Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: dr±¿ek do podciagania

Strona 32 z 48

  • trzy sprawy

    ze juz wszystko jest ok, ale okazalo sie, ze nie moge robic wyciskania na laweczce, bicepsu prostym gryfem, podciagania gdyz wtedy cholernie boli. skoro specjalista mi nie pomogl, pomyslalem, ze zapytam was. sa jakies specjalne cwiczenia, jakas

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 441 | Data: 2009-03-21 14:49:10 | Liczba SOGów: 1
  • 16 lat i ćwiczenia na plecy - prosze o poradę

    2 razy w tyg. mam takie pytanie, mianowicie: czy w moim wieku oplaca sie robic cwiczenia na plecy wiosłowania, podciagania sztangi itd bo podobno gdy sie cwiczy miesnie plecow w okresie rozwijania to mozna nie urosnąc lub zrobic sobie cos z

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2012-06-01 14:50:53 | Liczba SOGów: 0
  • Po przerwie i bez nóg?

    i dysponuje takim sprzetem: 2 hantle ławka skos góra/dół sztanga oczywiscie obciazenie drązek do podciagania i te takie do ściskania w dłoniach :p jeśli warto o tym wspominac :p byłbym wdzięczny za pomoc bo zapał jest a nie wiadomo

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 441 | Data: 2008-01-27 02:13:31 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na plecy bez obciazenia.

    jakie polecilibyscie mi cwiczenia na plecy bez obciazenia , oprocz podciagania

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 440 | Data: 2013-07-08 13:33:06 | Liczba SOGów: 1
  • Poprawa podciągnięć oraz biegi.

    najlepiej jak najszybszym tempie. co byście mi polecili, jaki trening oprócz tego co mam w planie czyli 4s podciagania mniej więcej wygląda to tak, 1s 4p, 2s 3 4p, 3s zmiana na podchwyt 4p, 4s 3 4p ii drugi mój problem to

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 440 | Data: 2014-03-16 15:39:45 | Liczba SOGów: 1
  • Zacząc cwiczyc, w lato piekne efekty

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : mogę zakupic hantle i ew. laweczke, drazek do podciagania dieta : nie ma przeciwskazania medyczne : nie ma moge ciwczyc w domu, nie mam dostepu do silowni ale uwazam ze

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2011-09-11 13:57:19 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o rozpiske treningu.

    proste i skosne i b. duzo krazkow . wzcesniej ciwczylem tylko takie podstawowe cwiczenia typu pompki , brzuchy , podciagania , [przysiady i rozciagania i troche hantelkami . obciazenia nie bylo za duzo poniewaz nie chailem przemeczac mojego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 437 | Data: 2005-03-06 15:41:30 | Liczba SOGów: 0
  • Ocencie moj trening

    druga 40kg a na trzeciej mozna sobie dolozyc ile sie chce. mamy 2 lawki normalna i lamana. mamy takze drazek do podciagania i chyba bedzie wyciag czy to na poczatek wystarczy . i mam pytanie jak cwiczym np w poniedzialek klatke: wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 437 | Data: 2006-07-26 08:24:59 | Liczba SOGów: 0
  • jak przybrac na masie( licze na Was)

    wiec teraz przyszedl ten czas prosze was o jakas rade dla mnie,cwicze w domowych warunkach mam drazek linke do podciagania i hantlelki z obciazeniem.prosze o jakies rady bo powoli apopleksji dostaje kolejne lato sie zbliza i czlowiek nawet w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 435 | Data: 2012-03-19 23:21:04 | Liczba SOGów: 1
  • jak ćwiczyć plecy?

    podciągam się na sztandze położonej na stojaku i tak się podciągam 5 serii później wiosłownie 4 serie i 3 serie podciagania konca sztangi w opadzie i 3 serie sztrugsy, następnie good morning 3 serie i 4 serie grzbiety na ławce.

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 435 | Data: 2013-01-20 15:51:15 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan dla mnie..

    modlitewnik laweczka z odpowiednim skosem : ok. 120kg obciazenia. *brak wyciagu i drazka do podciagania sie. od paru dni zaczolem brac monohydrat kreatyny 2x 5g/dziennie. jakies porady/wskazowki takze mile widziane : mam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2005-04-24 12:29:23 | Liczba SOGów: 1
  • Pomoc - Trening

    i 70,5 kg wagi. cwicze juz jakies 8 miechow. do dyspozycji w domu jak narazie mam hantle 10 kg, drazek do podciagania sciskacze no i w sumie to by bylo na tyle. za miesiac dojdzie do tego sztanga z obciazeniem ok.26 kg. nie wiem za bardzo jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 433 | Data: 2005-04-30 18:13:47 | Liczba SOGów: 0
  • sprzedam sprzet

    3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2010-02-19 17:07:06 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie cwiczenia na redukcje masy

    do wagi 80 kg wiem że to badzo dużo ale bardzo mi na tym zależy a motywacje znajde. w domu mam drążek do podciagania i laweczke w czasie ćwiczeń chcialbym schudnać i wyrobic sobie ladne mięśnie i zwiekszyć siłe. zmieniony przez grisk w dniu

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 432 | Data: 2013-01-19 22:54:37 | Liczba SOGów: 0
  • PROSBA W UŁOZENIU TRENINGU

    sprzet samemu zrobionu tj: lawka prosta skos, gryf prosty+obciązenie, gryf lamany ,modlitewnik, drazek do podciagania dotychczas cwiczylem poniedzialek klatka,biceps,triceps wtorek barki,plecy, przedramie sroda czasami nogi czwarte

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2003-11-04 17:02:22 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o trening...

    wlasnie zwracam sie do was. sprzet jaki posiadam to sztanga 30 kg, hantle 4kg, obciazniki na nogi 2kg i rurka do podciagania wszystkie cwiczenia wykonuje w domu. prosze o jakis optymalny trening tylko nie odsylajcie mnie do treningu cyklicznego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 430 | Data: 2003-11-08 09:23:14 | Liczba SOGów: 0
  • wewn. część klaty

    ale nie chodze bo nie mam czasu i kasy. moj sprzet to 2 hantelki, jakieś krzesełka jako lawka i drążek do podciagania : . da sie cos zrobic np. jakies pompki czy cos. narazie robie jeszcze dodatkowo rozpietki z dodatkowym napieciem pod koniec jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2003-11-13 22:48:00 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o trening na siłe

    wazylem wrost 180cm cel cwiczen nabranie troche wiecej sily w szczegolnosci klatki oraz podciagania na drazku dieta staram sie zawsze na sniadanie zjesc platki owsiane / twarog gdy bylem na cyklu jadlem jeszcze 6

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2012-02-29 20:01:30 | Liczba SOGów: 0
  • pomoc z planem :)

    mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :] 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2009-11-14 21:38:20 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejne FBW do sprawdzenia

    10 powtorzen, co 2treningi lekka zwyzka ciezaru. pytania: 1 gdzie lepiej wrzucic wiosłowanie do mc czy podciagania się. 2 wyciskanie na barki z sprzed glowy mi odstaje, choc z zza dobrze wchodzi, powinienem robic nowe cw sprzed czy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 425 | Data: 2008-12-22 23:27:32 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}