SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty treningu bez diety

  • Jak tam u Was z dieta?

    Post
    Trening w domu

    [...] znajomych brakuje mi w ch*j i chodzbym nie wiem co zrobil taki jak oni nie bede - takim sie trzeba urodzic , niektorych rzeczy sie nie przeskoczy. Jedni tyraja jak woly i efekty maja mizerne drudzy pomachaja troche sztanga i rosna niemilosiernie, taki ten sport niesprawiedliwy. To takie moje luzne przemyslenia %) mam nadzieje ze nie wyszlo z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2008-03-06 17:17:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] (przed maturą ) ) . teraz zamierzam jakiś cykl na zwykłej krecie skleić, mam nadzieje że się uda. Gen jak gen , liczy się ciężka praca. Wiem że ją wykonuje i są tego jakieś efekty. _NeRwUs_ : Ćwiczyłem . Odkryłem moc jedzenia i mam zamiar z niej korzystać, odżywek czy suplementów nie było od prawie 2 lat. Dzięki Wielkie Twoja sylwetka też [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 17:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Biogenix - Glutagenix

    Post
    Biogenix

    [...] sposób jego intensywność, czyli nawet przy dobrym "rozćwiczeniu" powinniśmy odczuwać jakieś dolegliwości potreningowe. U mnie po tym produkcie takie odczuwalne efekty potreningowe prawie znikły. Co prawda głowy nie dam sobie uciąć, że to zasługa tylko i wyłącznie tego produktu, bo jak pisałem wcześniej szukałem rozwiązania i gdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11826 Data: 2009-07-26 21:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Jaka najlepsza odżywka dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jeżeli je się posiłki normalne, ćwiczy się i bierze np tego gainera, to będzie widać efekty? Efekty beda, ale wolniejsze nzi jesli bys trzymal diete. zalezy to tez od genetyki. Ekto musi pchac mnostwo kalorii, i musi jesc te 6 porzadnych posilkow dziennie, endo z kolei musi uwazac zeby mu brzuchol sie nie zrobil. Na poczatku napewno beda [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10959 Data: 2007-05-31 20:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Poprostu moje efekty nie sa adekwatne do kasy ktora wkladam w taki cykl , do wqrwiania sie na odbloku i polrocznej impotecji nie wspominajac juz o krzywdzie jaka wyrzadzam mojemu cialu!! I po hooj mi to ?? Zeby miec 5 kg wiecej na wadze ?? Moim zdaniem wygladam dobrze i bez SAA co udowodnilem w tamtym roku a moze byc tylko lepiej W kwesti diety [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 18:30:55 Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta redukcyjna dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aerobowo oraz siłowo całe ciało. Kluczem do pozbycia się tłuszczu będzie dieta, o ile bilans bedzie poniżej zapotrzebowania kalorycznego powinno sie obserwować pożądane efekty. Do pomiaru efektów najelpiej służy lustro a nie waga. I na efekty trzeba poczekać nieco przynajmniej 2 tygodnie. Trzreba pamiętać także o piciu wody przez cały [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2007-04-16 14:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutaminy, hmb, i białka na 77 dni) przerwa najlepiej jak bedzie trwala co najmniej tyle samo co dlugosc cyklu, pamietaj - im dłuższa przerwa tym lepsze bedziesz miał efekty!!! jak bedziesz zarzucal jedna za druga to organizm sie szybko do niej przyzwyczai! o glutaminie wszystko co najwazniejsze zamieszczam ponizej. autorem posta jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2002-07-10 10:57:37 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do Roid_rage

    Post
    Doping

    [...] ale dziala w przeciagu 2-3 dni z pelna sila. Czy polecilbym solo cykl 4 tyg na dece/Boldzie czy enanie ? Nie, nie robcie ze mnie nawiedzonego wariata, oczywiscie ze nie bo efekty beda mizerne/zerowe. Ja polecam Nandrolon (czy to deca, czy npp ale o tym dalej) jako dodatek do cyklu na oralu jako podbijacz syntezy azotu i przyspieszacz [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9747 Data: 2010-01-07 19:01:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kristi

