Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: dwugłowy uda czy czworogłowy uda

Strona 24 z 108

  • chondromalacja rzepki moje doświadczenia

    warto zainwestować w punkt 6 bo jakiś dało efekt napewno działa punkt 9. próbuję zrobić przez miesiąc jedynie dwugłowy choć trudno tak się na nim skupić wyłacznie, gdy sie dojeżdza na rowerze do pracy a poźniej rozpocznę równomierny trenig

    Odpowiedzi: 112 | Ilość wyświetleń: 81188 | Data: 2004-10-06 09:40:49 | Liczba SOGów: 8
  • Masowy trening nóg

    przeprowadza się 1x w tygodniu. niekiedy jednak nad mięśniami czworogłowymi pracuje się jednego dnia a innego nad dwugłowymi i łydkami. zakres ruchu powinien być pełny, nie należy dokładać ciężaru kosztem niewykończenia ruchu. w dłuższej

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 34972 | Data: 2005-01-07 22:39:29 | Liczba SOGów: 11
  • everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4

    bicepsy : 34,5cm napiete pas : 85,5cm nienapiety przedramiona : prawe: 30,5cm /// lewe: 30cm napiete uda /b> : prawe: 58cm /// lewe: 57,5cm napiete lydki : prawa: 40cm /// lewa: 38cm napiete wyniki siłowe: podaje z ost

    Odpowiedzi: 491 | Ilość wyświetleń: 23828 | Data: 2007-05-30 21:37:09 | Liczba SOGów: 20
  • Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87

    to pomyślę o nastepnym..... dodam, że chciałabym poprawić wygląd brzucha i ud. myślę, że tutaj dam radę, szczególnie uda /b> gdy ostatnio odstawiłam słodkie i inne śmieci, straciłam 3 cm w udach. największą moją zmora są jednak łydki. mam

    Odpowiedzi: 912 | Ilość wyświetleń: 21118 | Data: 2009-02-09 14:11:25 | Liczba SOGów: 13
  • MARTWY CIĄG

    rzymski martwy ciąg jest to ćwiczenie olimpijskich ciężarowców na rozwinięcie silnych mięśni dwugłowych uda /b> i pośladkowych. wykonanie takie same jak przy martwym ciągu na prostych nogach z tym, że podczas trwania ruchu sztanga cały czas

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 19152 | Data: 2006-11-17 21:31:54 | Liczba SOGów: 31
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    wiek: 19lat waga: 82,9kg wzrost: 183cm obwód klatki: 105cm obwód ramienia: l 40,5 p 39,5cm pas: 87cm obwód uda /b> 63cm łydka: 37cm barki: ok.118cm [color=red] ***dieta*** [/color] niestety nie jest to

    Odpowiedzi: 124 | Ilość wyświetleń: 15942 | Data: 2011-11-27 22:54:27 | Liczba SOGów: 5
  • czy umiesz robic przysiady ?

    lepszych efektów „napompowania mięsni czworogłowych ud eliminacja nadmiernej pracy mięśni krzyża i mięśni dwugłowych ud, jak to ma miejsce podczas przysiadu ze sztanga na barkach z tyłu, kiedy to zawodnik chcąc podnieść większy ciężar pochyla

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 17080 | Data: 2007-10-08 18:56:20 | Liczba SOGów: 50
  • Siłowy trening wyskoku by DUDEK

    pleców. więc co robić aby wzmocnic nóg później będzie o plecach i brzuchu jeżeli może już założyć sztangę na kark zn czy się nie rośniesz, albo jesteś wysoki i ci nie zależy na wzroście 14 to staraj się poprawiać wysko przy jej pomocy.

    Odpowiedzi: 203 | Ilość wyświetleń: 26679 | Data: 2004-01-10 13:45:29 | Liczba SOGów: 9
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    uda /b> wypychanie nóg na suwnicy lub prostowanie nog siedząc http://www.youtube.com/watch v=qckj ezmtqk dwugłowy uda /b> zginanie nogi z obciążeniem stojąc lub siedząc http://www.youtube.com/watch v=e2c762jevxw łydka: wznosy stojąc

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 108658 | Data: 2008-11-21 12:48:40 | Liczba SOGów: 56
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    4 tygodnie : poniedziałek dół ciała czworogłowy wtorek góra ciała ruch poziomy czwartek dół ciała dwugłowy piątek góra ciała ruch pionowy poniedziałek: a. przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na

