Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ektomorfik jak przytyć

Strona 1 z 24

  • Jak mam przytyć??

    mam 176 wzrostu, waze 51, jestem ektomorfikiem, nie wiem jak mam przytyć jak często i dużo jeść. boss

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 672| Data: 2003-12-22 11:28:44| Liczba SOGów: 0
  • Dieta ektomorfik

    szczuplutki mam 185cm i 65kg zwykle jadam to co mamuśka przygotuje 42 . ćwiczę kyokushin 3razy w tyg po 1h.jestem ektomorfikiem nigdy nie brałem żadnych odżywek suplementów itd. i nie będę chce poprostu trochę przytyć mój kolega , który pakuje na

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1657| Data: 2010-02-10 18:18:10| Liczba SOGów: 0
  • Jak bić omke proszę o porady!

    do nabierania złej jakości masy nawet na towarku typowo masowym 12. tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy : ektomorfik ,cięzko przytyć mi nawet jakieś gr 13. stan zdrowia: bardzo dobry 14. skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1096| Data: 2009-06-13 14:42:02| Liczba SOGów: 2
  • Zalany ektomorfik

    witam,otóż mam 20 lat,181cm wzrostu ważę 76,5kg jestem ektomorfikiem. niestety ale mam duży poziom bf jestem zalany głównie na brzuchu,ponieważ zanim ważyłem te 76,5kg ważyłem ok

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 308| Data: 2016-06-11 22:56:14| Liczba SOGów: 2
  • Prośba o ustalenie diety dla zaganianego ektomorfika

    przytycie przez rok hmm... powiedzmy 10kg . mam 175, waga: 56kg ... trochę mało, nie problem jest w tym, że jak chciałem się odchudzać i mało jadłem to nie schudłem nawet o 1kg, a teraz jak chcę przytyć mam dokładnie ten sam problem nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1504| Data: 2009-01-02 23:32:48| Liczba SOGów: 7
  • 17 LAT, 55 KG WAGI , EKTOMORFIK , JAK PRZYTYĆ ? DIETA ?

    witam . mam 17 lat i 55kg wagi i jak pewnie domyślacie się problem z nabraniem masy... czytałem różne posty, doszedłem do pewnych wniosków :d . ale chciał

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5711| Data: 2009-11-03 21:59:23| Liczba SOGów: 0
  • Nabieranie masy u ektomorfika

    witam ! chiciałbym poradzic się osób mając doświadczenie o to jak radzili sobie ze swoją budową ciała jaką jest ektomorfik tak jak w temacie chciałbym przytyć już rok czasu ćwiczę na siłowni, przez ten czas udało mi sie przytyc z 61kg

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 421| Data: 2014-08-01 13:43:13| Liczba SOGów: 0
  • Jezz bold enan cypio a po jezz'ie mostek, co i jak dalej....

    od jego zakonczenia: koncówka obecnego cyklu 11. poziom bf%: 12. tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy ektomorfik cholerne problemy z przytyciem 13. stan zdrowia:bdb 14. skłonność do łysienia lub porostu owłosienia:nie 15. ppm

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 935| Data: 2012-04-03 17:31:56| Liczba SOGów: 1
  • [art] Personalizacja treningu.

    spalanymi. jednak jak pamiętamy,wszyscy czytający ten artykuł ten warunek spełniają idealnie. kiedy jestem ektomorfikiem wiemy jak trudno jest nam przytyć i zdobywać mięśnie. dlatego plan zawodnika z takim typem sylwetki powinien skupiać się

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6413| Data: 2008-06-14 14:28:55| Liczba SOGów: 17
  • Dla początkujących - układanie diety

    doradzający wykorzystują swój wolny czas, by doradzać innym, tak więc ty wykorzystaj chwilę swojego, by dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta przed wrzuceniem jej do oceny. jeśli zamierzasz zwrócić się do dietetyka po pomoc również się

