w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "dwugłowy uda czy czworogłowy uda"

Strona 24 spośród 102  stron dla zapytania: dwugłowy uda czy czworogłowy uda

[ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko

idealnej. może najpierw trochę anatomii nasze ramie składa się z: mięśni naramiennych [pomińmy] mięśni dwugłowych ramion mięśni trójgłowych ramion mięśnia ramiennego mięśnia ramieniowo promieniowego grupy mięśni zgin czy i

Data: 2009-09-23 16:49:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Jodełko | Liczba SOGów: 43 | Trafność: 2631 |

Streching - dodatek

i dolnego grzbietu mięśniach grzbietu mięśniach brzucha mięśniach klatki piersiowej mięśniach dwugłowych uda /b> dlatego każdy trening trzeba poprzedzić lub zakończyć sesją strechingu przede wszystkim ukierunkowanym na te właśnie partie

Data: 2004-06-21 15:42:32 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mawashi | Liczba SOGów: 9 | Trafność: 2628 |

Dexter Jackson

waga starowa: 105 kg miejsce zamieszkania: jacksonville, florida najlepsza część ciała: grzbiet i dwugłowe uda /b> ulubione ćwiczenia: na klatkę i tricepsy najmniej lubiane ćwiczenia: na łydki ulubiony film: menace ii society

Data: 2006-12-05 17:04:14 | Dział: Aktualności - Kulturystyka i Fitness | Autor: SweeX | Liczba SOGów: 34 | Trafność: 2628 |

Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

następująco: poniedziałek: klatka/brzuch wtorek: plecy/kaptury środa: wolne czwartek: barki/dwugłowe uda /b> łydki piątek: biceps/triceps sobota: nogi niedziela: wolne 2011/20110827152203 suplementy będę starał się

Data: 2011-08-27 15:20:50 | Dział: Trec | Autor: Przesta | Liczba SOGów: 13 | Trafność: 2628 |

Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

półtora tygodnia ruszam z masą, i pewnie pociągnę ją aż do nowego roku. najbardziej będzie zależało mi na poprawie dwugłowych uda /b> i ramion, bo one ewidentnie odstają. od stycznia już wycinka pod zawody ;

Data: 2013-08-28 11:22:25 | Dział: Iron Horse Series | Autor: prz1993 | Liczba SOGów: 29 | Trafność: 2628 |

Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

cele najbliższym celem jest teraz oczywiście nabieranie masy mięśniowej. poprawa klatki piersiowej i dwugłowych uda /b> nie chcę mi się więcej pisać, bo nie ma nad czym sie rozwodzić. czas zapyerdalać !

Data: 2012-08-21 00:08:49 | Dział: Dzienniki treningowe dla zaawansowanych | Autor: arnold69 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 2627 |

AGNIESZKA RYK-PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI

/20030502232155 witam wszystkich: oto sylwetka agnieszki ryk. dla tych, którzy nie czytali mój artykuł o jej treningu i diecie z majowego numeru sportu dla wszystkich agnieszkę ryk, kulturystkę

Data: 2003-05-02 23:21:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Michail | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2625 |

[art] Ogólnie o mięśniach

c uda /b> . mięsień rozpoczyna się nieraz dwiema lub kilkoma głowami, z których każda może mieć własne ścięgno: mięsień dwugłowy m.biceps , trójgłowy m.triceps lub czworogłowy m.quadriceps . również część końcowa, czyli ogon mięśnia może się

Data: 2009-03-28 12:27:49 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: ziomlogos | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2621 |

BICEPSY!

używać zarówno sztangi z prostym jak i łamanym gryfem. dzięki sztandze z prostym gryfem rozwija się cały mięsień dwugłowy oraz mięsień ramienny. sztanga z gryfem łamanym zwiększa obciążenie mięśnia ramiennego. trening trzeba jednak zaczynać od

Data: 2002-09-27 23:18:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sizeXL | Liczba SOGów: 36 | Trafność: 2620 |

PRZYSIADY OD A DO Z !!!

krótkie, długie i wielkie i mięsień smukły. tylną część uda /b> zajmują: mięsień pół ścięgnisty, pół błoniasty i dwugłowy uda /b> przed przysiadami nie należy wykonywać ćwiczeń na mięśnie łydek i grzbietu. zmęczenie mięśni łydek może utrudnić

Data: 2010-11-04 21:34:32 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: Mlot1989 | Liczba SOGów: 16 | Trafność: 2620 |

MASA I SIŁA (do przetestowania)

wspięcia na palcach stóp 4 x 15 przedramiona: zwijanie nadgarstkami 4 do zmęczenia dzień trzeci: dół grzbietu, dwugłowy ud, tricepsy dół grzbietu: martwy ciąg 4 x 10 dwugłowy ud: martwy ciąg na prostych nogach 4 x 10 uginanie podudzia 4 x

Data: 2005-05-14 22:15:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: filar53 | Liczba SOGów: 12 | Trafność: 2616 |

KIF- artykuł o martwym ciągu, żenada.

