SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzienniki

  • Dzienniki treningowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dawna chodziło mi to po głowie - dział na SFD w którym tak jak na zachodnich forach ludzie mogliby zakładać swoje indywidualne posty w których opisywaliby całość swojego treningu i diety na przestrzeni dłuższego czasu (tzw. workout reports). Projekt ten kiedyś poddałem pod dyskusję (tutaj : http://www.sfd.pl/temat117643/ ), nie spotkał on sie je

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2004-03-30 09:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniki dietetyczne SFD - nowy serwis web [beta testy]

    Temat
    Ukryte

    Serwis jest już praktycznie gotowy - zapraszam do testowania. Z uwagi na chęć szybkiego wdrożenia, nie było czasu na testy alfa - stąd prośba do Was o pomoc w testach i wyłapywaniu błędów. Koniecznie przeczytajcie najpierw opis funkcjonalności (poniżej) i info o funkcjonalnościach, które jeszcze nie są dostępne w tej testowej wersji. tymczasowy lin

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2010-12-13 21:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

    Temat
    Trening dla początkujących

    Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique Witam wszystkich w moim nowym Dzienniku;) Dane: Imię: Łukasz Wiek: 15lat (02.IV.1992) Wzrost: 174 cm Waga: 64 + 2kg od 12.I.08 Staż: od 23.VI.07 Wymiary 12.I.08 08.III.08 Kark:

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 17836 Data: 2008-03-08 19:55:12 Liczba szacunów: 0
  • $$$NEWS!!! INFO!!! DZIENNIKI TRENINGOWE!!!$$$

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    or. -forma prowadzenia jak wypiski, foty, filmy-dowolna, zdjecia pożądane, filmy mile widziane, -to wy musicie starac sie by przyciagnac widza -wypiski minimum raz na 2 dni -dzienniki nieaktywne tydzien beda usuwane/zamykane -po otrzymaniu bona/supli dacie recenzje w dzienniku na ich temat wiec zachecamy do wspolpracy i zakladania w dziale dzienni

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-11-16 21:08:40 Liczba szacunów: 0
  • dzienniki masa i sila z cm3

    Temat
    Trec

    Witam serdecznie, wczoraj zaczalem cykl na mase, ponizej moje info: wiek: 18 wzrost: 183 waga: 74 staż niecałe 2lata bicepsy: po 32cm udo lewe: 54 / prawe: 55 łydka lewa: 38 / prawa 39 pas: 83 przedramie: po 28 zakupione produkty: trec cm3 i mass xxl po przebudzeniu 4 capsy cm3 posiłek 1 7:30 5x jaja kurze gotowane pół szklanki płaktów owsianych

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2012-01-13 13:23:41 Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 / DZIENNIKI "Co mnie nie zaleje to mnie wzmocni."

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D Dane:

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2012-10-08 15:47:28 Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM W NOWYM DZIALE. *** DZIENNIKI, BLOGI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH *** 1: zakladamy dziennik treningowy (BLOGA) : nazwa powinna wygladac wg schematu: 'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")' 2: w pierwszym poscie podajemy a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data rozp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 02:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniki treningowe Iron Horse - bannery

    Temat
    Iron Horse Series

    Poniżej bannery dla osób prowadzące dzienniki treningowe pod naszym patronem. Zauważyłem, że kilka osób ma problemy by wkleić banner do dziennika , więc napiszę jak to się robi. 1 sposób : adres_z_bannerkiem_z_poniżej Dla przykładu wstawiająć banner trening : http://img.fastshell.pl/images/trening.png Uwaga : należy usunąć spację pomiędzy znakami

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 18:04:15 Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    SPONSOR EVENTU TREC NUTRITION ! Po formę z treciem! Celem konkursu jest uzyskanie jak najlepszej sylwetki przez jego uczestników w okresie 2 miesięcy pod nadzorem moderatorów sfd.pl. Promujemy w ten sposób zdrowy tryb życia i dajemy alternatywe do osiągnięcia dobrych rezultatów przy pomocy treningu, diety i suplementacji. Najwytrwalszych uczestnikó

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 16:03:06 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - najlepsze dzienniki/blogi - luty 2009

    Temat
    Trening dla początkujących

    nagrod 400zł w towarze ze sklepu SFD I miejsce - 200zł II miejsce - 125zł III miejsce 75zł ************************************* Etap 1 : w tym oto temacie wpisujemy po 3 dzienniki/blogi bedace naszymi kandydatami na najlepsze - czas do konca nastepnej soboty 14 - 02 - 2008 wpisujemy tylko 3 linijki tekstu wg wzoru 1-dziennik/blog XXX 2-dzie

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13163 Data: 2009-02-08 15:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Nasze dzienniki.

