SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego kapary

  • [...] 73 kg Wzrost 171 cm Obwód pasa 94 cm Typ budowy: endomorfik (plus zdjęcia prezentujące sylwetkę) Niestety sporo tłuszczu odłożyło mi się w okolicy brzucha i na bokach do czego mam dość mocną tendencję pomimo teoretycznie niezbyt wysokiej wagi w stosunku do wzrostu. Na tą chwilę jeśli chodzi o ćwiczenia to widzę to tak: Codziennie spacer min. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2018-05-10 17:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Kapary

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiadam w domu kapary w occie czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć coś o nich czy są zdrowe a i do czego można je dodawać bo nie mam zielonego pojęcia. Przy okazdji chciałem zapytać o ogórki ;) głównie chodzi mi o kiszone i konserwowe jak to jest z ich wartościami i które lepiej (czy też częściej jeść). Będę wdzięczny za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 2010-12-30 00:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Walory zdrowotne diety śródziemnomorskiej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że tego jest dużo ale osoby zaintersowane dobrą dietą powinny to przeczytać. Walory zdrowotne diety śródziemnomorskiej. Zalecana przez najwybitniejszych kardiologów, najsmaczniejsza dieta, która sprzyja zdrowiu i długiemu życiu: nieprzetworzona żywność świeże owoce i warzywa oliwa z oliwek Extra Virgin kasze w tym gryczana mąka z pełnego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12467 Data: 2005-03-22 07:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Wstęp Chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Dlaczego Olimp? Bo zawsze uważałem tę firmę za najpewniejszą, za „najwyższą półkę”. Niestety, nie zawsze mogłem sobie pozwolić na suple Olimpa,więc na stałe stosowałem tylko Vitamin Plus lub Multiple Sport i Gold Omega 3 (obecnie sport [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5822 Data: 2012-06-23 12:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie ;-D Postanowiłam zacząć prowadzić Dziennik Treningowy , mam nadzieję, że przez to będę mieć jeszcze większą motywację :-) Półtora roku temu zaczęła się moja pasja do fitnessu.. z czasem jednak to było za mało i zaczęłam chodzić na siłownie... Teraz wiem, że to jest TO ! :-) Moim marzeniem jest wystartowanie w konkursie Bikini [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 18436 Data: 2014-04-09 22:32:28 Liczba szacunów: 0
  • przepisy wiosenne

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] moje ostatnie odkrycia galareta z drobiu (mięso - udo indycze (indyka trudniej wyhodować, nie jest tak nafaszerowany chemią i hormonami jak kurczak, indyk nie zje byle czego a jak zje to choruje i zdycha, dlatego mięso indycze jest gatunkowo lepsze od innego drobiu, bo staranniej hodowane nie wiem jak tam z żelatyną, teoretycznie to czyste [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2010-04-12 10:55:35 Liczba szacunów: 0
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] co z tym cholesterolem mam robić. Powiedział, żebym nic nie robiła, bo skoro prowadzę dość aktywny tryb życia, nie jadam cukrów prostych (sacharozy), to nie ma się do czego czepiać z tym cholesterolem. Dodał, żebym nie wierzyła innym, że jajka szkodzą, są wręcz bardzo zdrowe i ilość spożywanych przeze mnie (10-11\-)) jest całkowicie w [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 18:52:14 Liczba szacunów: 0
  • antyodżywkowi rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spadło ) bo już nie widziałem sensu by to ciągnąc. Teraz wiem ze to była dobra decyzja, bo dzisiaj by mnie tutaj nie było, za brudne rzeczy robiłem, ale nie ważne. Do czego zmierzam: Nie traktujcie waszych rodziców jak kogoś złego, kto jest źle nastawiony przeciwko wam, Oni chcą dobrze, i ja wiem że to wkurza, kiedy y masz racje bo mono [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15395 Data: 2006-12-17 21:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paula - aż ciężko przepis napisać, bo robisz właściwie jak chcesz i z czego chcesz. Jedyne co pewne to 18 g soli na 1 kg mięsa, 100 ml wody i 1-2 łyżki żelatyny. Pierwszy raz robiłam z udek kurczaczych i dałam jeszcze 2 ząbki czosnku i 2 łyżeczki przypraw ogółem (głównie majeranek, cząber, tymianek). Drugą robiłam już z udek, polędwiczek z indyka [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 19:44:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3. Jak posiłek 2 4. 40g odżywki białkowej SFD Protein Econo+ 2 jajka+ 50g płatków orkiszowych (po 4tyg wyeliminowałem płatki z tego posiłku, zostało samo białko i jajka, z czego robiłem omlet) + łyżka jogurtu naturalnego i garśc truskawek/jagód 5. Wołowina ( mielona gulaszowa lub stek z udźca) 150-200g+ warzywa (sałatka jak w posiłku 2) 6. [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 12:38:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] bawię się w ssanie tego, tylko od razu połykam... nie mam po prostu czasu na żucie :P Smak stamina boostera nie nudzi mi się wcale, piję z ogromną przyjemnością. Nie wiem od czego to zależy, raz mam mrowienie takie, że tylko się drapię non stop, a czasami w ogóle :/ Miałem 2h zajęć grupowych. Przesadziłem z rhodiolą w ciągu dnia, zbyt dużo mi się [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-27 14:57:20 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] na jednym ramieniu było trudne. Małż jak zobaczył mój pałerłok to śmiał się, że przed wejście do domu wywiesi zakaz chodzenia szeroko %-) Obli, mam pytanie czy mogę w razie czego zamieniać dzień 2 z 4 oraz 1 z 3? Bacowski przyznam, że więcej też by weszło bezboleśnie :-D Filmy: wiem, że tęskniliście z moimi siadami i podciąganiem }:-( przysiad [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 18:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/Madzianna87

    Post
    Strength & Endurance

    23.10 - DT (4) Man Maker 4 obwody x5 Pierwszy raz robilam, dlatego chociaz uwaznie studiowalam filmik to nie wiedzialam czego sie spodziewac i dobrze bo i tak przerosloby moje oczekiwania %-) Najpierw probowalam sie z ciezarem i zostalam przy sztangielkach -7kg Pierwszy obwod nawet nawet ale potem kombinacja pompek i wyciskania stala sie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 14:39:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 22lata/163cm/55kg/29% BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłam sobie zapotrzebowanie i wartości b/w/t i wygląda to tak: 1425kcal / dobę przy założenie niskiej aktywności fizycznej, z czego: 150g to węgle 110g to białka 43g to tłuszcz. Czy te węgle mogą pochodzić z warzyw, jedynie przed treningiem (lub przed i po) pochodzić z chleba/otrębów/czegokolwiek? Czy mogę zmieniejszyć je do 90-100g? Czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2011-02-28 14:13:48 Liczba szacunów: 0