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 367| Data: 2014-02-08 15:31:30| Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity

    ze poprzednia próba utrzymywania diety opierała sie na wzorach ogolnych, a teraz zaczalem ukladac ja pod wzgledem ektomorfika: http://www.sfd.pl/robimy_mas%c4%99 t39176.html http://forum kulturystyka.pl/topic/8531 ektomorfik 2500kcal czy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1016| Data: 2014-11-18 20:03:42| Liczba SOGów: 0
  • POMOCY nie mogę przytyć ! H*JA PRAWDA ! ! ! ! !

    się z ludźmi narzekającymi na swoją chudą sylwetkę i na to że nie mogą nic zrobić, żeby przytyć sam jestem ektomorfikiem, także poniekąd znam ich ból, ale wiem też, że wina za brak efektów na siłowni leży głownie w stylu życia i nawykach

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1447| Data: 2011-06-04 23:33:38| Liczba SOGów: 1
  • Ektomorfik, trening, dieta, odżywki. Możecie doradzić?

    czwartek, sobota i czasem niedziela, jeśli będzie potrzebna : cel a więc jak mówiłem, jestem tym pieprzonym ektomorfikiem, i chcialbym przytyć i nabrać troche mięśni! dietę jako taką w miarę możliwości myślę trzymam zresztą jak wyżej to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3501| Data: 2006-10-24 18:02:10| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika.

    : mimo,że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi nie całe 2400 kcal startuje z dietą 3,5k. jak wspominałem ektomorfik z chorym metabolizmem . uprzedzając wasze komentarze odpowiem : tak,dam rade zjeść taką ilość jedzenia. dieta wygląda tak.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 451| Data: 2016-07-09 01:31:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan - porady ; gainer ; stojak ; ektomorfik ; zakwasy ; odczuwanie treningu ; wyskok

    witam. jestem ektomorfikiem na początkującym poziomie i chciałbym się za siebie wziąć. jakoże mój tryb życia i ilość czasu nie pozwalają

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 602| Data: 2016-12-23 01:30:00| Liczba SOGów: 0
  • Skrajny ektomorfik 20lat/183cm/61kg porady

    jeśli chodzi o tą stronkę : dobra przejdźmy do sedna.. otóż mój problem polega na tym, że jestem skrajnym ektomorfikiem i nie mogę przytyć przy wzroście 183 ważę jedynie 61kg. jakoś bardzo nie przykładam się do tego co jem, generalnie mój plan

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3103| Data: 2014-05-27 00:35:35| Liczba SOGów: 1
  • 23 lata, ektomorfik, pierwszy cykl

    i odstep czasowy od jego zakonczenia: brak 11. poziom bf%: 14.9 12. tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy : ektomorfik 13. stan zdrowia: ogólnie zdrowy, ale delikatna wątroba 14. skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak 15. ppm

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2808| Data: 2011-07-30 19:22:47| Liczba SOGów: 0
  • 16 lat - Pilnie potrzebuję pomocy. Jak żyć żeby być silny, zdrowy i większy.

    są to osoby które mają więcej mięśni niż ja. z tego co wyczytalem w internecie to jestem na 100% pewien ze jestem ektomorfikiem. mam chyba tez nietolerancję mleka i problemy z przyswajaniem białka, bo pijąc mleko albo zjadając coś co jest bogate w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 765| Data: 2015-11-11 21:03:02| Liczba SOGów: 1
  • Mała waga ektomorfik

    mam nadzieję że tutaj znajdę pomoc i ludzi którzy mi pomogą. mam problem z przybraniem na wadze, mam typ budowy ektomorfika postanowiłem w końcu to zmienić. zacząłem chodzić na siłownie moje początki , ale wiadomo bez przytycia to można

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 561| Data: 2015-05-01 12:34:38| Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?

    problem. od kiedy pamiętam, ciężko było mi przybrać na masie. próbowałem więc z różnymi gainerami, białkami, raz nawet jakaś kreatyna poszła. po pierwszym wszamaniu paru kg mass xxl, przytyłem 5kg. aktualnie ważę 73kg i nie mogę ruszyć do przodu,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5595| Data: 2011-03-30 18:23:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}