duze

Panowie kulturyści :D jak wy możecie zjeść jajecznicę z 7-10 jajek? Ja po jajecznicy z 3 jaj + jakaś szynka i już nic nie mogę wcisnąć. Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-08-13 21:53:31 właśnie opyerdalam 11 jajek + 2 cebule + 3 duże pomidory. taka jajecznica z pomidorkami, cebulką, czosnkiem i pieprzem najlepsza. mógłbym z 20 jajek władować [...]

W niedzielę zrobię uroczyste pożegnanie z cheat weekiem. minimum 60km na rowerze, w miarę dobra miska i po tym biketripie zrobię sobie cheat meal lody+musli (chyba mój ulubiony smak :-)) ). Od poniedziałku normalna miska i treningi takie jak miałem wcześniej, bo chyba mi odpowiadają. Z lekkimi zmianami (odrzucę typowo hipertroficzny trening nóg, [...]

nie będzie wojny stricte bezpośredniej, za duże koszat ekonomiczne dla każdej ze stron ale ''zimna wojna'' i wspieranie separatystów będzie

chyba muszę zainwestować w takie mega duże pudełko ze słodzikami, bo to 100 kaps jest nieekonomiczne kurde

a ja ide nie wiem... zjeść i sie pobujać na huśtawce... - tak takie duże dziecko %-)

A ja mam zakwasy z wtorkowej gora power , prawa reka ciezko zgiac , plecy domsy na najszerszych w maire duze a dzisiaj trzeba zrobic plegar + barki i jak tu żyć :)) %-)

Hmm, Popuri, wczoraj zjadłem 1750 kcal w jednym posiłku i tu pytanie, mogę szamać 3 duże posiłki np., czy lepiej rozłożyć to na 5?

można jeść 3 duże, ale i 6 też. Kwestia też kompozycji posiłku, rozkładu makro i zdolności Twoich enzymów trawiennych

a ja odkąd zacząłem jeść 3-4 duże posiłki, a nie bawienie sie w kanapki czy coś to chodze wieczorami głodny %-)

jak dorzucisz soli to pragienie się jescze zmniejszy, a potem np, jutro cię złapię duze pragnienie

to sie wydaje tak, ale jak złapiesz sie za duze posiłki to głodny potem chodzisz, wchodzi moment ;D

zaległe wpisy. W weekend wyjechałem nad wodę i micha wygladała gorzej. 02.07.2012r Trening Pull I 1. Wiosłowanie na maszynie RAMPA 6 - 40kg 50kg 57,5kg 62,5 kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x10 - 45kg 50kg, 55kg, 60kg ostatnia seria cieżko 3. Uginanie leżąc 4x12 wczoraj znów nie robiłem za duże zakwasy. bede musiał to zmienić 4. [...]

[...] Na nogi narazie nie cwicze bo wygladaja przekomicznie smiesznie niestety... gralem w klubie piłkarskim przez 6 lat i moje nogi w porownaniu z reszta ciała są naprawde zbyt duze:P ale jesli dojdzie do tego ze podgonie to oczywiscie zaczne cwiczyc nogi... Co wiecej codziennie cwicze a6w zeby troche te miesnie poszły... ale co sądzicie ogolnie o [...]

No ale masz dietę na zajechanie się i samopoczucie tutaj ma nie aż tak duże znacznie, bo na adrenalinie i endorfinach można długo jechać. Wiesz - anorektyczki potrafią maratony biegać. Wyniki też się nie sypią od razu. Zrobisz swoje, ale nie sposób ci doradzać, bo jedyna sensowna rada jaką ktokolwiek ci tu da, to dodać kcal i przearanżować [...]

Różnej wielkości są, od malutkich po duże.

w maju zaczną się tematy "jak przybrac na masie na wakacje, ćwiczę 5 razy w tygodniu --> pon: biceps + barki, wtorek: plecy + biceps, środa: klatka + biceps, czwartek: biceps, piątek: biceps+triceps." i pytanie "a nóg nie trenujesz?" i odpowiedź "aaa zapomniałem napisać! robię 15 minut rowerka co drugi trening, więc tak też nogi zbuduję... poza [...]

IF zaczynasz sobie o tej 12, jesz do 20 spokojnie, 3 duże posiłki EZ

nawigacja mówi "za 300m jesteś u celu" i nagle w oddali tych 300m widzę istny raj na takie duże zakupy cotygodniowe...

dlaczego? bo to taka miejscówka bardziej przemysłowa, głównie z zakładami pracy itd, i oprócz tego discounta do którego jechałem, obok niego jeszcze dwa inne duże discounty, do tego LIDL i Carrefour %-)

a ja jadę na zakupy, taka opcja co tydzień jeździć do jakiegoś discounta na duże zakupy na cały tydzień o wiele lepsza niż co 2 dni chodzić do supermarketu osiedlowego ;-) oszczędniej, szybciej, łatwiej, elo