Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dobre cwiczenia na piersi

Strona 1 z 3

  • Cwiczenia na mase + dieta

    ale szkoda mi pieniędzy na bialko czy na silke poniewaz ciagle sie ucze i jedyne moje źródło pieniędzy to rodzice a dobre bialko to ponad 100zl miesiecznie nie mowiac o silowni. reasumujac chodzi mi o to ze chciałbym nabrac troche miesni ulozylem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 664| Data: 2010-10-03 20:41:32| Liczba SOGów: 0
  • Plan na sile do oceny.

    prawie wogole efektow, wiec postanowielm sie wziac porzadnie za trening. diety nie mam ulozobej, ale staram sie jesc dobre rzeczy typu ryz, piersi z kurczaka, pic mleko itp. wstepnie ulozylem cos takiego: poniedzialek: klatka: wyciskanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 746| Data: 2005-12-08 00:32:29| Liczba SOGów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    silowe zwane shotgun 2 treningi to treningi kulturystyczne zwane troubleshoting. treningi shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe troubleshoting to cwiczenia izolowane na dane partie miesniowe rozklad: day 1 shotgun workout day 2

    Odpowiedzi: 194| Ilość wyświetleń: 19868| Data: 2010-04-18 18:22:35| Liczba SOGów: 10
  • POCZĄTEK BEZ DIETY! |||Dieta na mase. FBW po miesiącu

    miałem, powiedzmy, dobrą, bo pykło w górę. 2 tyg jeszcze nie oczytany w treningu, widząc jak każdy katuje po 3 cwiczenia na partie. też leciałem splitem, inaczej podzielonym bo klatka/biceps, barki/ biceps, plecy/uda powiem wam że moc była,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 568| Data: 2016-01-08 21:43:27| Liczba SOGów: 0
  • Wyliczona dieta do oceny.

    słodkie napoje, dużo alko. cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : 0 stan zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : 6, 1godzine stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 0 czy

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 576| Data: 2010-08-19 17:58:46| Liczba SOGów: 2
  • Zestaw na mase. Prosze o porade co z czym, jak i dlaczego :)

    mass 5.0 8 .poziom bf%: 15,3% 9 .tendencja do tycia/chudniecia typ budowy : ogolnie gentyki nie mam za dobrej, ciezko tez lapie mase i dosyc opornie wszystko rosnie. chociaż po ostatnim okresie beztreningow odlozylo się troszke na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1304| Data: 2007-12-08 20:46:39| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase do poprawek???

    łapa 44 brzuch 92...wiek 24 lata suple jakie mam to mutant,kretka ,bcaa 100 tab mety co do diety to staram sie jesc dobre rzeczy typu tunczyk piersi ryze kasze twarogi jajka. poniedzialek klata 5 cwiczeń

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 951| Data: 2013-09-09 22:52:58| Liczba SOGów: 0
  • rozpiska na ćwiczenia masy mięśniowej.

    3 cwiczenia po 4 serie piatek nogi 7 cwiczen, 3 na czworki, 2 dwojki , i 2 na lydki ogolnie zalezy mi na dobrej rozpisce i dobrych suplementach. z 5 tyg temu skonczylem cykl kreatyny monohydrant , przetreningówke redwailer oraz bcaa z

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 579| Data: 2013-11-25 13:07:27| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase dla 17 latka

    : nogi przysiady z sztanga, wykroki , na łydki i teraz mam taki problem ciezko mi przytyc , jem w miare duzo dobre sniadanie , obiad, kolacja sniadanie : jakie platki owsiane , kanapki obiad : przewaznie jakas zupa , ziemniaki , sałątki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2411| Data: 2012-05-06 12:04:53| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase- pierwsza dieta

    dni tak samo na kazda partie po cw tylko ze innym 3. jeżeli nigdy nie miałem diety i nie cw zbyt duzo sa szanse na dobre efekty żebym się szybko nie załamał i olal to. pozdro

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 714| Data: 2010-01-04 12:50:08| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na Mase mięśniową i spalanie tłuszczu- ocencie

    chodzę na siłownie 4x w tyg i codziennie rano 20min. cwiczenia na brzuch i 30 40minut biegania. w ile dni mogę uzyskać dobre efekty procent tłuszczu na brzuchu jest w granicach 15 20% tak mi się wydaje. i jeżeli coś źle robie to poprawcie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1353| Data: 2013-03-05 11:34:49| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja- czy możliwy jest wzrost siły?

    waga: ~89 90kg staż:2,5 roku ale sumiennie przepracowane 8 9 miesiecy zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4 5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 553| Data: 2014-04-19 20:11:49| Liczba SOGów: 1
  • To mają być podstawy do masy...=)

    miesni brzucha proponuje trening z magazynu flex . jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. daje on bardzo dobre efekty testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala . cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1380| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • czy możliwy jest wzrost siły przy redukcji?

    waga: ~89 90kg staż:2,5 roku ale sumiennie przepracowane 8 9 miesiecy zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4 5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 573| Data: 2014-04-19 20:12:15| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    trening mięśni klatki piersiowej dla kobiet: wiele kobiet boryka się z problemem słabo rozwiniętych mięśni klatki piersiowej. często ma to

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 204565| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA !

    ,bieganie odżywianie : 0 cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : 3,4 x tyg siłownia 2,5h w tym brzuhc i rowerek + cwiczenia partiami , klata barki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 12079| Data: 2009-01-01 22:44:51| Liczba SOGów: 0
  • Start, awans, mistrzostwo,dobre rady potrzebne

    aktualnie aktywnośc sportowa: w młodości aktywny tryb życia,amatorsko piłka nozna, 4 lat zawodowo piłka nozna, cwiczenia siłowe od 14 roku zycia ogólnie staż treningowy ok 5 7 lat z dużymi przerwmi 3miesiące trening, kolejne przerwa, i tak w

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2418| Data: 2013-06-16 01:29:49| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy dla 17-latka ważącego ok 106kg! +kilka pytań

    vi posiłek 22:00 23:00 whey protein 80 +łyżka oliwy z oliwek chcę mianowicie wiedziec, czy to jest dobre rozplanowanie na redukcję oczywiście gramowo każdy produkt dostosuję indywidualnie, ponieważ jeszcze nie mam wagi

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1275| Data: 2008-07-22 01:14:37| Liczba SOGów: 0
  • trening ma mase do oceny i poprawy

    kazdego cwiczenia z obciążeniem, bede sie dobijał ciężarem o 70% mniejszym dla lepszego spiecia miesni bedzie to dobre na mase i tydzień i trening: klatka piersiowa a wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4 serie po 12 powtórzeń

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 129| Data: 2017-01-23 18:25:16| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+Cwiczenia dobre?

    białka wpc 80 6:30 ryż na mleku z dwoma łyżeczkami cukru 6:40 0,5litra mleka 9:35 szkoła brązowy chleb z szynka z piersi kurczaka 12:30 szkoła sok i kanapka z szynka z piersi kurczaka 15:00 dom, obiad ryż cycek z kurczaka cały i do tego

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2007-09-29 13:40:21| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}