dziennik

No właśnie dlatego jest dziennik żeby kontrolować progres i zobaczyć ile dodaliśmy na danym cyklu, a nie żeby kolegów przez neta poznawać. Ale jak nie chcesz to nie. Ja też 5 razy - 3x siłownia 2x trening metaboliczny +łydki Szoprexa lvl. 2 BĘDZIE HARDKOR!:))

Cokta, a dziennik jest dla mnie czy dla was? Mi wystarczą same wypiski treningowe, skoro podsumowanie jest DLA MNIE niepotrzebne to go nie będzie i tyle w tym temacie. Ile dodałem na danym cyklu wiem z samych wypisek, ale nie mam pojęcia ile bym podniósł 5tyg temu na maks na 6powt, więc nie wiem ile przybyło siły.

Dziennik się przydaje - zauważyłem że Push&Pull&FBW robiłem... od 21 Listopada%-) wyszło 10 tygodni, a 8 pełnych treningowych, to pewnie teraz tłumaczy dlaczego mi się znudził i nie miałem zbytniej ochoty nim tyrać. Ale w końcu chcę zacząć pracować nad mięśniami, a nie się rehabilitować. A od nowego tygodnia w końcu splicior:-)) Plan już kończę, [...]

Waszek miałem ten sam problem tylko nie pamietam jak sobie z nim poradziłem jak będziesz miał nadmiar czasu to możesz przeszperac mój dziennik (chyba Antos mi coś na to radził) Erwi mi się piety ostatnio unosiły jak nie wypychałem cięzaru z pięt i przenosiłem środek ciężkości do przodu, może o to chodzi

Super prowadzony dziennik ! powodzenia !

Przerzucam dziennik od jakiegoś czasu, taki wpis, żebym nie czuł się jak podglądacz %-). /mamy podobny wzrost, więc jakoś tam porównuję mc: nie wiem czy na takim wąskim chwycie jesteś w stanie zachować prosty grzbiet. Ja nie byłem i dla mnie szerokość barków to minimum, żeby chociaż równać te plecy; inaczej - garb na odcinku piersiowym murowany (u [...]

musze nowy dziennik zalozyc, bo ten stary jest bardzo nieaktualny

Pomiary zrobione, jutro fotki i albo nowy dziennik, albo w starym update maly po prostu

poradzisz sobie, facetem w koncu jestes. Ja jutro nowy dziennik i jazda, musi byc dobrze, bo zalozenia sa dobre.

wiem, że poradzę :D gdzie zakładasz dziennik ?

a mówiłem Maksowi żeby dziennik tam założył bo fajni ludzie

Ten dziennik za jakieś pół godziny będzie

O za pół godziny posiłek :D dzięki, że mi przypomniałeś. Tez założę chyba dziennik, ale po testach

kiedyś przyjdzie ten wielki moment i założę dziennik

Witam. Tylko teraz zasadnicze pytanie: Jesteśmy w dziale "Dzienniki" -> mas zamiar prowadzic dziennik ? Bo jezeli tak to fajnie, ale jzeeli szukasz porady to nie trafiłeś. Proponuje zajrzec do dzialuy "Trening w domowych warunkach". Tam znajdziesz wiele ciekawych info nt treningu. PS. W Twoim wieku moze jednak warto byloby [...]

Poczytaj : i Bo nikt Ci gotowej diety nie ułoży... Ściągnij sobię dziennik posiłków Vitalmax i to Ci pomoże

3 już są ;-) fajny ten dziennik na potreningui

Gdzie założyć dziennik? W Juniorze czy w DT dla początkujących?

dziennik dla picz

Kto teraz zakłada?\-) Chyba założę sobie dziennik...