SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik sfd

  • hey, kolejny dziennik. Jutro idę na siłkę. Dziś chciałam wykupić karnet na siłowni XXX ale stwierdziłam,że jest zbyt uboga. /SFD/2018/6/7/943eab34c8bb4bfc8effea0765153ef4.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 17:29:44 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 17:31:28

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 17:29:21 Liczba szacunów: 0
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] klatka + biceps Wtorek: barki + triceps Piątek: czworogłowe + łydki Sobota: plecy + dwugłowe Jestem odpowiedzialny mimo swojego wieku, prowadzilem juz kilka testów oraz dziennik treningowy, poniżej zamieszcze linki - mozna zobaczyć czy taki sposób prowadzenia testów odpowiada - lista od najstarszego do najnowszego: [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 2011-02-14 20:25:53 Liczba szacunów: 0
  • będę kombinował jutro z ułożeniem sztangi na pewno :-)) odkopałem swój stary dziennik :-) aż się łezka w oku zakręciła... a sory zapomniał bym prawdziwi mężczyźni nie płaczą tylko im sie oczy pocą %-) http://www.sfd.pl/Marshall~_Get_hard_or_die_trying!_-t681966.html Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-17 23:15:16

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-17 22:46:45 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 136 i 137 Zaliczenia w szkole dały mi ostro w kość, przez co ucierpiał troszke dziennik. Nadrabiam wiec wypiski z dwoch ostatnich dni, a że jesteśmy na połmetku to trzeba wrzucic 6ty bieg i pocisnać jak tylko sie da tą redukcje. W głowie już świta pewiem pomysł, [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-31 22:58:05 Liczba szacunów: 0
  • nabór do TESTU WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ja Hmm. Testowałem wcześniej wiele pre workoutów i miał bym dość spore porównanie, aktualnie od 3-4 miesięcy jestem "czysty" i myśle ,że fajnie by "porobiło" Prowadzę już 2 dziennik na sfd więc myślę ,że jestem na tyle "kompetentną" osobą i wiem o co chodzi w tym :) - minimum 300 postów / pół roku na forum - dla każdego z forum kto spełnia [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2014-05-06 08:42:06 Liczba szacunów: 0
  • panowie z racji ze ostatnio mam malo czasu i ten dziennik prowadze naprawde niedbale to mysle ze lepszym rozwiazaniem bedzie go zamknac. moze jakos w przyszlosci powroce do prowadzenia dziennika ale narazie sobie odpuszczam. bardzo dziekuje wam za odwiedzanie mojego dziennika i za wszystkie rady, duzo razy panowie i panie mi pomogliscie [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 18:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam na tam najbliższe 2tyg bd wpisywał dziennik :)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 2009-07-07 00:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DUDEK prowadzę dziennik na tej metodzie treningowej http://www.sfd.pl/Avasso%2FDziennik%2FW_drodze_do_perfekcji-t479880.html wpadnij i sprawdź czy mogę zrobić takie zmiany w treningu ZAPRASZAM ROWNIEŻ WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH TĄ METODĄ I NIE TYLKO Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-11 12:24:20

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-11 12:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak to przy środzie :-)) szkoda ze wiecej osób nie skomentowało mojego MC , wiec mam rozumiec ze technika idealna i mam dalej tak robić ?? %-) a tu jak komuś podoba sie mój dziennik ;-) to zapraszam do zagłosowania z uzasadnieniem oczywiście żeby głos sie liczył :-) [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 17:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Mam 196cm - 87.5kg Chce przybrac na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc wszystko jest już w tematach podwieszonych. To są naprawde świetne arty wystarczy, że przeczytasz dokładnie a będziesz wszystko rozumiał, a jeżeli jeszcze nie to wtedy pytaj: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2007-11-25 12:42:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    Lubię mój dziennik, chodzi o to, że nie włączając kompa popołudniami tracę mniej czasu %-) Ula, zawsze się ubezpieczam. Ubezpieczałam się też, gdy objeżdżałam Tatry na rowerze. Chodząc, nawet po naszych Tatrach, nigdy nie wiadomo, który helikopter będzie musiał (nie daj boże) przylecieć. Zwłaszcza, że większość naszych szczytów to szczyty [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 20:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Można nałożyć hasło na wstepie do dziennika i bym ja tylko miał dostęp do niego? Widziałem że takie coś istnieje na tym forum (tutaj np http://www.sfd.pl/Temat/Haslo?tid=929608) Jeśli można to prosze o nałożenie hasła na mój dziennik -> http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko_%5BNowy_plan_str_25%5D-t902425.html Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-14 [...]

    Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 16:46:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Dieta Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2008-01-09 16:26:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] że pokaże znacznie więcej niż 2 jego poprzednie pseudo walki %-) gdyby schemetov nie dostał kontuzji to Różal był by skazany na pożarcie/porażkę niestety... Ale trailer kozacki z psiaczkami %-) MMA ATTACK 27 KWIETNIA BODAJŻE MA BYć K&L się wkurfią ;-D QUEBLO pewno dziennik masz na SFD stary, tylko wygrzeb a sobie przypomnisz stare czasy %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 19:39:40 Liczba szacunów: 0
  • Wypowiedzi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ;-D /SFD/Images/2016/1/28/b1da71e42ddf4b9da603235c54bb0dda.jpg 'O co tu chodzi, co muszę włączyć, co mam zablokowane?' widzę, że nie masz aktywowanego profilu PT, jest to powiązanie konta SFD z wieloma opcjami na PoTreningu, m.in. właśnie inspiracje, dziennik posiłków, aktualne postępy itp. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-28 19:36:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2016-01-28 19:29:10 Liczba szacunów: 2
  • No dobra, już czas. Nie było mnie tu 3 tygodnie, a czuję jakby całą wieczność. W sumie to najdłuższa przerwa odkąd prowadzę dziennik. I jedyna, wcześniej nie opuściłam żadnej wypiski. Cały czas czytałam co u Was, ale musiałam wyłączyć się na chwilę. Smutnym i żałosnym jest fakt, że im więcej ćwiczę, tym bardziej wjeżdża mi to na psychikę, bo [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 21:04:42 Liczba szacunów: 3
  • [...] mądrzejsza o błędy pierwszego startu. Póki co, odpoczywam, w piątek ruszam na urlop i po powrocie wracam do pracy nad sobą. Całkiem możliwe, że wrócę też do prowadzenia dziennika. :) Więcej zdjęć póki co nie mam, więc po powrocie będzie pewnie spam zarówno tymi z zawodów jak i urlopu. %-) I tym oto sposobem dziennik Lexi z "ku spełnieniu [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-25 11:11:33 Liczba szacunów: 6
  • bossM, to bylo pol zartem;] spoko, mozna komentowac, a nawet krytykowac, w sumie to do tego ten dziennik wlasnie jest ;] DZIEN 14 dieta: 1. ryz, piers z kurczaka 2. nalesniki - maka pelnoziarnista, jajko, piers, zolty ser 3. serek wiejski, orzechy wloskie, jablko 4. odzywka bialkowa - nowa maka zytnia (bio planet, dostepna w piotrze i pawle) [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 18209 Data: 2012-08-14 23:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7026 Data: 2017-07-09 20:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Startować teraz z cyklem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faze nasycenia odpuść bezsensu tylko zmarnujesz kreatyne, dobijasz orgnizm mega dawkami kreatyniny,szybciej nasycisz miesnie i szybciej bedziesz musiał skonczyć cykl. http://www.sfd.pl/faza_nasycenia-t280727.html Do tego Serwatke po co ty chcesz ją brać przecież to sama Laktoza ? Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2007-12-10 01:07:38 Liczba szacunów: 0