ektomorfik fot - Po siłowni, o siłowni

ektomorfik- kilka pytań prosze o pomoc

witam chce się wziąć za siebie tak na poważnie i tak jestem ektomorfikiem narazie fot nei daje na forum bo nie chce być wyśmianym ćwicze narazie od 2/3miesięcy hantlami, drążek brzusz

Masa dla Opornych - Ektomorfik

masa dla opornych dla ektomorfików jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tr

To ja......kilka fot

hej chcialem pokazazć kilka fot moje sylwetki....wiem ze to nic ciekawego...ale wydaje mi sie ze cos widac ze cwicze.....ocencie i powiedzcie co musze poprawic.....wymiary itp. podam w miare rozwijania sie tematu. z góry thx

Kilka fot z obecnej formy:) oceńcie

2006/20060419213010 siemano wszystkim obiecałem, że się pokaże za jakis czas i postanowiłem wkleić kilka fot jedna jest z przed paru tyg. robiona kamerką a reszta jest nowych dobrej jakości 1 trenuję na siłce mniej więcej 2 lata

pare fot z mojej mieściny[radków]

2007/20070803220454 chciałem wam przedstawic pare fot z mojego miasta i gur nie opodal.nie komentujcie dopuki nie zkoncze wklejac zdjec

EKTOMORFIK-POCZĄTEK

witam. jestem typowym ektomorfikiem. 193cm wzrostu i 81kg. no i wiek już nie taki jak większość zaczynających bo 33latka. na poczatku roku podjął

EKTOMORFIK - POCZĄTEK

post jest już w dziale nutrifarm, ale napisałem go na stronie olimpu i tu go przekierowało. witam. jestem typowym ektomorfikiem. 193cm wzrostu i 81kg. no i wiek już nie taki jak większość zaczynających bo 33latka. na poczatku roku podjąłem

Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

ka i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. stawy kolanowe i łokciowe są smukłe. u ektomorfików metabolizm jest najczęściej bardzo szybki. ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. bardzo rzadko miewają kłopoty z

EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

suplementacja. zestawy suplementów będą od jutra do nabycia w sfd sklepie po specjalnie promocyjnych cenach ! ektomorfik otrzymuje od nas dwie propozycje diety, całość na 3tys kcal. rozkład energii : 20% z białek, 30% z tłuszczy , 50% z

F.A.Q. - Endomorfik, Ektomorfik

najpierw dla kompletnie zielonych kto to endo a kto ektomorfik http://www.u.waw.pl/ektomorfik html jestem endomorfikiem, jakie srodki sa dla mnie endomorficy sa p

1.Ektomorfik-Czy na pewno?2.Dieta-Kto ma rację?

ygodniu.podziele post na 2 części bo jeden problem jest powiązany z drugim. mam wątpliwości czy jestem czystym ektomorfikiem.argumenty za:mam cienkie kości,jestem dobry wytrzymałościowo,od wyciskania na klate ćwiczenie złożone przez te 2

Dieta na mase - Ektomorfik

witam, chce ułozyć w końcu porządną diete i mam kilka pytań. 1. ile posiłków dziennie powinien wcinac ektomorfik jedni twierdzą, że 6,inni że tyle jeszcze bardziej przyspieszy metabolizm. 2. jak powinno się rozłozyć białko

FBW Ektomorfik

erwszy post, więc witam wszystkich forumowiczów. wiek: 19 wzrost: 183 cm waga: 68 70 kg typ budowy: ektomorfik staż: pół roku, w tym 2 miesiące przerwy dieta: będzie odżywki: gainerek, za jakiś czas kretka cel: zwiększyć

EKTOMORFIK: Nadmierne spożywanie WODY - pomoc specjalisty

zanim dojdę do sedna, krótko opiszę moją historię. ektomorfik od 3 miesięcy na diecie, dwa razy w tygodniu trening na razie w domu bo na siłkę wstyd wchodzić : początek

> DIETA - MASA - EKTOMORFIK --- DO OCENY - POPRAWKI? - SUGESTIE? <

> dieta masa ektomorfik do oceny poprawki sugestie < wiek: 23 lata wzrost: 183cm. waga: 63kg. 2 typ: ektomorfik

Ektomorfik -cykl, a ćwiczenia.

witam serdecznie. nazywam się piotr 18 lat jestem ektomorfikiem przy wzroście 170cm waże 49 kg 43 byłem nawet w szpitalu w związku z tym i niby wszystko jest okej... , częs

Ektomorfik, dieta do oceny.

witam, prosiłbym o ocenę diety ; waga:65, wzrost 172, ektomorfik założenia: 2gb/kg/ 1,7gt/kg/ 7,5 gw/kg 3500kcal i swollen 25g białko jaja kurzego 65g płatki owsiane

Czy ektomorfik sobie poradzi ???

2009/20090830180119 naczytałem się już wiele że typowy ektomorfik nigdy nie osiągnie tego co mezomorfik, i nie ma nawet co marzyć żeby mieć super wielkie mięśnie itp... i tu moje p

[Ektomorfik] Plan Treningowy

witajcie, naczytałem się sporo o dietach i treningach dla ektomorfików swoją drogą nie obyło się bez wątpliwości, bo jeden pisał tak, drugi inaczej . zasugerowałem się m.in. wypowie

Ektomorfik - Klatka piersiowa

witam. mam 15 lat, i jestem ektomorfikiem : jestem nowy na tym forum, i chce się poradzić. mianowicie od jakiegoś czasu, pragnę polepszyć rzeźbę na brzu

Szukana fraza to: "ektomorfik fot"