Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dr±¿ek do podciagania

Strona 32 z 49

  • jak ćwiczyć plecy?

    podciągam się na sztandze położonej na stojaku i tak się podciągam 5 serii później wiosłownie 4 serie i 3 serie podciagania konca sztangi w opadzie i 3 serie sztrugsy, następnie good morning 3 serie i 4 serie grzbiety na ławce.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2013-01-20 15:51:15 | Liczba SOGów: 0
  • Help ME plzz :(

    to wszystko dobrac na moje mozliwosci. 7 w piwnicy mam laweczke wraz z sztanga i 2 hantle do tego drazek do podciagania nie mam kasy na jakies specjalistyczne maszynki ale mysle ze z tym co mam tez da sie cos zdzialac. jestem wegeterianinem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 496 | Data: 2005-02-28 13:03:56 | Liczba SOGów: 0
  • Problem z barkami

    plecow w moim przypadku tak jest a wiec jakie miesnie plecow cwiczyc aby to zniwelowac i miec prosta postawe podciagania na drazku robie caly czas gdyz lubie to cwiczenie ale jakos nie widze poprawy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 496 | Data: 2005-05-25 16:38:46 | Liczba SOGów: 0
  • trening na rzeźbe

    siłka odpada nie ma nigdzie w okolicy ale kolega ma jakas ławke skosna hantle sztangee drazek do podciagania itp.porsze o jakąs diete i plan treningow wzrost 170 cm waga 66 kg z góry dzieki płeć : mężczyzna wiek : 15 waga :

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 496 | Data: 2010-06-07 20:34:44 | Liczba SOGów: 1
  • "trening" do poprawy i porady

    i wieczorem ale co i jak to was prosze o pomoc niedziela: tak jak sobota : proze jeszcze o porady dotyczace podciagania !!!! płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 98 wzrost : 180 cel treningowy : 1000 2:59 podciaganie:21

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 494 | Data: 2008-11-13 22:14:46 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego ( poczatkujacy chce zaczac od podstaw )

    pod sztange, gryf prosty + łamany, prasa do nóg, modlitewnik, wyciąg, hantle, obciazenia ok. 60kg, drązek do podciagania dieta : dieta bedzie od 1 wrzesnia, najpierw chce sie skupic ile bede trenowal potem uloze odpowiednia do tego diete z

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 494 | Data: 2011-08-28 21:51:30 | Liczba SOGów: 1
  • pomoc z planem :)

    mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :] 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 493 | Data: 2009-11-14 21:38:20 | Liczba SOGów: 0
  • jak przybrac na masie( licze na Was)

    wiec teraz przyszedl ten czas prosze was o jakas rade dla mnie,cwicze w domowych warunkach mam drazek linke do podciagania i hantlelki z obciazeniem.prosze o jakies rady bo powoli apopleksji dostaje kolejne lato sie zbliza i czlowiek nawet w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 493 | Data: 2012-03-19 23:21:04 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do poprawy

    pocwiczyc, narobic kondycji wydolnosciowej, zobaczyc jak to idzie, sprzet: sztanga/sztangielki/drazek do podciagania laweczka tez bedzie dieta : na mase, ok. 3500 kcal, ~160b/90t/450w przeciwskazania medyczne : nie ma zażywane suplementy :

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 492 | Data: 2008-06-24 01:29:24 | Liczba SOGów: 0
  • trzy sprawy

    ze juz wszystko jest ok, ale okazalo sie, ze nie moge robic wyciskania na laweczce, bicepsu prostym gryfem, podciagania gdyz wtedy cholernie boli. skoro specjalista mi nie pomogl, pomyslalem, ze zapytam was. sa jakies specjalne cwiczenia, jakas

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 491 | Data: 2009-03-21 14:49:10 | Liczba SOGów: 1
  • trening moj do poprawy..i pewnie oceny

    po 10 robie to dodatkowo aby plecy sobie poprawic bo nie mam prostych do konca, i dltego tez robie wiecej podciagania na drążku 4 dzien piątek barki + łydki barki 1 unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie po 8 2 wyciskanie sztangi zza

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 485 | Data: 2005-10-03 19:25:13 | Liczba SOGów: 0
  • znowu pytanie o silownie w sw...

    2 razy w tyg silka. przestalem juz typowo przerzucac ciezary, od jakiegos czasu robie tylko pompki na poreczach, podciagania na drazku, brzuszki, marwty ciag, wycisk na lawce. dwa ostatnie cwiczenia z duzym obciazeniem ktore pozwala mi wykonac max

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 485 | Data: 2008-02-15 19:59:43 | Liczba SOGów: 0
  • plan 4 m8

    za niego jego plan, to co mamy do cwiczenia, to lawka poziom, skos, hantle. gryf prosty i lamany drazek do podciagania moze niektorym wyda sie dziwny ten plan ale wszystkim nam szlo na nim i bylo poprawnie, prosilbym o modyfikacje tych cwiczen

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 485 | Data: 2008-03-25 15:54:51 | Liczba SOGów: 0
  • oceń mój trening

    jak widac powyzej w pon czw cwicze gorna czesc ciala a we wt piat dolna. wszystkie cwiczenia oprocz brzucha i podciagania na drazku wykonuje w 4 seriach po14,12,10,8 powtorzen zwiekszajac za kazdym razem obciazenie. brzuch cwicze 4 razy w

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 482 | Data: 2004-04-15 16:08:54 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o rozpiske treningu.

    proste i skosne i b. duzo krazkow . wzcesniej ciwczylem tylko takie podstawowe cwiczenia typu pompki , brzuchy , podciagania , [przysiady i rozciagania i troche hantelkami . obciazenia nie bylo za duzo poniewaz nie chailem przemeczac mojego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 478 | Data: 2005-03-06 15:41:30 | Liczba SOGów: 0
  • Ocencie moj trening

    druga 40kg a na trzeciej mozna sobie dolozyc ile sie chce. mamy 2 lawki normalna i lamana. mamy takze drazek do podciagania i chyba bedzie wyciag czy to na poczatek wystarczy . i mam pytanie jak cwiczym np w poniedzialek klatke: wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 478 | Data: 2006-07-26 08:24:59 | Liczba SOGów: 0
  • Moj treningg

    mogli sie zemna podzielic swoimi uwagami i sugestiami. uwagi: na silowni ktorej cwicze urwal sie drazek do podciagania niestety nie przezmnie 43 , nie robie przysiadow oraz martwych ciagow i wioslowania z powodu bolow kregoslupa. dieta jest.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 478 | Data: 2008-12-13 17:42:11 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o trening !

    czy moge robic 3 serie danego cwiczenia po 30 powtorzen w pzrerwach 1 min np. 3 serie wyciskania po 30 , podciagania sztangi 3 serie po 30 , barki , przysiady .itp same podstawowe cwiczenia ........ niemam mozliwosci cwiczenia act ze zewzgledu na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 477 | Data: 2003-08-18 11:37:04 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o trening...

    wlasnie zwracam sie do was. sprzet jaki posiadam to sztanga 30 kg, hantle 4kg, obciazniki na nogi 2kg i rurka do podciagania wszystkie cwiczenia wykonuje w domu. prosze o jakis optymalny trening tylko nie odsylajcie mnie do treningu cyklicznego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 477 | Data: 2003-11-08 09:23:14 | Liczba SOGów: 0
  • MASS - Baboonex

    i 6 12 mc y ii masa, siła iii split dzielony z podziałem na grupy mięśniowe iv 4 v minimum ławka z regulacja hantle i rura z gazem do podciagania

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 475 | Data: 2008-01-22 17:46:18 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}