SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endomorf

  • moj jadlospis-czy dobry?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Atomic. Pochwalil bys sie swoja dieta aktualna. Bo z tego co widze masz niezla rzezbe (widac to ogolnie po zarysie) I jeszcze jedno. Jakie i ile aerobow robisz w tyg. Jestem Endomorf. wiec wiesz jak to bywa trudno :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7047 Data: 2001-12-10 14:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Kim jestem 2?

    Post
    Galeria Zdjęć

    wygladasz jak blady endomorf!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak nie masz genetyki to są anaboliki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2003-02-05 20:33:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam was kafary

    Post
    Galeria Zdjęć

    co wy ******licie? jaki z niego kox? endomorf i tyle. jak zaczal wrzucac kg zarcia to mogl niezle napuchnac. ale w sumie to widac troche mietka ;] hahaha There`s only Techno Music !!!

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10914 Data: 2003-05-16 11:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam was kafary

    Post
    Galeria Zdjęć

    Che che..endomorf...dobre... Metka?Mie tylko metka tam widac.I nie jest to na pewno 48 w bicepsie..che che.. Pozdro dla wszystkich młodych i madrych koksików łysych i groznie wygladajacych,noszących odpowiednie stroje i odpowiedni grymas na pustej mordzie. Buziaki,ssanie kaki. MIĘTKI To co najle

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10914 Data: 2003-05-16 16:49:36 Liczba szacunów: 0
  • DIETA !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwiczysz 3 miesiace zatem jeszcze pewno prawie miesni nie masz tak wyksztalconych zebys mial co rzezbic zatem pozostaje CI tylko odtluszczanie jako ze ta dieta przypomina bardziej jedzenie biwakowe :) przedstaw swoja budowe dokladniej (endomorf?) jaki masz trening ? robisz aeroby ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2003-08-20 18:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o tej Diecie :) na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    endomorf, ektomorf ? jesli ekto to za malo tluszczoow (do ok 170 zwiekszyc) i za duzo bialka (2g/kg mc starczaja w zupelnosci)...poza tym tunczyk w oleju odpada...jesli juz to tunczyk w sosie wuasnym i popijac oliwa...tak naprawde ten tluszcz w srodku jest niezbyt ciekawy...<bleee> no i za malo bialka na noc...to jest ok 10g %) opisz bardzi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2003-10-20 20:12:44 Liczba szacunów: 0
  • POWAZNY PROBLEM!! POMOZCIE!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TROCHE POMYLILISCIE POJĘCIA!ENDOMORF POWINIEN JESC MAŁE POSIŁKI CZESTO ALE EKTOMORF POWINIEN JESC DUUUUZE POSIŁKI I CZĘSTO A TO JEST RÓZNICA!EKTOMORF POWINIEN SIE POPROSTU OBZERAC!!IM WIECEJ BEDZIE WAZYŁ TYM WIECEJ BEDZIE SPOZYWAŁ KALORII!!!INACZEJ JEST TO W TEORII A INACZEJ W PRAKTYCE!!NIE CZYTAJCIE Z GAZET TYLKO PRZYGLĄDAJCIE SIE LUDZIOM!!!EKTOMO

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2003-11-04 14:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Do D.Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wszystko zalezy od tego jakiego typu budowy jestes... Ektomorf ? endomorf ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2004-01-17 12:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wanie skłonność do prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Typ endomorficzny Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje Mało wyrafinowany, powolny, spokojny, przewidywalny, uprzejmy, ciepły, wspaniałomyślny, ciężkawy, żarłoczny, odpręż

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 20:56:15 Liczba szacunów: 2
  • NA kogo material zadziala mocniej ??

    Post
    Doping

    Co tzn zadziala? W sensie masy? Dieta jest wyznacznikiem, poziom hormonow naturalnych gdzies na koncu. Endomorf + slaba dieta < ektomorf + super dieta Duzy poziom tescia + slaba dieta < maly poziom + super dieta

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2004-04-26 13:18:28 Liczba szacunów: 0
  • 3 SRODKI NA POCZATEK-CZY DOBRZE?

