w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "domowe ćwiczenia ana biceps bez sprzętu"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: domowe ćwiczenia ana biceps bez sprzętu

Biceps bez sprzętu

witam, poszukuję ćwiczenia na biceps w domowych warunkach bez sztangi itp. myślałem o drążku podchwytem ale to chyba nie jest najlepsze rozwiązanie...

Data: 2008-06-22 18:23:19 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Kravers | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5633 |

Ćwiczenia na grzbiet bez sprzętu.

no właśnie, jak w nazwie tematu, macie jakieś ćwiczenia w atlasie jest tylko z drążkiem, a tego nie mam ; , co mogę robić na grzbiet bez sprzętu dzięki z góry.

Data: 2009-05-25 16:39:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: KokoJambo9 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5547 |

Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa

i co dzięki niej zyskasz są to różnego rodzaju skipy, wyskoki, wieloskoki i podbiegi. ważne jest by wszystkie ćwiczenia wykonywać dynamicznie i na krótkich przerwach. dzięki sile biegowej wzmocnisz siłe nóg oraz poprawisz ogólną kondycje.

Data: 2006-07-13 11:22:19 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Spiegol | Liczba SOGów: 26 | Trafność: 4638 |

domowe ćwiczenia na barki

siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

Data: 2005-03-06 21:00:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: damian.ggg | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4632 |

najlepsze ćwiczenia na biceps

najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

Data: 2004-10-31 18:53:42 | Dział: NUTRIFARM&OLIMP | Autor: Dex99 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4621 |

Ćwiczenia na biceps, triceps - sztangielkami

gdzie znajdę ćwiczenia na biceps triceps, które mogę wykonywać sztangielkami w atlasie ćwiczeń znajdującym się na www.kulturystyka.pl/atlas/ niestety na biceps i triceps nie znalazłem żadnych ćwiczeń...

Data: 2006-12-25 00:20:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: assoe | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4616 |

Domowe ćwiczenia na brzuch

znacie jakieś domowe ćwiczenia na brzuch oprócz normalnych brzuszków

Data: 2004-11-29 10:28:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: rah_im | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4614 |

ćwiczenia na klatę bez sprzętu

czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na rozwój mieśni klatki piersiowej ale bez używania jakiegokolwiek sprzętu .. nawet hantelek... np. pompki. o

Data: 2004-11-02 10:14:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: -prucel- | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4609 |

książka "Trening siłowy bez sprzętu"

się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. ćwiczenia opracowane przez oliviera lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. nie wymagają

Data: 2007-03-27 10:33:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mieszko00 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4577 |

Bez sprzętu!

sprzętu jest przecież wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, używając do tego własnego obciążenia. uwaga ćwiczenia te angażują przeważnie więcej grup mięśniowych niż ćwiczenia z ciężarami, są więc tak zwanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.

Data: 2003-02-19 21:02:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: pawiel | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 4576 |

Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.

pisanego jako usprawiedliwienie przed możliwymi błędami. chciałbym poznać wasze propozycje ćwiczeń na siłę maksymalną bez specjalistycznego sprzętu znam zasadę, że siłę buduje mała ilość powtórzeń z dużym pokonywanym oporem. jako, że jest tam

Data: 2009-07-27 00:52:22 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Szarpacz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4556 |

Domowe ćwiczenia na NOGI ... wydolność

sobie wycwiczyc takich nóg, więc chce sobie poćwiczyć tak, aby mieć w nich troche więcej śiły. chodzi mi głównie o domowe ćwiczenia bo na siłownie narazie nie mam jak isc. i jeszcze małe pytanie czy robiąć pompki moge poprawić sobie

Data: 2007-08-29 19:47:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Adam170990 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Olivier Lafay - Trening silowy bez sprzętu - PDF!

oto słynna książka lafay a w pdf ; [url=http://www.fileserve.com/file/5g364yd/olivier lafay trening siłowy bez sprzętu pdf]olivier lafay pdf[/url]

Data: 2011-12-06 09:07:06 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4552 |

metoda lafaya. Trening siłowy bez sprzętu. ciężki jak cholera.

3 tygodnie. w pierwszym robie codziennie te treningi oprócz weekendu. w drugim pon, sroda, piatek te same trenigi lub zm ana na cięzsze jak sie wykonuje juz 8 12 powtorzen na luzie, dodajemy sobie jedna serie do kazdego cwiczenia. trzeci tydzien:

Data: 2011-04-11 16:45:46 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: sfd173 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4551 |

Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

ok. 120kg. przyszedł czas żeby zabrać się za siebie, ale teraz w miarę jedzenia apetyt rośnie. jakie polecacie ćwiczenia żeby jak to się potocznie mówi...przypakować najbardziej chodzi mi, zeby rozbudować biceps wyrzeźbić sobie klatkę piersiową

Data: 2013-05-14 20:28:04 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: bartek4334 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4550 |

Ćwiczenia po przerwie

przez 4 5 miechów później poszedłem do wojska w ramach tego gówna które nazywa się nsr. w woju ćwiczenia typowo domowe z wykorzystaniem wszystkiego co było dostępne ; rewelacji znów nie było, ale starałem się jak najbardziej wykorzystać dostępne

Data: 2011-01-27 15:11:40 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: GeSiUu__ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

Ćwiczenia na plecy bez sprzętu

witam, zna ktoś może jakiekolwiek ćwiczenia na plecy które można wykonywać w warunkach domowych od razu mówię że niestety sprzętu nie posiadam, ani nawet drążka : nad czym ubolewam.

Data: 2013-01-07 18:02:29 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Pablo29 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4546 |

Bez sprzętu nie da rady

zgadza się, można trenować w domu. jeśli jednak ktoś myśli, że bez sprzętu uzyska sylwetkę arnolda jest w błędzie. jasne, można sobie popompować w różnych konfiguracjach, porobić

Data: 2007-11-12 14:21:07 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Kagetora | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 4543 |

Domowe ćwiczenia na nogi

na nogi robię przysiady, ale to nic nie daje... jestem szczupły. nie mam dostępu do siłowni. polecacie jakieś ćwiczenia będę dawał sog i :

Data: 2012-10-27 19:29:24 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: margra26 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4542 |

Trening bez sprzętu - budowanie masy

martwy ciąg, wiosłowanie oburącz na ławce, jednorącz i podciąganie półsztangi do brzucha. w środy to bywały różne ćwiczenia generalnie 3 na biceps 3 na triceps + przedramiona. na nogi to przysiady ze sztangą, uginanie i prostowanie na maszynie,

Data: 2010-07-17 20:26:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Bartlomeij | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4541 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: rehabilitacja krawieckiego | wyciskam 80kg | W jakich zdarzeniach brał udział Wokulski Lalka | co dobre na śniaki | Jak stworzyć bibliografie na maturę | mieć pasja | woda zamarza na oknach i parapecie | Jak strzelać palcami | beta analina | bmi płci | UFC 101 wyniki | kuracja enan | porownanie produktów | wyciskanie ile | programy cwi | pasy na plecach | ostrowia ovopol | fbw serie | nike tn sprzedam | pudzian strong man