SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dlaczego

  • Owoce powinny stanowić nieodzowny element naszych jadłospisów. Wiele z nich nie tylko wybornie smakuje, pięknie wygląda, ale przede wszystkim wpływa na stan naszego odżywienia. Dostarczają one wielu witamin, składników mineralnych oraz substancji prozdrowotnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy jeść minimum 400 g owoców i warzyw [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2021-12-27 10:23:16 Ocena: 0
  • To normalne, że po treningu, nie tylko biegowym, czujemy się głodne. W końcu zużyłyśmy mnóstwo energii. Zdarza się jednak, że niektóre z nas nawet po zjedzeniu posiłku czują niekończący się głód. O co w tym chodzi? Tak naprawdę, to jest to całkiem normalne uczucie. Szczególnie jeśli niedawno zaczęłaś nowy schemat biegania, zwiększyłaś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2022-04-13 17:08:58 Ocena: 0
  • [...] skąd się wzięły i co oznaczają. W większości przypadków na szczęście nie jest to poważny problem, co nie znaczy, że należy to bagatelizować. Poniżej kilka możliwych powodów, dlaczego tak jest i jak można temu zapobiec. Uraz i bielactwo paznokci Czasami, gdy naprawdę mocno uderzysz się w palec, naczynia krwionośne pod paznokciem pękają i robi się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2022-07-29 06:42:57 Ocena: 0
  • [...] utalentowany Derek Lunsford i wiele osób liczyło na to, że i on powalczy o 300 000 $. Niestety zdobywca drugiego miejsca na Mr. Olympia i jego trener Hany Rambod ujawnił, dlaczego nie weźmie udziału w show. Derek powiedział, że podjął decyzję razem z żoną, która podkreśliła, że ​​powinien startować tylko wtedy, gdy może to zrobić w zdrowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2023-01-23 23:26:18 Ocena: 0
  • Kreatyna - dlaczego nie działa?

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie kreatyny w formie cyklu jest obecnie powszechną strategią, aby maksymalnie podnieść anabolizm metodami naturalnymi w naszym ciele. Wielu sportowców korzysta ze wsparcia suplementem tego typu, realnie poprawiając możliwości swojego organizmu. Odpowiedni poziom kalorii pozwoli na to, aby energię wykorzystać nie tylko na procesy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6676 Data: 2017-10-27 20:50:41 Ocena: 5
  • Legenda kulturystyki Ronnie Coleman znany jest wszystkim miłośnikom tego sportu. W czasach, gdy startował był naprawdę ogromny. Jego waga wynosiła ok. 115-120 kilogramów, a poza sezonem startowym ważył nawet do 150 kg! Obwód bicepsa wynosił 60 cm, klatki ponad 150 cm, a uda 95 cm. Jego postura robiła wrażenie, zwłaszcza podczas służby jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2020-11-25 17:25:50 Ocena: 0
  • [...] kontrowersyjną postacią w kulturystyce, nie tylko ze względu na stosowanie środków dopingujących i ich sprzedaż. Podczas wywiadu redaktor zadał mu podstawowe pytanie - dlaczego zaczął brać sterydy już na samym początku kariery?   Odpowiedź Valentino była prosta - aby jest stać się dużym! To główny powód, dla którego wielu kulturystów sięga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2020-06-18 08:31:00 Ocena: 0
  • Kiedy spodziewasz się miesiączki, jesteś nastawiona na zmiany nastroju, na to, że możesz być np. marudna. Czasami  jednak zdarza się, że odczuwamy także niepokój. Czy to normalne? Okazuje się, że w tym okresie cyklu możesz mieć cały wachlarz różnych emocji, więc odczuwanie niepokoju nie jest niczym groźnym, o ile oczywiście mówimy o lekkim stanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2021-04-16 17:07:31 Ocena: 0
  • Trening mięśni łydek od zawsze sprawiał problemy. Wszystko za sprawą tego, że łydki nieustannie pracują w ciągu dnia, np. dźwigając całą masę ciała podczas chodu. Jeżeli nie zostałeś genetycznie uposażony w dobre łydki, na pewno nie raz szukałeś sposobu, jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2021-06-15 10:36:24 Ocena: 0
  • W praktyce fizjoterapeuty spotkałem się z opiniami pacjentów, że wraz ze zmianą temperatury otoczenia, gdy na dworze robi się chłodniej, nasila się ból stawów. Zjawisko to można porównać do tego, gdy np. rozpoczynasz aktywność fizyczną bez dobrej rozgrzewki. Czujesz wtedy, że Twoje ciało jest sztywne i obolałe. Dopiero podczas treningu, gdy ciało [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2021-12-10 09:26:42 Ocena: 0
  • [...] które wykluczają aktywność z naszego życia. Stosowanie niektórych leków Leki, które mogą osłabiać mięśnie, to m.in. kortykosteroidy. Jeśli czujesz się słaba i nie wiesz, dlaczego, skonsultuj się ze swoim lekarzem, który przepisuje Ci leki — może to być efekt uboczny jednego z nich. Przeziębienie lub grypa Jeżeli jesteś mocno przeziębiona lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2022-03-10 07:55:53 Ocena: 0
  • Pobudki w środku nocy oraz kłopoty z ponownym zaśnięciem mogą mocno wpłynąć na nasz nastrój, zdrowie i poziom energii w ciągu dnia. Jeśli ten problem dotyczy także Ciebie, przeczytaj i dowiedz się, jak możesz sobie z tym poradzić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2023-04-26 15:44:41 Ocena: 0
  • Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest jednym z bardziej destrukcyjnych ćwiczeń na barki. Nie raz na łamach SFD wspominałem o tym, aby ten ruch odpuściły sobie wszystkie osoby, które czują dyskomfort podczas ćwiczenia lub mają problemy z mobilnością barków. Mało tego, osoby z epizodami kontuzji m.in. stożka rotatorów, już dawno powinny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9676 Data: 2021-03-09 19:43:36 Ocena: 0
  • Wraz z nadejściem zimy wiele osób częściej zauważa problem z zatkanym nosem tuż po przebudzeniu. Jednak pogoda i jakość powietrza zmieniają się w ciągu roku, więc w przypadku osób wrażliwych problem nie musi dotyczyć tylko obecnej pory. Zatkany nos i przekrwienie błony śluzowej nosa występuje, gdy we wnętrzu nosa pojawia się stan zapalny i gdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2022-12-12 18:30:04 Ocena: 0
  • 2020 rok nie należy do najlepszych i najłatwiejszych. Obecna sytuacja zdaje się być daleka od pozytywnej, a wręcz przeciwnie - bardziej przygnębiająca i stresująca. Co zrobić, aby odciąć się odrobinę od obecnej sytuacji i czerpać jak najwięcej radości z życia? Wyćwicz w sobie optymizm! Wyuczony optymizm to nic innego, jak umiejętność pozytywnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2020-11-26 10:37:08 Ocena: 0
  • Nasz organizm potrzebuje szeregu składników odżywczych, w tym minerałów, które wspierają podstawowe funkcje zdrowotne. Jednym z nich jest cynk, odgrywający kluczową rolę w wielu reakcjach zachodzących w ludzkim organizmie. I choć potrzebujesz go stosunkowo niewiele (kobiety 8 mg, mężczyźni 11 mg), to nie oznacza to, że nie jest on ważny. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2022-02-16 07:17:56 Ocena: 0
  • Dlaczego weganie nie jedzą jajek?

