[...] ale żeby wyszło więcej powtórzeń. To już był ostatni trening, jutro podsumuję ten mój pseudo-cykl%-) , żeby przekonać się, czy udało mi się coś zdziałać. Jutro też zakładam dziennik w konkursie MAŁOLAT8-)8-)8-) - nowy trening zaczynam od poniedziałku, teraz robię kilka dni przerwy, żeby siła wróciła.}:-( MOC Z WAMI, Ladies! miska: 1) omlet z [...]
Wracam po 4 dniach przerwy - planowo miały być 2, ale się rozleniwiłam do 4. Właściwie to miałam/mam kryzys "celowy" - trochę czuje, ze ten dziennik już się kończy - zaraz wyjeżdżam na urlop, nie umiem się skupić mając w perspektywie kilka dni. Nie udało mi się osiągnąć kraty czy wzmocnić brzucha - ale generalnie osiągnęłam inne cele. Wdrożyłam [...]
Paatik, sorry za ten wtręt, ja jestem jak widac biernym obserwatorem, a Twoj dziennik jest jednym z tych, ktore sledze z podziwem. Pozdrawiam!W imieniu działu dziękuję za ten wtręt. Wielu z nas też śledzi ten dziennik.
Mój dziennik wygląda aktualnie na Dziennik Lenia. Nie do końca tak jest - ale z drugiej strony nie ma co się życiem tłumaczyć. Powylatywały mi popołudnia z całego zeszłego tygodnia na zajęcia dodatkowe Młodych, spotkania z rodzicami w szkole plus niespodziewany pogrzeb w rodzinie i trzeba było się Mamą zaopiekować i na ten pogrzeb do Włocławka [...]
Cały dziennik przeczytałem, jestem pod wrażeniem! Sylwetka kozak, takie cos zawsze mnie motywuje... Oczywiscie gratulacje formy i trzymam kciuki za kolejne starty;) Ps dziennik bede oczywiscie na bieżąco śledził, ale podaj przepis na te łapy haha
Berry. :-) A jakoś wczoraj zajrzałam w Twój dziennik, a tam cisza, ale widzę, że już po sesji. :-D Dokładam co trening, po 2,5 kg. Niby niewiele, ale szybko rośnie. Jeszcze tydzień-dwa i zaczną te ciężary jakoś wyglądać. ;-)
[...] pieczone ziemniaki, warzywa 5. Serek wiejski z owocami i galaretką bezcukrową To było z dziś, poprzednich dni nie przepisuję, jak kogoś bardzo ciekawią, to znajdzie w dzienniku. Mam wrażenie, że moja świnia na mielone, nie była aż tak tłusta, jak pokazuje w standardzie dziennik, ale nie będę już kombinować z dodawaniem własnej "średnio [...]
[...] i nie byłam wytrenowana. Pewnie gdyby nie treningi od Obli, poprawa siły, wytrzymałość, lekki skok w stronę crossfitu nadal bym nie biegała, Ale koniec o mnie, bo to twój dziennik :-) Tak jak piszę Ula - "miłość" przychodzi później, gdy każdy krok powoli staje się łatwiejszy. A gdy człowiek coś wygra, to już w ogóle - miłość bez opamiętania. [...]
Siedzę na kwaterze na urlopie, słucham deszczu za oknem (leje od soboty prawue bez przerwy) i tak mnie naszło, żeby odkopać dziennik i zacząć znów spisywać moje okołosportowe aktywności. Jak się już takowe pojawią. Od końca "kraty na lato" to się u mnie za wiele nie działo - trochę biegania, trochę łażenia, kilka drobnych kontuzji, które bieganie [...]
[...] taki artykuł sprzed kilku dni: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/keto-youre-doing-it-wrong Poza tym żyję, waga nie rośnie, czasem nawet spada, bardziej się ruszam niż trenuję, wiec i pisać nie za bardzo jest o czym. Chyba, że dziennik ze zdjęciami żarcia kogoś interesuje, to mogę czasem coś kolorowego wkleić. PS. Mam nowy rower. :-)
Zaniedbuje dziennik troszkę bo ostatnio ciężko zapierdzielam na zapasach mata mata mata ale od marca postaram się uzupełniać na bieżąco dziennik :) Fota do porównania Waga około 84-85 kg http://i49.tinypic.com/2r5spkh.jpg Zmieniony przez - Warkan w dniu 2010-02-26 23:32:18
zaraz będzie, że mam siedzieć cicho, bo się nie znam, ale na początku dziennika piszesz o swojej walce z owocami - po co to jeśli organizm się domaga? są różne zapotrzebowania, jednym wystarczy minimum owoców, ja należę do tych którzy się po prostu źle czują bez porcji ok. kg owoców na dzień a w sezonie i więcej, i nie da się tego zastąpić ani [...]
Nie spamujmy w tak ładnym dzienniku :-) to nie jest spam, sluchanie odczucia głodu to podstawa, ale faktycznie to nie moj dziennik, wiec koncze, tylko mi zalezy na odpowiedzi na moje pytanie w poprzednim poscie. Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-10-17 21:16:41
[...] jak cholera. Oczywiście, że się nie dam, ale widzę - mało białka i żreć mi się chce. Pochrupałam trochę orzechów, podbiłam za bardzo tłuszcze. Pierwszy raz odkąd tu prowadzę dziennik napiszę - dziś mi trudno. Ale, że każdy może mieć dzień słabości tak i ja mam. Nie planuję sobie pofolgować zanadto :) Sukces jeden odnotowuję : nie ciągnęło mnie [...]
Ooops wycieło mi połowe odpowiedzi. TO już skrócę te moje wypociny. Dzięki za dziennik. Bardzo pomocny, wiele ściągne do siebie i w końcu zacznę tu spamować swoim w nowym temacie. Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-03 15:48:48
Proszę o zmianę tytułu mojego tematu http://www.sfd.pl/Limak1990%2FDziennik%2FMasa_do_85kg_%3B%5D_-_fotki_str%3A_1%2C13%2C14-t487313.html Z: Limak1990/Dziennik/Masa do 85kg ;] - fotki str: 1,13,14 Na: Limak1990/Dziennik/Masa do 85kg ;] - Nowe fotki str. 31 Z góry dziękuje