dysproporcja mięśni klatki

[...] prawa noge mam wysuniętą do przodu i przechhylony jestem tak na prawo. To wszystko jest wina lekko skrzywionych pleców???? Będę wdzięczy za pomoc. up Skrzywienie pleców/duża dysproporcja w długości obu kończyn. Choć przyczyną może być nawet utrwalone powielanie błędów technicznych,dominacją jednej części ciała-przez co to ona narzuca tempo. Udaj [...]

[...] mięśni i podczas rozciągania czuję że się rozciągam. Widzę też że słabsza strona ma bark nieco niżej. Używam małych obciążeń hantli. Wyczytałem iż z czasem ponoć się dysproporcja wyrównuje się.... Czuję po sobie że część ciała po prostu nie pracuje więc jak się ma to wyrównać? Proszę o radę co z taka dysproporcją zrobić. [...]

Przede wszystkim cześć, czołem, siema, witam i inne tego typu do wszystkich użytkowników forum!:-P Jako, że zbieram się od pewnego czasu za to, żeby się za siebie wziąć, postanowiłem się zarejestrować na forum, poczytać co nieco i zdobyć wiedzę i motywację która mi się na pewno przyda. :) Po dwóch dniach przekopywania forum coś mi się w końcu [...]

Witam, zakładam ten temat, iż w ostatnich dniach zainteresowałem się właśnie tymi sposobami treningów, dlaczego? Ano dlatego, że już od dłuższego czasu nie ma (w tym roku) przyrostów masy mięśniowej. Na początku dodam, że mam zakupione HMB (dlaczego?, dlatego, że chciałem zgubić tłuszcz (głównie z brzucha, no i może ciut z dołu klatki, od [...]

Witam, mam pewien problem - jest nim dysproporcja mięśni klatki. Nie mam pojęcia jak to wyrównać a przyznam, że chciałbym jednak mieć chociaż trochę mniejszą różnicę między lewym a prawym cyckiem. Może ktoś miał podobny problem i wie jak się z nim uporać? Mój aktualny trening na klatkę to: -Wyciskanie sztangi - skos w górę - Wyciskanie hantli z [...]

Nie ma takiego czegoś jak nieproporcjonalność mięśni do wagi. Może byś dysproporcja siły mięśniowej w stosunku do wagi ciała najwyżej. Tak, możesz pomagać sobie krzesłem lub z pomocą partnera, który będzie Ci trzymał nogi. Pamiętaj, podciągasz się na spiętych łopatkach cały czas, i staraj się podciągać do klatki zawsze, choć wiem że to ciężkie, bo [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86-87 Wzrost: 184 Obwód klatki: 90- miesni na niej w sumie brak, robie serie 40/45/50kg Obwód ramienia: 36, ale zlana... z czego baaardzo duza dysproporcja bicepsa miedzy lewa a prawa- masakra Obwód talii: na wys pępka 88 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duży, brzuch jak [...]

[...] - Wolne Czwartek - Plecy + aero 30-40min (rowerek + worek) Piatek - Barki + nogi nog nie robilem spory okres czasu poniewaz mialem je duze w stosunku do gory i byla spora dysproporcja (takie uwarunkowania genetyczne), aktualnie sa dalej spore ale staly sie bezksztaltne, tak wiec w ta masowke do nich sie przykladam aczkolwiek nie bede ich [...]

[...] nad tłocznią brzucha i mniejszy skurcz wszystkich mięśni -fast-fatigable (FF) motor units czyli jednostki ruchu,które męczą się szybciej od reszty, przez co powstaje nam dysproporcja w zmęczeniu ciała " Im dalej w powtorzenia tym bardziej ksztaltowana jest tzw sila przetrwania, czego bezposrednia konsekwencja i jednoczesna zaleta jest progres [...]

[...] nad tłocznią brzucha i mniejszy skurcz wszystkich mięśni -fast-fatigable (FF) motor units czyli jednostki ruchu,które męczą się szybciej od reszty, przez co powstaje nam dysproporcja w zmęczeniu ciała Ten punkt jest najistotniejszy. Martwy ciąg na wysokie powtórzenia-fast fatigue dotyczy tu głownie dwugłowych,które nie są mięśniami [...]

