morda1987 przestan sie krecic,jak smrod po gaciach! wszystkie potrzebne info,aby ruszyc z miejsca juz dostales. ...ze o specjalnym programie,ktory ulozyl dla ciebie "instruktor"- nie wspomne! wiec nie placz,tylko wez sie do roboty!
wej się pożądnie do roboty
więc do roboty
[...] sa, a sila dalej taka sama, byc moze to dlatego ze to taka regeneracja ale coz kazdy ma inna sile, w sumie liczy sie wyglad a nie sila, sam wolalbym podnosic ze 100kg a miec w lapie troche wiecej, a niektorzy co nie maja problemu z nabieraniem masy a sila im nie idzie nie maja nic innego do roboty jak plotkowac ze ten i tamten na bank cos zarl
ok, jesli nei jestes jeszcze ''az tak'' zapuszczony to tym bardziej nie ma co blaznowac tylko trzeba sie ostro do roboty wziac (zima to najlepszy okres). "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
Wiem że w sumei zrobiłem głupotę dając te zdjecie po takim stażu ćwiczeń... a pozatym dziwnei wyszedłem na tej focie, no cóż biorę się do roboty i ćwiczę dalej dam fotę za rok :D
MaTEO - nie ciesz się za szybko. w końcu to tepsa ale miło, że wziąłeś się ostro do roboty.
Zobacz na ile powtorzen najlepiej reaguja twe nogi,bo kazdy jest troche inny.Ja np. ponizej 10 to nie mam nic do roboty,strata czasu,najlepiej mi idzie przy 15-25 powtorzeniach, o przysiady mi chodzi oczywiscie.Pozdrw.
i będą leciały tak masz zapisane więc kup sobie maszynkę i do roboty
Jeszcze jest dużo do roboty . Dieta 2g białka / 1g tłuszczy i reszta wegle
Jeszcze jest dużo do roboty . Dieta 2g białka / 1g tłuszczy i reszta wegle Dziękuję za odpowiedź. Można usunąć temat. Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2017-07-18 10:34:43 Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2017-07-18 10:37:54
czas brać się do roboty bo nie wygląda to dobrze i dużo pracy przed Tobą jest robić ale i można to zrobić :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-01-14 20:14:05
No to do roboty :-)
Don- tez kiedys na wakacjach i tuz po nich zaczynalem cwiczyc kolo 21 i konczylem po 22. Ale to dlatego, ze w wakacje jest sporo innych ciekawych rzeczy do roboty-oprocz silki. Jednak z tym cwiczeniem po nocach to nie jest za dobry pomysl
danielak, nie masz nic do roboty, nudzisz sie? Juz nic wam nie pomoze. Sensacji szukasz? Jestes zalosny.
igla nie ruszalem robilem to sobie wiec dbalem o to zeby bylo jak najlepiej dzisiaj mam plecy do roboty czuje ze tlyko zrobie drazek ewentualnie wioslowanie chantla....
hehe jak ty chcesz robić mase skoro ty prawie ,że nie jesz? p.s z moich obliczeń wyszło że jesz 1500-1600 kcal.. jak będziesz jadł 3000 tys. to wtedy możesz mówić że masa nie idzie.. a teraz rusz dupe i do roboty.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-04-20 11:13:32
Wlasnie wstalem Nic glopiego nie wrzuce Dziekuje ! Biore sie do roboty... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
kurde dzieki chlopaki, cwicze 3 lata bez zadnej dietki i efektow jako takich nie widac, ale coz nie kazdy trafia na dzianych rodzicow ;) a ze teraz poszedlem do roboty to sprobuje troche nadrobic ;] mam dopiero 21 lat wiec jeszcze moze da rade nabrac troche kg i dobrej sylwetki ;)
Efekty będą przy dobrym odżywianiu i dobrym treningu, którym jest mass. Więc bierz się do roboty. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-04-30 18:48:29
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
