drewniane futryny

Niestety z drążkiem nie jest tak latwo, bo jak ktos ma drewniane oscieznice, to go nie zamontuje. A poza tym jest wasko na wiele cwiczen. W moim obecnym mieszkaniu mam jeszcze stare, zelazne futryny wiec korzystam, ale niedlugo chce sie wyprowadzic i juz kobinuje, jakby tu miec nadal na czym sie podciagac. Kubass - chcesz sie podciagac 20x? a ile [...]

Ok, nogi dam na początek. Hmm... dlaczego mam tak oszczędzać ramiona? W sumie na nich mi najbardziej zależy... No ale skoro tak mówisz... Czyli robić po jednym ćwiczeniu, tak? Drążka nie mam jak zainstalować w domu(drewniane futryny), niestety.

ja mam drazek rozporowy ale mam z nim maly problem jak mocno bym go nie dokrecil do i tak po paru dniach zjerzdza mi na dol o ok 10 cm da sie cos na to poradzic co??? moze to przez to ze mam w domu drewniane futryny??

ja mam inny problem. kupilem drazek juz dawno temu ale w domu mam futryny drewniane i do tego oklejone okleina i drazek mi sie slizga zjerzdza na dol praktycznie co tydzien musze go od nowa przykrecac a to sie mija z celem. ma ktos jakos rade jak sobie z tym poradzic ??????

[...] w którym dziale to umieścić. Ostatnio sie przeprowadziłem.Na starym mieszkaniu miałem metalowe futryny i szalałem na drążkuW nowym mieszkaniu wszystkie futryny są...drewniane,i nie mam pojęcia czy można w takich zamontować drążek.Mieszkanie jest wynajęte, a nie chciałbym zniszczyć futryny, bo właściciel jest cięty na takie rzeczy.Ma ktoś [...]

[...] na niedawno skonczony cykl na mono... Wczesniej robilem juz ABSII trochę, czy codzienne wykonywanie ABS 8 da jakies efekty?Dodam ze po cyklu na mase troche tłuszczu mi sie na bruzchu nazbierało, ale nie duzo^^.Przy wzroscie 173cm waze 64kg. Niestesty teraz nie amm gdzie drążka załozyc w domu(drewniane futryny), wiec ABS II odpada.Co zrobic?

Tak na marginesie. Przy drążkach rozporowych nie trzeba nic wiercić. Musisz mieć tylko metalowe a nie drewniane futryny od drzwi. Mam taki w domu i spokojnie utrzymuje moje 94 kg Koszt też w sumie niewielki - ja zapłaciłem jakieś 30 zeta w hipermarkecie. Oprócz tego, że możesz ćwiczyć na nim "tradycyjnie" (podciąganie, itd.) to [...]

Mam pytanie... Czy można ćwiczenia na drążku zastąpić jakimiś innymi ćwiczeniami? Bo mam wszedzie drewniane futryny i z czasem mi się to rozejdzie na wszytskie strony ;/ Jeżeli by to pomogło w wyborze jakiś ćwiczeń mam dwie sztangielki 8.5 kg.

Dokładnie. Grunt tylko, żebyś futryny miał metalowe a nie drewniane.

mam taki problem, ze w domu nie moge drążka zawiesic, bo mam drewniane futryny;/ chyba ze na silowni ale teraz coraz czesciej opuszczam treningi, no a brzuch trzeba trenowac... A moze mozna zrobic cos takiego, ze raz w tyg bieg zwykły a raz hiit? A ile ma trwac taki bieg/ile km?

[...] to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno idzie. Ale jednak do przodu :) Mam problem z plecami, bo nie mam możliwości zamontowania drążka (drewniane futryny) i musze expanderem i jakimś "podciąganiem w leżeniu" to nadrabiać. mam zamiar cos pospawać ale póki co to troche sparta xD Nogi - są wyrzeźbione [...]

rozporowy - z jednej i z drugiej strony drążka tak jakby odkręca się takie śruby które "rozpierają" futrynę (wywierają nacisk na obie strony futryny). Siła tarcia uzyskana w ten sposób jest większa niż siła ciężkości koksa na nim wiszącego tylko muszą to być metalowe futryny raczej bo drewniane popękają..

po to aby nabrać odpowiedniej rzeźby brzucha ??!! co top za glupie pytanie z Twojej strony ? pewno napiszesz zaraz o abs 2 - ale od razu napisze , drazka rozporowego nieststy juz w drzwi dac nie mge , poniewaz mam drewniane futryny + 84 kg wagi uniemożliwia poprawne zamontowanie drązka tak aby był stabilny itp ...

Własnie ja drążka nie mam gdzie przywiescic ,bo mam drewniane futryny ,ale tak myśle nad tą rurą w przedpokoju

[...] 15 minut. 2 Wyposażenie : Agrafka Expander 2* hantle 3kg 1* hantla 5kg 1* AbSwing 1* Rowerek Miałem zamiar kupić sobie drążek , ale ojciec mnie poinformował że mamy futryny drewniane i nie szło by go przymocować ;/ A więc tak oto mój trening już po rozgrzewce. Pompki seriami z odstępami 20 sekund 20:15:10 Później ćwiczenia z agrafką 40 ścisków ( [...]

ta tylko że ja mam wszędzie drewniane futryny , i nie da się przymocować drążka, chyba że taki stojący...

Noo takiego czegos jeszcze nie widzialem, ale mysle ze właśnie to jest specjalnie do drewnianych futryn. Spytaj sie Sprzedającego na Allegro czy bedzie dobry na drewniane futryny i czy sie nie uszkodzą.

Do takich pierdół jest inny Dział -> Rower Odnośnie drążka futryny drewniane moga na dłuższa mete albo nawet na początku przy dokrecaniu popękać i zrobi sie syf :) nie lepiej pomysleć o drążku na ściane albo do sufitu ?? ja akurat mam rażek przykrecany do sufitu :)

Niestety nie mam nic z tych rzeczy ,mam drewniane futryny więc nikłe szanse na załoenie drążka ,ale invert rows(może pomyliłam nazwe) daje rade zrobić.

Także mam rozporowy- niestety. Mam metalowe futryny więc wkręciłem go na tyle mocno że go wgniotłem do drzwi:d Nie urwał się nigdy nawet nie zatrzeszczał Jeśli futryny masz drewniane to tam dostaniesz podkładki by nie uszkodzić i nie zniszczyć pod względem estetycznym futryny pozdrawiam