dziennik

Ja zawsze moczę płatki i wtedy nie jest taki suchy jak normalnie. I nie dodawajcie wpc do masy bo wtedy zakleja %-) Dziennik jak zwykle fajnie się przegląda;-) Przepisy, zdjęcia, filmiki:-))

O kurczę, 14 lat i takie podejście do diety i treningu - szanuję! Ja w Twoim wieku (hehe, wybacz to wyrażenie) żywiłam się jogurtami light i robiłam setki brzuszków %-). Ciekawy dziennik, będę zaglądać. Powodzenia :-)! PS Ale serio, zaimponowałaś mi, chyba nie znam żadnej 14-latki, która sobie sama gotuje \-).

[...] stycznia 2006 14:45 Real: 100 milionów na transfery! Działacze Realu Madryt zamierzają po zakończeniu obecnego sezonu wydać na wzmocnienia 100 milionów euro! - poinformował dziennik "As". Madrycka gazeta opublikowała listę celów transferowych "Królewskich". Działacze chcą za wspomniane 100 mln pozyskać sześciu nowych [...]

[...] w barwach Realu Madryt, Roberto Carlos zdecydował się na opuszczenie klubu. Brazylijskiemu obrońcy wygasa w czerwcu kontrakt i nie zamierza go przedłużać - donosi sportowy dziennik "Marca". - Nie przedłużę kontraktu. Myślę, że nadszedł czas na zakończenie mojej gry w tym klubie i rozpoczęcie czegoś nowego. Jestem pewien, że mój czas w [...]

Real Madryt zamierza przeznaczyć na wzmocnienia drużyny po zakończeniu sezonu około 100 milionów euro - poinformował dziennik "Marca". Transfery mają pomóc "Królewskim" w powrocie na szczyt europejskiej piłki. Listę życzeń dziewięciokrotnych zdobywców Pucharu Europy otwiera Cristiano Ronaldo. Za portugalskiego skrzydłowego [...]

[...] Realu Madryt Mohamadou Diarrę czeka prawdopodobnie operacja prawego kolana, co oznacza, że może już nie wystąpić w tym sezonie rozgrywek ligowych. Jak pisze hiszpański dziennik sportowy "Marca", badania rentgenowskie wykazały pogorszenie się stanu zdrowia 27-letniego reprezentanta Mali. Urazu doznał on podczas październikowego [...]

[...] talent ich piłki, skrzydłowego Aarona Lennona oraz defensywnego pomocnika Didiera Zokorę. Ten facet zastąpi Mahamadou Diarrę, który nie zagra przez trzy miesiące - pisze dziennik "AS". Gazeta dodaje, że Ramos bardzo interesuje się też rozgrywającym Napoli i reprezentacji Słowacji Markiem Hamsikiem. - To nie jedyny piłkarz Neapolu, [...]

[...] zakupy w Realu Madryt. "Królewscy" pozyskali właśnie kolejną wielką gwiazdę światowego futbolu. Mowa o Francuzie Karimie Benzemie - tak przynajmniej twierdzi dziennik "Marca". Podobno suma odstępnego za Benzemę, występującego dotychczas w Olympique Lyon, wyniesie 35 milionów euro. "Benzema jest już piłkarzem [...]

Kuro - mnie tak ładnie nie przywitałeś jak zakładałem dziennik, dlaczego jestem w czymś gorszy? Tak jak przedmówcy - dieta to podstawa i sposób na życie. Bez diety to jak iść w góry na boso...

[...] dniach :-) U mnie redukcja idzie dalej, waga bez zmian, jedynie z pasa i talii spadło 1 cm, dorzuciłem spalacz do końca cyklu, czyli na 4 tyg. Przy okazji mam pytanko, jakbym chciał prowadzić tu dokładniejszy dziennik, wypiski z trenu, muchy + foto to dąłoby rate w tym moim temacie czy raczej musiałbym sie przenieśc do dziąłu z dziennikami??

ja nie mam nic przeciwko, choć do prowadzenia są odpowiednie działy. Ale to i tak wygląda jak dziennik więc.... :)

Kolejny cykl poprowadze w tym samym temacie, inny będzie dopiero po 3000 odpowiedzi %-) zaczynam już od nastepnej niedzieli (27 maja) postaram się aby tym razem temat wyglądał jak dziennik z wypiskami z michy i treningu i jakimiś fotkami ;-)

co tak tutaj prowadzisz dziennik? oliwe co masz w kieliszku to z czym masz pomieszaną? bo z tego co się orientuje to to kieliszek 50ml, więc raczej tam wejdzie wiecej niż 5g oliwy;d No to się opłacał zakup. Na 5-6 miechów na bank starczy. :-)) no chyba nie... ile ty wody pijesz ze 180l by Ci na pół roku starczyło? z ciekawosci to przeliczyłem [...]

bardzo dobry dziennik:-) nie masz problemów z treningiem przez te upały ostatnie?

No i bajka, kolejny dziennik do śledzenia. Niech Ci tylko nie zabraknie motywacji i konsekwencji w prowadzeniu, bo zapowiada się elegancko :-D

Jeżeli będzie dziennik prowadzony tak jak kanał na YT to będę chętnie zaglądał :)

Witamy! Super dziennik się zapowiada!

[...] i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za rozpoczęte ;P. Ogólnie nie będę tutaj pisał za wiele o mocniejszej suplementacji, prowadzę również dziennik na innym, płatnym forum więc jeśli ktoś jest zainteresowany to odsyłam właśnie tam. Ja jestem taką osobą, która uważa, że jednak o pewnych kwestiach publicznie nie [...]

[...] ale to już na chłodno po starcie powiem co i jak bo nie chce wybiegać w przyszłość nie potrzebnie :D. Dieta aktualnie taka sama codziennie do czwartku wiec jak ktoś śledzi dziennik na bieżąco to nie ma co zjeżdżać niżej na dietę xD. Cardio: brak Trening: PULL CB PULLOVERS 3x12-15 PULLUPS 4x8 T-BAR ROWS 3x10-12, 1x8-10 SINGLE ARM CB ROW 3x10-12, [...]

A ja dopiero po dzisiejszym filmie na yt dowiedziałem się że masz tu dziennik %-) Wiec obowiązkowo trzeba śledzić! No i pierwsze pytanie, gdzie Ty jeszcze kupujesz kleik ryżowy z Melvitu? |-) Gratuluje wszystkich osiągnięć w tym sezonie ;-) No niestety nigdzie, już go nie produkują xD z przyzwyczajenia napisałem xD. Dziękuje miło mi słyszeć :D