Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: domowe ćwiczenia ana biceps bez sprzętu

Strona 1 z 2571

  • Biceps bez sprzętu

    witam, poszukuję ćwiczenia na biceps w domowych warunkach bez sztangi itp. myślałem o drążku podchwytem ale to chyba nie jest najlepsze rozwiązanie...

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 53276| Data: 2008-06-22 18:23:19| Liczba SOGów: 0
  • biceps

    jakie sa cwiczenia na biceps bez sprzetu oczywiscie w domowych warunkach

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2617| Data: 2009-02-21 11:31:33| Liczba SOGów: 0
  • trening w domu bez sprzetu

    ktoś zna jakiś fajny zestaw ćwiczeń na schudnięcie cwiczenia w domu bez sprzętu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1394| Data: 2013-11-13 22:10:44| Liczba SOGów: 0
  • Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa

    i co dzięki niej zyskasz są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje.

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 33387| Data: 2006-07-13 11:22:19| Liczba SOGów: 26
  • książka "Trening siłowy bez sprzętu"

    się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. ćwiczenia opracowane przez oliviera lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. nie wymagają

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10154| Data: 2007-03-27 10:33:04| Liczba SOGów: 0
  • Bez sprzętu!

    sprzętu jest przecież wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, używając do tego własnego obciążenia. uwaga ćwiczenia te angażują przeważnie więcej grup mięśniowych niż ćwiczenia z ciężarami, są więc tak zwanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 8219| Data: 2003-02-19 21:02:59| Liczba SOGów: 7
  • ćwiczenia na klatę bez sprzętu

    czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na rozwój mieśni klatki piersiowej ale bez używania jakiegokolwiek sprzętu .. nawet hantelek... np. pompki. o

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 21066| Data: 2004-11-02 10:14:10| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.

    pisanego jako usprawiedliwienie przed możliwymi błędami. chciałbym poznać wasze propozycje ćwiczeń na siłę maksymalną bez specjalistycznego sprzętu znam zasadę, że siłę buduje mała ilość powtórzeń z dużym pokonywanym oporem. jako, że jest tam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6629| Data: 2009-07-27 00:52:22| Liczba SOGów: 1
  • metoda lafaya. Trening siłowy bez sprzętu. ciężki jak cholera.

    3 tygodnie. w pierwszym robie codziennie te treningi oprócz weekendu. w drugim pon, sroda, piatek te same trenigi lub zm ana na cięzsze jak sie wykonuje juz 8 12 powtorzen na luzie, dodajemy sobie jedna serie do kazdego cwiczenia. trzeci tydzien:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 13620| Data: 2011-04-11 16:45:46| Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

    ok. 120kg. przyszedł czas żeby zabrać się za siebie, ale teraz w miarę jedzenia apetyt rośnie. jakie polecacie ćwiczenia żeby jak to się potocznie mówi...przypakować najbardziej chodzi mi, zeby rozbudować biceps wyrzeźbić sobie klatkę piersiową

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5577| Data: 2013-05-14 20:28:04| Liczba SOGów: 0
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 191673| Data: 2004-10-31 18:53:42| Liczba SOGów: 2
  • Dziennik treningowy - Masa bez sprzętu

    obiad przedtreningowy to co będzie +100g ryżu + 250ml mleka+kakao 18:40 ser twarogowy 150g+ jakaś sałatka warzywna + banan 21:40 serek wiejski 200g ps: czasami w posiłku ii lub iii zamiast wyżej podanych będzie pierś z kurczaka. rano i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1228| Data: 2013-01-13 19:52:02| Liczba SOGów: 0
  • domowe ćwiczenia na barki

    siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 58245| Data: 2005-03-06 21:00:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy bez sprzętu/Dziennik

    warto myślę kupić nową ja tego nie zrobiłem 7 . wymiary przed treningiem : wzrost: 182cm waga: 80kg biceps 34,5cm pas: 86,5cm 82cm udo: 54cm przedramię wyprost. : 28cm nadgarstek: 16,5cm klata:97 98cm zdjęcia:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3425| Data: 2010-03-04 12:36:02| Liczba SOGów: 0
  • FBW bez sprzętu - do oceny

    ogólnie poprawa sprawności fizycznej, siła staż prawie 12 miesięcy aktywność fizyczna wf, regularne ćwiczenia w domu fbw 3x w tygodniu. przysiady 20 kg 4x 12 wspięcia na palce 20 kg 3x 15 drążek 10 kg nachwytem wąsko

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1175| Data: 2011-11-06 21:41:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening FBW przu uzyciu cwiczen bez sprzetu kilka pytan

    nogi przysiady 3s plecy drazek nachwyt 3s klatka pompki/nogi wyzej 3s barki pomki na rekach przy scianie 2s biceps drazek podchwyt wasko 2s triceps pompki/lokcie wzdluz tulowia 2s do tego brzuch : nozyce pionowe 4s max nozyce poziome

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4184| Data: 2011-04-16 19:41:14| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na gore klaty bez sprzetu

    znacie moze jakies cwiczenia na gore klaty bez sprzetu mam hantle 10kg moze mozna je jakos wykorzystac 5

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 6494| Data: 2008-03-28 22:02:24| Liczba SOGów: 0
  • trening domowy bez sprzetu-korekta

    witam, chce ulozyc sobie trening bez sprzetu na wypadek gdyby cos mi wypadlo i niemoglbym normalnie isc na silownie lub jakis inny nagly wypadek. ulozylem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3838| Data: 2007-11-25 18:53:18| Liczba SOGów: 0
  • trening bez sprzętu

    na jakaś grupę mięśni, obojętnie jaką, mogą to byc uda, lub tyłek ;] .. czy macie jakieś dobre cwiczenia dla girls ale bez sprzętu pozdrawiam, i dziękuję za info.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2429| Data: 2006-11-26 21:27:15| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na plecy bez sprzętu

    witam, zna ktoś może jakiekolwiek ćwiczenia na plecy które można wykonywać w warunkach domowych od razu mówię że niestety sprzętu nie posiadam, ani nawet drążka : nad czym ubolewam.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 7684| Data: 2013-01-07 18:02:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}