dysproporcje

[...] zmieniać rękę przechwytującą,bo powoduje to,że sztanga nie jest równolegle do ciała-konsekwencje to dysproporcja w sile którejś z połówek pleców,kapturów,bicepsów i nóg. A dysproporcje prowadzą do słabości i kontuzji ;) P.S.Sam bym sobie przyznał soga za tę wspaniałą wypowiedź,ale niestety to jedna z tych rzeczy,których JESZCZE nie [...]

[...] nawet najlepszą w całym konkursie i najlepszą w ogóle od czasów Colemana. Winklaar super łapy na poziomie Phil/Kai i cała reszta na poziomie 10-12 miejsce. Pakulski znów dysproporcje, bo nogi ma najlepsze w stawce, a góra to jak widać. Branch fatalnie (chociaż znów o wiele lepsze wrażenie robi na filmie niż na zdjęciach MD..i gdzie leży [...]

Nie wiem, czy dobrze oceniam, ale wydajesz się mieć dysproporcje między lewym a prawym ramieniem, no chyba że to kwestia światła. Jeśli istnieje, próbujesz z tym walczyć i czy są jakieś efekty ?

[...] pare kg, byle bez dużej ilości zbędnego fatu bo sylwetka bedzie juz całkiem niesportowa ;) Zależy mi też żeby poprawić wyniki siłowe w wyciskaniach na klatke oraz zmniejszyć dysproporcje związane z asymetrią barków i łokciem. Długa droga przede mną. Ale myśle że sporo się nauczyłem na własnych blędach podczas tej redukcji Zmieniony przez - pat34 [...]

[...] sie spodobały, fajnie można nimi spompować triceps. Modlitewnik hantlem na dużym ciężarem ma być głównym ćwiczeniem którym chciał bym rozbudować troche bicepsy i zmniejszyć dysproporcje między nimi. Znów związaną z lewym łokciem przez który lewy biceps pracuje trochę gorzej. Uginanie sztangą łamaną wąsko wychodzi zdrowiej dla moich nadgarstków, [...]

[...] ; - nóżki, podobnie jak grzbiet, wolałbym ćwiczyć bardziej na siłę niż na masę. Nogi, w szczególności uda, są bardzo dobrze rozwinięte, dlatego nie martwię się o dysproporcje itp.; - zrezygnowałem z zajęć w środę (akrobatyka). MOŻE teraz warto byłoby podzielić ćiwczenia na 3 dni? - coś tam wcześniej przeburkiwałem o antagonistycznych [...]

- kiedy mam brzuszek robić? - jakie ćwiczenie polecałbyś zamiast "Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki"? Nie mam ławki skośnej ; - przestudiowałem planik, ale mam trochę wątpliwości, które z podanych przez Ciebie ćwiczeń są ćwiczeniami izolowanymi? Wiem, że rozpiętki do nich należą, ale nie wiem co z resztą... Mam jeszcze jedno [...]

Ty mi pośladek ćwicz, bo dalej masz dysproporcje;-)

[...] załączam foto moich nóg... uda tutaj słabo przypiąłem, ale nie o to chodzi.. zwróćcie uwagę na łydki i oceńcie czy to w miarę idzie to przodu, czy w miarę nadrabiam już te dysproporcje ? Zawsze je miałem słabe, ale wydaję mi się, że trochę ruszyły... ale możliwe,że tylko mi się wydaje %-) dlatego zależy mi na Waszej opinii. [...]

[...] Ogólnie plecy wyśmienicie przerobiony, całe pękały. Szrugsy jedynie bardzo lekko, bo czuję wciąż te naciągnięte czworoboczne grzbietu. Dziś kolega mówił, że w chuy widać dysproporcje w karku i się wkvrwiłem {{:-( Mógłby przestać boleć ten kark, bo mnie to wkvrwia. micha 100% + wódka %-) wrzucę na ruszt trochę, bo dawno nie piłem grubszego [...]

Istnieje jeszcze jedna możliwośc, o której nikt nie wspomniał- kurs na Sosnowskiego będzie tak wysoki, że może być ogromny przekręt i Kliczko celowo "złapie" podczas walki jakąś kontuzję. W sporcie nie takie cuda się dzieją w erze bukmacherów. Kliczko tytuł jak coś to odzyska bez problemu w rewanżu. Cezi, moim zdaniem trochę przesadzasz [...]

Chodze w lecie bez problemu w krotkich spodenkach, to sie wbrew pozorom nie rzuca tak w oczy. Moja dziewczyna dopiero po pol roku bycia ze mna zauwazyla te dysproporcje, fakt ze zaczela sie smiac ale znowu szybko zapomniala

Autopsy a da sie jakos zrobic w 5/3/1 siady 2x w tyg zamiast martwego? Moj kolega z ktorym cwicze ma OGROMNA dysproporcje miedzy martwym a siadem (2:1) i chcemy zrobic wszystko zeby to troche wyrownac. Moga byc np 2x fronty zeby nie bylo za ciezko... Jeden trening typowo procentami 5/3/1 a drugi moze na stalym ciezarze? Albo cos innego proponujesz?

[...] przerwami - albo do momentu, aż już nie mogę więcej". To powiem tylko dwie rzeczy -> nie mogl pan wybrac gorszego miejsca na to cwiczenia -> ma pan super dysproporcje sily -> zatem zapraszam do dzialu dla poczatkujacych 7. Rozpiętki ( klatka piersiowa ): "Zmniejsz ciężar, który dźwigałeś w poprzednim ćwiczeniu i rób [...]

[...] Nie jest źle, troszę schodzą do środka, mi tez przy dużych ciężarach czasem tak się dzieje. Gdyby mocno złaziły do środka to trzeba by odpuścić z ciężarami i wyrównać dysproporcje pomiędzy głowami czwórek i przywodzicielem/odwodzicielem. Najczęściej jest to przyczyna słabszych odwodzicieli w stosunku do przywodzicieli lub słabszego [...]

koleżanko nie miałem, mam dysproporcje calej lewej strony pisałem o tym wiele razy, po redukcji tego tak nie widać ,ale teraz jak najbardziej + różniące się ustawienie . A nogi są ćwiczone jak widać w wypiskach. Życie. Podobnież tego tak nie widać normalnie, w lustrze też nie widze aż takiej dysproporcji jak widać na zdjęciach.. Na konsultacjach [...]

[...] ciało zregenerować śpiąc dłużej bo czuje że coś takiego bardzo pomaga. W tym roku zostaje mi jeszcze około 7 tygodni masowania z tego 6 tygodni ubijania masy by zobaczyć co tak naprawdę sylwetka potrzebuje , mam nadzieję że ogromne dysproporcje po tym okresie masowania stały się mniej widoczne. Jutro trening nóg , w przysiadach je zabije

Tak się przyglądam na ciężary - masz dosyć duża dysproporcję między ciężarami w wyciskaniu i wiośle. Próbowałeś dorzucić trochę więcej do wyciskania?

Poprawił dół pleców i zdaje mi się lekko łydki. No i chyba miał jakąś dysproporcję między najszerszymi na tych zdjęciach przed MrO, jeden większy od drugiego, teraz tego nie widać, więc jest poprawa. Ogólnie sylwetka na plus.

[...] zdjeciem :P albo robione do lustra albo jakis kijowy obiektyw :P przeciez na tym zdjeciu jego prawa strona jest 2x wieksza od lewej :P nie wydaje m isie zeby mial az tak duze dysproporcje :P przyjrzyjcie sie uważnie na prawe i lewe przedramie i tak samo porównajcie inne czesci ciala :P zdjecie wyglada jak z gabinetu krzywych zwierciadel :P