SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endomorf

  • Witam was kafary

    Post
    Galeria Zdjęć

    Che che..endomorf...dobre... Metka?Mie tylko metka tam widac.I nie jest to na pewno 48 w bicepsie..che che.. Pozdro dla wszystkich młodych i madrych koksików łysych i groznie wygladajacych,noszących odpowiednie stroje i odpowiedni grymas na pustej mordzie. Buziaki,ssanie kaki. MIĘTKI To co najle

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10923 Data: 2003-05-16 16:49:36 Liczba szacunów: 0
  • NOKIAN_86 / dziennik / ACT by Mawashi + J/NJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Endomorf ma raczej szybką regenerację. To ektomorficy są ponoć wiecznie wypompowanie i zmęczeni :d Ja nadal obstaje za tym, że cos takiego jak endo, ekto i mezomorf jako samodzielne byty nie istnieje ;D

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2011-07-20 17:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla ektomorfika OCENA + PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzi Ci natomiast o wyliczenia zapotrzebowania liczyłem je kalkulatorem vitalmaxa jak i wyliczał mi je trener osobisty - w obydwu przypadkach wychodziło 2300-2350kcal i jako endomorf wiem ze na redukcji to jest max dla mnie. W ciągu dnia cała moja aktywność to spacer na siłownie i powrót + trening oczywiście, pracuję w call center siedząc 6h, pote

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2014-10-08 22:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem ze sporo wazy, ale mimo wszystko jak sie robi mase to trzeba czerpac skas energie ;-P tak jak pisales kazdy ma swoje zdanie, niech sie okresli czy jest raczej mezo czy endomorf...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2005-07-02 20:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Co pomoże w spaleniu tłuszczu?

    Post
    Doping

    powoli robi mi się mały plan jak to będzie dokładniej z ta moją redukcją, ale jeszcze bym chętnie więcej wypowiedzi przeczytał - może się coś dowiem nowego ;) 8x8 - jesteś ekto, mezo czy endomorf? duża intensywność na pewno w treningu na siłowni również pomoże w paleniu opony

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2012-03-21 09:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie: napisalem ENDOMORF nie EKTOMORFIK. tu jest caly haczyk dlaczego nie potrafie mu pomoc ani sobie po czesci. do tego w rodzinie sa rozne sklonnosci(kuzynka anorektyczka). jak to Rothen raz okresil mnie: jestem mutantem endomorfa Piotrek ma podobnie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2006-03-14 19:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej? 9 miesiąc cyklu omnadren apteka 250-500mg week

    Post
    Doping

    1.WIEK:30 2.WAGA:120 3.WZROST:194 4.WYMIARY BICEPS:47 KLATA:130 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA: 250/100/100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki 10.P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2017-07-21 21:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wanie skłonność do prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Typ endomorficzny Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje Mało wyrafinowany, powolny, spokojny, przewidywalny, uprzejmy, ciepły, wspaniałomyślny, ciężkawy, żarłoczny, odpręż

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 20:56:15 Liczba szacunów: 2
  • Koksy+odzywki

    Post
    Doping

    1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 75 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA BIALKO:50% WEGLOWDANY:40% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8.TRENING: nic na sile tylko na mase 9.CEL CYKLU: miesnie,prawdziwe 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:?? 11.POZIOM BF% - ok 25% 12.TENDENCJA DO TY

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2008-02-23 10:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Wino+meta. Cykl do oceny.

    Post
    Doping

    yg+raz aeroby 9. CEL CYKLU: definicja sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: koło 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf 13. STAN ZDROWIA: myśle że jest git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak wszystko oki 15. PPM (podstawowa przemiana materii): skłonność do oponki w

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2012-07-24 19:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik / Endomorfik / Mezomorfik (Zalecenia Treningowe) [ART]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Endomorf wygląda ja Bestia, a Mezomorf i Ektomorf to to samo tylko że Mezomorf ma ten mieśięń pod pachami większy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 03:14:03 Liczba szacunów: 0
  • bold atomic

    Post
    Doping

    1-10 200mg/week, - 10-16 300mg/week 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: duży – jestem na masie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf/mezomorf 13. STAN ZDROWIA: rewelacyjny jak na swój wiek 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma już z czego łysieć) 15. PPM (podstawowa przemiana mat

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 14:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Jakie HR po paru latch cwiczen ,bez efektów ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    endomorf ,może twoje oszacowanie jest trafne ,od wczoraj ustawiłem sobie tętno na około 130 i chyba jest ok....,ale zobaczymy .Z tętnem 120..125 to kiepsko ,po treningu następnego dnia nie czuć efektu i chce sie jeść....,a na bieżni HRmax nadal nieduże .160 pojawi się dopiero ,gdy przejdę do marszu po max.wysiłku ...Najgorsze jest to że zaczynają m

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2009-07-20 07:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Yohimba a wegle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Endomorf, a to wszystko robisz na minusie kalorycznym i tylko w tempie aerobowym ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-04 11:38:27

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2009-09-04 11:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Opinie o planie, prośba o rady

    Post
    Ladies SFD

    ch fitnesach robilas? Bo generalnie po 5 latach to tak czy siak silniejsza powinnas byc nawet po samym wzmacnianiu. A podstaw i tak musisz sie nauczyc. Z ww roznie bywa. Jako endomorf powiem Ci, ze ani low carb ani keto nic nie daly poza zabraniem mi sily na ciezary a nawet tyciem na 1700 kcal. Ja rowniez lubie wieksze tluszcze i miecho i to mi ham

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2017-02-20 17:21:38 Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CISZA bo Wielki Brat Endomorf nakazuje spokoj i cisze wsrod braci Spamowac dalej o brzuchach i obzarstwei a nie klocic sie i obrazac idola milionow

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 21:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy cykl masa/siła

    Post
    Doping

    174 cm wzrostu obwód klatki 110cm obwód w bicepsie 39,5 waga... szkoda gadać 85 kg endomorf ze mnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2006-07-06 08:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Dla bez mózga

    Post
    Doping

    Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 186 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : 300g białka podstawa Cel : masa Ograniczenia żywien

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2013-07-06 22:13:17 Liczba szacunów: 0
  • TUSSIPECT drażetki już na recepte

    Post
    Doping

    Co za pogański kraj, clena nie ma w aptece t3 też nie jak endomorf mógł się jeszcze poratować tussi to na receptę, sally w tabsach umiera. A lekarze nie chcą nic przepisywać.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11208 Data: 2008-06-25 10:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy z dobraniem specyfuków !!

    Post
    Doping

    Jak ciezko nabierasz na masie to enan/cypio plus meta zamiast wina. Na drugi cykl ok. I jak ciezko nabierasz na masie to 3g/kg to duzo za malo. Ja jestem endomorf i 3-4g wegli/kg musze dac zeby cos ruszyla masa. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-16 18:55:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2011-03-16 18:52:38 Liczba szacunów: 0