 |
Szukana fraza to: "ednomorfik" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: ednomorfik |
|
|
Co po bieganiu?
bilansem dodatnim 400 500kcal. w dni nietreningowe dorzucam aeroby, gdyż łatwo się zalewam fatem. tyb budowy to ednomorfik biegałem około 40 45 minut. i moje pytanie co najlepiej zjeść po bieganiu czy lepiej normalny potreningowy, czyli ww
DIeta na mase Endomorfik
efekt termiczny pożywieni neat pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności 700 900 ednomorfik policzę optymalnie 800 kcal po zsumowaniu i dodaniu wychodzi ze w tygodniu muszę spożyć 4500 kcal czyli dziennie
BTW na diecie masowej
orii powinienem przyjmować podczas diety na masę i jaki powinien być rozkład btw. dodam, że łatwo łapię kilogramy ednomorfik . mam 185 cm wzrostu i 90 kg wagi. zmieniony przez kamil_r w dniu 2010 02 25 14:54:41
poprawki do diety na mase ...
dieta : taka jak wyżej przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : gain bolic 6000 typ : ednomorfik
Pomoc przy dawkowaniu.
witam. 1 troche za dużo tłuszczu, raczej ednomorfik 2 15 3 73kg z rana/175 cm 4 rok 5 zrzucenie kg. 6 białko 7 8 białko 9 1