 |
Szukana fraza to: "ekto moze" |
Strona 1 spośród 2995 stron dla zapytania: ekto moze |
|
|
Ekto, aeroby, rzezba...
ca
fbw czy split dla ekto i jaki
atomiast teraz ja robie przykladowo klatke 12 serii plaska,skos i rozpieti to obwod mi spada dlatego nie robie.jestem ekto lecz nabralem juz 1 kg wagi 66 kg ale moze dla ekto wystarczy mi robicz 10 serii czy 8 i na male powiedzmy tez mniej czy
Pytanie do ekto ze stażem (tylko)
witam braci ektomorfików : i tylko ich, ektomorfików pewnych swojej ektomorfii prosilbym o wypowiedzi w tym temacie jezeli ktos n
Ekto i dieta na mase? xD
siemka, jestem ektomorfikiem ale takim chyba nie do końca , ale dobra, ćwicze od 2,5 miecha na mase ale wiadomo jak to ekto przytyłem może
Mezo czy ekto?(fotki) oraz ocena diety
wzrost/waga 183cm/70 71kg cel: 10,15kg plus; trening 3x w tygodniu ekto mezo b/ww/t 1.posilek 7.00: 80g płatkow kukurydzianych z mlekiem 100g gainera 29/89
Ostatni posiłek dla ekto
witam. na wstepie zaznaczam, ze jestem ekto mam dwa pytanka: czy na noc koniecznie musi być posilek tylko bialkowy czy jesli jestem ekto to mozna na noc zarzu
Budowa ciała a wpływ diety, suplów, koksów (ekto, mezo, endo)
n mit... w zasadzie będzie tu więcej pytań niż moich stwierdzeń. nie chce tu udowadniać, że zupełnie nie ma podziału na ekto i mezo – tylko że jeden z drugim na przełomie lat może się przeplatać, a nawet czasem kłóciłbym się że ekto może stać
Ile bialka wenglowodanow i tluszczy dla ekto?
le nie bardzo wiem jak to zrobic bo na kazde forum podaje inne wskazowki: i tak na przykład gdzieś tam przeczytałem ze ekto powinien jesc az 3g na kilogram masy ciala bo jest chudy i poprostu musi duzo wpier***ac a na innej stronce pisze znowu ze
Pytanie o rywalizacji Ekto vs Endo
mam pztanie do modów i osób naprawde wiedzących o co chodzi jak jest na tle rywalizacji sportowej ekto jedzącego np. 3500kcal ważącego 70kg z czegoi 6gr węgli z endo ważącym 90kg i jedzącym np. 2600kcal z czego węgle dajmy
Ekto Endo ??
bywalo z hajsem i wogule. zaczne od tego waze 78 kg i wzrost 184. a chcialbym sie spytac jak mozna rozpoznac budowe ektomorfika od endomorfika . cieżko mi jest przytyc kazdy kg a jak juz go zdobe i powiedzmy jednego dnia tylko nie zjem 1 lub 2
ekto i endo
siemka ostatnio tak trochę czytałam o ekto mezo i endomorfikach i zastanawiam sie jak tam ludzi zakwalifikowac. wiadomo przecież, ze takich osób, które by tam od
ekto czy moze mezo
2008/20081207144551 cwicze juz ponad rok, waze 75 kg, chce dopracowac diete ztad to pytanie bo nie jestem pewien, ale wydaje mi sie ze ekto
jaki trening dla ekto?
czesc mam do wyboru 3 plany i niewiem za ktory na powaznie sie zabrac jako ekto fbw 3x tydzien 2 zestawy split 3x tydzien podzial: pon:klata+tric sr:plecy+bic pt:nogi+barki czy moze klasyczny 4 dniowy split
ekto endo czy mezo morfik?
witam! moze wy mi powiecie czy jestem ekto endo czy mezo morfikiem ;p mam 18 lat waga 75 wzrost 177 klata 112,5 biceps 38 cwicze 2 miechy. prawy nadgarstek 18,5cm lewy 18 cm. czekam na odpowiedzi, pozdrawiam
TYP BUDOWY DO OCENY EKTO MEZO ENDO??
ety itp sprzęt samorobiony waga 75 76kg wzrost 173cm i proszę was o ocenę mojego typu budowy z góry dziekuje czy jestem ekto mezo czy endo a moze jakaś mieszanka jak tak to jaka z góry dzieki i zamieszczam linki do image z foto :
Dieta masowa , ekto do poprawy
witam proszę o poprawienie diety na masę witam ,proszę o zerknięcie na tą dietę : ekto 75kg cel masa dieta ; 6.00 80g makaronu durum 2 jajka 120g oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5g bcaa 3g t
dieta dla ekto
wklejam diete dla ekto na mase wiek 18lat waga 80kg chodzi do szkoly wiec 3 posilek zeby mogl go spokojnie w szkole wypic 1. jajka całe 2
Odzywianie,ekto
hej ps z ciekawosci pytam jezeli jestem 65kg ekto i zawsze mozna powiedziec ze miałem ujemny bilans kcal,a moj organizm potzebuje dajmy na to 3000kcal,a ja będe dostarzał
ekto czy ekto-mezo
witam jestem tu nowy wiec za ewentualne błędy z góry przepraszam. mam problem otóż nie iem czy jestem ekto czy ekto mezomorfem przez co nie wiem jak powinienem ustawić sobie dietę i treningi mój staż wynosi niecałe 2 miesiące,
Ekto - czy walnąć sobie 7g węgli na kg mc? %)
hej, staż: 2 lata. budowa: ekto jak skurczysyn. masa na starcie: 48 kg 17 167 wzrostu, nie ma lekko, przy komputerze stoję na palcach masa teraz