Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dzien wolny

Strona 5 z 771

  • SUPLES/Dziennik tr./ Mistrzostwa Polski 2009 - trenujemy ostro

    witam wszystkich , na kilku forach juz miewałem dzienniki treningowe, postanowiłem i pisać tutaj, wiec zapraszam do ew.wspólnych konwersacji. kilka szczegółów na mój

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 5854| Data: 2009-02-26 15:37:37| Liczba SOGów: 5
  • praca 12 h vs silownia

    jak wygladam gorzej od niektorych 7 musze ostro przypakowac 31 moze da sie cos wykombinowac, pracuje 5 dni na t dzien czesto po 10 12h dziennie, praca stojaca caly czas z jedna 30min przerwa wiec waga poleciala z 78 na 72kg 2 w pasie z 89 na

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 7826| Data: 2005-07-04 15:13:22| Liczba SOGów: 6
  • duza redukcja, potrzebna pomoc :)

    na wszystkie partie miesni, gora 2x w tygodniu, dol 1x w tygodniu, interwaly 3x w tygodniu w dni nie silowe, jeden dzien wolny a on chetnie pokaze mi jak robic poprawnie rozne cwiczenia i jakos tam bedzie mnie prowadzil. co myslicie o takich

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 5613| Data: 2012-10-02 17:19:20| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy, dieta i suplementacja

    dzień wolny 4x rano, dzień wolny 4xnocka, dwa dni wolnego uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz dziennie ćwiczenia na hantlach, brzuszki, pompki, dwa razy w tygodniu siłownia odżywianie : standardowe domowe żywienie, rano

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1605| Data: 2009-02-08 19:00:22| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik Treningowy - TheGladiators

    siemanko , nazywam się bartek, zdecydowałem powrócić do aktywnego udziału na forum i tym samym założyć dziennik w dziale activlab. dlaczego ponieważ mam największe zaufanie do tej marki suplementacyjnej. od dłuższego czasu

    Odpowiedzi: 161| Ilość wyświetleń: 7367| Data: 2015-08-15 14:23:00| Liczba SOGów: 3
  • JAK MAM SOBIE ROZPISYWAĆ TRENING. MAM 2 TYPY PORADZCIE KTÓRY JEST LEPRZY

    ćwiczenia mam robić i sie ich trzymać i czy taka rozpiska jest dobra ćwicze co drugi dzień 1 dzien klatka piersiowa, biceps, brzuch 2 dzien barki, triceps, przedramiona 3 dzien plecy, nogi, brzuch oprucze tego w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2323| Data: 2002-08-16 00:31:40| Liczba SOGów: 0
  • Niski wolny testosteron

    jest w porządku. zbagatelizował natomiast wyniki badań krwi, które okazały się mocno niepokojące: testosteron wolny 11,2 pg/ml, norma: [9 42] tsh: 1,67 uu/ml, norma: [0,27 420] prolaktyna: 169 uiu/ml , norma: [85 390] badanie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5676| Data: 2010-08-29 14:23:12| Liczba SOGów: 0
  • Wspinaczka a trening siłowy

    ok. 1h 20min oraz po nich 30 40min aerobow glownie biezna, tetno ok. 140 i jeden trening aerobowy w osoby dzien rowniez 30 40min. zazwyczaj wyglada to tak: pon i sr silowy+cardio, wt odpoczynek, pt i ndz scianka, sb praca i odpoczynek.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5116| Data: 2007-08-29 11:28:00| Liczba SOGów: 1
  • Czy robić coś po worku?

    moją wydolność 3. czy basen sie bardzo przydaje w treningach do sw czy raczej go sobie odpuścić i zrobić dzień wolny albo jakiś inny dzień rozbić na 2 4. czy worek po siłce ma jakiś sens siłka nie będzie ciężka. jest w planie tylko dlatego że

