efekty

[...] czasu w celu spalenia tkanki tluszczowej zaczalem biegac w dniach miedzy silownia, mam zamiar dorzucic do tego jakiegos spalacza dla lepszego efektu. Powoli zaczynam widziec efekty z tym ze jedna rzecz mi sie nie podoba. Niby calkiem normalna i oczywista rzecz ale nie to chcialem osiagnac mianowicie uda z flakow zamieniaja sie w miesnie i robia [...]

[...] a poza tym wieczorkiem cwicze sobie 25 min. (mam do dyspozycji 2 hantle po 10 kg i sztangę 30 kg) Na kazdym treningu cwicze: klatkę,brzucho,biceps,triceps,nogi,plecy 5 razy w tygodniu. 1.pytanie- czy mozna cwiczyc wszystkie partie mięsni na każdym trenigu czy nie. 2.co zrobic aby były jak najlepsze efekty. Chce wyrzeźbic tylko swoje ciało.

mocno zastanawiam sie nad wzieciem mety ok 50 - 100 tab. i mam zwiazane z tym pytanie co mi to da przy wadze 72 i wzroscie 178 , a i bym zapomnial czym zniwelowac efekty uboczne ?

[...] 17 lat chcialbym sie zapisać na jakieś sztuki walki, co polecacie? NIe chodzi mi o jakies takie zeby zabijac wzrokiem ale ze jak ktos mnie bedzie chail uderzyć to aby urzyć jego sile przeciwko niemu samemu :P A i w miare taka sztuka walki aby na jakiekolwiek efekty nie trzeba bylo dlugo czekac Zmieniony przez - kewes w dniu 2006-02-08 21:40:35

[...] to tak ... dobra przejde do kakretow, chodze na silownie juz moze 1miech, chodzi mi ogolnie o to czy obegowka po wszystkich sprzetach jest dobra czy da mi to jakie kolwiek efekty? nigdy nie bralem i brac nie bede zadnych dopalaczy, odzywek itd, chce narutalnie, nie moge ich brac poniewaz trenuje taekwon-do i na masie przybrac nie moge lub cos z [...]

[...] FM urósł mi gruczoł sutkowy teraz zażywam odblok firmy TAMOXIFEN-ZDOROVYE (po 30 dniach zacząłem zażywać od skończenia ceklu z metą) biorę już go 7 dni widać już jakieś efekty ale nie znam się zbytnio i chciał bym uzyskać informacje od Was co do zażywania tego jaka dawka na dzień i w jakich godzinach i ile trzeba czekać zanim całkowicie to [...]

[...] były to ćwiczenia na prawnie wszystkie grupy mięśni. Dla lepszej motywacji na początku zmagań zmierzyłem sobie bica, trica itp... po 3 tyg. bic zmniejszył mi się o 1cm... Przez ten cały czas nie stosowałem żadnych diet ani odżywek.. Co mam zrobić żeby przynosiło to efekty nie mówię o wielkich ale standardowe...??? Z góry dzięki i pozdrawiam...

cwicze od 3 miesiecy z przerwami i sa efekty jak chodzi o sile a masa miesniowa bardzo wolno rosnie! dobrze sie odzywiam i chcialbym zazyc jakiejs odzywkii lub kreatyne zeby troche przybrac na masie! ale nie wiem jaka i czy jest mozliwosc ze bede bral kreatyne lub jakas inna odzywke przez jakis czas np. 2-3 tygodnie i ja odstawie i dopiero za [...]

Witka! Problem jest taki: chodzę od 6 mieszków na pakownie. Zauważyłem efekty siłowe ale nie mogę przybrać na masie :( Prośba jest taka aby ktoś podrzucił jakiś dobry trening... Jeśli chodzi o odżywki mam tylko mono vitalmaxu i narazie nie mam na nic innego kasy. Diety nie ma bo nie ma na nią czasu.

