Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: dr±¿ek do podciagania

Strona 32 z 48

  • plan 4 m8

    za niego jego plan, to co mamy do cwiczenia, to lawka poziom, skos, hantle. gryf prosty i lamany drazek do podciagania moze niektorym wyda sie dziwny ten plan ale wszystkim nam szlo na nim i bylo poprawnie, prosilbym o modyfikacje tych cwiczen

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 445 | Data: 2008-03-25 15:54:51 | Liczba SOGów: 0
  • Moj treningg

    mogli sie zemna podzielic swoimi uwagami i sugestiami. uwagi: na silowni ktorej cwicze urwal sie drazek do podciagania niestety nie przezmnie 43 , nie robie przysiadow oraz martwych ciagow i wioslowania z powodu bolow kregoslupa. dieta jest.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2008-12-13 17:42:11 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na plecy bez obciazenia.

    jakie polecilibyscie mi cwiczenia na plecy bez obciazenia , oprocz podciagania

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2013-07-08 13:33:06 | Liczba SOGów: 1
  • Po przerwie i bez nóg?

    i dysponuje takim sprzetem: 2 hantle ławka skos góra/dół sztanga oczywiscie obciazenie drązek do podciagania i te takie do ściskania w dłoniach :p jeśli warto o tym wspominac :p byłbym wdzięczny za pomoc bo zapał jest a nie wiadomo

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2008-01-27 02:13:31 | Liczba SOGów: 0
  • Zacząc cwiczyc, w lato piekne efekty

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : mogę zakupic hantle i ew. laweczke, drazek do podciagania dieta : nie ma przeciwskazania medyczne : nie ma moge ciwczyc w domu, nie mam dostepu do silowni ale uwazam ze

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 443 | Data: 2011-09-11 13:57:19 | Liczba SOGów: 0
  • Poprawa podciągnięć oraz biegi.

    najlepiej jak najszybszym tempie. co byście mi polecili, jaki trening oprócz tego co mam w planie czyli 4s podciagania mniej więcej wygląda to tak, 1s 4p, 2s 3 4p, 3s zmiana na podchwyt 4p, 4s 3 4p ii drugi mój problem to

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2014-03-16 15:39:45 | Liczba SOGów: 1
  • Prosze o rozpiske treningu.

    proste i skosne i b. duzo krazkow . wzcesniej ciwczylem tylko takie podstawowe cwiczenia typu pompki , brzuchy , podciagania , [przysiady i rozciagania i troche hantelkami . obciazenia nie bylo za duzo poniewaz nie chailem przemeczac mojego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2005-03-06 15:41:30 | Liczba SOGów: 0
  • Ocencie moj trening

    druga 40kg a na trzeciej mozna sobie dolozyc ile sie chce. mamy 2 lawki normalna i lamana. mamy takze drazek do podciagania i chyba bedzie wyciag czy to na poczatek wystarczy . i mam pytanie jak cwiczym np w poniedzialek klatke: wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2006-07-26 08:24:59 | Liczba SOGów: 0
  • jak przybrac na masie( licze na Was)

    wiec teraz przyszedl ten czas prosze was o jakas rade dla mnie,cwicze w domowych warunkach mam drazek linke do podciagania i hantlelki z obciazeniem.prosze o jakies rady bo powoli apopleksji dostaje kolejne lato sie zbliza i czlowiek nawet w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2012-03-19 23:21:04 | Liczba SOGów: 1
  • Jakie cwiczenia na redukcje masy

    do wagi 80 kg wiem że to badzo dużo ale bardzo mi na tym zależy a motywacje znajde. w domu mam drążek do podciagania i laweczke w czasie ćwiczeń chcialbym schudnać i wyrobic sobie ladne mięśnie i zwiekszyć siłe. zmieniony przez grisk w dniu

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2013-01-19 22:54:37 | Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyć plecy?

    podciągam się na sztandze położonej na stojaku i tak się podciągam 5 serii później wiosłownie 4 serie i 3 serie podciagania konca sztangi w opadzie i 3 serie sztrugsy, następnie good morning 3 serie i 4 serie grzbiety na ławce.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2013-01-20 15:51:15 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc - Trening

    i 70,5 kg wagi. cwicze juz jakies 8 miechow. do dyspozycji w domu jak narazie mam hantle 10 kg, drazek do podciagania sciskacze no i w sumie to by bylo na tyle. za miesiac dojdzie do tego sztanga z obciazeniem ok.26 kg. nie wiem za bardzo jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 436 | Data: 2005-04-30 18:13:47 | Liczba SOGów: 0
  • sprzedam sprzet

    3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 436 | Data: 2010-02-19 17:07:06 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o trening na siłe

    wazylem wrost 180cm cel cwiczen nabranie troche wiecej sily w szczegolnosci klatki oraz podciagania na drazku dieta staram sie zawsze na sniadanie zjesc platki owsiane / twarog gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2012-02-29 20:01:30 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o trening...

    wlasnie zwracam sie do was. sprzet jaki posiadam to sztanga 30 kg, hantle 4kg, obciazniki na nogi 2kg i rurka do podciagania wszystkie cwiczenia wykonuje w domu. prosze o jakis optymalny trening tylko nie odsylajcie mnie do treningu cyklicznego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 432 | Data: 2003-11-08 09:23:14 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan dla mnie..

    modlitewnik laweczka z odpowiednim skosem : ok. 120kg obciazenia. *brak wyciagu i drazka do podciagania sie. od paru dni zaczolem brac monohydrat kreatyny 2x 5g/dziennie. jakies porady/wskazowki takze mile widziane : mam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2005-04-24 12:29:23 | Liczba SOGów: 1
  • PROSBA W UŁOZENIU TRENINGU

    sprzet samemu zrobionu tj: lawka prosta skos, gryf prosty+obciązenie, gryf lamany ,modlitewnik, drazek do podciagania dotychczas cwiczylem poniedzialek klatka,biceps,triceps wtorek barki,plecy, przedramie sroda czasami nogi czwarte

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 432 | Data: 2003-11-04 17:02:22 | Liczba SOGów: 0
  • pomoc z planem :)

    mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :] 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 432 | Data: 2009-11-14 21:38:20 | Liczba SOGów: 0
  • wewn. część klaty

    ale nie chodze bo nie mam czasu i kasy. moj sprzet to 2 hantelki, jakieś krzesełka jako lawka i drążek do podciagania : . da sie cos zrobic np. jakies pompki czy cos. narazie robie jeszcze dodatkowo rozpietki z dodatkowym napieciem pod koniec jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2003-11-13 22:48:00 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejne FBW do sprawdzenia

    10 powtorzen, co 2treningi lekka zwyzka ciezaru. pytania: 1 gdzie lepiej wrzucic wiosłowanie do mc czy podciagania się. 2 wyciskanie na barki z sprzed glowy mi odstaje, choc z zza dobrze wchodzi, powinienem robic nowe cw sprzed czy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 428 | Data: 2008-12-22 23:27:32 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}