Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: domowe cwiczenia na mase

Strona 1 z 5000

  • Cwiczenia na mase a brzuch

    problem!! otoz cwicze juz 5 miesiecy lecz przed tym bylem na diecie by zgubic troche fatu z brzucha!! gdy zaczolem cwiczenia na mase zauwazylem ze bardziej mi idzie wszystko w brzuch niz w reszte ciala!! najwidoczniej mialem zla diete! bardzo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1833| Data: 2009-03-24 16:13:02| Liczba SOGów: 0
  • Zaczynam dopiero cwiczyc ? jakie cwiczenia na mase ? na sucho i jaka dieta ?

    zaczynam dopiero cwiczyc jakie cwiczenia na mase na sucho i jaka dieta 3 płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74 wzrost : 187 cel

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1861| Data: 2010-01-23 22:43:03| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia domowe na mase

    mam 190 wzrostu i waże 70 kg i chciałbym poznać jakieś cwiczenia na mase tyle że domowe nie znasz dnia ani godziny

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 26882| Data: 2003-01-23 00:13:45| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    przysiadow. innych cwiczen wykonywac nie moge bo nie mam sprzetu. czy znacie jakies mozliwosci aby wykonwyac cwiczenia w domu na mase przeciez moge robic np. 4 serie po 30 pompek ale wg mnie jest to typowe cwiczenie na rzezbe ! czyz nie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 124575| Data: 2003-08-05 23:09:02| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na mase prosze o oceny i co mam poprawic

    siódemki 3x21 4 x dobitka na ławce dwa hatle na skos3x8 hantel przy udzie 3x8 4x dobitka przedramie: 2 cwiczenia dowolne dobitka miejszym ciezarem cwiczenia na mase wiekszym ciezerem muj staz to 3 miesiace na siłowni mam 15 lat mam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1155| Data: 2006-11-01 16:15:02| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    zarzucam 75/80 kg na plecy 7*7 do tego wspinanie sie na palcach po kazdej seri , przysiadow 7*10 potem cwiczenia na dopompowanie nog atlas/ jakies 10 min nastepnie dzien przerwy , i znow to samo :d pewnie dostane zjebke za ten moj trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2144| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Basen a cwiczenia na mase

    witam mam pytanie ktore mnie meczy od samego poczatku.a zatem cwicze na silowni na mase i sile ,ale nie o tym chem pisac.postanowilem zaczac chodzic na basen ,juz chodze 2 miesiace.celem jest redukcja malego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1048| Data: 2009-10-28 20:49:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase, a zrzucenie brzucha - czy to mozliwe?

    jestem tu nowy. starałem sie znalezc podobny temat, ale niestety bez powodzenia. otoz juz jakis czas wykonuje cwiczenia na mase ale zawsze mialem problemy z opona na brzuchy. czy moge podogodzic trening na mase z aerobami czy to bedzie za

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4908| Data: 2006-11-07 13:44:35| Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyc na mase

    2 tygodni tak byle jak cwicze wszystkie partie miesni ale nie tak jak trzeba jak ktos moze to niech mi napisze cwiczenia na mase mam siedemnascie lat warze okolo 75kg,cwicze w domu mam swoj wlasny sprzet robiony bo mnie na orginalny nie stac ale

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1073| Data: 2003-09-30 11:57:47| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123037| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • TRENING NA MASE!! PROSZE O KOMENTARZE

    prosze o ocene mojego treningu na mase waze 65kg 180cm wzrost cwiczenia sa na domowe zwykle warunki : 1.poniedzialek biceps, klatka, brzuch biceps: uginanie ramion ze sztangą stojac

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1562| Data: 2006-01-14 22:38:46| Liczba SOGów: 1
  • 84 dniowy cykl na mase. zapraszam

    dzien wolny, dwa dni z treningiem, dzien wolny . w tym etapie stosyjemy metodę treningu piramidalnego, wszystkie cwiczenia staramy się wykonywać dokładnie, utrzymując srednie tępo. kazde cwiczenie zaczynamy od rozgrzewki. przerwy między seriami

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2400| Data: 2006-12-15 22:27:58| Liczba SOGów: 4
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    wszystkie produkty tez moge znalezc w sklepie . mieszkam sam takze wszystkie posilki musze sam przygotowac, obowiazki domowe typu sprzatanie, pranie, prasowanie itd tez sam musze robic. do tego w tym roku matura takze czasu za duzo po prostu nie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3178| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • plan na mase z elementami sily-do oceny

    z elementami sily; trening srednio intensywny, obciazenia 60 75% max, 1 min przerwy miedzy seriami, 2 min miedzy cwiczeniami, caly trening z rozgrzewka 1.20min max nogi 1.5h, bo tam przerwy w przysiadach i suwnicy po 2min . przed pierwszym

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1548| Data: 2002-11-16 23:39:09| Liczba SOGów: 2
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    zamiennie co drugi trening a i b czyli progresja w niektorych cwiczeniach bedzie co 10% obciazenia wyznaczonego w maksach. bazuje na starym planie i obciazeniach sprzed kilku miesięcy bo pracuje nad udoskonaleniem techniki. obecnie jestem w

    Odpowiedzi: 283| Ilość wyświetleń: 46362| Data: 2008-09-08 12:39:22| Liczba SOGów: 21
  • Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

    się sklada ze cholernie się interesuje żywnością i silownia jest to jakby takie zamilowanie. wiec stosowałem diete na mase przez 2.5 miesaca od 4 lutego do 19 kwietnia tak się sklada ze waga z 76kg weszla może ledwo na 76.5 kg czyli w sumie

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 17430| Data: 2008-04-24 19:55:07| Liczba SOGów: 1
  • Jak lepiej na mase: 3 czy 4 razy w tygodniu? Prosze o porownanie 2 planow.

    witam! prosze kogos o pomoc w rozwiazaniu dylematu zwiazanego z treningiem, jak to sie w zargonie mowi, na mase znalaz mianowicie 2 fajne programy, jeden z pewnego postu a drugi z pewnego serwisu internetowego poswieconego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2005-09-20 01:33:36| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    witam oto mój plan treningowy na mase mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic, ile serii, może zmienic jakies cwiczenia ćwicze w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1017| Data: 2008-11-25 17:59:14| Liczba SOGów: 0
  • plan na mase-dam sogi

    pomóżci mi rozpiać plan na mase zaczynam już drugi raz ten temat, ponieważ ie uzyskałem odpowiedzi a o to informacje o mnie wg. schematu 1.ile

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1044| Data: 2003-08-19 15:51:03| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase oceńcie pomóżcie !!!

    doczynienia od dawna jednak nie ćwiczylem ze wzgledu na wzrost i lata .. od niedawna postanowilem się wziąść za cwiczenia jechalem prawie miecha na sucho .. jedzac dużo białek i węgli .. przed obżeraniem sie ważylem 53 .. ulozylem sobie równierz

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2699| Data: 2006-11-23 12:47:52| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}