Czy chodziło Ci o: "dziesiątka romania"?
Jakie najlepsze rozwiązanie.
podejrzewam ze między konkurencjami bedzię sporo czasu wiec bez sensu jest rozgrzewać się przed każda konkurencja 10 min. Ja bym przed pompkami zwykłymi zrobił 3x3 pompki i pomachał trochę rekami, przed koperta porządnie się rozgrzał kilka przyspieszeń rozciąganie krótkie odcinki ze zmiana kierunku, + kolana. Przed skokiem 3 razy 5 skok obunóż, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
