SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endomorf

  • pytanie o łydki ( do ekspertów )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Endomorf, sog poleciał bezwzględnie !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2009-07-10 16:34:20 Liczba szacunów: 0
  • moj jadlospis-czy dobry?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Atomic. Pochwalil bys sie swoja dieta aktualna. Bo z tego co widze masz niezla rzezbe (widac to ogolnie po zarysie) I jeszcze jedno. Jakie i ile aerobow robisz w tyg. Jestem Endomorf. wiec wiesz jak to bywa trudno :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 2001-12-10 14:58:31 Liczba szacunów: 0
  • DO FACHOWCÓW-DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrostu mam 171cm i cwicze dobre 3lata i niewiem czy jestem endomorf itd bo sie nie znam na tym

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2005-01-09 00:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie jest to posilek przed silownia bo cwicze rano) zawiera ok 100g wegli. 70-80 g platkow owsianych, troche drzemu po silowni anabolic window bo bardzo dobrze mi wchodzi i nic wiecej wegla. No wiadomo tyle co z warzyw itd w nietreningowe zero wegla. Dobrze sie czuje z tym typ budowy endomorf Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-05-28 12:18:32

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2010-05-28 12:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Kim jestem 2?

    Post
    Galeria Zdjęć

    wygladasz jak blady endomorf!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak nie masz genetyki to są anaboliki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2003-02-05 20:33:46 Liczba szacunów: 0
  • estro 219, norma max 47, prolaktyna wybita...

    Post
    Doping

    lapy 9. CEL CYKLU: kilka dobrych kg miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl trwa 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:110 -

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2014-05-21 11:02:07 Liczba szacunów: 0
  • estradiol ile dawkować armidexu na odbloku

    Post
    Doping

    hehe na cyklu miałem 5 tys kalorii. teraz mam 5200 ale jest inaczej bo dużo z węglowodanów odjąłem a dodałem tłuszczów a ja jestem endomorf i mi tłuszcze służą. bardzo nie zalewa mnie. wiec wydaje mi się że będzie ok ale dzięki za radę będę uważać

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2012-07-25 17:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy doping

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jednego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-02-16 15:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ułożeniu cyklu

    Post
    Doping

    tłuszczem. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 120 dni od ostatniej iniekcji 11. POZIOM BF%:10-12 aktualnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf- jeśli przestałbym ćwiczyć to szybko odłożyła by się tkanka tłuszczowa. Rok temu ważyłem 122 kg, sam tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń (potwierdzone badaniami)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2017-07-08 15:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok a jeszcze mam dylemat bo chce dodac kalorie a nie wiem jaki mam typ budowy - rasowy endomorf ? :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2014-05-03 18:24:15 Liczba szacunów: 0
  • 1sze suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała-mezo/endomorf 2) wiek 18 3) waga/wzrost 93kg/174 4) staż treningowy niedlugo 4-m-ce 5) cel cyklu sila/rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie bralem 7) stosowane wcześniej spalacze nie bralem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2012-12-16 08:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Naprawić problem

    Post
    Doping

    200 myśle ze optymalnie i zobacz czy nie zalewa i rób powoli mase pozniej jakiegos stacka wyproboj / nitro 2 np. / i pamietaj jest to dlugotrwaly proces, nie 3 tygodnie. a po omce z twoja tendencja do tycia (endomorf) to raz ze moze cie zalac jezeli masz niedociagniecia w diecie zalezy od koryta a dwa ze moga ci ladne eksponaty wyrosnac powodzenia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2007-01-07 23:49:11 Liczba szacunów: 0
  • sierpien 2009-wrzesien 2009 masa :) suple dawkowanie itd do oceny poprawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    owanie skłonność do prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Typ endomorficzny Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje Mało wyrafinowany, powolny, spokojny, przewidywalny, uprzejmy, ciepły, wspaniałomyślny, ciężkawy, żarłoczny, odprężon

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-07-15 15:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w okresleniu bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wiem ze nalezy redukowac, najgorsze jest to ze w pasie 96.mysle ze tez dlatego ze mam szerokie biodra - typowy endomorf

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2017-11-22 11:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Priorytet klatki - gdzie wcisnac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja wiem ze geny to mam nieciekawe.. endomorf , 110cm w biodrach i juz jest nieciekawie hehe próbowałem juz pary własnie treningu min. Mawashiego i Wodyna , ale nie pasują mi te treningi.. Najlepiej mi sie cwiczy własnie takim rozkłądem jak podałem.. no ale bede kombinował

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-01-16 16:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 2016

    Post
    Doping

    split 6x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: ideolo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienie dość intensywne, łysienia brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie m

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2016-02-21 23:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Opinie Turanabol

    Post
    Doping

    mie Piątek : Bary Kaptury, biceps nogi 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: W porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ci

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2014-03-19 20:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykla na sucha mase

    Post
    Doping

    CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka z cypkiem i metanabolem zakonczone hcg clomid tamx jakies 8 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: record 150x3 -martw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 250 Data: 2017-03-03 21:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Pąpki i podciąganie sięna drążku

    Post
    Trening dla początkujących

    rzuć w piździet ten Twój sprzęt i spróbuj treningiem domowym mawashiego. Masz ogromną masę więc będzie to odpowiedni bodziec dla mięśni. zacznij od podstaw! jesteś endomorf z tego co widze więć mięsnie naprawde powinny CI iść szybbko. nie powinieneś mieć odwiecznego problemu pt. "czemu kurva nie rośnie!!" zapoznaj sie z ćwiczeniami mawas

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2009-05-27 19:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej na mase?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po krótce: ektomorf to człowiek o wąskim i szczupłym szkielecie kostnym, ciężko nabierający jakąkolwiek mase(mięśniową bądź tłuszczową). Na swoim ciele posiada czyste mięśnie, niestety bardzo ich mało. Endomorf to odwrotność ektomorfa, szeroki szkielet(często w niechcianych miejscach:szerokie żebra, biodra) Taka osoba szybko nabiera mase, niestety

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2006-05-05 23:17:35 Liczba szacunów: 0