SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do fightera

  • Kondycja,wytrzymalosc od zera do fightera

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemasz,witam wszytskich.Patryk,27 lat wzrost 179,waga 78-85 kg,to zalezy czy jem czy nie,bywaja takie dni,ze raz zjem normalnie 5 posilkow w miare zdrowych a raz ze tylko dwa aby tylko cos zjesc :) Przygoda z treningiem,kiedys karate kyokushin,pozniej silownia i boks rekraacyjnie pod nadzorem kolegi trenera od podstawowych rzeczy.Nie trenuje juz o

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2014-03-11 06:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Od bojlera do fightera (nie idzie!)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema 1.11 było tak: 78kg 26.9% miesa ok 30% tłuszczu stan dzisiejszy (27.01) 72kg 26.9% miesa 26.4% tłuszczu waga leci dość wolno, ale przy paleniu samego tłuszczu to % mięśni powinien troche rosnąć, a u mnie ani drgnie, więc co zrobić? i ostatnio zatrzymałem się na 72kg trenuje 3x w tygodniu boks (no teraz to codzienne treningi, obóz ) Dieta: I (

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2011-01-27 16:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Do Fightera (w sprawie Bruca Lee)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    A wiec tak jak podejrzewalem to ten idiota bruce lee sie podszyl pod moj nick i wypisywal te bzdury. Bylem tego pewien na 99% ale co ja sam mialem zrobic. No wiec dzieki Fighter ze wysledziles drania. Teraz wystarczy tylko ban dla oszoloma bo zlamal on takie punkty jak: 1,4,5. Zreszta wszystkie jego ostatnie posty lamaly regulamin, bo byly obrazliw

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2001-12-08 19:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Od Frajera do Fightera

    Temat
    Trec

    Witam, Zaczynam swoją przygodę z boksem i potrzebuję waszego wsparcia. Jak dobrać dietę na dni treningowe i nie treningowe. Jakie ćwiczenia i odżywki. Rozumiecie totalnie zielony koleś. Jestem studentem w Danii i zapisałem się na zajęcia boxmotion na mojej siłowni ( jedyna dostępna opcja dla mnie przez najbliższy rok) Ćwiczę od kilku lat ale

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2013-11-21 00:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Do Fightera

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Do Fightera. Proponuję aneks do regulaminu SFD 1. Pamiętaj - Boruta ma zawsze rację! 2. Jeżeli Boruta nie ma racji - patrz punkt pierwszy. W przypadku nie zastosowania się do w/w punktów spotkasz się z następującymi reperkusjami: 1. Zostaniesz idiotą, palantem, głupkiem etc. etc. 2. Zostaniesz kłamcą odwracającym kota do góry nogami. 3. Spotkasz si

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2002-05-09 06:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Do Fightera o Kyokushin

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Fighter w ktoryms poscie napisales ze kyokushin u Stanislawka to aerobik czy cos takiego i zeby jak najszybciej uciekac z tej sekcji . Nio i mam prosbe, abys mogl zargumentowac te wypowiedz: ---greets all----- - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2002-05-23 14:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Do Fightera

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Czemu wyciales topic o Czilum-do? Raz ze byl zabawny, a dwa ze trzeba ludzi przed takim gownem ostrzegac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2001-10-29 13:27:02 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko do Fightera

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Czesc Fighter :) Prosze podaj mi jeszcze raz linka, do tego sklepu internetowego z akcesoriami do sportow walki, ktory kiedys w mialu mi podales. Dzieki z gory, Aviator

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2002-01-08 17:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening i suplementacja Fightera do oceny i poprawy - PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Scena MMA i K-1

    ządku, co ew. mogę w niej zmienić ? - Czy mój trening jest w porządku ? Czy moge robić taki crossfit po każdym treningu na siłowni ? - Jaki powinien być rozkład BTW w diecie fightera ? - Jakie suplementy lub mixy polecacie przed treningiem SW ? - Co przed snem, abym budził się wyspany i pełen energii, gdyż sypiam po 8-9 h i budzę się ospały i be

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2013-12-19 13:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla fightera do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym wprowadzić pewne modyfikacje do mojego odżywania oraz poprosić o fachową ocenę mojego aktualnego odżywiania. Pracuję na 3 zmiany i na każdej ze zmian jedzenie wygląda nieco inaczej. Opisuję wszystko poniżej. Przykład dla rannej zmiany 6-14. 1. ~4.20 pobudka, śniadanie: *płatki ( ostatnio jadłem długi czas orkiszowe, teraz aktualnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2014-07-07 22:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementacja fightera do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałbym aby ktoś fachowym okiem ocenił moją diętę , zarówno jak i suplementacje. Treningi i cała reszta podana niżej , treningi mam niestety o godzinie 19 + dojazd godzine czyli wyjezdzam o 18 a wracam codziennie koło 21 , także proszę to też uwzględnić . Prosiłbym o rozpisanie co wyrzucić a co dodać i czy to nie jest za mało/dużo. Dodam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-03-07 16:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Silka na mase dla fightera - prosba do Knife