    Temat
    Trening w domu

    Wiem, ze mial powstac poddzial dla dziennikow z dzialu Trening w domowych warunkach i Mawashi tez pisal ze zrobi temat z linkami do wszystkich dziennikow, wiec pomyslalem, ze ja to zrobie. Oto linki: la_mystery - http://www.sfd.pl/Wsz%C4%99dzie_dobrze%2C_ale_w_domu_najlepiej_-_dziennik_la_mystery-t526518.html Szczesio - http://www.sfd.pl/BLOG_by_

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9561 Data: 2009-09-20 18:55:59 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniki treningowe- zanim zalozysz

    Temat
    Sztuki Walki

    Dzienniki treningowe- zanim zalozysz W odpowiedzi na ostatnio otrzymywane zapytania dotyczace zakladania dziennikow treningowych w dziale Uderzane moderatorzy dzialu informuja, ze: 1.) Dziennik ma pelnic funkcje informacyjna dotyczaca Waszych treningow SW, ewentualnie uzupelnianych o treningi innego typu (trening silowy, crossfit, plywanie, etc). 2

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 11:52:41 Liczba szacunów: 0
  • KONTUZJE, URAZY, BOL, STAWY a TRENING - post konsultacyjny dla prowadzacych dzienniki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przychodzi do mnie sporo powiadomek pt. "jak cwiczyc kiedy mam kontuzje" itp Wg mnie kontuzje mozna leczyc treningiem, wystarczy dobrac cwiczenia rehabilitacyjne lub wzmacniajace. Najwazniejsze jednak to nie czekac az kontuzja sie pojawi i prowadzic trening tak by nigdy sie nie pojawila. Wydaje sie zazwyczaj ze oznacza to bawienie sie malymi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-11-21 18:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniki treningowy [ CC + FBW ] - hostel - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć jestem Krzysiek inf. ogólne : Cele to przyjemności z treningów oraz masa dobrej jakości bez pośpiechu. Wiek: 28 Waga: 90 kg Wzrost: 183 cm Staż treningowy: coś tam ćwiczyłem można powiedzieć że zaczynam od 0. bf około 25% Endomorfik wymiary: http://i59.tinypic.com/2mmhlxd.png DIETA: Carb Cycling ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D%5BT%C5%82

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2014-07-27 11:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Problemy hormonalne - dobry lekarz Poznań? +Dzienniki cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, Jakiś czas temu zrobiłem sobie badania ze względu na średnie samopoczucie. Teść wyszedł dziko wysoko bo prawie przekroczył górną granicę a z kolei estradiol wyszedł poniżej normy i to grubo bo zahacza o 1-2 przy normie 7-15. Efekt jak w kalejdoskopie. Mam dni kiedy czuje się jak bóg, nieśmiertelny jakbym był na czymś mocnym (nigdy nie brałe

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2018-03-28 16:10:20 Liczba szacunów: 3
  • *****DZIENNIKI TRENINGOWE*******NAGRODY*******

    Temat
    Po 35 roku życia

    kazać się . Wspólnie z moderatorami i firma Hi Tec Nutrition chcemy zachecic was do zakladania dziennikow treningowych w dziale Senior SFD! W przeciagu miesiąca wybierzemy 3 dzienniki, ktore beda prowadzone najlepiej, najciekawiej i przede wszystkim sumiennie i nagrodzimy je bonami po 250zł do wykorzystania w suplementach firmy Hi Tec Nutrition. M

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2011-11-18 17:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniki treningowe - możliwość zmiany nazwy tematu i treści pierwszego postu

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    obę wchodzącą w skład ekipy porządkowej SFD ? Chodzi mi tutaj tylko o działy "Dzienniki treningowe dla początkujących i zaawansowanych". Wiele osób prowadzi bardzo regularnie dzienniki, dodając nowe zdjęcia, filmy czy zmieniając cele swoich treningów. Do tej pory odbywało się to w ten sposób, iż autor tematu zmuszony był prosić moderatora o zmianę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2010-05-14 21:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Jak w tytule, temat dla osób prowadzacych dzienniki z pytaniami do doradcow i moderatorow dzialu Junior :-)

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 11752 Data: 2013-04-17 00:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps&Triceps-Głosowanie Na Dzienniki

    Temat
    Po 35 roku życia

    Juz mozna głosowac na wg Was najlepszy dziennik konkursowy Biceps&Triceps Głosować może oczywiście każdy forumowicz-głos uzasadniamy krótkim wpisem. Nie mogą głosować konkursowicze! Termin głosowania od 28 listopada do 2 grudnia godzina 22:00 Czyli 5 dni ,które zadecydują kto dostanie nagrody(trzy osoby majace najwiecej pkt.W przypadku równej iloś

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2012-11-13 21:00:07 Liczba szacunów: 0
  • dzienniki - wyniki - bez paniki - bo mamy - bonusiki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej hej hello ! Za piękne wypiski, za fajne efekty, za oryginalne podsumowanie, za fachowe podejście trenera do osoby podopiecznej Nagradzamy, co pewnie nikogo nie zdziwi: Popuri i Skelque w wysokości 250zł na osobę zamówienia exspressowo przesyłamy do Tomq ( produkty, adres, nr kom) - koszt przesyłki jest w cenie Ps. Skelque, mam nadzieje, że wys

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2015-11-03 23:25:52 Liczba szacunów: 2