Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ektomorfik jak przytyć

Strona 1 z 8

  • Dieta ektomorfik

    szczuplutki mam 185cm i 65kg zwykle jadam to co mamuśka przygotuje 42 . ćwiczę kyokushin 3razy w tyg po 1h.jestem ektomorfikiem nigdy nie brałem żadnych odżywek suplementów itd. i nie będę chce poprostu trochę przytyć mój kolega , który pakuje na

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1678| Data: 2010-02-10 18:18:10| Liczba SOGów: 0
  • Zalany ektomorfik

    witam,otóż mam 20 lat,181cm wzrostu ważę 76,5kg jestem ektomorfikiem. niestety ale mam duży poziom bf jestem zalany głównie na brzuchu,ponieważ zanim ważyłem te 76,5kg ważyłem ok

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 335| Data: 2016-06-11 22:56:14| Liczba SOGów: 2
  • 17 LAT, 55 KG WAGI , EKTOMORFIK , JAK PRZYTYĆ ? DIETA ?

    witam . mam 17 lat i 55kg wagi i jak pewnie domyślacie się problem z nabraniem masy... czytałem różne posty, doszedłem do pewnych wniosków :d . ale chciał

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5746| Data: 2009-11-03 21:59:23| Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity

    ze poprzednia próba utrzymywania diety opierała sie na wzorach ogolnych, a teraz zaczalem ukladac ja pod wzgledem ektomorfika: http://www.sfd.pl/robimy_mas%c4%99 t39176.html http://forum kulturystyka.pl/topic/8531 ektomorfik 2500kcal czy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2014-11-18 20:03:42| Liczba SOGów: 0
  • Jak bić omke proszę o porady!

    do nabierania złej jakości masy nawet na towarku typowo masowym 12. tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy : ektomorfik ,cięzko przytyć mi nawet jakieś gr 13. stan zdrowia: bardzo dobry 14. skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2009-06-13 14:42:02| Liczba SOGów: 2
  • Ektomorfik, trening, dieta, odżywki. Możecie doradzić?

    czwartek, sobota i czasem niedziela, jeśli będzie potrzebna : cel a więc jak mówiłem, jestem tym pieprzonym ektomorfikiem, i chcialbym przytyć i nabrać troche mięśni! dietę jako taką w miarę możliwości myślę trzymam zresztą jak wyżej to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3516| Data: 2006-10-24 18:02:10| Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?

    problem. od kiedy pamiętam, ciężko było mi przybrać na masie. próbowałem więc z różnymi gainerami, białkami, raz nawet jakaś kreatyna poszła. po pierwszym wszamaniu paru kg mass xxl, przytyłem 5kg. aktualnie ważę 73kg i nie mogę ruszyć do przodu,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5789| Data: 2011-03-30 18:23:43| Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik , bo chyba nie mezomorfik

    ekto mezomorfikiem. jest w ogóle taka mieszanka z tego co tam przeglądałem to nie jestem do końca taki jak ektomorfik nie mam jakiejś płaskiej klaty. widać mięśnie piersiowe na przykład. i z opinii innych nie jestem też wąski. czasami jak stoję

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 3250| Data: 2012-03-26 20:34:58| Liczba SOGów: 0
  • Skrajny ektomorfik 20lat/183cm/61kg porady

    jeśli chodzi o tą stronkę : dobra przejdźmy do sedna.. otóż mój problem polega na tym, że jestem skrajnym ektomorfikiem i nie mogę przytyć przy wzroście 183 ważę jedynie 61kg. jakoś bardzo nie przykładam się do tego co jem, generalnie mój plan

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3167| Data: 2014-05-27 00:35:35| Liczba SOGów: 1
  • Ektomorfik - prosi o porade dot. Diety

    poszperac wiecej i wyszlo tak, że przyjąłem btw 2/1,8/7 razem ok 3100kcal jednak nie do końca chce mi to wyjść tak jak powinno: aha: pracuje na zmiany i prace mam taka ze przerwy mam różnej długości o różnej porze, to zależy od dnia, pon pt

