SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

  • [...] zly paln, skoro tyle zajmuje Ci 1 obwod - w dni nietreningowe robię sobie rekreacyjnie (naprawdę lekko) pompki z nogami wyżej, ale myślałem, żeby dodać jakieś DOMOWE aeroby, żeby zrzucić pana bębna?Daruj sobie pompki, daj biegi, rower, skanke Daj po 2 cwiczenia na partie duze i po 1 na male. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-05-10 22:40:57

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 2009-05-10 22:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Przy zmęczeniu sprawa się zmienia diametralnie, a ten trening powoduje bardzo duże zmęczenie i podważam jego sensowność z tego względu. Mogą sie tak bawić osoby bardzo zaawansowane i takie się bawią, reszta często nabawia sie kontuzji. Nie pisze o kontuzjach? A nie wspomina przypadkiem ze kilka skończyło, a co sie stało z resztą? Kwestia [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 2013-11-26 10:54:02 Liczba szacunów: 0
  • A co do sprawdzania techniki w swingu, to dodatkowo poproszę o to Huberta - jest jedną z najbardziej kompetentnych osób w sprawach treningu i korygowania techniki, nie tyle jako trener, ale i praktyk, który zęby na sporcie (przez duże S) zjadł; nie tylko w kulturystyce, ale i w sportach walki, cf, pływaniu i innych ;-]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 2013-11-28 10:36:54 Liczba szacunów: 0
  • więc tak: 1.po trzech capsach czuje sie duże pobudzenie i szybsze bicie serducha 2.Zwiększa się potliwość 3.schodzi po tym woda 4.mozna brac na pusty zoladek nic mnei nei bolało czy cos w tym stylu 5.Efektów spalenia tkanki po tym nie zaobserwowałem zadnych.....

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 16:49:45 Liczba szacunów: 1
  • Można dorzucić obciążenie serca itp. Więcej tkanek = więcej pracy dla mięśnia sercowego. I niestety może to się odbić na kondycji. Znam ludzi co mieliby problem nawet przebiec 100 m, zadyszki dostają już po zrobieniu serii podrzutów ze sztangielkami. Przyznał to też kulturysta, Robert Piotrkowicz (zdobywca Pucharu Polski w roku 2005): [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-21 10:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym ten spalcz odstawila, w ogole przy braniu suplementow jak sie cos dzieje to mozna w ciemno na to zwalac i jest duze prawdopodobienstwo ze trafisz, stan skory w szczegolnosci Osobiscie uwazam, ze nie powinnas traktowac treningow z taca, biegania itd jako treningow i jesc normlane zbilansowane posilki caly dzien.

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 18:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    napisałam już u Fali :D:D wczoraj i dzisiaj ciastooo:D:D dzisiaj dwa duże kawałki. Przepyszne z płatkami migdałów, kruszonką, którą uwielbiam:D

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 15:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oliwa 10 g pietruszka V to samo ale dodatkowo kawalek pomaranczy VI brokuly jajko jestem zalamna...dzis w pracy pili wszyscy slodka frappe ale sie nie skusilam powiedzialam sobie nie i koniec... jak ja przezyje czwartek? od rana kucharze przygotuja nam posilki wszystkie z calego menu! a menu jest takie obszerne duze i pyszne...ach dziekie lu:-*

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-15 17:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z silowni- ach ten swiat taki mały... ODNOSNIE FILMU: jesli ktos lubi musicale- bedzie sie podobal jak dla mnie: myslalam ze bedzie lepszy. czegos mi brakowalo.ale ja mam duze wymagania. choreografie ujda w tlumie fergie ladnie spiewala. nasluchalam sie i nczytalam ze mocno erotyczne sceny- ale szczerze mowiać to nie. przesłanie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-14 22:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    regenat, powiedz o tym rodzicom, napewno ci pomogą, dziewczynie też dobrze by było co do lekarza, nie napewno i nie w przeciągu 1-2 czy iluśtam tygodni tylko jak najszybciej chcesz wyglądać tak jak w sierpniu, żeby tak wyglądać musisz przytyć, żeby przytyć musisz jeść, dodawaj oliwy do jedzenia albo pij po 10g do każdego posiłku małe cele stawiać, [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 13:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy psychiatra czy psycholog nie powiem ci co konkretnie, ale mogę powiedzieć że się przyda mówiłem, duże cele małymi krokami (ale jak największymi) rodzinny cię odpowiednio pokieruje omlet może być, ale dodaj do tego jakieś źródło ww pomiary co 1-2 tyg

