Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: domowe ćwiczenia ana biceps bez sprzętu

Strona 1 z 5000

  • Biceps bez sprzętu

    witam, poszukuję ćwiczenia na biceps w domowych warunkach bez sztangi itp. myślałem o drążku podchwytem ale to chyba nie jest najlepsze rozwiązanie...

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 42799 | Data: 2008-06-22 18:23:19 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na grzbiet bez sprzętu.

    no właśnie, jak w nazwie tematu, macie jakieś ćwiczenia w atlasie jest tylko z drążkiem, a tego nie mam ; , co mogę robić na grzbiet bez sprzętu dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3662 | Data: 2009-05-25 16:39:32 | Liczba SOGów: 0
  • trening siłowy dla początkujący bez sprzętu:)

    podajcie mi jakieś ćwiczenia siłowe bez sprzętu początkujące :

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 414 | Data: 2014-07-26 21:23:57 | Liczba SOGów: 0
  • Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa

    i co dzięki niej zyskasz są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje.

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 30483 | Data: 2006-07-13 11:22:19 | Liczba SOGów: 26
  • domowe ćwiczenia na barki

    siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 52518 | Data: 2005-03-06 21:00:01 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na klatę bez sprzętu

    czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na rozwój mieśni klatki piersiowej ale bez używania jakiegokolwiek sprzętu .. nawet hantelek... np. pompki. o

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 17830 | Data: 2004-11-02 10:14:10 | Liczba SOGów: 1
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 171988 | Data: 2004-10-31 18:53:42 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na biceps, triceps - sztangielkami

    gdzie znajdę ćwiczenia na biceps triceps, które mogę wykonywać sztangielkami w atlasie ćwiczeń znajdującym się na www.kulturystyka.pl/atlas/ niestety na biceps i triceps nie znalazłem żadnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 20684 | Data: 2006-12-25 00:20:52 | Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia na brzuch

    znacie jakieś domowe ćwiczenia na brzuch oprócz normalnych brzuszków

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 17009 | Data: 2004-11-29 10:28:59 | Liczba SOGów: 0
  • książka "Trening siłowy bez sprzętu"

    się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. ćwiczenia opracowane przez oliviera lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. nie wymagają

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 8942 | Data: 2007-03-27 10:33:04 | Liczba SOGów: 0
  • Bez sprzętu!

    sprzętu jest przecież wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, używając do tego własnego obciążenia. uwaga ćwiczenia te angażują przeważnie więcej grup mięśniowych niż ćwiczenia z ciężarami, są więc tak zwanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 7731 | Data: 2003-02-19 21:02:59 | Liczba SOGów: 7
  • Olivier Lafay - Trening silowy bez sprzętu - PDF!

    oto słynna książka lafay a w pdf ; [url=http://www.fileserve.com/file/5g364yd/olivier lafay trening siłowy bez sprzętu pdf]olivier lafay pdf[/url]

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 7984 | Data: 2011-12-06 09:07:06 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.

    pisanego jako usprawiedliwienie przed możliwymi błędami. chciałbym poznać wasze propozycje ćwiczeń na siłę maksymalną bez specjalistycznego sprzętu znam zasadę, że siłę buduje mała ilość powtórzeń z dużym pokonywanym oporem. jako, że jest tam

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 5500 | Data: 2009-07-27 00:52:22 | Liczba SOGów: 1
  • metoda lafaya. Trening siłowy bez sprzętu. ciężki jak cholera.

    3 tygodnie. w pierwszym robie codziennie te treningi oprócz weekendu. w drugim pon, sroda, piatek te same trenigi lub zm ana na cięzsze jak sie wykonuje juz 8 12 powtorzen na luzie, dodajemy sobie jedna serie do kazdego cwiczenia. trzeci tydzien:

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 7576 | Data: 2011-04-11 16:45:46 | Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

    ok. 120kg. przyszedł czas żeby zabrać się za siebie, ale teraz w miarę jedzenia apetyt rośnie. jakie polecacie ćwiczenia żeby jak to się potocznie mówi...przypakować najbardziej chodzi mi, zeby rozbudować biceps wyrzeźbić sobie klatkę piersiową

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2510 | Data: 2013-05-14 20:28:04 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na plecy bez sprzętu

    witam, zna ktoś może jakiekolwiek ćwiczenia na plecy które można wykonywać w warunkach domowych od razu mówię że niestety sprzętu nie posiadam, ani nawet drążka : nad czym ubolewam.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5073 | Data: 2013-01-07 18:02:29 | Liczba SOGów: 0
  • Domowe ćwiczenia na NOGI ... wydolność

    sobie wycwiczyc takich nóg, więc chce sobie poćwiczyć tak, aby mieć w nich troche więcej śiły. chodzi mi głównie o domowe ćwiczenia bo na siłownie narazie nie mam jak isc. i jeszcze małe pytanie czy robiąć pompki moge poprawić sobie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4573 | Data: 2007-08-29 19:47:34 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia po przerwie

    przez 4 5 miechów później poszedłem do wojska w ramach tego gówna które nazywa się nsr. w woju ćwiczenia typowo domowe z wykorzystaniem wszystkiego co było dostępne ; rewelacji znów nie było, ale starałem się jak najbardziej wykorzystać dostępne

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2011-01-27 15:11:40 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia proponujecie w domu bez sprzętu.

    chodzi mi o plan ćwiczeń bez sprzętu w domu. do dyspozycji mam drążek rozporowy i 2 hantle po 5kg. oraz jaki plan odżywiania m.im stosować. głównie mi chodzi o: klatkę,bicepsa,plecy.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3669 | Data: 2013-06-07 16:57:31 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy bez sprzętu 2 Turbo-doładowanie

    pisze w złym dziale to proszę o przeniesienie... do rzeczy. co sądzicie o kolejnej książce o. lafay trening siłowy bez sprzętu 2. turbo doładowanie jeśli ktoś posiada pdf tej książki to proszę o wstawienie linku. zgóry dziękuje za pomoc i

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 4912 | Data: 2010-02-19 14:50:50 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}