    Artykuł
    Filozofia i styl życia

    [...] zwierzęcym. Oto kilka powodów, dla których nie tylko weganie nie jedzą jajek. Dlaczego weganie nie jedzą jajek? Zapewne każdy weganin usłyszał kiedyś pytanie, które brzmi: dlaczego nie jesz jajek? Oto kilka powodów. Cierpienie kur i ubój  Kury w komercyjnej produkcji jaj są wykorzystywane jako towar w celu osiągnięcia zysku. Aby zmaksymalizować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2022-03-16 18:04:32 Ocena: 0
  • To chyba jeden z największych mitów u kuchni. Uczono nas, aby każdy produkt przed przyrządzaniem posiłku umyć. Dotyczy to owoców, warzyw oraz mięsa. Okazuje się, że mycie mięsa przed przyrządzaniem nie jest konieczne, a nawet przeciwwskazane. Dlaczego? Przecież prócz mięsa przygotowujesz jeszcze inne produkty. Obierasz ziemniaki, myjesz warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9097 Data: 2017-09-15 12:15:59 Ocena: 2,88
  • Szczególną uwagę na wysokość podaży witaminy C w codziennej diecie zwraca się w okresach jesiennym i wiosennym, kiedy to organizm w największym stopniu narażony jest na przeziębienia. Zarówno sama, jak i w połączeniu z substancjami synergicznymi zapewnia ona bowiem wzmocnienie ochrony antyoksydacyjnej, co przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2022-09-09 13:51:53 Ocena: 0
  • Treningi sportowe, zwłaszcza długotrwałe, podobnie jak wyczerpująca praca fizyczna mogą prowadzić do przemęczenia organizmu i występowania pewnych uciążliwych skutków ubocznych. W pewnych specyficznych warunkach pojawić się mogą między innymi bóle brzucha. Kiedy dochodzi do takich objawów, warto zorientować się, czy wystarczy odpocząć trochę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2022-07-12 19:38:05 Ocena: 0