SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

  • Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy!

    Artykuł
    Trening

    W poprzednich opracowaniach przytoczyłem badania i fakty dotyczące treningu ramion oraz nóg. Warto odświeżyć nieco informacje dotyczące treningu grzbietu, tym bardziej, iż w klubach nadal są silnie zakorzenione mity dotyczące wykonywania podciągania, wiosłowania czy martwego ciągu.  Kwestia nr 1: „duży czy mały ciężar?” Nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16488 Data: 2017-11-24 11:54:50 Ocena: 5
  • Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie

    Artykuł
    Lifestyle

    Osoby, które mają dużą masę mięśniową nie są uważane za wojowników, którzy doskonale potrafią zadać cios. To przekonanie często wydaje się mieć pokrycie w rzeczywistości - rozbudowane mięśnie ograniczają ruch, potrzebują więcej tlenu aby funkcjonować. Między innymi dlatego nie masz możliwości podjęcia nawet krótkiego wys

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7142 Data: 2018-01-16 19:20:12 Ocena: 5
  • Duże dłonie jak ćwiczyć/jeść aby rosły?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam trenuje na siłowni jakieś 2 lata ale, kolega z którym ćwiczyłem powiedział że mam małe dłonie , on ma oczywiście wielkie (ten kolega ma jakieś 33lata,znałem i ludzi co mieli po 18-22 lat a mieli dużo większe dłonie o demnie) ,co robić/jeść/jakie ćwiczenia stosować lub suplementy aby rosły szybciej? Dodam że mam 18lat i waże 66kg Dąże do taki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17941 Data: 2013-09-26 17:00:51 Liczba szacunów: 6
  • Zbyt duże owłosienie na nogach! POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, mam 16 lat włosy na nogach pojawiły mi się, gdy miałem 14 lat. Po jakimś czasie były tak grube, że postanowiłem je ogolić. Wszystko było pięknie, gdy odrosły i to jeszcze grubsze:(, wiem że postąpiłem wielki BŁĄD! teraz proszę o pomoc! CO ZROBIĆ ABY CZĘŚCIOWO WYPADAŁY LUB STAŁY SIĘ CIEŃSZE, ALBO COŚ INNEGO ŻEBY BYŁO ICH MNIEJ! PROSZĘ O WIELK

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 00:33:36 Liczba szacunów: 18
  • Metanabol- duże dawki

    Temat
    Doping
    PRO

    Czytam sobie rozpiski kulturystów pro i zauważyłem, że pewnych tygodniach cyklu jedzą gigantyczne ilości metanabolu. Nawet po 80-150 mg ed. Czy jest możliwe?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2017-12-21 19:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Tricepsy przez duże T-by Czawaj

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcąc zademonstrować potęgę swoich mięśni często uginamy ramię prezentując biceps. Każdy wtedy zwraca uwagę tylko na tę górną część ręki- patrzy jak pręży się muskuł, wychodzą żyły, rysuje się kulista góra… Nikt jednak nie zwróci uwagi na tajemniczy mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowi

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-25 08:20:27 Liczba szacunów: 1
  • waga, duże piersi itp. (jestem chłopakiem) pomocy !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nt. o tym. Jezeli dobrze zrozumialem to jest to ginekomastia mimo ze lekarzem nie jestem sprobuje opisac ją. wiec było tam o występowaniu tej choroby pojawia sie u procentowo duzej il. chl. w wieku dojrzewania, moze i rzadko zdaza sie miec to mężczyznom w wieku dojrzalszym ale sa przypadki ze maja , wyczytalem ze po jakos półroku do roku powinno t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2013-06-21 00:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Czy żeby kupić sobie duże rękawice trzeba mieć duże ręce?

    Temat
    Sztuki Walki

    Dzień dobry, Chcę kupić rękawice możliwie jak najlepiej amortyzujące siłę uderzenia. Wiadomo, że im większe, tym lepiej będą ją wytracać, ale czy jak kupię np. 16 OZ to nie okażą się za duże wewnątrz? Rozmiar jest związany nie tylko z wagą, ale również z ilością miejsca na rękę? Pozdr. Zmieniony przez - TurboNitro w dniu 2012-01-14 22:24:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2012-01-14 22:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    e. Zwiekszona ilosc epinefryny stymuluje rowniez polepszenie glykogenolizy w tkance miesniowej, a co za tym idzie, zwiekszenie energii miesnia. 6. Trening Max-OT nie powoduje duzego gromadzenie sie kwasow mlekowych zmniejszajac koniecznosc ich odprowadzania z pracujacych miesni. Dzieki temu generowany jest wyzszy poziom ATP, zwiekszona zostaje wyd

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13660 Data: 2007-10-18 19:51:53 Liczba szacunów: 1
  • Sam testosteron -> duże ryzyko kontuzji (art)

    Temat
    Doping

    Ponieważ wpadam nieraz na zagraniczne board'y jest tam masa ciekawych artów a nie wszyscy znają angielski dlatego postaram się tłumaczyć niektóre z nich i zamieszczać tutaj. A po drugie mam zamiar zropic Profa z anglika więc ćwiczenia się przydadzą. Art ten (w orginale) został napisany przez AnimlMass na competitivemuscle. Wszyscy wiemy że

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-17 16:16:06 Liczba szacunów: 3
  • Trening HST. DUŻE NIEJASNOŚCI

