endo - Odchudzanie

redukcja endo dieta moze do poprawy

witam wrzucam diete waga okolo 90kg bf 14 endo rano 8 poilek przed treningowy 100gram ryzu prob +200 g kuraka bialko 50g wegle 70 po silowni 2 banany i 5

pierwsza dieta na mase dla endo.prosba o ocene

ac wiem jednak ze cwiczenia na silowni to ciezka i długotrwala wlka i dazenie do celu.niestety nature sprawila ze jestem endo .i tłuszcz dosyc latwo mnie zalew,...chodzilem przez 3miesiace na silownie i wyniki dosyc szybko szly w gore,ponadto

Endo - porada

witam na 75% jestem endomorfikiem tak mi sie wydaje ,mam grube kosci jestem postawnej postury i szerokie biodra mam . mam pytanie czy jest mo

Określenie typu (ekto/endo) + dieta

nieważ część życia byłem chudzielcem a drugą część lekkim brzuchaczem ciężko mi określić jaki typ reprezentuje ekto czy endo a co za tym idzie, trudno mi określić ile powinienem kalorii dziennie spożywać. ten okres lekkiego maćka i 85kg

pierwsza dieta endo

witam jestem endo tzn mam sklonnosci do szybkiego lapania masy jedynie dosyc aktywnemu trybowi zycia nie tyje . wzrost 180 waga 73kg o

Gino.. Endo czy nolva?

óre bolą po naduszeniu. ale nie mam pojęcia czy po prostu zakupić sobie nolvadex i rozpocząć tym kuracje czy udać się do endokrynologa tyle, że... kupując nolve strace praktycznie grosze... a idąc do lekarza w gre wchodzi tylko wizyta prywatna bo

Masówka dla endo

witam,poproszę o ocene masówki. wiek: 30 waga: 75 wzrost: 165 staż: ponad 3 bf: ok. 15.5% typ budowy: endo ppm 2300 + 500 do masówki da 2800 białka: min 2.8g tłuszcze: 1.2g węgle: 3.6g treningi 4 x w tyg siłowy + 25 mi

endo stim

witam panowie czy ktos juz z was testowal revolutions humanobol i endo stim czy to faktycznie czysty prohormon co onich sazicie no i jaki wedlug was jest nnaljpesze srodek na porawe te

ekto endo czy mezo morfik?

witam! moze wy mi powiecie czy jestem ekto endo czy mezo morfikiem ;p mam 18 lat waga 75 wzrost 177 klata 112,5 biceps 38 cwicze 2 miechy. prawy nadgarstek 18,5cm lewy 18 cm. czekam na odpowiedzi, pozdrawiam

Diete na mase pod endo

a no wiec wlasnie, dieta z nieduzym bilansem oparta glownie na weglach o niskim ig dla endo trening schodki wodyna. komentarze/poprawki wskazane 1 sniadanie: 100g owsianych z jogurtem truskawkowym 3 jajca

Posiłki przed i po treningu siłowym dla ENDO

witam. temat przerabiany 1000 razy na forum jednak czytając starsze posty nie mogę znaleźć aktualnej odpowiedzi dla typu endomorfika którym jestem a oto mi najbardziej chodzi pytanie 1. czy dobrze robie będąc endo jedząc około 1 h przed

carbo a redukcja dla endo

ełnić glikogen . jaki wpływ ma mała dawka 30g 40g na redukcji po areobach jedni polecają inni odradzają. mój typ budowy endo zdania są podzielone jedni twierdzą , że jest to zbędne i może mnie zalać a inni wręcz przeciwnie. dodatkowo stosuję

Dieta na masę dla endo proszę o ocenę i korektę

nie: wiek: 26lat waga: 81 82kg wzrost: 184cm pas: 84 86cm znaczy się w takie spodnie wchodzę 3 budowa: ekstremalne endo 7 bf: 14 15% 5 przeciwwskazania medyczne: brak staż: obecnie od marca 2010. patrz dziennik:

Sprawdzenie wyliczeń/rozkładu btw i kcal/masa dla hard-endo!

4x 4% z 1705 = 1080 + 272 areo. 6kcal x 25 min + 20 kcal intensywność x 4dni = 680 2032/7 = 290kcal tef 5% endo 7 neat 200 kcal 1705 + 290 + 200 x 105% = 2300 kcal + 300kcal masa = 2600 kcal btw: b: 2,7g t: 1,8g ww:

Ekto- Endo- czy Mezomorfik?

serdecznie witam chciałbym się dowiedzieć jaki typ budowy reprezentuję, a mianowicie czy jestem ekto endo czy mezomorfikiem wzrost: 176cm waga:77 78kg będę wdzięczny za wszelką pomoc 3

dieta MASOWA dla ENDO

wiek: 17 wzrost: 178cm waga: 80cm cel: masa bez wielkiego otluszczenia typ budowy: endo staz: ponad rok bez diety dieta: byla tylko rpzez ostatnie 1,5 miesiaca redukcja moja dieta wyglada tak. ma

Co jest grane?! Masa - endo. Temat zbiorowy volvo93.

witam, jak może pamiętacie jestem endo zakładam sobie temat zbiorczy w odżywianiu, bo chciałbym mieć wszystko w 1 miejscu i nie robić syfu w dziale. tera

Ekto / Mezo / Endo ??

cm wyciskanie 125 128 kg. prosze o opinie, i podpowiedzi jak jeszcze moge sie dowiedziec czy jestem ekto, mezo czy endo dziekuje 3 zmieniony przez balearic w dniu 2011 01 22 22:19:46

TYP BUDOWY DO OCENY EKTO MEZO ENDO??

samorobiony waga 75 76kg wzrost 173cm i proszę was o ocenę mojego typu budowy z góry dziekuje czy jestem ekto mezo czy endo a moze jakaś mieszanka jak tak to jaka z góry dzieki i zamieszczam linki do image z foto :

Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.

dane tylko do śniadania i okołotreningowo najważniejsze pory. może być takie rozłożenie czy lepiej po równo dla endo

Szukana fraza to: "endo"