    Post
    Ladies SFD

    [...] roku temu. Ja tak zawsze dziwnie tyję, nogi szczupłe, tylko brzuch wystaje... W sumie ćwiczę już od ponad roku, najpierw siłownia 2 miesiące, ale bez planu i diety, więc efekty mizerne. Później zabrałam się za róźne treningi w domu, np 3 miesięczny program z obciązeniami Chalean Extreme, później focus 25, jillian michaels. Na samym końcu [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12048 Data: 2014-03-31 14:31:47 Liczba szacunów: 0
  • kaloryfer a masówka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kilku dyskusjach), itd takze co do a6w zostalo przyjete ze a6w to gowno i nie warto. Dlaczego? bo wiekszosc osob takich jak ty nie wie nawet co jest zalozeniem a6w, jakie sa efekty i do czego prowadzi, jak ma ci przyniesc efekty trening ktory ma calkiem inne zalozenie nic twoj obrany cel treningowy? przyklad? to co napisales: a6w to trening który [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2008-10-04 09:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - potrzebna?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poprawne wykonywanie technik. Rozmowy właśnie o technice, a nie o diecie, czy suplementach. "często widzę jak ktoś pisze o odżywkach i dietach. Podobno dają lepsze efekty przy treningu." skup się na treningu i mobilizuj się sam. A na wyniki w sztukach walki, nie wiem czy wiesz, ale inteligencja, rozwój umysłowy, samopoznanie i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2008-05-30 19:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Ja powiem tak- trzeba roznych metod probowac- wczesniej wlasnie probowalem metody piramidalnej w kazdej serii- czyli 12-10-8 powt i dokladalem ciezar, z poczatku dawalo efekty no ale fakt mialem wtedy konkret diete i to byly pierwsze 2 miesiace treningu- czyli szybki efekt. Skonczylem cykl, potem wlasnie robilem to co ty mowisz Janusz, ze stalym [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 16:40:55 Liczba szacunów: 0
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na początku ilość informacji, którą należy przyswoić jest ogromna. Potem przetestować na organiźmie co działa, a co nie. To zajmuje czas. Ale potem jest z górki. A jak się pojawią efekty - to dopiero dopinguje. Heh się rozpisałem. A chciałem napisać tylko, że na spadki nastrojów i brak energii polecam cukry proste. Najlepiej w postaci owoców.

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 14617 Data: 2008-05-31 21:40:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] kolei okaże się ekto to bez niego pewnie nie przytyje i strace sporą ilość czasu ... Tak samo ćwicząc FBW ze sporą ilością serii i powtórzeń - endo czy mezo dałoby to spore efekty , natomiast ekto więcej spali ,a niżeli zrobi. Przy krótszym i cięższym treningu ekto bedzie miał lepiej , a mezo i endo mniej przyrostów. Gubie się w tym wszystkim i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2019-01-20 17:36:06 Liczba szacunów: 0
  • układanie planu !! POMOCY !

    Post
    Trening w domu

    Alucard666: chodzilo mi o to ze ile tych pompek wg Ciebie musialby zrobic zeby byly efekty a ile musialby zrobic serii np WL zeby efekty byly podobne? To nie ma żadnego znaczenia, bo po pierwsze: WL to kiepskie ćwiczenie, do którego trzeba mieć perfekt technikę. ZNACZNIE lepsze są np. pompki na poręczach + wyciskania na skosie, po drugie: efekty [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2012-08-25 14:24:20 Liczba szacunów: 0
  • reback / dziennik / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta No nie bylo wyjscia z tym twarogiem, ale juz wszystko wrocilo do normy ;) Jakos trzeba kontrolowac efekty diety/treningu zeby wiedziec czy potrzebne sa juz jakies zmiany, robie pomiar wagi, poziom %bf, pomiary obwodow, na oko w lustrze, no i oczywiscie widac po ubraniach, szczegolnie spodniach :) Jesli chodzi o diete nie mam z nia problemow [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2009-09-11 04:02:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dlatego właśnie glutaminę możemy nazwać "cudownym suplementem". Sam stosuję ją bez zahamowań i każdemu gorąco polecam. Wytłumaczyłem z grubsza pozytywne efekty stosowania glutaminy, jak pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną oraz witalność. Możecie być niezainteresowani wszystkimi skutkami jej działania, trudno jednak [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 2010-02-24 11:48:44 Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY REDUKCJA 2016 - ZGŁOSZENIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prób było jeszcze wiele… Pierwszą z diet, na której wytrzymałem całkiem spory kawał czasu była „dieta Dukana” – wiele osób mi ją odradzało, ze względu na jej wyniszczające „efekty uboczne”, ale myślałem sobie wtedy „skoro ma to pomóc, to czemu by nie spróbować?”. Efekt był, ale chwilowy. Po zaprzestaniu tej diety kilogramy powróciły z nawiązką, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2016-04-01 22:29:06 Liczba szacunów: 4
  • trening dla poczatkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeśli już o ćwiczenia chodzi- to raczej angażujące całe ciało ponieważ te napędzą metabolizm i podniosą spalanie. Bawienie się w ebanie brzuszków zmarnuje jej czas, a efekty, cóż na pewno coś tam będzie, ale można je osiągnąć łatwiej. Przede wszystkim- dieta. Jak chcesz coś zrobić z niechcianą tkanką trzeba zmienić nawyki żywieniowe. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2010-02-25 16:25:06 Liczba szacunów: 0
  • plant treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po miesiącu stosowania serii podwójnych, zrób cykl potrójnych. Co do aerobów, to wykonując ciągle po 30 min. przyzwyczaisz organizm i szybko stracą one swoją i tak znikomą efektywność. O aerobach poczytaj w dziale Fitness. Osobiście wolę umówić się z kumplami na mecz w piłę albo pójść popływać. Pewnie to nie to samo, ale widziałem już zbyt [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2006-07-21 01:01:53 Liczba szacunów: 0