[...] ale wczoraj wyczaiłem na necie takie zarąbiste białko w sklepie sfd MRM Metabolic Whey w promocji za 139zł ponad dwa kilo tylko czy to sie opłaca jest dużo lepsze od ostrowi??tzn czy da lepsze efekty czy to to samo jest?? w końcu oby dwa są serwatkowe. mam na cykl około 300zł i muszę sie wyrobić a do tego co jeszcze by było dobrze dorzucić zma??

mam pytanie, czy biorąc leki typu Gripex, Upsarin itp nie moge brać odżywek (chodzi mi o Xpand) ,bo mam rozterke, czy gdy zachoruje (taka pora :)) i zaczne brac cos (j/w) to cyz musze przerwac cykl? Czy te leki mi w cyzms przeszkodzą? będa jakieś efekty uboczne? Prosze o odp

Witam. Chciałbym zasięgnąć opinii nt. suplementów powodujących wiekszą pompę podczas treningu. Chodzi mi głównie o efekty, czy warto, czas utrzymania się po treningu pompy moze działań nieporządanych. proszę o wypowiedzi ludzi którzy się znają(ich wiedza poparta jest doswiadczeniem, wykształceniem itp)Mam 18 lat dieta jest byłem już po cyklach [...]

czy daje dobre efekty ? czy potrzeba do tego jakis transporter ? cos w stylu glukozy lub tauryny ? co myslicie o polaczeniu z mono ? bo troche mi zostalo vital maxa.. zastanawiam sie tez nad mono + citrate olimpu ? czekam na wasze opinie ?

[...] ile czasu trzeba odczekac aby wziac np. horse powera, x-panda lub nitro? czy mozna laczyc to wszystko ze soba i brac np. z 4 miechy non stop po 2 srodki? przyniesie to dobre efekty czy raczej bedzie to bez sensowne wydawanie pieniedzy? chodzi mi szczegolnie o to ile czasu powinna trwac przerwa pomiedzy stosowaniem tych stackow. Z gory dzieki za [...]

[...] Jestem na redukcji, zrzuciłem juz ponad 15kg i zastanawiam się, czy można jakoś wspomóc ten proces. Znalazłem przepis na "domowy spalacz tłuszczu" Przepis. Czy ktoś może mi powiedzieć, czy picie takiej mieszanki powiedzmy na pół godziny przed treningiem ma sens i da jakieś efekty? Mój trening Zmieniony przez - RealG w dniu 2020-09-03 14:37:07

Był Cykl Kreatyna +Mass Gain od miesiaca w przerwie miedzy braniem kreatyny Glutamina+Carbo+Tauryna+Mass Gain Dobra Dietka jest plan treningowy takze efekty na razie sa bardzo dobre teraz mam sesje takze malo czasu ale za 2 tyg planuje znowu zrobic sobie cykle kreatynowy 250g bez fazy nasycenia + mass gain (poleccie jakis do tej pory jadlem [...]

[...] 34543 ale nie jestem pewny czy to dobry pomysl .Trenuje juz 11 lat i tylko raz bralem deke a efekt byl super.teraz chce wziasc mete bo przez ostatni rok stosowalem wiele supli z roznym skutkiem.Do tedo dobrze sie odrzywiem ,mam gainerka,glutamine ,aminokwasy .prosze was o rade jak brac aby miec z tego jak najlepswze efekty.Dzieki za rady

Witam. Posiadam w domu jedynie ekspander, ale słyszałem że po ćwiczeniach z nim, też są ciekawe efekty. 2x w tygodniu będę mieć dostęp do siłowni. Chciałbym, aby ktoś kto się zna, ułożył mi jakiś fajny plan na tydzień, z głównym zwróceniem uwagi na ćwiczenia w domu z tym ekspanderem. Chciałbym sobie wyrobić od brzucha, po całą klatę,kapturek no i [...]

Siemanko mam pytanie dotyczące tej części klatki piersiowej (podane na zdjęciu), czyli w jaki sposób dobrze ją przetrenować aby były widoczne efekty. Bo gdy stoje profilem do lustra, to wygląda to dosyć śmiesznie ;d Trenuje 7 miesięcy (uprzedzając pytania) Polecacie jakąś zmianę chwytu, inne ćwiczenia czy może to już takie uwarunkowanie genetyczne [...]

Interesuje mnie roznica w jakosci tych produktow...zamierzam jesc 200g dziennie wiec wolalbym cos porzadnego ps. probowalem mass'a czekoladowego i gain bolic 6000 wanilie ale ciezko mi porownac efekty bo nie prowadzilem regularnej diety