SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik

  • DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!

    Temat
    ATLETA
    PRO

    tkowo w programie mozna zaznajomic sie z aktualna oferta firmy Vitalmax oraz z ich cenami ze sklepu Sonbatego - ATLETA.pl :) DZIENNIK POSILKOW VITALMAX jest calkowicie DARMOWY i do pobrania ze strony: www.dziennikposilkow.republika.pl Aktualna wersja: 2.05 Pozdrawiam i zycze milego uzytkowania! :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-03-21 15:04:18

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-07 20:37:58 Liczba szacunów: 3
  • dziennik treningowy dexi, (plan do oceny)

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    To będzie dziennik, jednak ankietę dodam później bo trochę się śpieszę a nawet nie mogłam znaleźć metra by się pomierzyć :) Na szybko na razie wrzucam plan do oceny, nie wiem czy ma to w ogóle ręce i nogi, może trzeba coś pozmieniać:D Pomóżcie proszę :) Kilka najważniejszych informacji to: -Staż od roku siłowo w domu, na początku sama ćwiczyłam s

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2017-11-29 12:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Izotek - Dziennik - Działanie - Skutki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Celem tego tematu, bedzie przedstawienie działania leku Izotek oraz będę raz na tydzień pisał jak ten lek działa na mnie. ~~~~~~~~ Pare slow o mnie: Tradzik mam od okolo 4 lat, jest on w postaci normalnej, takiej umiarkowanej i można żyć. :) Stosowalem wiele masci, kremow i antybiotykow, ale nic nie pomaga, tylko pozwala zalagodzic. W grudn

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 23:17:59 Liczba szacunów: 27
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo-treningowy. Póki co - wstępne dane tylko. Jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: - wiek: 33 - wzrost: 186, - masa ciała około 92kg, - talia: około 84, - ramię: bite 40cm - bf - sądzę że +/- 11 - 12% Wszystko co powyżej - zmierzę. Plan - recomp i poprawa kond

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 22:07:17 Liczba szacunów: 1693
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam wszystkie Ladies , Czytam Forum od kilku dni, trafiłam na nie przypadkiem , szukając pomocy w kwestii zbilansowania diety jak również rozpoczęcia treningu siłowego . Pomyślałam że zacznę się sugerować jadłospisem i bilansem dziewczyna ale jak zaczęłam więcej czytać to zauważyłam że jest to bardzo indywidualna kwestia . Decyzja zapadła bardzo

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 12:11:45 Liczba szacunów: 127
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/2.JPG http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/1.JPG Wiek : 34 Waga : 79,2~79,5kg Wzrost : 192cm Obwód łydka: 39cm Obwód uda: 57,5cm Obwód biodra: 92cm Obwód pasa: 87cm Obwód talia: 83cm Obwód klaty: 105cm Obwód biceps: 34cm Obwód przedramię: 29,5cm

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 2013-04-14 00:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/2016/10/13/034236e4ed2f40b8afbe91d58b1119a3.jpg Cześć ;-) Na samym początku chciałbym podziękować SFD za wybranie mnie w konkursie i przydzielenie mi trenera. Myślę, że jest to dla mnie szansa na nauczenie się czegoś, poznanie własnego ciała i przy okazji poprawa sylwetki  /SFD/2016/10/13/76cb32b61ef4456fbb8bf436cab4cc32.jpg Jestem Dominik

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 2016-10-13 16:48:08 Liczba szacunów: 4
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Temat
    Po 35 roku życia

    2 CZĘŚĆ MOJEGO DZIENNIKA LINK DO PIERWSZEGO - http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_283_-t892194-s300.html#post5 konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 00:23:10 Liczba szacunów: 57
  • Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Na wstępie chciałbym powitać wszystkich użytkowników ;) O mnie: Nazywam się Mateusz, mieszkam w Poznaniu, od poniedziałku zaczynam nową pracę - nocne zmiany w jednym z hosteli ( SZAŁ EURO ), mam 187cm wzrostu i ok. 97kg wagi ;) Przez ostatni miesiąc siedziałem w domu i nic nie robiłem, moje serce kołatało - jak narazie wszystko ustało, jestem po wi

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 2012-05-09 12:17:27 Liczba szacunów: 0
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    Temat
    Trening dla początkujących

    pokoju, lepiej umieścić wszystko tutaj, a przy okazji zawsze ktoś podpowie cos mądrego/szybciej wyeliminuje się błędy i niedociągnięcia. Tak więc zapadła decyzja o założeniu dziennika Co nie co o sobie. Wiek: 21 Staż: ok. 2 lata. A więc tak, co do stażu - zacząłem ćwiczyć w 2005 roku, jednak po pół roku systematyczność się skończyła - siły wyższe