    Odpowiedzi: 1356 | Ilość wyświetleń: 98602 | Data: 2011-06-27 02:15:54 | Liczba SOGów: 62
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    skokowymi, co stanowi esencję nieumiejętnego dwuboju. niestety olimpijczycy nie mogą mieć przesadnie rozwiniętych dwugłowych, gdyż spore dwójki hamują, a w tym sporcie l czy się dynamika kiedy jest mało mięsa pod kolanem to przysiady staja eis

    Odpowiedzi: 206 | Ilość wyświetleń: 35629 | Data: 2012-07-29 18:34:27 | Liczba SOGów: 57
  • [ART] Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    stabilniej, silniej. myślę, że z czasem dojdę do wagi około 85kg i to ona powinna być dla mnie optymalna. jeżeli udało mi się przekonać was do zastanowienia się nad treningiem siłowym kolejnym punktem powinno być ułożenie planu. tutaj rodzi się

    Odpowiedzi: 103 | Ilość wyświetleń: 139592 | Data: 2008-05-16 08:46:54 | Liczba SOGów: 75
  • DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

    t527419.html [size=big] syzyfki [/size] ćwiczenie izolowane na czworogłowe uda /b> które może być dodatkiem do przysiadów. kilka serii bez ciężaru i czwórki palą. z czasem można wziąć na klatę cokolwiek. http://www.youtube.com/watch v=d

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 59184 | Data: 2013-05-22 21:08:23 | Liczba SOGów: 1
  • SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚ

    ruchem podstawowym dla mięśni ud jest przysiad ze sztangą, w którym dodatkowo biorą udział mięśnie pośladków, dwugłowych uda /b> oraz dolnych partii grzbietu. dlatego też podczas przysiadów, a więc ruchu podstawowego, możesz stosować większe obciążenie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 9723 | Data: 2003-02-16 09:03:24 | Liczba SOGów: 5
  • Streching-Rozciąganie

    stopę do góry aż poczujesz rozciąganie mięśnia czworogłowego uda /b> zmień nogi i powtórz. 7 rozciąganie mięśni dwugłowych: usiądź na podłodze mając obie nogi wyprostowane przed sobą. mając ręce wyciągnięte przed siebie zrób wydech i staraj się

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 23415 | Data: 2002-12-21 16:11:03 | Liczba SOGów: 18
  • Mięśnie Karku

    przyczepiającego się do tylnej, górnej części żuchwy, a u dołu do końca mostkowego obojczyka i rękojeści mostka. kiedy uda /b> nam się opanować prawidłowo tę czynność, możemy położyć się na ławce z głową poza nią. pozwólmy, aby głowa opadła nieco do

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 31883 | Data: 2004-06-23 11:32:03 | Liczba SOGów: 10
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    wspięcia na palcach stóp stojąc 3 12 czworogłowy ud przysiady ze sztangą 3 8 10 wyciskanie nogami 3 8 10 dwugłowy ud uginanie nóg w leżeniu 3 12 klatka wyciskanie na ławce skośnej 3 8 10 rozpiętki na ławce poziomej 3 8 10 ..: rozkład

    Odpowiedzi: 105 | Ilość wyświetleń: 42050 | Data: 2006-04-15 16:18:28 | Liczba SOGów: 10
  • O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka

    wiecie jak się piłkarze przed meczem rozgrzewają łapiemy nogę na kostkę i staramy się dotchnąć piętą pośladków. dwugłowy normalne skłony wystarczą, przy okazji rozgrzejemy także mięsień pośladkowy pachwina mozecie zrobić sobie żabkę w

    Odpowiedzi: 112 | Ilość wyświetleń: 37195 | Data: 2003-02-23 10:19:53 | Liczba SOGów: 43
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    unoszenie hantli w opadzie 6x 12 8 szrugsy hantlami 4x 20 10 2 klatka, przednie i boczne barki, dwugłowy ud wyciskanie sztangi, skos w dół 2x 12 10, 3x 6 4 stały ciężar w tych 3ech seriach, z tyg. na tydzień dokładanie

    Odpowiedzi: 1282 | Ilość wyświetleń: 54236 | Data: 2010-04-01 23:01:21 | Liczba SOGów: 43
  • TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

    witam wszystkich, jak mówiłem tak właśnie zrobiłem oto mój drugi test. mój cel: ciągle masa, oby czysta spis treści: 1. opis produktów. 2. aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. dieta. 4. trening. 5.

    Odpowiedzi: 247 | Ilość wyświetleń: 23087 | Data: 2011-02-07 00:36:14 | Liczba SOGów: 21

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}