do której jesc

[...] Na tę chwilę cieszę się, że robię, co robię i osiągam jakikolwiek postęp. Mogę być tutaj, śledzić Was, ćwiczyć z Wami- samo to daje radość. Marian poruszył ważną kwestię, o której w sumie nigdy poważnie tu nie pisałem, mianowicie towar. Na obecny czas pod kątem praktycznym w ogóle o tym nie myślę. Owszem, mam otwarty umysł, czytam, pytam, [...]

[...] dwa razy większa, ale cholernie ciężko jest taką masę przewrócić, żeby się nie rozwaliło. Próbowałem dzielić na ćwiartki - nie wychodziło. Przeważnie wychodzi mi 'papka', której wygląd na pewno oczu nie cieszy. Chyba wezmę mniejszą patelnię i zacznę smażyć dwa placki Pozdrawiam, Grzesiek. Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-04 01:51:13

[...] masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu [...]

[...] ziemniakami (+masło i zioła później) %-): /SFD/Images/2016/4/1/4a81f38a1c4a46fc98aa2e458ad4cf40.jpg Ach, ten brokuł mi o czymś przypomniał ^^ Dzięki Krystianowi i diecie na której byłam (keto) pozbyłam się mojego problemu żywieniowego - mianowicie kiedyś pochłaniałam ogromne ilości warzyw. Tyle o ile to nic złego, z tym, że mój układ trawienny [...]

Nieistotna, nie wiedzialam, ze zaciazylas? 8 _mimi_ co masz na mysli, mowiac ciazowa glupota? U mnie bylo tak, ze sam poczatek ciazy (do 10-11 tygodnia) odzywialam sie tak jak przed ciaza, czyli raczej zdrowo, tzn. tylko ciemne pieczywo, bardzo duzo warzyw, chude mieso, swizeo wyciskane soki, zero swinstw typu chipsy, napoje gazowane, zywnosc jak [...]

[...] zdaniem uważaj na zjazd z kaloriami bo i tak jesteś "nisko" a jak organizm przytnie jakieś wydatki kosztem pokrycia wysiłku który mu fundujesz to np kontuzja kręgosłupa o której piszesz może być tego efektem... Nie wyczytałem tego nigdzie ale obserwuję co się dzieje u mnie w tym okresie "zimowym" potrzebujemy więcej energii chociażby na walkę [...]

[...] te 28 lat i wiele lat niepotrzebnego myślenia o kcal za sobą chyba stwierdzam, że czasem trzeba odpuścić. Byłam w ubiegłym tygodniu u okulisty. Mam wadę wzroku, z powodu której dostałam w liceum zwolnienie z wf. Nigdy z niego nie skorzystałam. Moja wada to ok. -4,-5, więc bez dramatu, ale krótkowzroczność zwiększa ryzyko odwarstwienia [...]

Nadążasz jeść te kalorie które spalisz ;-)? Niestety tak, jem jak szalony.. ale chyba to juz nie czas na robienie wagi, zostawiam to juz na przyszly sezon :) Tak z ciekawości - jak prędkość na basenie przekłada się na realną prędkość pływania na otwartym akwenie? Z jednej strony na otwartych wodach nie ma nawrotów - więc trochę oszczędzamy ( [...]

[...] różna, często niewielka, można więc mieć wątpliwości co do znaczenia pożywienia bogatego w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W gruncie rzeczy jest tylko jedna sytuacja, w której dostarczenie podstawowych kwasów tłuszczowych gra fundamentalną rolę: chodzi o okres rozwoju mózgu płodu i noworodka. Mózg zbudowany jest między innymi z [...]

[...] kobiety w około 10% a organizmu mężczyzny w około 5%. Głównym źródłem witaminy B2 w naszej diecie jest mleko i produkty mleczne. Witamina PP (niacyna) to kolejna witamina, której bogatym źródłem jest mięso. Najwięcej tej witaminy zawiera mięso z piersi kurczaka – 12 mg w 100 g, mięso wieprzowe, wołowe i z indyka zawiera 5-7 mg wit. PP [...]

Dziekuje Ci. Ja tez jestem chrzescijanka. Bog mnie ukaral. Slusznie. Dla mnie to niemal koniec swiata, a ludzie maja takie nieszczescia. Tylko mi przykro strasznie, bo mam straszne cialo, b duzo tluszczu i zanik miesni, zyly mi na rekach znac, z rana skora taka wyschnieta, np zero miesni, spodnie wisza, cialo bez jedrnosci. mama mysli, ze [...]