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 16:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Regenat, szczerze współczuję na poradzenie sobie ze śmiercią i rozstaniem musisz znaleźć własny sposób - każdy z nas jest inny i co innego mu bj pomaga. Z jednej strony towarzystwo innych ludzi, z drugiej może jednak chwila zadumy i refleksji. Głupio, że wszystko razem Ci się na głowę zwaliło. Ale co tam, dasz radę. Wierzę, że nie chce Ci się [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 15:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    renegat, wybacz milczenie ale rodzice wymyslili urlop, mialam swoje problemy i ogolnie malo czasu dla forum przejzalam z grubsza twoje wypiski. Pamietaj prosze ze nie jestem psychologiem tylko naukowcem prowadzacym badania z psychologii aktywnosci fizycznej, ALE WEDLUG MNIE: tak, masz poczatki anoreksji. Na 99% ma ona zwiazek z twoją nadwagą w [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 14:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] psychologa, gdy jest duza szansa ze 1. beda pilnowane posilki okolotreningowe 2. cwiczenia nie stana sie zastepnikiem glodowki (excessive exercising) Do tego istnieje duze niebezpieczenstwo ze przy zalozeniu tematu z prosba o trening znajdzie sie mnostwo fachowcOF ktorzy beda doradzac sprawdzone szablony zamiast dopasowac je do [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 15:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na trening silowy isc 1.5-2h po posilku (bialko i wegle) a po treningu jak najszybciej (30min) zjesc posilek potreningowy (bialko plus wegle). Te posilki nie musza byc duze, zeby sie zle nie cwiczylo, ale musza byc. Ja po treningu zawsze pije odzywke bialkowa i jem owoc i wtedy po kolejnej godzince czy poltora jem normalny posilek z [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 17:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie no, na bank nie dam rady wepchnąć w siebie 2800 kcal. Kurde, tylko właśnie miód jest jedną z tych nielicznych rzeczy, której nie trawię. Po prostu nie nawidzę smaku miodu ... Oto co dziś jadłem. Nie wliczyłem nic, a nic z warzyw, ogórków konserwowych (z 3/4 duże), trochę surówki obiadowej ze słoika + seler z marchwią ze słoika - odrobina. A [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 21:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cena tych laskowych mnie powaliła, masz gdzieś Lidla? tam 200g kosztuje 6,coś zł, migdały też gdzieś tyle. Z żołądkiem może być różnie - naprawdę szkoda, że nie porozmawiałeś z lekarzem. Mogą być wrzody (ale nie wiem czy akurat po jedzeniu wtedy boli, czy na głodniaka), może to być np. jakaś nietolerancja nabiału (bo miałeś go b.dużo), a może po [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 07:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Paweł :) Wiem, ale to na prawdę nie jest takie proste. Kiedy już chciałem i mam mega motywację, żeby wybrać się do psychologa, dostałem taką odpowiedź. Albo 5 wrzesień, gdzie Pani nie specjalizuje się w odżywianiu, albo Gliwice, gdzie nie mam na tą chwilę czym dojechać. No, chyba, że będę sie tułać pociagiem. Obecnie szukam czegoś w [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 14:41:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    kasiano87 Chodzi tylko o to, żebyś nie bała się mięśni tylko dlatego, że znasz kobietę, która oprócz faktu, że podnosi duże ciężary jest również otłuszczona, a skoro wygląda jak klocek to nie trenowała pod kątem uzyskania fajnych proporcji ciała, a po prostu zdobywa masę. Czyli jest całkowitym przeciwieństwiem tego, czego możesz oczekiwać po tym [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 12:24:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela DT Znowu trening rano - chyba tak zostanie do końca, zakochałem się w rannych treningach. Samopoczucie bardzo dobre, pogoda sprzyja, przynajmniej do chwili obecnej. DOMSY na dwójkach jeszcze trzymają, trójki trochę mniej, barki i trójgłowe lajtowo. PLECY + BRZUCH 1. MC 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10 2. Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-03 21:46:40 Liczba szacunów: 0