długość dnia i nocy w wiosny

[...] również często motywacji do działań oraz efektywności w nich. Za umowną datę rozpoczęcia przesilenia uznaje się datę równonocy wiosennej, czyli momentu, w którym ponownie długość dnia równa się z długością nocy i zaczyna się wydłużać. Często pojawiają się wtedy zaburzenia samopoczucia i nastroju związane z funkcjonowaniem wewnętrznego „zegara” [...]

[...] po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie. Jeśli jesteś głodny - [...]