SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty treningu bez diety

  • Imponująca sylwetka 16-latka, co myślicie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zdjęcie jako odnośnik, na tym zdj sylwetka zyzz'a najbardziej odpowiadała jego sylwetce. Mówił, że tylko ćwiczy w domu i nieregularnie, więc mając takie efekty od nieregularnego treningu i bez specjalnej diety ciekawe co by było jak by się do tego przyłożył :)) Patrząc np. na foty shitman'a ( jego pierwszy dziennik ) to w wieku 16 lat też wyglądał

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2013-05-31 18:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    zapraszam na crossfit będziesz zadowolony i zauważysz efekty przy systematycznym treningu nawet bez specjalnej diety. Na pewno nie są to treningi które będą Ci się nudzić. Zapraszam też do działu który poświęcony jest treningom CF. http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 297 Data: 2018-03-10 16:10:37 Liczba szacunów: 0
  • extra trening na mase. jest taki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak nie masz czasu na dietę to nie licz na większe efekty. link, który podał Thiago jest odpowiedni, znajdź jakiś trening i spróbuj różnych wariantów treningu, ale bez dobrej diety to daleko nie zajedziesz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2006-12-13 22:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 24 lata CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 2óch tygodni, czas zakończenia aż będą efekty. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU): spory co ja będę czarował ;-). Ogólnie mam inny wyznacznik, obwód pasa. Obecnie 114cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: moim wyznacznikiem jest obwód pasa. celuje w okolice 98 cm ZARYS DIETY I TRENING

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 18:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw

    Post
    Doping
    PRO

    NU jest najczęściej proponowana. W ten sposób unikniesz nadwyżek estrogenu, który także musi być brany pod uwagę kiedy zażywasz HCG (powoduje wzrost estrogenu). Androgeniczne efekty PROYIRONU promują wzrost poziomu androgenu. Możliwymi rozprężeniami efektów po zaprzestaniu zażywania antyestrogenowych kombinacji jest ich znacząca redukcja przez PROY

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 22:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mu możemy je rozwijać, chronić w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, czy zwiększać ich siłę i wytrzymałość. Cel nasz zależny jest od tego, jaki rodzaj treningu wprowadzimy, a efekty od tego, jak trzymamy się diety. Z doświadczenia mogę Ci zasugerować, że trenowanie w domu nie jest dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy tak jak Ty nie masz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15562 Data: 2018-03-22 16:35:19 Liczba szacunów: 0
  • jakie są minusy kreatyny?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    normalne, szczególnie u ambitnych osób. Nikt bowiem nie chce słabych efektów wylewania swojego potu na treningach. Warto jednak rozsądnie przemyśleć co należy zrobić, aby te efekty były jak najlepsze. Dla osób zupełnie początkujących w zupełności wystarczy dobrze dobrana dieta i treningi. W tym celu sugeruję udać się do odpowiednich działów. Są to

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13568 Data: 2018-03-17 18:30:44 Liczba szacunów: 1
  • Najlepszy podzial partii miesniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    , gdy zabieramy się za układanie treningu. Wydawać by się mogło, że nie ma to większego znaczenia, jak połączymy partie mięśniowe. Ważne, żeby trenować i trzymać się diety, a efekty powinny być dobre. Bez wątpienia coś w tym jest. Jednak efekty te zawsze mogą być lepsze. Dlatego też warto rozłożyć trenowanie partii według pewnych, ogólnie stosowany

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7294 Data: 2018-04-03 16:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Wyszczuplenie lydek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rawia ze cwiczone okolice nabieraja bardzo ladnych,proporcjonalnych ksztaltow. PAMIĘTAJ JEDNAK, że w Twoim przypadku dobra dieta i aeroby to jest PODSTAWA ! Ćwiczenia siłowe dokonale uzupełnią dwie wyżej wspomniane rzeczy lecz bez nich (diety i aerobów) efekty bedą znikome. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-27 14:33:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x5 - Wasze efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ywanie efektów przy pomocy danego treningu, w tym przypadku 5x5 jest mało sensowne. Najlepiej sprawdź go na sobie i wtedy będziesz wiedział, jak na Ciebie działa, a nie jakie efekty miały inne osoby. Trening 5x5 jest jednym z bardziej popularnych wśród stałych bywalców siłowni. Przede wszystkim jego celem jest zwiększenie siły maksymalnej trenujące

