duze

Żyję. Ćwiczę. Mam się dobrze. Nie przerwałem treningów. Teraz mam mało czasu na wszystko, nawet na forum. Bawię się nadal w większe ilości powtórzeń, ale jakoś to ułożę, by ćwiczyć zarówno siłę, jak i wytrzymałość. I w sumie nie wiem czy tak duże ilości powtózreń promują hipertrofię czy może to zasługa kreatyny, którą wreszcie zacząłem brać [...]

No dobra, nie będę Dziś jest już przedostatni trening z cykly 5, 8, 15 - i już dziś mogę powiedzieć, że robienie nóg na początku było w pewnym sensie błędem, może i nieźle zaakcentowałem uda, jednak ja mam je z natury duże, więc nie muszę się wysilać, by duże były. Natomiast po kilku seriach np. przednich przysiadów i skłonów byłem tak zmęczony, [...]

"On October 20, 2011, Severn announced he would retire from fighting in 2012. Wanting to finish his long career on a win he is looking for one last fight in 2012 against a larger named fighter hopefully Royce Gracie or Alex Ryan ." więc Severn odpada... Fulton natomiast jest bardzo możliwy. Thompson by mu 3 raz naj**ał. Sylvia to już pisałem nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier skomentował wypowiedź Jona Jonesa na temat trzeciej walki W poniedziałek po południu, Jon Jones wypowiedział się na temat potencjalnej trzeciej walki z Danielem Cormierem, który za kilka dni będzie bronił tytułu mistrza wagi [...]

grral masz bardzo dobre wyniki siłowe zapraszam na Mistrzostwa Polski juniorów w przyszłym roku bo w tym już były a masz duże szanse ( w tym roku w kategorii do 100kg 1 miejsce było 210kg ale i tak masz duże szanse na dobre miejsce przy takim wyniku ). Pozdrawiam!!!

Zrobię w ten deseń: Duże partie zrobię 4x12 bo tyle daje rade (12 już z trudem) a na małe 3x10. Wszędzie gdzie i kogo nie zapytałem to mówił, że na masę to minimum 3-4 serie po 8-12 powtórzeń a, że człowiek ma ambicję to dał we wszystkich ćwiczeniach 4 serie 10 powtórzeń :) ale to kwestia dopracowania. Dzisiaj zrobie tak jak na początku 4 po 12 na [...]

Kaszmirko po swietach jest calkiem dobrze choc miska za duze ale bez wiekszych wpadkow smieci jedzeniowych, poniewaz upieklam sobie ciasto fasolowe i makowe aby nie czuc sie gorsza podczas opychania sie smakolykami:-). Moje ciasto niestety smakowalo wszystkim i mialo duze powodzenie wiec na po swieta mi nie zostalo|-) Upieklam tez pasztet z kury, [...]

[...] ale zobacz, ze u mnie od razu robi sie chudsza talia. Do lutego na pewno brzuch bedzie plaski, ostatni walek zniknie i wroce pewnie do 67 cm w talii, a moze i mniej. Wiem to, bo znam swoje cialo. Cycki zostana duze, ale ten tylek i nogi ida opornie. Tam gromadzil mi sie tluszcz od dorastania i nie wiem co z tym zrobic zeby to jakos poprawic?

@xper to nie Gustafsson speniał tylko komisja go nie dopuściła, ale ciekawe... bo może jakby ukrył jakoś to rozcięcie przed lekarzami to może by go dopuścili przecież to nie było duże rozcięcie.. z resztą co to ma znaczyć "speniał"!? Przed Mousasim!? Nikt tu przed nikim nie "penia" a to rozcięcie duże nie było i Gus bardzo przeżywał to, że go nie [...]

[...] bo sa wyjatki ze alkoholik pozyje 90lat pijac do upadlego w ostatnich latach zycia nawet, a koles który je zdrowo, biega codzien,itp pozyje 60lat. moze z ta głodówka jest tak ze organizm ktoremu nie dostarczane sa duze dawki witamin, mineralów i wogole pozywienia staje sie odporniejszy a wiec i dluzej pozyje niz taki ktory sie opycha z nadmiarem

Na pewno jedna z topowych sylwetek z uczestników, ale tym samym pytanie ile się zmieni (pomijam cele Xzaar'a). To może być duże wyzwanie, rozwój włókien wolnokurczliwych do maratonu, czy szybkokurczliwych do konkursu. Też będę obserwował.

Xaazar jak nie chcesz mieć owłosienia na klatce to spróbuj woskowania pastą cukrową. Małe podrażnienia..na pewno dłuższy komfort. Skóra milutka, mięciutka. Proszę o przepis. Mam depilator - boli i podrażnienia (krostki) duże. Czasochłonne!!! (Może zbyt duża szczecina?)

a powiedz no jak tam Twoje plecy? targasz już duże ciężary a bardzo często ze względu na gabaryt robisz koci grzbiet. nie bolą ciebie czy masz jakiś magiczny sposób? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-04 09:07:02

Ostatnie 60 dni do pierwszego startu kategorii A w sezonie. Duze zmiany, ale zaplanowane juz wczesniej. Trening silowy - zmniejszam objetosc, klade nacisk na podtrzymanie i prace nad wydolnoscia silowa nog i obreczy barkowych. Zarty sie koncza. Bieganie - niedzielne dlugie wybiegania - bez zmian, pomiedzy 26 a 32 km co niedziele w tlenie. [...]

Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

Ech... Fantastyczna kamera! Kilka lat temu takie możliwości miał tylko sprzęt pro! A jak z kompresją obrazu? Duże pliki płodzi?

no Marcin będzie robił na kolegach startujących w Paryżu duże wrażenie i zdziwienie - no i pytanie co on tu robi, bo chyba nie liczy że dobiegnie, się zdziwią co do lektur, kiedyś czytałem bardzo dużo, teraz niestety nie mam na to nic a nic czasu, przez co niezmiernie jestem wkurzony, bo brak mi czasu nawet na literaturę fachową z mojej branży

Niedziela, dluzsze wybieganie. Dlugie to za duze slowo, ale niech bedzie. Takie zaklada plan a ja sie staram byc konsekwentnym. Mial dzis byc kontrolny polmaraton w tempie maratonu - w ten weekend nie ma zadnego w okolicy wiec zrobilem go sobie sam. Szkoda, bo tesknie za biegiem w tlumie, ale bede mial swoj tlum juz za dwa tygodnie. Tempo.. no [...]

LINIA XTRA- To grupa produktów ActivLab : BCAA Xtra Glutamine Xtra Creatine Xtra EAA Xtra Leucine Xtra Już od ponad trzech lat linia Xtra [...]

Trening siłowy na redukcji jest największym bodzcem do spalania tluszczu, bo palisz duzo kalorii i podwyzszasz epoc. Powiedz mi jak duze masz te nogi przy jakim wzroscie, bo wszyscy ktorzy przychodza po porady mowia, ze maja duze, a pozniej wychodzi troche inaczej. /pozdr