[...] na siłowni trenujących latami tym samym schematem,najczęściej wykonujących jako pierwsze ćwiczenie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej,stąd po pewnym czasie pojawia się dysproporcja między środkową a górną częścią klatki i cały mięsień nie wygląda tak efektownie. Inną sprawą jest zła technika i zbyt duże angażowanie mięśni naramiennych przez [...]

Witam! Od samego początku mojej zabawy z siłownią borykam się z problemem dysproporcji mięśni klatki piersiowej. Przeorałem już chyba wszystkie fora i na każdym ludzie radzą ćwiczyć hantlami z jednakowym obciążeniem. Tak, też robiłem, jednak oba cyce rosły jednakowo i różnica była nadal taka sama. Ostatnio (od dwóch miesięcy) stosuję trening na [...]

[...] dalszym ciągu tak ćwicząc, rozwinę sobie jeszcze bardziej niesymetrycznie muskulaturę. Co mam w takim przypadku zrobić? Czy wraz z rozwijaniem się mięśni w dalszym ciągu ta dysproporcja zniknie? Wykonywać ćwiczenia symetrycznie na obydwie części ciała, czy obciążać dodatkowo lewą? Dodać tylko ćwiczenia na lewą stronę? Dziękuję serdecznie za [...]

[...] pozycji i minutową przerwą po całym obwodzie.Do tego chce dodać Jedno ćwiczenie na mięśnie dwugłowe ud ponieważ pasowało by równomiernie się rozwijać, a czytałem że dysproporcja w sile miedzy czworogłowym a dwugłowym uda dużo zwiększa ryzyko kontuzji. I tutaj pojawia się pewien problem ponieważ siłownia na której będę najprawdopodobniej [...]

Karmowskiego lubie za jego filmiki i profesjonalne podejscie.Wydaje sie spoko koles Jednak ta dysproporcja klatki(wyglada to na jakas dawna kontuzje,jednak podobno nie mial takowych)troche go dyskwalifikuje do mierzenia sie z bardziej harmonijnie rozwinietymi kulturystami.Bo chyba o to chodzi w BB,zeby byc mozliwe najbardziej proporcjonalnie [...]

[...] klatki mam okrutny zakwas w prawym barku (konkretnie w przednim aktonie)no i oczywiscie czuje ze prace miesnia klateczki przejmuje ten bark i w konsekwencji zaczyna mi sie dysproporcja robic bo przod barku mocniej rozwiniety z prawej niz z lewej i tymsamym prawy cycek mniejszy od lewego!naprawde technike staram sie miec nienaganna ale choc [...]

[...] barki w momencie gdy klata plonie i prostowniki sa napoczete, a brzuch powaznie naruszony? Czym ze chcesz trzymac pozycje pionowa ? Wlosami na brzuchu ? BTW -> super dysproporcja sily. 12. Podciąganie sztangi w opadzie ciała ( plecy ): "Pamiętaj, aby mieć cały czas lekko ugięte kolana. Staram się robić to ćwiczenie w 3-5 seriach po 8 [...]

[...] je dobrze okresla i wyc. złączonych ze soba sztangielek 2) podczas robienie abs II zrobiłem mały błąd drązek był zawieszony minimlanie krzywo przez co wykształciła sie spora dysproporcja pomiedzy jedna a druga strona ostniego płata mieśni brzucha. Czy ćwicząc teraz znów na krzywym drązku tylko ze z naciskiem na słabsza strone to pomoze czy lepiej [...]

[...] w duł wewnętrzy , a motylek na wewnętrzna góre klatki 2) podczas robienie abs II zrobiłem mały błąd drązek był zawieszony minimlanie krzywo przez co wykształciła sie spora dysproporcja pomiedzy jedna a druga strona ostniego płata mieśni brzucha. Czy ćwicząc teraz znów na krzywym drązku tylko ze z naciskiem na słabsza strone to pomoze czy [...]

Jak się przed chwilą dowiedziałem, układ mięśni klatki piersiowej to w dużej mierze sprawa genetyki i trudno jakimiś ćwiczeniami pobudzić ten konkretny rejon klatki. Zwiększ po prostu masę tych mięśni, a dysproporcja zniknie. Link do podobnego tematu: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_partie_na_obrazku-t460405.html