SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik kuby

  • Dziennik Kuby vol. 2

    Temat
    Po 35 roku życia

    2 CZĘŚĆ MOJEGO DZIENNIKA LINK DO PIERWSZEGO - http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_283_-t892194-s300.html#post5 konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 00:23:10 Liczba szacunów: 57
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam zakładam ten dziennik aby móc śledzić swoje postępy w celu osiągnięcia założonych planów na początek trochę o mnie Stan na 2012-10-01 Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Obecna waga - 105 kg Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy mięśniowej Obwód klatki: 112 Obwód bicepsa: 40 Obwód bioder: 113 Obwód w pasi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 23:00:09 Liczba szacunów: 3
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    godziny następny posiłek i trzeba go wcisnąć. Po głowie krążą mi myśli, że jak będę tak się opychał to zaraz będę jak beczułka. Widzę na forum, że użytkownicy prowadzą swoje dzienniki więc i ja zakładam swój, pamiętam po założeniu nikt się nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie

    Odpowiedzi: 4207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 14:36:16 Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    godziny następny posiłek i trzeba go wcisnąć. Po głowie krążą mi myśli, że jak będę tak się opychał to zaraz będę jak beczułka. Widzę na forum, że użytkownicy prowadzą swoje dzienniki więc i ja zakładam swój, pamiętam po założeniu nikt się nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie

    Odpowiedzi: 4207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    ostu mam 65 cm w łydce :) bo dużo jeżdżę na rowerze i przez pewien czas pracowałem nogami :) moja waga to 105kg... myślisz że warto zacząć biegać? (jestem w trakcie czytania dziennika Kuby) Czytaj czytaj dziennik Kuby. Ja pol roku temu nie wyobrazalem sobie biegania, a dzis biegam, moze nie jak sarenka, ale biegam - pozazdroscilem Kubie ;) Biega

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 07:23:43 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie panikuj gwid, rób swoje i słuchaj rad "starszych"... stażem :) Warto poczytać dziennik kuby bo u mnie np. od jego dziennika wszystko się zaczęło. Mega motywator.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 09:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a idźcie w chooooj potem przygarniają laski dla prowizorki dla odwiedzających dziennik Kuby wypiska z treningu na stronie 18 Kuba poprawię się obiecuję Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-19 23:06:35

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 22:48:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 21:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 23:10:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 09:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Nic. Pije kawe i mi sie nudzi, padlo na dziennik kuby :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 09:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65, 101, 135

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 23:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 138

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 12:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Bosie - poczytaj dziennik Kuby ze zwróceniem szczególnej uwagi na fragmenty opisujące stosunek autora do biegania i ewolucję jego poglądów na ten temat :-) A jak chcesz pobiegać bez robienia sobie kuku dużą masą to wzmocnij nogi (Kuba jako osobnik rozkochany w przysiadach ma zamiast nóg dwa siłowniki :-)) Rób jak najwięcej przysiadów z obciążeniem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 07:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę moda o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 21:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    li i bedziesz najlepszym sportowcem medalowym w historii. Nie mówiac juz o rekordach.Z taką prędkościa 100 m wychodzi w czasie 7,2 sekundy!!!!!:) no tak, tylko będą musieli mierzyć mi czas na moich super smarftonie:-D Masti zmień mi tytuł tematu na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-30 07:56:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 07:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 10:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę moda o zmianę tytułu na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 201

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 21:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    i były na mnie luźne teraz są dość ciasne w ramionach - także coś poszło do przodu, podobnie jest z udami ale prawdziwe efekty będzie widać dopiero jak się wytnę i zestawię fotki, bo teraz jestem mocno zalany proszę moda o zmianę tytułu dziennika na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-03-20 10:21:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 10:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    proszę o zmianę nazwy tematu na Dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65, 101 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-10 23:18:35

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 23:18:23 Liczba szacunów: 0