. mięśnie najszersze czy czworoboczne pracują w mniejszym stopniu. autor nic nie wspomniał o pracy np. mięśni dwugłowych uda /b> a ta jest nie bez znaczenia. w wersji sumo dodatkowo mocniej angażujemy nogi. i jeszcze jedno sformułowanie: 5.

Data: 2009-02-12 19:06:07 | Dział: Przegląd prasy branżowej | Autor: _Knife_ | Liczba SOGów: 60 | Trafność: 2616 |

Plan treningu dla osób średniozaawansowanych - wersja utrudniona

napięcie mięśni oraz kształtuje kulistość bicepsów. prostowanie ramienia kończymy w momencie rozciągnięcia mięśni dwugłowych nie do pełnej możliwości stawu łokciowego . ruch można wykonywać na przemian raz jedna ręka, raz druga po 1 powtórzeniu ,

Data: 2009-07-04 10:46:10 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: skl15 | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2616 |

MASZ PROBLEM Z MASĄ

ruchem podstawowym dla mięśni ud jest przysiad ze sztangą, w którym dodatkowo biorą udział mięśnie pośladków, dwugłowych uda /b> oraz dolnych partii grzbietu. dlatego też podczas przysiadów, a więc ruchu podstawowego, możesz stosować większe obciążenie

Data: 2003-01-19 14:04:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bob12 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2614 |

[ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

partii. w trzecim dodatkowym wykonujemy 12 powt. podział treningów poszczególnych partii nogi czworogłowy dwugłowy całość klatka grubość/szerokość/góra barki akton przedni/boczny/tylny plecy grubość/szerokość/góra biceps

Data: 2010-04-26 13:27:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: chudy001 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 2614 |

Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

: [color=green]mięśnie klatki 45 60% mięśnie najszerszy grzbietu 55 65% mięśnie naramienne 70 80% mięśnie dwugłowy ramienia 45 65% mięśnie trójgłowy ramienia 25 40% mięśnie brzucha 60 80% mięsień czworoboczny 55% mięśnie łydki 90

Data: 2013-03-31 18:21:37 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: DreamEvil | Liczba SOGów: 34 | Trafność: 2613 |

POPROSTU WEJDŹ--sam zobaczysz.

przysiady na hack maszynie 8. dwugłowy ud cały dwugłowy zginanie nóg w

Data: 2002-12-18 01:19:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 16 | Trafność: 2613 |

[ART]Podstawy anatomii i biomechaniki ciosu bokserskiego oraz Fight Science.

przywodziciele http://www.menshealth.pl/m/187/anatom_ty uda /b> 2ae3612835321ee2bdf0f93450def92c.png dwugłowy uda /b> 3: ruch skrętny biodra: rozciągany mięsień biodrowo lędźwiowy m. iliopsoas przy skurczu grupy mięśni pośladkowych tzw.

Data: 2011-04-28 17:10:36 | Dział: Uderzane | Autor: MackoMedyk | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2613 |

ART: Jak należy zwalczać ból?

oś stawu, praca kolan przy mocno napiętych mięśniach nóg oraz nierówność sił między mięśniami czworogłowymi uda /b> a dwugłowymi. unikać powinniśmy: długotrwałej pracy kolan w jednej pozycji, obrotów na stopach, gdy przylegają one całą

Data: 2008-07-08 17:26:42 | Dział: Zdrowie | Autor: zorek11 | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 2611 |

Roczna rozpiska treningowa Christiana Thibaudeau

dół ciała czworogłowy wtorek góra ciała ruch poziomy + cardio środa wolne/brzuch czwartek dół ciała dwugłowy piątek wolne/brzuch sobota góra ciała ruch pionowy + cardio niedziela wolne poniedziałek a. przysiad 6 x

Data: 2009-06-07 14:16:31 | Dział: Doping | Autor: Don Pawson | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2609 |

Ostatnio wyszukiwane: dwugłowy uda czy czworogłowy uda | andrzej podrywacze chomikuj | puma v kat | Thermo fat buner co to jest | ile kcal na kg masy ciała | abs clen | spalanie kcal orbitek | ile zarabia technik fizykoterapii | pewne typy bukmacherskie | pu pasiec a cwiczenie | libido poznzniak | masaz sportowy biegi krotkie | przyprawy obniżające ciśnienie | najwa niejszych b3edów w kulturystyce | Energo Carb Formula paco power | szablon horror power point | deska rozdzielcza vvw golf 3 | wzmocnienie naczyń krwionośnych | lampa solux na zatoki | Meta Ruminska