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1007| Data: 2011-01-14 14:09:33| Liczba SOGów: 1
  • Pierwsze kroki na masę - pomoc z dieta - zdesperowany ektomorfik

    to tak jak urosnąć 50 cio latkowi. coś o sobie: wiek 23 lata masa 60kg wzrost 177cm typowy ektomorfik szkielet. im więcej czytam o dietach tym bardziej myślę że ja nie zmasuje się nigdy. nie wyobrażam sobie wyważania każdej

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 591| Data: 2015-01-30 17:02:51| Liczba SOGów: 0
  • Plan - porady ; gainer ; stojak ; ektomorfik ; zakwasy ; odczuwanie treningu ; wyskok

    witam. jestem ektomorfikiem na początkującym poziomie i chciałbym się za siebie wziąć. jakoże mój tryb życia i ilość czasu nie pozwalają

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 640| Data: 2016-12-23 01:30:00| Liczba SOGów: 0
  • Jak dawkować M drol podczas drugiego brania

    ostatniego cyklu : 4 tyg od m drola poziom bf% : nie wiem tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy : ektomorfik stan zdrowia : nie narzekam sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak ppm podstawowa przemiana

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7427| Data: 2009-02-28 01:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę (ektomorfik 65kg)

    czesc, postanowilem się wziąć za siebie 190cm, i 65kg wagi skóra i kosci:/ . poczytałem troche i staram się stworzyc jakas diete by przytyć do tej pory moja diete można nazwac „coś na zapchanie żołądka . wrzucałem nieregularnie cos do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 11246| Data: 2007-08-21 16:35:11| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny - ektomorfik 55kg, 181 cm, 21 lat

    posiłki czyli w porze obiadowej śniadanie :p wiek: 21 lata wzrost: 183cm. waga: 55kg. typ: ektomorfik dieta = 3000 kcal białko = 2,0 g zw. węglowodany =

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 563| Data: 2015-08-31 00:44:59| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na Masę +suple do sprawdzenia

    : nie więcej jak 200 300 zł miesięcznie 9. poziom bf nie wiem. raczej nie zbyt dużo 10. typ budowy chyba ektomorfik ciężko mi przytyć a przez ostatni rok straciłem 7 8 kg wagi. 11. wyniki klata 65kg x6 nigdy nie robiłem 1x na maxa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 825| Data: 2010-07-20 22:23:22| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy pierwszym cyklu

    i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak 11. poziom bf%: 15 12. tendencja do tycia/chudnięcia typ budowy : ektomorfik ciężko mi przytyć 13. stan zdrowia: zdrów jak ryba 14. skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie obrastam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 169| Data: 2017-03-21 21:32:43| Liczba SOGów: 1
  • Kolejność ćwiczeń ektomorfik, +ogólna pomoc.

    witam, mam do was zapytanie o kolejność wykonywanych ćwiczeń w poszczególne dni treningowe, a dokładniej na jakich partiach się skupić, jaka partia ćwiczeń ma być w kolejnym dniu treningowym itp. mam 185cm wzrostu i wagę około

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 293| Data: 2016-03-27 12:53:40| Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik - tragiczny przypadek . Dieta od dietetyczki nieskuteczna . POOMCY !!

    przedstaiwe za chwile. diete stosowałem przez 1.5 miesiąca. przerwałem ją gdyż mówiąc wprost czułem się podczas niej jak ścierwo. po pierwszym tygodniu stosowania przytyłem około 2 kg, w nastepnym około 3kg, w trzecim pomimo przestrzegania diety

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 871| Data: 2013-07-21 01:52:32| Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik + hardgainer potrzebuje pomocy !!!

    7 miesięcy. zjadłem 2 beczki gainera profi whey mass każda po 3,5kg, do tego kilo kreatyny starałem się jeść w miarę jak najwięcej makaronów, ryżu, owoców ale sami wiecie jak jest na budowie tyrka od rana do nocy. i wiecie ile przytyłem w te 7

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 473| Data: 2011-07-30 11:12:53| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}