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 2009-07-01 12:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik >>>>> Malebolgia here we go again

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć wszystkim. Zapraszam wszystkich do mojego dziennika, mam nadzieję że uda mi się tutaj uzyskać konstruktywne wsparcie od bardziej doświadczonych kolegów / koleżanek, których nie brakuje na forum sfd. :) Pod następującym linkiem (http://www.sfd.pl/Malebolgia_%2F_Redukcja_%2F_Dieta_%2B_trening_si%C5%82owo_aerobowy-t512192.html) można zobaczyć ja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2013-06-10 19:26:26 Liczba szacunów: 0
  • KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 29, ale ze 2 miechy będzie trzydziecha WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94,2 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 41,5cm OBWÓD ŁYDKI: 42,5cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 95,5cm

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 15:02:33 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Temat
    Po 35 roku życia

    Konkurs Biceps & Triceps wg DARNOK35 Dane podstawowe i zdjęcia: Wiek: 39 lat Staż treningowy: 4 lata Wzrost: 180 cm Waga: 89,80 kg Prawy biceps: 40,00 cm Lewy biceps: 38,50 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4310f692277d40c6bc1953f818865f83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/059ee386c3b8491c96dbfab2afc74977.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cf4235361904847ae82bd0d871bfb

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 22:12:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    łówny jest w dziale suplementacja i testy: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html Ja dodatkowo, tak jak poprzednio zakładam tutaj swój dziennik. Co w trawie piszczy? I - DANE, WAGA, WYMIARY II - CEL III - SUPLEMENTACJA IV - DIETA V - TRENING VI - ZDJĘCIA I - DANE, WAGA, WYMIARY Wiek: 27 lat -Staż treningowy:

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:22:32 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich, Zakladam dziennik treningowy sluzacy do obserwacji. Cwicze od 13 lipca 2008 roku, konkretnie na silowni - wczesniej sporo lat sztuki walki. Zamilowanie do silowni zaczelo sie od podnoszenia ciezarow w jednym z klubow, zaczynalem od wagi 70kg w przysiadzie 60kg musialem zrzucic barkow, w martwym 90kg nie oderwalem od ziemi, na kla

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-26 15:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik postępów w leczeniu stawów. Osteo-Sport, Joint Repair, Animal Flex.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Tak jak zapowiadałem, założyłem coś w rodzaju dziennika na okres ok 2-3 miesięcy w którym będę opisywał swoje odczucia związane z przyjmowaniem suplementów na poprawę kondycji stawów. Na samym początku: http://www.sfd.pl/Dziennik%2FTest_suplement%C3%B3w_na_stawy%2E_Bylby_ch%C4%99tni_czyta%C4%87_-t619951.html Dla przypomnienia. Zasady wyjścio

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5842 Data: 2010-07-11 19:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Suplementy otrzymałem wraz z innymi użytkownikami aby wziąć udział w teście na zasadach wspólnej rywalizacji, gdzie prowadzimy razem jednego bloga treningowego: http://www.sfd.p

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2013-06-11 18:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Krótko i na temat. Zakładam dziennik w tym dziale, bo mnie jara jego temat przewodni, a głównie jestem zajarany obecnie PALEO. W crossfit nie będę się bawił, bo WODYN by mi na to bankowo nie pozwolił %-) http://liczniki.org/gif2/an-DANE-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 33 Staż: od 01-01-2010 Wzrost: 176

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 11:42:22 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    ygodę z budowaniem własnego ciała i fajnie mieć swój jeden konkretny temat gdzie będę mógł szukać rad i poprawiać swoje błędy , ponadto gdy został ogłoszony konkurs na dziennik to jakiś pomysł na prowadzenie takiego dziennika w głowie się zrodził .Niestety nie znalazłem się w gronie trzech szczęśliwych wybrańców ale chęć prowadzenia dzie

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 11205 Data: 2015-10-17 19:32:14 Liczba szacunów: 48
  • janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)

    Temat
    Trening dla początkujących

    ale teraz postanowiłem założyć nowy, taki żeby od początku był czytelny, no i z nowym rokiem trzeba się rozliczyć i wyznaczyć sobie nowe cele. To link do mojego poprzedniego dziennika – http://www.sfd.pl/janusz121_%2F_dziennik_%2F_cel%3A_zdrowie_i_sprawno%C5%9B%C4%87_fizyczna_-t677181.html Dzięki prowadzeniu dziennika nauczyłem się wielu przydatny

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 11531 Data: 2012-01-01 16:56:55 Liczba szacunów: 0