    Post
    Doping

    "No to prolo odpada.. meta też nie bardzo.." Także endomorf zrobi na tych środkach cuda... aczkolwiek masz racje że nie byle jaka jednostka bo dieta tutaj musi być wrecz drakońska.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2004-07-10 17:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja na mase

    Post
    Doping

    u i 25-30 zastrzyków Propa 100mg. Leć propa 100mg/2dni i Superanabolan 50mg/2dni przez cały cykl; kończyć możesz samym propem. Z odżywek zależy jaką masz przemiane materii... endomorf? Wystarczy dużo serwatki, mezo/ekto możesz dorzuć geinera albo carbo potreningowo chociaż. Witaminki? Ze dwa razy dziennie jakiś komplex witamin i minerałów(Witaral?)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2004-07-22 10:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Damixxx !!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ć to ze potem spadnie wiekszosc z hmb jest podobnie tyle ze nie powoduje zatrzymania wody, zapenwnie przyrost suchej masy miesniowej-1 kg masy nie jest tak zauwazalny ale dla endomorf. liczy sie bardzo- stosowana z kreatyna - staje sie super polaczeniem - antykatabol exxxtra. moje zdanie. poza tym moze znajde link do stronki amerykanskiego instutu

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 2005-01-04 18:30:27 Liczba szacunów: 0
  • DO FACHOWCÓW-DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrostu mam 171cm i cwicze dobre 3lata i niewiem czy jestem endomorf itd bo sie nie znam na tym

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2005-01-09 00:19:53 Liczba szacunów: 0
  • rozklad kalorii - endomorf

    Temat
    Trening w domu

    trening HST, cel masa przy minimalnym facie 1. co sadzicie o takim rozkladzie kalori dla endomorfa b40/t20/w40 - wiekszosc wegli (ryz, kasza, platki owsiane) tluszcze to (ryby, oliwa z oliwek, orzechy, tran)? + bardzo niewielki naddatek kaloryczny w diecie - jakies 120-200 kcal 2. czy jest sens w takim przypadku dorzucic carbo po treningu aby oszc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2005-04-12 17:31:53 Liczba szacunów: 0
  • endomorf skazany na CKD ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie proste czy endomorf skazany jest na ckd/low carb ? jakie proporcje btw ? ps. ja grzeje max. duzo bialka (aby uzyskac efek termiczny) wegle tylko kasza/ryz/makaron razowy co stanowi jakies ~40% kcal w diecie. Tluszczy tez daje niewiele tyle co oliwa z oliwek do glownego posilku, orzechy w postaci dodatku, tran, i to co z ryb... gdzie wyci

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2005-04-12 22:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podstawowe zalozenia co do robienia masy to sporo białka (zaleznie od typu budowy) i duzo kalori (ale endomorf troche mniej i musi ogolnie uwazac z tym) ale bez przesady przy takiej wadze ponizej 3000 sie nie schodzi przy robieniu masy

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2005-07-02 19:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem ze sporo wazy, ale mimo wszystko jak sie robi mase to trzeba czerpac skas energie ;-P tak jak pisales kazdy ma swoje zdanie, niech sie okresli czy jest raczej mezo czy endomorf...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2005-07-02 20:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ja mam 18cm w nadgarstku a jestem MUROWANY ENDOMORF ogólnie mam małe dłonie i stąd te 18cm

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 22:21:11 Liczba szacunów: 0
  • czy za czasow ARNOLDA uzywanoo hormonow tarczycy?

    Post
    Doping

    .np. 1 7 1 w zaleznosci od tego jaka metoda dokonywalismy oceny (bo sa rozne - ja znam 3) 1 - cecha Ektomorfika (najnizszy wskaznik ) 7 - mezomorf (najwyzszy wskaznik) 1 - endomorf (najnizszy wskaznik) (taki typ budowy mowi o CZYSTYM MEZOMORFIE - co jest niespotykalne) Gdyby ktos wiecej chcial na ten temat wiedziec,Proponuje Podreczniki do Antro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2006-03-04 18:26:05 Liczba szacunów: 0