SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre jakosci masa

  • Suplement "Wszystko w jednym" - dobre jakości masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Moim celem jest systematyczne budowanie suchego mięsa. W tym celu stosuje monopreparaty w zależności od potrzeb, ale mam pytanie - czy polecicie jakąś odżywkę WSZYSTKO W JEDNYM? Pieniądze nie grają roli. Mam na myśli np.: kreatyna, beta alanina, l-karnityna, BCAA, glutamina, tauryna, minerały, witaminy + liczne anaboliczne mikroskładniki. N

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2016-03-02 13:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz próbować budowy masy mięśniowej. Jednak bilans kaloryczny na lekkim plusie i np. dodatek interwałów. Ekspert dobrze napisał, że nie będzie to dobre jakości masa. Trzeba się z tym liczyć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2018-09-14 22:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo ważne dla mnie :) Możesz próbować budowy masy mięśniowej. Jednak bilans kaloryczny na lekkim plusie i np. dodatek interwałów. Ekspert dobrze napisał, że nie będzie to dobre jakości masa. Trzeba się z tym liczyć. Czy Twoim zdaniem najlepszym wyjściem w mojej sytuacji była by powiedzmy taka 2 miesięczna redukcja do grudnia żeby troszkę się "d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2018-09-15 15:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Widze chlopaki ze dosyc wam sie rozwinal temat o metce no to ja tez napisze co na ten temat wiem. METANABOL - daje dość szybko pokaźną masę 5-10kg i siłę (do 20kg w wyciskaniu na ławce) po jednym cyklu. OCZYWIŚCIE PRZY DOBRYM ODŻYWINIU. Utrzymuje dodatni bilans azotowy i zwiększa syntezę białka (dodatni bilans azotowy znaczy tyle, że mięśnie rosną

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 22:22:50 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Cześć panowie ! Jestem na diecie tłuszczowej juz dobre 3 miesiące lecz wchodziłem na nią stopniowo ucinajac wegle kosztem tłuszczy, obecnie hulam na około 80g węgli około 180g bialka jeśli chodzi o tłuszcz to ciężko powiedzieć bo staram się dorzucac go coraz więcej i patrze co się dzieje . Mysle ze wsumie około 4000kcal będzie .Mój plan to dobrej

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-01 18:15:54 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    : 1. Marcin_Olb 2. Sapphireex 3. _Richard_ (który już w zeszłym roku pokazał,że stać go na wiele!!) Zarówno Marcina Fornala jak i Michaela Wieluńskiego oceniam wysoko: bardzo dobre przygotowanie: separacja mięśni, piękne proporcje. Jednak wyżej sklasyfikowałam Marcina i to jemu przyznaję złoty medal. Bardziej podobaja mi się jego proporcje, zwłaszc

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Liczba szacunów: 0
  • Twoja chwila prawdy III

    Post
    Doping

    Kaziu masa konkretna. Przypomnialy mi sie stare dobre czasy i moi przyjaciele z ... Niestety wiekszosc z nich grzeje. A bylo takich chlopakow 20. W dodatku kazdy trenowal sw boks , zapasy. Ech to byly czasy. SW pamieci Fafa (*) To byly chlopy. Z za***istym genem jak ty. W dodatku z glowa i pewnoscia siebie. A teraz do rzeczy. 5 lat treningow i 50 k

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-06 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ty i Hekade macie bardzo fajne sylwetki, Ty masz o wiele więcej mięsa na sobie i jesteś już troszkę nawet utytułowany. Nie zepsuj sylwetki w ślepej pogoni za masą, na razie jest świetnie, wszystko jest harmonijne i przyjemne dla oka. Jesteś młody, masz czas na powolne dodawanie mięsa, ale dobre jakości. Powodzenia

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 12:08:13 Liczba szacunów: 0
  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sz czegoś co się będzie całą noc wolno rozkładac.. jeśli dasz rade to władujesz twarogu + Oliwa z oliwek mozesz też dołozyc makaron jeśli będzie trudno wchodziło.. dostarczaj dobrej jakości paliwa organizmowi (dobre tłuszcze-węgle) jak najbardziej w dni treningowe aero.. rower/basen/spory ogólnorozwojowe to klucz do sukcesu.. po wymiarach.. masz d

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2009-07-09 09:47:55 Liczba szacunów: 0
  • cykl styczen 2008