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2018-01-22 21:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Wasze efekty po 1 cyklu kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Za 1 razem bralem kreatyne OLIMPu w tabletkach. Efekty: 10kg w sile na klatke jakies +3kg masy 1 cm w bicepsie no i ogolnie o wiele zwiekszyla sie moja wytrzymalosc na treningu Wszystko to bez jakiejkolwiek diety. szymczyk

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-23 08:42:06 Liczba szacunów: 5
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    CAA Powder HiTec Black DEVIL (stymulator hormonów) link do produktu HiTec Whey C6 - Białko link do produktu Beta Alanina - na zwiększenie intensywności treningu ciężko ocenić efekty supli, ale białko jest idealnym uzupełnieniem miski, szczególnie na redukcji gdzie trzeba dbać o jakość i ilość żarła BCAA idealnie zabezpiecza mięśnie przed katabolizm

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 19:59:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    u środków a bez odpowiedniej diety i ciężkiego treningu nic z tego nie mieć. Można też ładować jakiegoś testa solo w profilaktycznej dawce ale mieć filary dopracowane na tip-top (dieta + trening) i mieć znakomite efekty. Ilość nie przekłada się na jakość. Tadziu też o tym wspominał kiedyś. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-23 14:11:09

    Odpowiedzi: 16350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 14:09:56 Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    "...pod wzgledem masy - niestety diety nie ma z przyczyn niezaleznych..." -- no niestety bez diety nie ma co sie napalać na efekty jakiegokolwiek treningu :( mikrocykl 5tek, robisz normalnie zgodnie z planem. Po mikrocylku 5tek jest okres negatywów i to tutaj dobierasz ciężar intuicyjnie, tak żeby wykonać samemu dwa powtórzenia, a pozosta

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 10:39:47 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    bilans. Same rozłożenie składników pokarmowych służy głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu od ww(katecholaminy to np adrenalina, noradrenalina) też daje jakiś efekt ale na

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 17:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Magix- sorki, że się wtrącam, ale właśnie w pierwszym zdaniu sam sobie odpowiedziałeś dlaczego efekty są mizerne: stosujesz "prowizoryczną diete" to jestwłasnie przycyzna Bez DOPOWIEDNIEJ do treningu i trybu zycia DIETY nawet 10 cykli kreatyny niewiele da. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kultur

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 00:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    bilans. Same rozłożenie składników pokarmowych służy głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu od ww(katecholaminy to np adrenalina, noradrenalina) też daje jakiś efekt ale na

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 23:36:55 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    L Thermo Maxx - Spalacz, masz trochę tłuszczyku, jest ok, ale bez odpowiedniej diety, suplement bezużyteczny Universal Shock Therapy - Bardzo dobry produkt, ale ma lepsze efekty w treningu siłowym, możesz spróbować GAT JetFuel - Nie widzę zastrzeżeń PVL Iron-Ade - Bierz śmiało Universal Energy Pak - Twój wybór nie widzę zastrzeżeń Universal

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 12:23:02 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/mr_s%2FRedukcja_z_Koniu151_na_J%2FNJ_dziennik_foto_str._1%2C10%2C_24-t735830.html Sa tam rowniez zamieszczone zdjecia na ktorych widac efekty Aktualne wymiary: waga: 87.2 pas (na wys. pempka): 95cm udo: 61cm klata: 102cm biodra: 100cm Zanim pracowalem z koniem, wazylem swojego czasu 120kg. 3 lata w sumie na s

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 06:41:02 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    bilans. Same rozłożenie składników pokarmowych służy głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu od ww(katecholaminy to np adrenalina, noradrenalina) też daje jakiś efekt ale na

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 09:00:34 Liczba szacunów: 0