Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: erekcja ćwiczenia.pl

Strona 10 z 93

  • Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA

    kiedy podnosisz ciężary, powodujesz mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. to pobudza proces nazywany syntezą białek mięśniowych, który używa aminokwasów do naprawy i wzmocnienia włókien. dzięki temu robią się one bardziej odporne na przyszłe

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11090| Data: 2011-04-01 03:00:41| Liczba SOGów: 7
  • "Oporne przedramiona i siła chwytu" by Czawaj

    zważamy na nasze słabe punkty. to one tak naprawdę wprawnemu oglądającemu nas oku powiedzą całą prawdę o naszych ćwiczeniach. bo odsłaniając rękę odsłaniamy nie tylko biceps i triceps, ale przecież i przedramię. śmiesznie wygląda 35centymetrowe

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 30864| Data: 2007-04-14 11:54:48| Liczba SOGów: 45
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    post ma na celu zebranie linkow do ciekawtych artykulow w jednym miejscu. mam nadzieje, ze przyda sie taka bibliografia . jesli, ktos widzial jakis ciekawy artykul badz sam jest autorem, a art sie nie znalaz w tym spisie prosze o wpisanie sie w tym

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 512677| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • Porusz swoją klatkę !!!

    rozciągania ogólnego. cykl 1 zwiększamy wytrzymałość czas trwania 4 tyg. odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. w miarę wykonywania kolejnych serii

    Odpowiedzi: 414| Ilość wyświetleń: 125972| Data: 2005-03-02 10:07:25| Liczba SOGów: 185
  • Pomoc w wyborze planu

    , brzuszki , przysiady i wspięcia na palcach teraz plan numer 2 poniedziałek , 1.trucht 1500m. 2.ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. 3.trucht 200m + 100 kapek. 4.10x skip a,b,c energicznie + 100 kapek . 5.10x sprint 5m. 6.10x

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1330| Data: 2011-07-01 14:29:32| Liczba SOGów: 0
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    wskazuje, jest to trening całego ciała. na każdej sesji treningowej angażujemy jak najwięcej mięśni wykorzystując ćwiczenia złożone. fbw nadaje się dla osób mających niewiele czasu, traktujący siłownie jako dodatek do innego sportu, zależących

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1229| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu dla osób średniozaawansowanych - wersja utrudniona

    również wykonanie liny treningowej jak w tym artykule: [http://www.trec.com.pl/red/trening.html] niektóre ćwiczenia mają foty tutaj: [http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_sredniozaawansowanych t407011.html] zaczynamy:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2937| Data: 2009-07-04 10:46:10| Liczba SOGów: 3
  • [ART] Urazy w sportach walki

    resorpcji krwiaka oraz zapobieżenie powstaniu przykurczu mięśniowo stawowego. 4 po 2 3 dniach wdraża się ćwiczenia czynne w odciążeniu, wprowadza się zabiegi cieplne pa­rafinowanie , masaż wirowy, a w razie potrzeby pełne formy

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 16876| Data: 2008-08-06 11:37:40| Liczba SOGów: 13
  • Kreatyna - kofeina + kreatyna = złe połączenie?

    typu 2 schorzeń, których cechą charakterystyczną jest obniżona wrażliwość mięśni na insulinę. również ćwiczenia fizyczne aktywują ampk w mięśniach wspomaga przemieszczanie się transporterów glukozy w pobliże powierzchni komórek, a to bardzo

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 17410| Data: 2011-08-08 05:04:24| Liczba SOGów: 6
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    w szyneczce slowa skierowane do eksperta w odzywianiu ... znam ten ból czy da sie łaczyc bieganie i ćwiczenia hmm szczerze musisz miec mega psychike, nie no inaczej sie nie da..szczerze.. a zeby zaplanowac taki trening z

    Odpowiedzi: 200| Ilość wyświetleń: 19696| Data: 2006-11-16 13:37:13| Liczba SOGów: 47
  • Fajny art. dot. siłowni :-)

    spędzane na podnoszeniu ciężarów lub pedałowaniu donikąd na nieruchomym rowerze wymienić można wiele powodów. ćwiczenia dają siłę, pozwalają zbudować efektowne muskuły, zrzucić nadwagę, zachować względną sprawność fizyczną piszę względną ,

