SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik

  • miler23/dziennik/redukcja + maraton;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się wsiąść za siebie po wakacjach na których odpuściłem dietę i niestety w lipcu całkowicie ćwiczenia. Sierpień tylko bieganie plus lepsza dieta. Mam nadzieje że ten dziennik pomoże mi w mobilizacji która niestety u mnie szwankuje :/ ok teraz coś o sobie i mój cel Wiek 24 lata student:) Waga 92 kg (w lipcu było już 96) Wzrost 186 cm [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2008-08-25 12:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Rusek26/pogon za masa i sila

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dziennik ternngowy zalozony 20.04.2008r Cel:To zdobycie duzej ilosci masy i sily dopiero potem chcalbym wyrabiac rzezbe Wiatam wszystkich zakladam dziennik treningowy by byscie pomogli mi dozyc do mojego celu u zwiekszac moja motywacje bede wrzucal moje fotki i wymiary co miesiac zebyscie zobaczyli czy sa jakies postepy.Bede wam pisal co dzien [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2008-04-20 21:06:37 Liczba szacunów: 0
  • To już 5 lat w Iraku...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Żołnierze przynajmniej mogą się pochwalić ze zyskali coś czego u nas pewnie( i oby) nigdy nie zdobyli,czyli doświadczenie na prawdziwym polu walki,ale co zyskała Polska na włażenie w dupe hamburgerom? Nic,kompletnie nic. Tusk dwa(albo trzy) dni temu zapytany o to przez dziennikarzy ujął to że korzyści są "takie sobie"...bardzo łagodnie to ujął.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2008-03-20 14:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zdecydowałem się prowadzić dziennik treningowy na tym forum. Niedawno ruszyłem z nowym planem, mam kilka ciekawych planów do zrealizowania i postanowiłem się podzielić tym z Wami. Motywacji mi nie brakuje, lecz taki dziennik może mnie dodatkowo zmotywować do cięższej pracy. :) Ćwiczę od sierpnia z łącznie miesięczną przerwą (choroba, brak [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 15888 Data: 2008-01-25 23:49:46 Liczba szacunów: 0
  • [DT]SzaroUek- redukcja, NO CARDIO

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Siema. Postanowiłem założyć dziennik w dziale junior, ponieważ chciałbym pisać o suplach jakie używam, a w dziale UNS( tam wcześniej miałem dziennik) nie mógłbym tego robić... Podstawowe informacje o mnie: Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 190 Staż treningowy: od Wielkanocy 2014 Obwód pasa 79 Najbliższy cel: Redukcja przez około 7/8 tygodni. Trening: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 13660 Data: 2015-05-16 15:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek Mani

