endo - Odżywianie

ekto endo mezo jak to jest?

jak dowiedziec sie jaki typ budowy mam , czy jestem ektomorfikiem , endomorfikiem czy mezomorfikiem ogolnie niewiem co znacza te wyrazy zadajcie jakies pyt. to odpisze jaka mam budowe , jak lapie tluszcz etc bo chyba o to chodzi 14

jak to widzicie???

a,dieta 2,5g bialka co dwa tyg plus 50g wegle 5g od 8tyg ograniczenie do 3 3,5 tluszcz 1g od 8 o,5g waga 82kg,typ budowy endo ekto ostatni cykl pol roku temu prop 100mg eod 6tyg meta 15mg 4tyg cel:przybranie 3 4kg

CKD "fakty nie mity" by Rothen

i zaznaczam bez wprowadznia bo u mnie organizm szybko się już przestawia...fani ckd wiedzą o co chodzi.... typ budowy endo więc taka dieta mi służy i jak wysuszy to się nieźle wygląda.... dieta śniadanie jajka 240 gram masło 10 gram

trening do oceny

. trenuje bez dopingow tylko bialeczko i multiwitamina caly czas staz 3 lata wiek 24. waga 107 wzrost 191 jestem typem endomorficznym chyba dobrze myli mi sie endo i ekto tzn. duzy procent tlszczu ok 25%. ostatnio cwiczylem 4 razy na tydzien tak:

Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

jczęściej waha się w granicach 200 900 kcal. proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto , endo , mezomorfik. 200 400 kcal endomorfik 700 900 kcal ektomorfik 400 500 kcal mezomorfik przykład: mężczyzna,

Jedno szybkie pytanie

czesc.w sprawach suplementacji jestem laikiem.jestem typowy endo szerokie biodra szeroka dupa ogolnie grucha...od 2 tyg biore kretke mono vitalmaxa laduje do papy i zalewam woda..dextro

CO DO TRENINGU ??

ma sie znaleść ja typuje tak : wstęp do treningu wiadomo jakie daje korzysci trening itp. rodzaje genetyki endo mezo ekto opis ćwiczenia opis wiadomo, nie z atlasu chyba, że michail się zgodzi 3 metody treningowe opisane tj

Szybkie pytanko

smigac na rowereku stacjonarnym przez 40 min po treningu bo tylko wtedy mam okazje.trening zaczynam o 9:00.jestem typowy endo i musze b. uwazac na to co jem.czy jak wchlone tylko odzywke bialkowa tak z godzine przed treningiem to bedzie ok

LBM UP FAT DOWN CZYLI OGNIA ! =D

nstrol 20mg ed / 10tabs ceta 11 12 winstrol 50mg e2d / 1amp zambon 7 8/11 12 clen podkrecenie metabolizmu jestem endo 1 15 t4 150mg ed blokada estrogenu jestem wrazliwy 1 20 nolvadex 1tab ed odblok / stymulacja fsh i lh 14 15

Oceńcie proszę założenia do diety na masę

em sobie zapotrzebowanie 3000 kcal. zamierzam brac 1,9g/kg bialka, 5g/kg węgli i reszta z tłuszczy. nie wiem, czy jestem endo czy ektomorfikiem. nigdy nie miałem pożądnej diety na masę także nie moge stwierdzić, czy łatwo, czy trudno rosnę. co

Redukcja! Qazar, Ellis i inni! SOGI!!!

tym czasie tluszczem dieta masowa ok 3500 3800kcal wiec teraz chce sie tego pozbyc. nie wiem jaki mam typ budowy chyba endo latwo lapie tluszcz na brzuchu dół brzucha , klatce piersiowej. w tym tygodniu robie wprowadzenie do redukcji, a za

Redukcja! Bull, Qazar i inni! SOGI!!!

tym czasie tluszczem dieta masowa ok 3500 3800kcal wiec teraz chce sie tego pozbyc. nie wiem jaki mam typ budowy chyba endo latwo lapie tluszcz na brzuchu dół brzucha , klatce piersiowej. w tym tygodniu robie wprowadzenie do redukcji, a za

dieta na cyklu

nie 17 wiec tak od jutra jade cykl prop meta dietka masowa taka jaka mam zwykle na masownaiu czyli 6g ww 3b 1t jestem endo wiec mysle ze tym razem zjade na 5g ww do tego 3 razy w tyg aeroby raz po treningu wtedy gainerek a pozostale 2 aero to

cos mi tu bardzo nie HALLO:D

wiekszosc ludzi dajacych tu posty to z opisu ektomorficy....i wszyscy zgodni sa ze malo jest mezomorfikow...no sa jesze endo ..ale dla nich tez jest inny trening niz kazda partia 1x w tyg. wiec dlazcego tak malo sie o tym pisze i wszytkim proponuje

Szukana fraza to: "endo"