dobre i zle weglowodany - Trening dla zaawansowanych

zakwasy dobre czy zle ? :>

mam takie pytanie... czy jezeli nie mam zakwasow na nastepny dzien po treningu to dobrze czy zle : w sumie czuje sie zmeczony po treningu i jak wykonuje serie to tez daje z siebie wszystko. wczesniej mialem zakwasy

Come back. 1st.redukcja fatu + silka. Plan.

aczne jesc i nie bedzie jakis dziwnych zlych objawow to mysle ze to jeszcze wykorzystam. co do odzywek to jesli beda dobre do spozycia te co mam to na pewno thyrotherm uzyje i mysle nad zakupem jakiegos bialka zeby nie doprowadzic do spalania

Glikogen-- zle zrobiłem :(

w posilkach przed i po treningowych tez zadko jadlem weglowodany efekt zamierzony zgubilem troche tluszczyku ale obecnie zle sie z tym czuje chcialbym znowu nabrac troszke glikogenu w miesniach bo czuje sie taki hmm odwodniony mimo ze

MVP Power Mass... nowe, ale czy dobre???

zakupiłem tego gainera.. 4.5 kg, i właśnie nie wiem czy to dobre jest, jak ktoś sie zna to niech przeanalizuje troche skład: mvp power mass 4.5kg zaawansowana formuła budująca m

Na Dobre I Na Zle !

witam! ogladal moze ktos z was dzisiaj na dobre i na zle byl tam koles ktory byl kulturysta i mial wypadek i byl w szpital i koles taki go poprosil zeby go zawiozl n

Pomzcie:P

i kubus marchew,brzoskiwnia,jablko wykreslic, zostawic i pomocy ile to bedzie kcal bo naprawde nei wiem picie dobre zle jedzenie, dobre czy zle wiem wiem mlody jestem ale mam dosc tego nasmiewania sie ze mnie ... bycia innym w

Prosze o pomoc w doborze saa

ie na nie odpowiedziec. tak jak w ankiecie chcialem nabrac na masie w miare przyzwoitej. prosze o rade!jakie ssa beda dobre dla mnie w celu zbudowania tej masy jak i rowniez w co na chwile obecna warto inwestowac. szczerze powiem, ze zgupialem

Witaminy i Weglowodany czy dobre ?

arunkach domowych , zakupilem sobie sprzet i zrobilem silke . i zamierzam kupic witaminy isofaster electrolytes i weglowodany maxcarbo czy mozna je brac razem czy zamiast max carbo to dextrose czekam na opinie bardziej doswiadczonych :

Bialeczko,Weglowodany pomoc w wyborze

o pomoc w wybraniu waszym zdaniem naj lepszego bialeczka do tego jakies weglowodany cena nie gra roli wazne by bylo to dobre mozecie jeszcze poradzic co na stawy jutro jade na zakupy wiec co doradzicie oczywiscie dietak jest i zamiezam budowac mase

co dobre żeby nie szlo w brzuch?

uch, bralem wczesniej bialko i troche mi wywalilo brzuch utworzyla sie dosyc spora tkanka tluszczowa, chce wziasc weglowodany i gainera ale nie wiem czy one tez nie pojda za bardzow brzuch od jednych slysze ze tak od innych ze nie. druga sprawa to

dobre zapotrzebowanie

, mezczyzna, 182 cm wzrostu, waga 75 kg, dzien treningowy: kalorie 2000kcal bialko 90 gram tluszcz 34 gram weglowodany 361 dzien nie treningowy: kalorie 1690 kcal bialko 96 gram tluszcz 25 gram weglowodany 276 gram mogl by mi ktos

"Moja dieta" - pytanie i prośba o opd.

czyli 3 4 razy w ciagu dnia i staram sie nie dojadac do konca. postanowilem, ze jadlospisu wyklucze wszelkiego rodzaju zle weglowodany typu: maka pszenna w postaci bialego pieczywa, sosow dokladnie zaklepek, nalesnikow itp. , makaronow, ryzu,

brak spadku wagi. co robie zle

na diecie 1200kcal. jem 5 posilkow dziennie, staram sie aby w mojej diecie codziennie goscilo bialko, tluszcze i weglowodany 5 razy w tygodniu chodze na aerobik/step 30 minut stepu/aerobiku i cwiczenia na poszczegolne partie ciala . moja waga

Z a K w A s K i :>

ek bic , tric => zakwasy w sobote , w sobote tez naramienne z zakwasami i tak w koleczko ... wiec czy te zakwasy sa dobre czy zle moze powinienem obnizyc ciezar albo zmniejszyc serie pomocy s 1 gi czekaja na odwaznych 13

THE BEST OF THE BEST ATENY 2004 W WYKONANIU NASZYCH KOMENTATOROW

9. w tym momencie postanowilem wlaczyc stoper... 10. gdy na ekranach maja wloszczowska : jedzie samotna jest to dobre i zle wedlug mnie zle .. 11. ...jak rywalka walczy z trasa, rowerem...no, moze nie z rowerem... 12. maja! gdzie

zle ladowanie

te przez zle ladowanie, jeatem na ckd i bylo juz tak pieknie 2kg mniej w 5 dni plaski brzuszek i wogole juz przy 8 dniu dobre samopoczucie i zrobilam ladowanie tzn. w moim wykonaniu to bylo niekonrolowane obzarstwo wuem ,ze zgrzeszylamale co teraz

Czy to dobre sniadanie???

witam! mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre 100g platkow sniadaniowych 401 kcal 300 ml mleka 2%/3.2% 147 kcal pozniej za jakies 15 min banan 140 k

Węglowodany , czy są dobre dla osób które chca się pozbyć tkanki tluszczowej ?

dej porcji jaka dziennie spozywam daje mi 50 g protein i 100 gram weglowodanow i wlasnie nie wiem czy te weglowodany sa dobre , jesli chce spalic tkanke tluszczowa lub zmienic ja w czysty miesien co wy na to co przyjmowac zeby spalic tkanke , lub

Czy to sa dobre proporcje b,t i ww?

raz przy tej samej wadze co wtedy zaczynam o ok 300kcal wiecej czyli ok 2500. czy takie proporcje jak na redukcje sa dobre bialko 2g/1kg tluszcze 1,3g/kg weglowodany 3,5g/kg wazne zebym nie spalil znowu miecha ktore jako tako

Zakwasy dobrze czy zle ?

witam czytalem na forum wiele tematow na temat zakwasow lecz nie do konca rozumiem czy sa one zle czy dobre dla rozwoju miesni .otoż zauwazylem ze co jakis czas jak cwicze lub mam 5 7 dni przerwe mam zakwasy w nie

Szukana fraza to: "dobre i zle weglowodany"