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim :-) Na wstępie: dziennik zakładam dla samokontroli, na siłowni po raz pierwszy pojawiłam się jakieś 2 lata temu (ale nie bierzmy tego pod uwagę, początki były o ścianę rozbić). Lubię mieć wszystko zanotowane. Mam nadzieję, że dzięki niemu będę jeszcze bardziej systematyczna i nauczę się czegoś nowego. Miejsce na opiernicz też się [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13760 Data: 2014-10-12 14:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam Was serdecznie, Na forum jestem od 142 dni ;-) wcześniejszy mój dziennik znajduje się tu: http://www.sfd.pl/Joanna__tym_razem_si%C4%99_uda_-t1098412.html W związku z projektem „Domatorki się siłują” rozpoczynam treningi domowe. Poniżej moja ankieta. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joanna83d WIEK: 33 [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 21:24:03 Liczba szacunów: 5
  • Mumakil dziennik treningowy - lapiemy mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Zakladam dziennik treningowy, zeby miec wszystko w kupie i miec do czego sie odnosic w przyszlosci. Prosze o wyrozumialosc poniewaz jest to nie tylko moj pierwszy dziennik, ale rowniez pierwszy samodzielnie zalozony temat. O mnie: Na silownie zaczalem chodzic okolo marca 2009 przygotowujac sie scisle na sezon... Pelen nadzieji na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2010-05-12 22:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Na wstępie chciałbym podziękować firmie IHS za możliwość poprowadzenia dziennika w ich dziale. Postaram się sprostać wymaganiom oraz liczę na udaną współpracę Nazywam się Kamil mam 23 lata jestem studentem wychowania fizycznego . Jak to student ów kierunku wiadomo, sporo zajęć ogólnorozwojowych. Na dziś dzień ćwiczę na siłowni , trenuję [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 2012-12-03 18:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Cześć Na tą chwile krótko będzie. To mój drugi dziennik, rok temu założyłam dziennik w którym szukałam dla siebie wyjścia nie tylko o sylwetkę chodziło. W trakcie tego czasu wróciłam do czystej diety, na nowo polubiłam ruch i to uczucie po treningu :-) i przez przypadek zaczęłam biegać, co bardzo mi się spodobało (wciągnęło mnie :-D ) Moje cele [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16464 Data: 2015-02-28 20:44:16 Liczba szacunów: 5
  • ###DZIENNIK### BULI - Cierpliwość, wiara w siebie!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich Przyszedł czas bym i ja założył tutaj swój dziennik. Poniżej wszystkie informacje dotyczące mnie. SPIS TREŚCI: 1.Wymiary 2.Dieta, suplementacja 3.Trening 4.Aktualna forma 1.WYMIARY: Wzrost: 169cm Waga: 70kg Staż: 1.5roku Wiek: 17lat Klatka (na wydechu): 96cm Biceps: 37.5cm Przedramie: 32cm Barki: 118cm Uda: [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8906 Data: 2011-11-23 15:55:13 Liczba szacunów: 5
  • [; ! Nowy ja ! ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim ! :-) Nazywam się Hubert zakładam dziennik poraz 2 , ponieważ usunąłem poprzednie konto , po prostu ktoś zrobił włam . :'-( Mus to mus . Z treningiem ruszam od 1 lipca . /-) Kiedyś trenowałem pompki , brzuszki , podciąganie itp . Wzrost -178 cm .. niestety dalej rosnę . :-( Waga - 66 kg :-| . Z jakiego powodu zakładam dziennik ? [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2013-06-25 12:16:10 Liczba szacunów: 2
  • NDRain/Dziennik/Mega redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zakładam dziennik bo potrzebuje wsparcia w dążeniu do celu. Jest to dodatkowa motywacja do tego żeby nie zawieść osób które dziennik będą odwiedzały, bo jak bym mógł wtedy przerwać relacje w połowie redukcji albo co gorsza zrezygnować z redukcji. Grubaskiem byłem od zawsze, zawsze lubiłem smacznie i dużo zjeść ;] parę lat temu jak dzwoniłem [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2009-06-12 13:24:36 Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### by Joordan. Trening ponad wszystko.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Postanowiłem załozyć ten dziennik,może trochę by podzielić się z innymi,relacjonować moją trudną drogę w tej dziedzinie,jednak od początku mojej przygody z żelaznym sportem miałem w planach utworzenie dziennika,który będzie wyznacznikiem moich starań.No cóż elektronika idzie do przodu,pisanie ręczne ostatnio wyszło z mody <_< ,więc warto [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7455 Data: 2011-11-17 18:47:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] warunkami zaliczenia. Bo progres musi być :) Zanim się to osiągnie- otrzymuje się tytuł kandydata do konkursu. Kandydaci do konkursu mogą prowadzić swoje tematy,i prowadzić dziennik swych zmagań ale są wyłączeni z nagradzania suplami firmy Iron Horse . Po zaliczeniu testów wstepnych-zostają pełnoprawnymi uczestnikami konkursu i z ich tematów [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 2022-03-30 19:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam nie po raz pierwszy Jako ze juz dawno nie prowadzilem dziennika wracam do owego procederu gdyz motywuje mnie to do treningow Od marca strasznie sie zapuściłem pomimo ze trenowalem i jadlem chociaz czesto zdazaly się odsępstwa . Ale nie ma o czym gadac tylko "Tśeba ziapjerdalac" Co prowadziłem wcześniej Test redukcyjny - rywalizacja [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2010-06-04 13:09:46 Liczba szacunów: 0
  • $$$ Nagrody za konkurs trener i podopieczny KONIEC$$$

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się to skonczytlo szczesliwie:-) Decyzją moderatorów na ostateczne wyróżnienie kwotą 550zł zasługuje para chuckudd(250zł) i IneTheEnd(300zł) w suplach firmy ACTIVLAB:-)) dziennik ten byl prowadzony w sposob przejrzysty, dokladny, zrozumialy, czytelny i urozmaicony, oraz efekty koncowe zadecydowaly glownie o wygranej, gdyz dziennik [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7254 Data: 2012-05-29 21:38:43 Liczba szacunów: 0
  • muzzy17 - DZIENNIK - droga do wymarzonej sylwetki !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ! Jako że trochę siedzę już na forum postanowiłem troche czynniej pouczestniczyć w jego życiu poprzez założenie własnego dziennika treningowego. Zakładam go w celu śledzenia własnych postępów i mam nadzieję otrzymać korzystne rady od innych użytkowników. To tyle wstępu , teraz trochę o mnie: Wiek: 21 lat Staż: od wakacji 2008 [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 01:38:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam 27 lat. Przygotowania do Zawodów Integracyjnych w WL w Żywcu 17-18.03.2017 wysłałem zgłoszenie i mam nadzieję że się dostanę na liste kat 72kg:) Postanowiłem założyć dziennik w którym będę opisywał przygotowania do zawodów w klasycznym wyciskaniu leżąc, z kilku powodów. -dla lepszej motywacji. -by móc czerpać porady od doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6334 Data: 2017-02-02 17:39:25 Liczba szacunów: 0
  • s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto

    Temat
    Trening dla początkujących

    O MNIE: Wiek: 16 Staż: Wzrost: 178cm Waga: 62/63kg Cel do osiągnięcia: MASA Aktywność fizyczna: 3WF w tygodniu Jeśli chodzi o staż - ciężko określić, bo długo się obijałem, jadłem byle co, ale trochę doświadczenia nabrałem. Jednak najlepiej, jakbym zaczął liczyć staż od zera. OBWODY: Łydka 34,5cm Udo 54cm Pas na wysokości pępka 76cm Klatka [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13868 Data: 2010-09-20 15:54:41 Liczba szacunów: 0