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1278| Data: 2007-04-06 16:23:36| Liczba SOGów: 3
  • Plany treningowe z priorytetem

    z priorytetem na klatkę/barki . i oczywiście owy priorytet najczęściej polega na tym, że klatkę robi się najlepiej codziennie a jeżeli rzadziej to przynajmniej ilość serii musi być porażająca. przede wszystkim należy się zastanowić czym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7073| Data: 2007-10-25 03:15:44| Liczba SOGów: 10
  • Pomocy... praca 4 brygadowa a dieta

    dwa dni 6 14, dwa dni od 14 22, dwa dni od 22 6 i schodząc ostatniego dnia o 6 to jest już mój pierwszy dzień wolny i następnego dnia drugi dzień wolny i zaczynam od poczatku . jest to bardzo uciażliwy system i nie potrafie sobie poradzić z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1272| Data: 2010-11-03 17:57:19| Liczba SOGów: 0
  • ja - foty / premiera po 10 latach

    i ja sie sprzedam, czas na mnie po trochu.., zaczne od foty z 2006, za jakis czas dorzuce pozniejsze lata az po dzis dzien ] cel: lbm fess zyla + mieso do 7%/fatu + realizowanie pasji opanowane: jedzenie/treningu/potrzeby swojego organizmu

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5058| Data: 2010-12-09 09:51:38| Liczba SOGów: 1
  • Trening uzupełniający piłkę nożną

    do sezonu: 3* w tygodniu kompleksy 3* w tygodniu piłka nożna 1\2* w tygodniu interwały biegowe dzień wolny wtedy, gdy poczuje że jestem zmęczony, nie przybieram stałej zasady że jeden dzień w tygodniu musi być wolny czuję w sobie kiedy

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2012-07-16 13:49:30| Liczba SOGów: 1
  • Po ilu dniach działa kreatyna??

    czemu ale cos słabo działa. w dzień treningu biore 5g mono + 6 kaps rybozy + 50 carbo zaraz po treningu w dzień wolny 5g pirogronianu o tej samej porze diete mam raczej dobra w 450g b 220g co może być tego przyczyna pirogronian biorę

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 4767| Data: 2003-02-03 22:16:22| Liczba SOGów: 1
  • Plan na siłe

    każda większa grupa mięśniowa ćwiczona jest tylko raz w tygodniu. 1 dzień barki i bicepsy 2 dzień nogi 3 dzień wolny 4 dzień klatka i tricepsy 5 dzień grzbiet program ćwiczeń 1 dzień: barki wyciskanie sztangi z klatki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1307| Data: 2009-01-18 18:11:54| Liczba SOGów: 0
  • FinaFlex - Stimul8

    i spożywać 15 30 minut przed treningiem. uwaga: zacznij od 1/2 porcji by sprawdzić tolerancję organizmu! w dzień wolny nie stosować! nie łącz ze spalaczami, stymulantami, lekami. produkt zawiera kofeinę, unikać nadmiernego spożycia kofeiny

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 6618| Data: 2015-04-10 16:03:11| Liczba SOGów: 4
  • Praca w nocy a dieta. Prosze o pomoc.

    smoczka to nie wiem jak go przestrzegac poniewaz mam taki system pracy ktory mi za przeproszeniem rozpiepsza caly t dzien pracuje w systemie 2 zmianowym w skrocie to wyglada tak: 2 dniowki, 2 dni wolnego, 2 nocki, znowu 2 dni wolengo itd. ...

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4581| Data: 2006-03-29 14:08:55| Liczba SOGów: 0
  • <<<<Zbiór wiadomosci dla początkujących>>>

    wołowina, cielęcina, jaja, mleko, chudy twaróg oraz inne przetwory mleczne. przyjęło się, ze ilość spożywanego białka dziennie powinna wynosić 2 3g na kg masy ciała. obecnie nie ma żadnych dowodów aby większe jego spożycie dawało jakiekolwiek

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1324| Data: 2009-10-12 20:11:17| Liczba SOGów: 1
  • HIIT + moja dieta= redukcja rzędu 3kg + "mięśnie" za jakiś czas.

    czwartek i sobota. w dni pozostałe chciałabym włączyć aeroby programy ripped shred jilian mivheals 40min . niedziela dzien wolny oprócz tego w dni aerobowe mini treningi na partie mięśniowe nogi, posladki, brzuch. dieta 8:00 sniadanie

    Odpowiedzi: 96| Ilość wyświetleń: 6518| Data: 2014-07-15 22:49:23| Liczba SOGów: 3
  • TRENING NA SIłE;]

    jeśli coś nie tak proszę o poprawę. z góry wielkie dzięki...;/ 1 dzień barki i tricepsy 2 dzień nogi 3 dzień wolny 4 dzień klatka i bicepsy 5 dzień grzbiet program ćwiczeń 1 dzień:poniedziałek barki wyciskanie sztangi z klatki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1269| Data: 2008-06-12 22:24:23| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}