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, Mam 16 lat, 183 cm wzrostu gdzies kolo 70 kg. Trenowalem BJJ i MT ale w chwili obecnej jak i najblizszej przyslosci nie zapowiada sie zebym mogl te trenigi kontynuowac, dlatego mam zamiar uczeszczac na silownie. Jak na moj wzrost z ta waga wygladam jak kaleka wiec nie mam sie nad czym zastanawic.... problem w tym ze nigdy na silownie nie cho

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2007-02-28 21:55:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta fightera do oceny i jak są błędy to poprawcie mnie ;p

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta do trenowania SW i siłki dzień treningowy w nie treningowe inaczej łykam suple jak są a jak ich nie ma to po prostu nie ma ich w diecie dane macie w profilu moim celem jest utrzymanie i zwiększenie wagi jak sie da 8;30 jak są to suple Kreatyna 1tab jak jest SW / 3-4tab jak siłka w tym dniu 1tab tribulusa 9 ;00 śniadanie I ; 1 Litr Ml

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2008-06-24 12:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Do poprawy Low Carbo dla fightera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moim celem jest przybrać na wadze maksymalnie 1-2kg suchej masy mięśniowej poprawiając przy tym kondycje i wytrzymałość aby przygotować się lepiej do zawodów. I Posiłek - 4 Jaja gotowane /B 37,5 /T 29,1 /W 1,8 /kcal 419,1 - Serek wiejski 200g /B 22 /T 10 /W 8,4 /kcal 242 - Brokuły 200g /B 5 /T 0,6 /W 10,2 /kcal 66,2 - Oliwa z oliwek 10g /B 0

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-02-04 08:52:57 Liczba szacunów: 0
  • MTV - Wszystko dla pieniędzy i droga do klatki pewnego fightera... :)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    W tym programie pokazują co ludzie u USA potrafią robić, żeby zdobyć hajsik. Dziś był np. człowiek Jaszczur, ale i... zawodnik MMA, któremu potrzeba było siana na treningi i sprzęt do walki. Jego marzeniem było wystąpić w klatce. Co robił, aby zdobywać pieniążki? - ano odddawał nasienie, pomagał Świętemu Mikołajowi w rozśmieszaniu dzieciaków itp. i

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2005-11-06 21:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta fightera do oceny, proszę o pomoc ;))

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam, niestety w innych działach nikt nie mógł mi pomóc więc liczę iż tutaj mi pomożecie ;) A więc tak : Uprawiam sorty walki 2x w tygodniu, oraz ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu, moja dieta jest ukierunkowana pod sw oraz chciałbym trochę przybrać na masie i mam tu na myśli masę mięśniową. Waga 66 kg Wzrost 175 cm Wiek 17 lat Cel : podałem wcze

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2013-12-27 21:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta fightera do oceny, proszę o pomoc ;)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, niestety w innych działach nikt nie mógł mi pomóc więc liczę iż tutaj mi pomożecie ;) A więc tak : Uprawiam sorty walki 2x w tygodniu, oraz ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu, moja dieta jest ukierunkowana pod sw oraz chciałbym trochę przybrać na masie i mam tu na myśli masę mięśniową. Waga 66 kg Wzrost 175 cm Wiek 17 lat Cel : podałem wcze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-12-27 21:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Teakwon-do vs Kickboxing

    Post
    Sztuki Walki

    kboxerzy mocno kopia.Odpowiedzial mi ze tylko ci ktorzy sobie naprawde wyrobia kopniecie i to najczesciej w innych stylach/TKD,Karate/. A zreszta conajmniej polowa zawodnikow fightera zaczynalo od innych styli/wlasnie TKD i kyuokushin/. Cwiczenie w mlodym wieku np tkd lub karate daje podstawy do szybszego osiagniecia sukcesu w kicku.I to nie jest m

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-25 21:36:55 Liczba szacunów: 0
  • UFC Primetime

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja zawsze zlewałem z tych filmików, fakt rozpalają publikę przed walką i w Pride też to było, ale co najwyżej wrogość fightera do fightera, i takie popychanki lekkie a nie własnie takie bzdury że penn leży w haremie z laskami a GSP ciężko trenuje i może wygra. Jedyna prawda z filmików tych, to to że penn ma chyba tę rączki szybsze i na to gsp musi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2009-01-23 12:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Do wszystkich forumowiczow!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boruta nie rób jaj bez Ciebie ten dział dużo straci!!!!! Dopiero co weszłem na forum i co widze że boruta miał bana. PYTANIE DO FIGHTERA???????? Po ostatnich banach w szatni rozpętało się piekło i MaTEO prosił by wszystkie bany dyskutować.................. Czemu tego nie zrobiłeś??? Nikogo nie atakuje ale to troche dziwna sytuacja! KAIN "Loved be f

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-07 16:05:27 Liczba szacunów: 0