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym za jakiś czas wystartować z treningiem hst, ale rozpiska jest dla mnie całkowicie niejasna, poniżej wstawiam owy trening i proszę kogoś kto się naprawdę zna, żeby pomógł mi to ogarnąć, przy okazji może się to przyda innym ;) Zaczynamy od planu treningowego, na sieci krąży wiele planów HST, jedne lepsze inne gorsze, ale z tego co wi

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2011-12-16 21:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    No więc witam wszystkich. Opowiem historię bo jest ona dość ważna patrząc na moją przyszłość. od najmłodszych lat byłem chudy lecz w wieku (2podstawowki do 6klasy) 8-13 lat zrobiłem się dość mocno gruby.Niestety w tym czasie ze względów zdrowotnych nie mogłem udzielać się fizycznie wiec masa mięśniowa była prawie równa 0. Gdy szedłem do 1gim nadal

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2011-01-30 16:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do dietetyka - glikogen, duże stężenie aminokwasów itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od niedawna interesuje mnie kilka kwestii, a że nie mam dostępu do fachowej literatury, muszę spytać, mianowicie: 1. Glikogen. a)Organizm zawsze dąży do maksymalnego uzupełnienia glikogenu mięśniowego? W przypadku braku głównego substratu tj. glukozy, uzupełnienie glikogenu mięśniowego przebiega za pomocą procesu glukoneogenezy z rozkładu l

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2014-01-19 10:06:50 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Temat
    Trening w domu

    Kontynuacja spamu http://www.sfd.pl/Gdy_na_dworze_wicher_wieje_ka%C5%BCdy_w_SPAMie_dupsko_grzeje%21_%25_-t823403.html hello \-) LADIES AND GENTELMEN %) SPAMIK NOWY POWSTAJE +10 DO MOTYWACJI ON ZAWSZE NAM DODAJE PLOTKUJEMY O WSZYSTKIM CO DZIEJE SIĘ NA ŚWIECIE KAŻDY DOMATOR W TYM ROKU ŚCIĄGNIE KOSZULKE W LECIE WAZZUP STOI ZAWSZE NA STRAŻY KAŻDY DZ

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 15:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Duże BICEPSY i BARKI w stosunku do reszty?? [ZDJĘCIA]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Słuchajcie , napiszę tutaj 2 historie, o moich łapach i klacie/barkach - czytajcie do końca zeby było wszystko jasne :) Byłem na masie od wakacji. Zaczynałem od szkieleta, 0 mieśni, waga 69kg. Teraz ważę 80kg. Zaczynam redukcje ogólnie teraz bo mnie trochę zalało ale Od dawna zastanawiała mnie jedna rzecz, czemu moje łapy nie rosną, cała reszta jak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2015-01-11 12:45:35 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] MODDING SPRZĘTU - ZMIANY MAŁE I DUŻE

    Temat
    Usuniete tematy

    MODDING SPRZĘTU - ZMIANY MAŁE I DUŻE Witaj! Poniższy post jest trzecim z serii tematów w konwencji „Frequently Asked Questions", czyli bardziej swojsko - zbiorem najczęściej zadawanych pytań. Tematyka niniejszego działu to modding sprzętu, lub inaczej - wprowadzanie zmian, rozszerzanie funkcjonalności i zmiana sposobu działania. Pojęcie moddingu j

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2009-08-26 23:39:26 Liczba szacunów: 0
  • duze dawki bcaa

    Temat
    Iron Horse Series

    Fragment artykułu ze strony powerbuilding.pl Charles Poliquin odnosnie przyjmowania sporych dawek bcaa Cud BCAA Mocno polecam abyście używali dodatkowych aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA - Branched-Chain Amino Acids czyli 3 aminokwasy - walina, leucyna i izoleucyna) przede wszystkim gdy waszym celem jest budowanie suchej masy. Kilku fa

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15579 Data: 2010-11-21 18:06:39 Liczba szacunów: 2
  • duze mrozy sniegu w brud, tylko bicek troche schudl !! %-)

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Panowie ladnie idziemy oby tak dalej !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/811415e2be7a4ba4a7c9d9ffb1421cc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1951833dbc9649bcaf5d3c247b88d5d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da30ebea876d4a0780bab02e448f7039.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224bb19dc29849bf8f7003d818811375.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81e45eb5367f49e9a0d1fbd4572da89b.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 15:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc a za duże mięśnie łydek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 1,5 tygodnia staram się przejść na redukcję. Na razie (czyli przez ostatnie 1,5 tyg.)jadłam mniej ale częściej i wiadomo - min. 4 posiłki,węgle złożone tylko rano i po południu i odpowiednich źródeł,do każdego posiłku białko z ryb,mięsa albo jajek,warzywa.Nie liczyłam tego na razie wagowo i rozkładu BTW dokładnie,bo byłoby to za dużo zmian na je

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2010-04-01 09:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Erislandy Lara dla BB: Duże ryzyko, małe wynagrodzenie

    Temat
    Sztuki Walki

    http://www.boxnews.com.ua/photos/2101/Erislandy-Lara-Danny-Perez4.jpg O swojej karierze, byciu niebezpiecznym a zarazem niedocenianym, walce z Vanesem Maritrosyanem , a także kilka ostrych słów o „Canelo” i Vanesie – Erislandy Lara (17-1-1, 11 KO) w zapowiadanym wczoraj wywiadzie dla BOXINGBET. BoxingBet: Jesteś zadowolony ze swojego występu prze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2012-07-19 12:45:57 Liczba szacunów: 0