Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dzien wolny

Strona 5 z 27

  • Bill Roberts - C.D.

    oczekiwany efekt. dla przykładu jeśli można uzyskac oczekiwany efekt w przypadku 50% obiektow badanych przy uzyciu 1mg dzien leku a albo 100mg dzien leku b wtedy lek a ma 100 razy wiekszy potencjal. to nie oznacza jednak ze lek a jest koniecznie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2537| Data: 2005-03-19 18:04:03| Liczba SOGów: 8
  • Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni

    a6w,nauka 20.00 silownia przez 1h 15min 21.30 w domu,prysznic 22.00 kolacja,pouczyc sie 00 spac piatek: dzien jedynie z a6w : 6.30 pobudka 7.00 sniadanie 7.25 wychodze do szkoly 14.40 koniec zajec,czas wolny spedzam z

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1555| Data: 2010-02-16 23:58:27| Liczba SOGów: 0
  • Mój pomysł na PLAN

    1 wykresu... trening przedstawie na wykresie, potem dam przykładowe plany treningów... czerwone kropki oznaczają 1 t dzien treningu... ten sposbób nie jest dla osób początkujących...przynajmniej 10 miesięcy starz... dziekuje za uwage i

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 4640| Data: 2005-03-05 14:18:43| Liczba SOGów: 14
  • clen

    42 cm klatka 116cm barki 124 cm przedramie 32cm udo 65cm lydka 42cm pas 96cm biodra 100cm trening 4/t dzien 1 dzien klatka , brzuch 2 dzien biceps , triceps , przedramie, brzuch 3 dzien wolny 4 dzien barki, nogi ,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1152| Data: 2006-06-11 15:59:20| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowania do testu

    tluszczy, reszta wegle. ogolnie na oko z mala iloscia weglowodanow do zrobienia czystej masy miesniowej. 4 5 posiłków dziennie. dnt aeroby, dt silowy planowana suplementacja: jablczan kreatyny tcm olimp dt 4,4g przed sniadaniem, 4,4g

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1103| Data: 2009-07-20 15:40:56| Liczba SOGów: 1
  • Praca a siłownia. - Pomoc w rozplanowaniu treningu na mase.

    weekend, 2/3 dni w tygodniu pracuje, i teraz mam problem, nie wiem jak rozplanować trening , bo gdy będe chodził co 2 dzien to mi bedzie wypadać siłownia w dzien pracy, fakt do pracy ide na 15 na tygodniu, ale nie chce mi się przed pracą chodzić

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 647| Data: 2012-06-06 01:19:50| Liczba SOGów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    ot tak profilaktycznie. do tego kompleks witamin i mineralów, apteczne zma, dużo witaminki c i sylimarol 70mg 4tab dziennie . ]] c. e. l. [[ ubić mase.. poprawić wygląd.. dorzucić w miare możliwości jak najwięcej czystej masy

    Odpowiedzi: 636| Ilość wyświetleń: 76339| Data: 2008-01-02 22:37:56| Liczba SOGów: 51
  • Plan Roczny

    klata, biceps dzień 3: wolne dzień 4: nogi dzień 5: barki , triceps dzień 6: wolne dzień 7: wolne przykłądowy dzien trengowy dzień 5 : barki , triceps 1.@ unoszenie hantli bokiem stojąc 3x 12 8 2.# wyciskanie sztangi z przodu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2007-08-11 23:15:50| Liczba SOGów: 0
  • trening moj do poprawy..i pewnie oceny

    chodze juz ponad 4 miesiące, cel to masa masa masa tak to wygląda: 2 dni treningu= dzien wolny dzien treningu= dzien wolny = dzien treningu= dzien wolny 1 dzien niedziela plecy + triceps 1 podciąganie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 557| Data: 2005-10-03 19:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Ewentualne poprawki cyklu

    witam ! najpierw przedstawię plan jaki wprowadziłem od niedawna dotąd ćwiczyłem klasycznym splitem : 1 dzien nogi: przysiad 3x plecy: wiosłowanie 3x barki: wycisk sprzed klatki 3x triceps : prostowanie linek na wyciągu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 350| Data: 2010-03-01 18:58:24| Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie mi ułożyć Plan Ćwiczeń :D

    z odzywami nie ma problemu poniewaz biore: kreatyne, bcaa, bialko. do tej pory moj plan cwiczen wygladal tak: 1 dzien ramiona i grzbiet 2 dzien klatka, triceps, biceps 3 dzien wolny 4 dzien nogi i brzuch 5 dzien ramiona i grzbiet 6