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 5979| Data: 2006-10-03 19:33:52| Liczba SOGów: 14
  • PeCo

    rozpisany na 5 dni. tak prowadzony trening daje najlepsze efekty, ale najłatwiej stracić motywację do dalszego ćwiczenia peco. jeżeli zwątpienie cię dopadnie postępuj zgodnie z powszechnymi zasadami: przede wszystkim skup się na sobie, pomyśl ile

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 38896| Data: 2004-08-07 10:50:53| Liczba SOGów: 18
  • SZyBkOśĆ

    a zatem bardziej stabilnymi cechami wrodzonymi, dziedzicznymi, b szybkość szczegółową, zależną od stopnia w ćwiczenia a tym samym dość plastyczną, znajdującą zastosowanie w konkretnych przypadkach np. gra na fortepianie, czy błyskawiczna reakcja

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 22482| Data: 2007-04-17 13:19:49| Liczba SOGów: 4
  • Prostujemy swoje plecy

    zostanie rozpoznana przez lekarza, powinien wypowiedzieć się, co do jej zaawansowania i ew. przeciwskazań do ćwiczenia takie skrzywienia można próbować hamować i przy odpowiednim zaangażowaniu „skrzywionego j kończy się sukcesem. podam teraz

    Odpowiedzi: 593| Ilość wyświetleń: 226384| Data: 2004-06-21 15:47:44| Liczba SOGów: 134
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    zaniedbany. jak to zmienić tym w następnym podpunkcie 15 . jak cwiczyć by rosło czyli podstawowe ćwiczenia zauważyłem, że ludzie zazwyczaj opierają swoje treningi na 5 ćwiczeniach, oto krótki opis każdego z nich: 1.a więc idąc

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 64056| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • Makrocykl II (by PLŚ)

    ich definicyjnym treningiem. podział grup mięśniowych w tej kwestii jest standardowo. dobierane ćwiczenia ćwiczenia dobierałem starając się dokonać odpowiedniego wyboru. jest z tym naprawdę bardzo dużo pracy i idealne dobranie ćwiczeń

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2061| Data: 2007-10-07 20:29:26| Liczba SOGów: 2
  • Najciekawsze posty - Uderzane SW

    by marcin_vb http://www.sfd.pl/%c4%86wiczenia_og%c3%b3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich. t84365.html ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich http://www.sfd.pl/trening_kondycyjny_i_wytrzyma%c5%82o%c5%9bciowy t172885.html

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 114146| Data: 2008-10-25 15:37:37| Liczba SOGów: 15
  • Dla początkujących

    tak samo jest właśnie z odżywianiem, treningiem. trening zmieniamy zwiększając jego aktywność, zmieniając ćwiczenia itd. itp. z dietą sprawa się ma podobnie. dlatego ustalamy ją na cały tydzień a od czasu do czasu pozwalamy sobie na grzech

    Odpowiedzi: 236| Ilość wyświetleń: 279415| Data: 2008-01-05 22:51:36| Liczba SOGów: 183
  • [ART] Kuracja Antyprzeziębieniowa by sc000byd000

    udowadniać, że w pracy bez nas sobie nie poradzą, czy w domu rodzina się zawali. · pamiętajmy, że regularne ćwiczenia fizyczne utrzymują organizm w dobrej formie, zwiększając odporność na zakażenia. gdy jednak jesteśmy już przeziębieni,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8502| Data: 2008-01-19 00:33:42| Liczba SOGów: 5
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    tkankę tłuszczową, a to twoja pierwsza poważna redukcja, pomiń ten podrozdział. z dobraną dietą i odpowiednimi ćwiczeniami siłowymi oraz treningiem cardio jesteś w stanie tracić tkankę tłuszczową bez suplementów, więc po co przepłacać. spalacz

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 15746| Data: 2008-09-08 19:38:13| Liczba SOGów: 13

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}