dzien nie

podliczyłem wczorajszy dzień, nie było tak mało wcale http://www.myfitnesspal.com/food/diary/itsmefabio?date=2014-04-05 %-)

"kolejna sprawa to też czas,niestety pracowałes na ten wyglad który masz miesiącami jak nie latami," dokładnie... nie obudziłeś sie z dnia na dzień z brzuchem i z dnia na dzień nie obudzisz sie z kaloryferem. polecam dobrą książkę Alan Carr "jak pozbyć sie zbednych kg" nie dokońca popieram sposob odżywiania jaki proponuje Car. Ale to jak książka [...]

Jak masz dzien push to tylko wykonujesz Cwiczenia push pull zostawiasz na inny dzien, nie trenujesz wtedy antagonistów. Mięśnie nie pracują tylko w jednej płaszczyźnie to że na klatkę będziesz brał 200 kg nie oznacza że inne ćwiczenia nie pobudzą jej już do wzrostu w innych jej obszarach.

[...] ze po przysiadzie nie moglem oddechu zlapac xd teraz wiem ze mc po przysiadach! wczoraj jak sie kladlem spac cos mnie zamulilo, i poszedlem puscic pawia.. chyba kolacje wyrzygalem xd na pewno bo shake polecial i ser; d affff pewnie przez ta sliwke co zjadlem na noc>< dzis dzien nie treningowy, jutro do pracy w koncu bo mialem urloptydzien!

ogólnie dzień gdy jestem na siłowni to poniedziałek środa piątek niedziela, a reszta to dosyć rzadko chodze. staram się własnie na drugi dzien nie isc ale jak mnie natchnie by pójść sobie pobiegać poruszać się troche to jade. Ale z reguły to jest czasem...

Najpierw muszę zrobić Na co dzień nie mam problemów w sumie z tym barkiem, raz na jakiś czas coś odpjerdole, jak dziś.

To, że ktoś się jeden dzień nie odzywa to przecież nie znaczy że opuścił treningi.

tłuszcze wszedzie mozesz dodać, albo tam gdzie wolisz, tak aby wypełnic całą pule na dany dzien. nie bazuj tylko na oliwie. włącz tluste ryby, orzechy, nasiona, tran, olej lniany. owoce do sniadania/potreningowo jak najbardziej. te gotowe musli wywal, bo nie ma tam nic odzwyczego i docukrzone to. zrob sobie sam: owsiane, orzechy, [...]

Witam ja alkohol staram sie ograniczyć do zera. Mam 15 lat jestem bardzo młody ale przed tym jak zaczołem chodzic na siłownie piłem chyba przez 3 tygodnie dzien w dzien..nie mówiąc juz o palenu marichuany ktorą tez jarałem..Ale naszczęście pojawiła sie siłowna i wszystko wrociło do normy jak jedno piwko na miesiac wypije to jest dobrze a o paleniu [...]

to możliwe, bo jak wyprawie to na drugi dzień nie pamiętam czy obchodziłem, więc powtarzam zabieg za 2 tygodnie i tak w kółko les:))

Helssing zazdroszcze Ci tych zakwasow-bo choc po treningu nog ledwo do domu dochodze to na drugi dzien nie mam zadnych zakwasow na nich!i tak juz od 3 lat mam..

opowiedz nam co sie stalo sie ?? pozatym jeszcze sie dzien nie skonczyl i moze byc jeszcze gorzej albo i lepiej ?

Cały dzień nie jadłem aby na noc Jeść, źle podejście

na ochronie teraz nigdzie ale raz stałem w gwincie, i byłem na open heineken festival w Gdyni 5 dni impreza zaj**ista jak będziesz miał okazje tam jechać to wal śmiało ludzi około 3 mln :D roboty w dzień nie ma a tylko w dzień robisz nocki kto chce :D a nie ma za co :D powodzenia :)

[...] i w dzień. Nie mówiłem nic o spadaniu tempa podczas postu, mówiłem o śnie. Posiłek poranny stymuluje metabolizm, gdyż jest on jeszcze w trybie nocnym, gdy już przejdzie na dzienny brak efektów. . Co do erytrocytów to były moje wolne przypuszczenia stąd znaki zapytania. Dziekuje w każdym razie za tą burzę mózgów. Konfrontacja zawsze dobra ! [...]

o boze caly czas mysle ze ten caly slu to jest papa smerf na metamfetaminie ktory ma 10 dzien nie przespany i *******i od rzeczy ;d

Dzisiaj 35 min biegania na czczo super szło więc pozytywnie, tylko szkoda ze potem zaczęło padac i przez cąły dzien nie przestało. Złożyłem CV w dwa miejsca i teraz czekam na odzew. Micha: /SFD/Images/2015/5/20/a8f1dd4492234824991b2965377c3718.jpg

Zjazd po efce pamietam do dzis Caly dzien nie moglem ustac na nogach bo wszystko mi sie ****a krecilo

dzis wolny dzien nie ma co robic :/

Kasia wrzuciłam sobie zaledwie raz biegi interwalowe 15 minut. Na drugi dzien nie byłam w stanie zrobic uginania nog leżąc Chciałabym porządnie zaczac jeść. Wtedy zdrowie bedzie i SIŁA będzie!!! WODYNIE zauwazyłam na filmie z przysiadu z podwójnym dnem ze kolana uciekaja mi do sodka podczas wstawania. Czy mógłbys na to zerknąc, proszę? Zmieniony [...]