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 794| Data: 2008-05-01 18:49:42| Liczba SOGów: 0
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    zasady w wersji podwojnie dzielonej wykonujesz tylko barki. w dniu barkow robisz tylko i wylacznie barki. dzien barkow musi byc pierwszym dniem tygodnia treningowe. nie musi to byc poniedzialek, moze to byc sobota. wazne bys przed mial

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8368| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Zachwiany cykl dobowy, a dieta na mase

    sytuacja wygląda następująco. pracuje tylko i wyłącznie na nocne zmiany. grafik mam układany liniowo i np mam 2 nocki, dzien wolny 4 nocki, 2 dni wolne, 3nocki dzien wolny itd.... w tej sytuacja moje doby są różne tak na przykładzie.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 761| Data: 2016-01-22 15:20:52| Liczba SOGów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    witam w drugiej edycji dziennika 1 . link do poprzedniego:

    Odpowiedzi: 1575| Ilość wyświetleń: 73275| Data: 2009-10-30 22:16:36| Liczba SOGów: 28
  • Problem z ulozeniem diety na mase przy plywaniu+koszykowce 1 dnia

    cwiczyc z dieta i ogolnie zaczynam silownie + basen.. dokonalem obliczen co do spalanych kalorii i zapotrzebowania dziennego kalorii ale pojawia sie wiele ale... 1. kazdego dnia mam inne zapotrzebowanie energi ze wzgledu na roznorodnosc

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 592| Data: 2010-02-17 23:28:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening Anaboliczny dla początkujących

    tułowia 2x 10 12 3. unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie tułowia 2x 12 dzień 6 wolny dzien 7 dzien 7 moze byc dniem wolnym co oznacza ze kazda grupa miesniowa trenowana jest w stałę dni, raz w tygodniu, mozemy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4402| Data: 2005-05-08 13:32:42| Liczba SOGów: 1
  • Trening cykliczny

    jako nr 1 powodzenia tego planu jest 5 7posilkow dziennie zawierajacych 30 gram bialka i odpowiednia ilosc ww zlozonych +witaminy i mikroelementy+tluszcz nienasycony w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 985| Data: 2005-06-06 11:39:29| Liczba SOGów: 2
  • dwa tygodnie ostrego treningu

    urlopu dwa tygodnie w zwiazku z czym poza nauka i egzaminem czy wizyta na wydziale kilka razy w tygodniu mam caly dzien wolny chcialbym robic tak, 6 dni w tygodniu na czczo rower 1h+ wieczorem trening silowy + rower 45 60m 1 dzien wolny

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2651| Data: 2008-09-03 10:47:48| Liczba SOGów: 0
  • Dieta POWROT na mase, Do oceny !!!!

    dodam, iz mam 24 lata, waze 90 kg, mierze 183 cm wzrostu, endomorficzny typ budowy ciala. pracuje w systemie : 1 dzien wolny / 1 dzien pracujacy 12h , stad moj podzial tygodnia trenigowego 1 1. wklejam diete taka jaka sobie ulozylem wraz z

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 365| Data: 2013-11-11 21:41:42| Liczba SOGów: 0
  • push &pull do oceny - SOGi ;D

    sztanga 3x8 b: 1. wyciskanie płasko 4x6 2. military 4x6 3. hantle skos 3x8 4. pompki odwrotne 3x8 a dzien wolny b dzien wolny a dzien wolny b dzien wolny a itd... dzieki z gory za wszelkie sugestie dieta jest 2.2 g bialka

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 464| Data: 2010-06-28 16:12:36| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}