Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: domowe cwiczenia na mase

Strona 1 z 9

  • szybkie przybieranie masy na brzuchu

    jestem przygotowany do biegu ok 50min. wiec moj pomysl jest nastepujacy: pon,sr,pt bieganie wto,czw,sob cwiczenia brzuszki do tego musze dodac iz moja obecna sytuacja nie pozwala mi na profesjonalna silke i musze zadowolic sie domowymi warunkami

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 449| Data: 2013-04-28 22:49:58| Liczba SOGów: 0
  • POMOCY !! NA MASE

    poziom tkanki tłuszczowej : 1.85% ± ~3% aktywność w ciągu dnia : brak uprawiany sport lub inne formy aktywności : domowe cwiczenia podciaganie na drązku , pompki , brzuszki . odżywianie : normalne cel : masa . ograniczenia żywieniowe :

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2013-12-17 21:03:23| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase pomocy

    poziom tkanki tłuszczowej : 1.85% ± ~3% aktywność w ciągu dnia : brak uprawiany sport lub inne formy aktywności : domowe cwiczenia podciaganie na drązku , pompki , brzuszki . odżywianie : normalne cel : masa . ograniczenia żywieniowe : pusto

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 309| Data: 2013-12-17 21:27:21| Liczba SOGów: 0
  • Konkretny PLAN NA MASE do weryfikacji

    zażywane suplementy : białko ostatnio przerabiany plan: plan na mase ze strony plany.sfd jak napisałem, za cwiczenia się konkretne wziałem jakies 8 miesiecy temu, ale było to tylko w oparciu o hantle i inne cwiczenia z nimi oraz bez nich,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1093| Data: 2011-04-04 18:52:55| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    witam oto mój plan treningowy na mase mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia ćwicze w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2008-11-25 17:59:14| Liczba SOGów: 0
  • Czy ten plan na MASĘ jest dobry? pare pytań.

    przed treningiem : * godzina 14 15 4.kolacja po treningu : * godzina 19 20 5.przed snem * godzina 22 23 cwiczenia na wolnych ciezarach robimy progresja 5 serii: 10,8,6,4,2 czy to odpowiednia ilosc w treningu na mase , zastanawiamy się

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 911| Data: 2007-03-04 15:27:24| Liczba SOGów: 0
  • Do zbesztania

    formie do zbalansowanej zapewne 2500 3000kcal diety na mase nie wiem czy nie uciagne. mozliwe ze przez slabe cwiczenia wykonywane na chacie, zamiast przyrosnac w miesniach, znowu zrobie sie pulpetem, a tego bym nie chciał. narazie obliczyłem swoje

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 644| Data: 2010-05-07 15:21:59| Liczba SOGów: 0
  • Czy taki plan da rade?

    i cwiczen obwodowych te trudniejsze . jest to etap przejsciowy, za jakies 2 miesiace max chcialbym zamienic cwiczenia obwodowe na silownie. http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja trudniejsza,odcinek,20.aspx

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 395| Data: 2011-01-21 23:18:23| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia domowe na mase

    mam 190 wzrostu i waże 70 kg i chciałbym poznać jakieś cwiczenia na mase tyle że domowe nie znasz dnia ani godziny

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 27119| Data: 2003-01-23 00:13:45| Liczba SOGów: 1
  • Specjalny plan na mase

    robilem pompki, podciagalem sie na drazku, cwiczylem 7 kilogramowa hantla, czasami robilem brzuszki i roznego rodzaju domowego sposobu cwiczenia na kregoslup. teraz postanowilem kupic sobie obciazenie i zaczac cwiczyc na mase poniewaz jestem

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1484| Data: 2005-10-29 19:56:09| Liczba SOGów: 0
  • MOJ 1 plan na RZEŹBE. Prosze o wyrozumialosc i skorygowanie go

    niedziela a6w +aeroby bardzo prosze o skorygowanie planu bo cos napewno jest zle: wiem ze powinny byc cwiczenia na maszynach ale tak jak pisalem nie mam dostepu do nich bo trenuje w warumach domowych mam tez nastepujace pytania:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 706| Data: 2009-04-06 23:31:18| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE!! PROSZE O KOMENTARZE

    prosze o ocene mojego treningu na mase waze 65kg 180cm wzrost cwiczenia sa na domowe zwykle warunki : 1.poniedzialek biceps, klatka, brzuch biceps: uginanie ramion ze sztangą stojac

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1613| Data: 2006-01-14 22:38:46| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do ocenki

    starałem się dobierać ćwiczenia takie jakie będę mógł wykonywać w domowych warunkach. pomagałem sobie wybierając cwiczenia znane mi wcześniej oraz z atlasu http://potreningu.pl cwiczenia mezczyzna plan treningowy: poniedziałek plecy:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 319| Data: 2013-03-16 20:23:31| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase, co poprawic?

    sztangi lamanej w lezeniu piatek: nogi + barki przysiady ze sztanga na barkach 4 serie 8 10p cwiczenia na maszynach 4s 8 10p wyciskanie sztangi z przed glowy 3serie 8 10p unoszenie sztangielek bokiem w gore 3serie 8 10p

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 278| Data: 2016-02-03 20:52:31| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase dla endo do poprawy

    wolne sroda: klatka, biceps czwartek: wolne piatek: plecy, triceps po treningu klatki i plecow brzuch 3 cwiczenia po 3 serie plan: barki: 1.wyciskanie sztangi sprzed glowy 4x 12 10 2.unoszenie sztangielek bokiem 4x 12 10 3.podciaganie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 406| Data: 2012-08-11 13:47:54| Liczba SOGów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    43 baaaardzo. aha i ten wyciag co mam to narazie chiałbym miec trenin bez niego a potem ewentualnie dodać cwiczenia z nim.. : prosze was o pomoc.... płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 69 wzrost : 187 cel treningowy : masa

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 1893| Data: 2010-04-04 22:28:44| Liczba SOGów: 1
  • Indywidualny plan na mase :)

    w zwisie 4 serie x 12 powtorzen sklony tulowia w lezeniu krazek zza glowa 4 serie x 12 powtorzen cwiczenia skośnych brzucha z cw. miesni grzbietu tj. wiosłowanie, mc itp. 4 serie 10 6 progresja 10,8,6,6 proszę o jak najbardziej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 964| Data: 2011-05-14 22:47:21| Liczba SOGów: 0
  • Ocena treningu na mase...

    jestem chudy. barki mysle ze w normie. poniewaz nie zamierzam narazie rozbudowywac nog i posladkow wyrzucilem cwiczenia na nie. nie chce jeszcze bardziej poglebiac roznicy, bo nie o to mi w tym chodzi, a tym bardziej ze te czesci maja u mnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1852| Data: 2009-04-03 22:36:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do poprawy?

    masy do 85kg nastepnie redukcja bf do 10%. moj plan treningowy na przyszle 6 8 tygodni, zmienilem troche cwiczenia i kolejność i lączenie parti: plecy+triceps wyciag do mostka 4s wyciag do karku 3s wioslowanie sztanga podchwyt 3s

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 394| Data: 2014-12-18 20:09:30| Liczba SOGów: 0
  • Ocena planu na mase split

    jestem chudy. barki mysle ze w normie. poniewaz nie zamierzam narazie rozbudowywac nog i posladkow wyrzucilem cwiczenia na nie. nie chce jeszcze bardziej poglebiac roznicy, bo nie o to mi w tym chodzi, a tym bardziej ze te czesci maja u mnie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2106| Data: 2009-03-29 16:23:12| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}