[...] smartfonem, ale tu też się bateria dość szybko skończyła (dałem plamę z tymi filmami dziś) http://www.youtube.com/watch?v=aaZjWP7iLyg potem przerwa ~25minut - w trakcie której barki były cały czas w lekkim ruchu aerobowym http://imageshack.us/a/img203/2913/whwr.jpg faza 2 to samo cwiczenie(lub bardzo podobne) co w fazie I - wykonujemy w 4-5 [...]

[...] ) Najlepsze jest to, czego potem się dowiedziałam Otóż... jak mu powiedziałam, że zaraz wypiję sobie odżywkę białkową, to on zrobił wielkie oczy i odparł, że wg szkoły, której on jest absolwentem, nie należy nic jeść po treningu, żeby spalić tłuszcz. Można coś zjeść dopiero 2 godz. później. Na moje pytanie o katabolizm, odpowiedział, że [...]

[...] w jakich konfiguracjach - to się okaże, jeszcze dokładnie nie myślałam nad tym. W każdym razie do wyboru ławka prosta, gryfy łamane jakieś też są, jest też taka ławeczka, na której się siada, z przodu jest oparcie i można wyciskać :P (nie wiem, jak to się dokładnie nazywa) Jeśli chodzi o jedzenie... Cóż, nie będę w stanie jeść teraz super dobrych [...]

[...] Zrobię lepsze fotki. Przód to dramat i zdaję sobie z tego sprawę. Mam sporo (sporo- jaki delikatny się zrobiłem - mam w chuy i trochę, jak złożony śpiwór) luźnej skóry, spod której i tak nic się nigdy nie pokaże. Niemniej jednak, tak gdzie ona siłą rzeczy, grawitacyjnie staje się opięta, coś pod nią gra. Edit:Tyle i tylko tyle mogę i chcę pokazać [...]

[...] On - Grubas - to jest ta część mojej natury, która szepcze: odpocznij, odetchnij, zjedz coś. Bez niej zajechałbym się błyskawicznie. Mogę całą sytuację porównać go galery, której jestem kapitanem. Gruby to galernik. Owszem mogę go chłostać batem i zmuszać do wiosłowania, ale prędzej czy później przesadzę i doprowadzę do buntu (przestanie [...]

Mawashi wiec masz ciekawa diete, majacą niewiele wspolnego z ckd a jeszcze maniej z kwasniewskim. zdecydowanie taka dieta mi sie podoba. co do zlych wskaznikow cholesterolu ldl to u mnie bylo to pockd gzie warzyw sie je do 400g dziennie. badanie krwi bylo kompletne , proby watrobowe ok. to co pisalem wlasnie o wysokich triglicerydach i ldl [...]

[...] Wznosy ramion w opadzie robiłam 1. raz, miałam wrażenie że powinnam jeszcze dalej odchylić ramiona, ale no musiałabym wykręcić sobie ręce;-) Pytałam się tej kulturystki, o której wspomniałam wcześniej. I powiedziała, że chętnie mnie pouczy, ale... po 27. listopada. Bo teraz ma treningi 2x dziennie i przygotowuje się do zawodów. W sumie [...]

[...] Co do diety, to organizm sam powie, proponuję poczekać, aż wyrazi swoje zdanie na temat mięsa i ryb %-) Wtedy zrozumiesz, co mam na myśli. Dzięki bardzo :-) lekarka u której byłam wczoraj to zastępstwo dla mojego lekarza, bo ten ma urlop, ale w poniedziałek ma wrócić, to sie umówię do niego i popytam, bo ta Pani dała mi tylko takie kilka [...]

[...] gościa - ogromny jaszczur zwiedził nasze rzeczy %-) %-) to właśnie tutaj, na najpiękniejszej plaży wyjazdu powiedziałam "tak". :) Koh Mook - również rajska wysepka, na której spędziliśmy 3 noce. Bardziej cywilizowana i zamieszkana w przeciwieństwie do poprzedniej i następnej. Koh Ngai - tutaj śpiąc dwie noce spotkaliśmy gekona wielkości [...]