 |
Szukana fraza to: "do oceny 17lat" |
Strona 1 spośród 1281 stron dla zapytania: do oceny 17lat |
|
|
Fotki kolegi 17lat - 1,5roku staż
witam wszystkich! na prośbę mojego kolegi, daję jego fotki do oceny na początek będą tylko 4 zdjęcia, proszę się nie wpisywać póki nie skończę. na początek coś o nim: wiek 17la
plan na mase z elementami sily-do oceny
a teraz trening ktory w zasadzie juz w tym tygodniu wprowadzilem w zycie. wlasnie ponizszy trening jest przedmiotem oceny !! prosze o zwrocenie uwagi czego jest za duzo, czego za malo, co poprawic, co zamienic itd. zarys planu na mase z
Mój trening na mase do oceny i korekty
, 180cm wzrostu, 70kg wagi, 37,5 w bicu po treningu, wyciskam 95 na ławeczce poziomej, zaraz wam napisze owy trening do oceny i z góry bardzo prosze o pomoc w jego korekcji, bo jestem pewien ze coś zrobilem nie tak. p o z d r a w i a m
poprawiony plan do oceny na masę
w opadzie 4 serie sztrugsy 4 serie wyprosty na maszynie siedząc 4 serie przysiad 4 serie uginanie nóg na dwugłowe uda 4 serie nie wiem w jakiej kolejnosci wykonywac te cwiczenia na nogi brzuch i łydki róznie robie proszę o oceny
Plan do oceny
witam po raz 2 daję mój plan do oceny : proszę o ocenę , wiek 17lat , cel masa , staż 2 miesiące poniedziałek: klatka wyciskanie sztangi w leżen
Trening do oceny... cel to przyrost masy mięsniowej i siły
trening do oceny .. cel to przyrost masy mięśniowej i siły mam dietę ułożoną ćwiczę od miesiąca mam 180cm wzrostu 70kg wagi i 17lat czek
Trening by nejmu do oceny i ew. poprawek
witam, umieszczam screen z podglądem na trening od oceny ew.poprawek, jakie ćwiczenia można zamienić na lepsze ćwiczę w domu z kumplami, 180cm 76kg za tydzień 17lat [url=http
Plan do oceny na mase
e, sztangielki 2 sztangi i gruszka. wcześniej ćwiczyłem splitem podwójnie dzielonym. a o to mój trening masowy do oceny pon. klata+barki wyciskanie na płaskiej 7 serii razem z rozgrzewkowymi progresja reszta ćwiczeń stały ciężąr
Plan od oceny na mase do ekspertów
e, sztangielki 2 sztangi i gruszka. wcześniej ćwiczyłem splitem podwójnie dzielonym. a o to mój trening masowy do oceny pon. klata+barki wyciskanie na płaskiej 7 serii razem z rozgrzewkowymi progresja reszta ćwiczeń stały ciężąr
Plan do oceny na mase do eskspertów
e, sztangielki 2 sztangi i gruszka. wcześniej ćwiczyłem splitem podwójnie dzielonym. a o to mój trening masowy do oceny pon. klata+barki wyciskanie na płaskiej 7 serii razem z rozgrzewkowymi progresja reszta ćwiczeń stały ciężąr
Plan do oceny (4 dniowy)
trening do oceny cel: masa wiek:16/17lat stasz:6 miesięcy waga: 62kilo wzrost: 178 dieta: brak
FBW do oceny
w domu, dwa tygodnie na siłowni ze splitem, ale bez rozpiski. chcę ćwiczyć dokładnie, z planem, więc zamieszczam ten do oceny ćwiczę w poniedziałki, środy i soboty. w pierwszym tygodniu poniedziałek a,środa b, sobota a. kolejny tydzień zacznę od
Plan na mase do oceny i poprawy
cześć, chce wam pokazać plan na masę do oceny i poprawy, wskazówek jeśli macie jakieś pomysły co można dodać lub zmienić. plan składa się z 4 dni w tygodniu na siłow
Dieta do oceny.
dieta do oceny wszystkie informacje zawarte na zdjęciu. wzrost:176 waga 68kg wiek 17lat do warzyw dodaję małą łyżeczkę oliwy z oliwek. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/ce5d06ef134d4168987bc3c1bef3d9f7[/img]
Plan treningowy dla 3 osób (17lat)
k i pare mniejszych pierdół wrzucę jutro zdjęcia wszystkiego osoby : 1.wzrost 185cm waga 85kg wiek 17lat biceps 35cm klatka 106cm doświadczenie minimalne/brak 2.wzrost 179cm waga 70kg wiek 17lat
Trening i dieta na masę do oceny
cze, mam 17lat i ważę 65kg, wszystkie moje wymiaru są w profilu. mam zamiar w lecie ćwiczyć na masę. przedstawię wam mój plan treningo
trening act do oceny
witam mam 17lat 175wzrostu 75kg ćwiczyłem na mase 5 miesięcy 2 z dietą od 1.5 miecha nie robie nic, teraz interesuje mnie głównie red
dieta redukcyjna do oceny
witam mam 17lat 75kg 175cm trenowałem na mase 5 miechów 2 z dieta aktualnie interesuje mnie redukcjia tłuszczu stosuje trening act
TRENING DO OCENY z góry dzieki;]
witam mam 17lat 65kg 178cm mam do dyspozycji maly sprzecik w domu 2gryfy proste pare hantli laweczke i obciazenie gdzies z 80kg. mam na
DO OCENY
dyz chce spalic nadmiar mojej tkanki tłuszczowej 23% 2 , moja waga: 68kg wzrost: 171cm wiek 17lat staż 3 miechy z wiekszymi przerwami, teraz powracam po miesiącu max w styczniu, 72kg