    Post
    Doping

    TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta, prop i wino tabletki aczkolwiek wydaje mi sie,ze polowa to byly wy***ki bo niewiele odczulem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% ok 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia raczej 13.STAN ZDROW

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2007-12-21 00:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy przy dobrym odżywianiu jedząc jogurty ,banany,ser,płatki itp będzie lecieć masa w góre? Ciężko dobre odżywianie zdefiniować jedynie poprzez uwzględnienie w diecie jogurtu, bananów, czy sera....To jednak coś więcej. To, czy masa pojdzie w gore, oraz jakiej to bedzie jakosci masa ma rowniez zwiazek z tym, ile, procz samego typu produktow, bedzies

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2013-01-08 18:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Marcin_Olb - nowe str 59,61

    Post
    Galeria Zdjęć

    Marcin. Bardzo dobra pod względem jakości masa. Jak na tą wage nie wysoki poziom bf.Ogólnie rzecz biorąc proporcje są spasowane. Bardzo dobre nogi,za co otrzymujesz soga:) Łydki jak najbardziej ok. Przydałoby sie jeszcze popracować nad brzuchem, i podkreślić V na plecach. Bay the way, is very fit.

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 15:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Turanabol vs Anavar

    Post
    Doping

    Lece teraz na H-drolu potwierdzam właściwości Turi wolno się wkreca, nie ciagnie wody, czysty przyrost anaboliczny, bardziej anaboliczny niz androgenny, dobrej jakosci masa, środek na dłuższa mete, dobre właściwosci lipolityczne, słabo blokuje.Polecam na pierwszy kontakt z ph.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 19193 Data: 2009-11-17 07:29:13 Liczba szacunów: 1
  • ### FAQ : KLATKA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -OD POLOWY Gawcio Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. -wyciskanie sztangi skos 4x 8>10>12=12 DAJ PO ROZGRZEWKOWYCH 5-8-12 POWT -rozpiętki 4x 12p MOZE BYC -

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 18546 Data: 2007-03-25 23:29:02 Liczba szacunów: 0
  • haker1717 nowe fotki strona 23-24

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ogółem bardzo dobrej jakosci masa,przy niewlkim bf,co daje nam całkiem niezła rzeżbe,widac,ze przez te 3 lata zrobiłes kawał dobrej roboty. Jezeli chodzi o szczegóły to plecy i barki bardzo dobre,jedynie nad czym mółbys troche bardziej popracowac to łapy jakies mniejsze wydają sie porównaniu do reszty,szczególnie triceps(rece to chyba nie najmocnie

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-10 21:58:25 Liczba szacunów: 0
  • bold+enan+metka

    Post
    Doping

    ostatni okolo 1,5 roku temu deca 400mg week , testosteron enan 400mg week (10 tygodni) po 6 tyg z enana na propionat przez 4 tyg 8. TRENING: sila i masa 9. CEL CYKLU: sila i dobrej jakosci masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2011-09-20 14:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Problem z waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro masa nie idzie to nie masz innego wyjscia jak zwiekszyc ilosc kcal w diecie. Weglodowany lub tluszcze (dobre jakosci).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2013-01-25 13:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc inteligencji forumowej - wybór koksu, cyklu i treningu. DECA

    Post
    Doping

    akoof na pierwszy cykl wez jeden srodek a nie dwa. wolisz tescia wez tescia wolisz mete wez mete ale albo jedno albo drugie dam ci tu 3 podstawowe cykle ktore bede dla ciebie dobre wybierz jeden meta 1-6 20-30mg ed prolo 1-8 200mg e4d prop 1-8 100mg e2d 3 opcje na pierwszy (masowy) cykl, kazda w zasadzie rownie dobra przy czym teoretyczniej najleps

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2010-03-08 21:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Zakończyć czy przedłużyć

    Post
    Doping

    ,5 roku 6. DIETA: 4000-4100kcal -białko: 3g /kgmc -węglowodany: 5,5g /kgmc -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśnowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2017-05-19 13:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Most i 3 cykl. 10 miechów na bombie :)

    Post
    Doping

    Dobre podejście. Możesz zacząć od 4 tyg na enanie - 250 mg e4d i na vlcd, następnie, z niższym bf-em wejść na masówkę. Ja tak zrobiłem na wiosnę i naprawdę lepszej jakości masa wchodzi.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2014-11-10 12:34:44 Liczba szacunów: 0