wiele regionow w naszym kraju organizuje swoje wlasne,regionalne konkursy kulturystyczne.ciesza sie one znaczna dosc popularnoscia.dlaczego u nas nikt nie wpadl na taki pomysl???np.Pierwsze Swietokrzyskie Zawody kulturystyczne!mysle,ze na frekwencje bysmy nie narzekali.tylko jak zwykle brak organizatorskiej reki,ktora by to wszystko jakos [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2006-03-31 02:21:14 Liczba szacunów: 0
dlaczego tak jest?zawsze gdy ciwcze brzuch, niewzne jakie cwiczenia, to poprostu niemoge oddychac, dusze sie,to jest mechaniczne, nawet jak chce nabrac powietrza to niemoge, czy to przepuklina przepony?tez tak macie?robie brzuch na bezdechu
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2006-07-06 21:53:18 Liczba szacunów: 0
Witam, Przepraszam, jesli nie ten dzial ale nie widze, gdzie molgbym o to zapytac. Szukalem info o a6w poza polskim internetem i zupelnie nic nie mogę znalezc. Nawet najmniejszej wzmianki o tym treningu. Spytalem na duzym forum i tez nikt o tym nie slyszal. Chcialbym dotrzec do miejsca, gdzie ten trening zostal pierwszy raz opisany. Czy [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2007-09-03 13:26:53 Liczba szacunów: 0
możecie mi rozpisał jak mam przyjmować maga caps z kratką kretke będe przyjmował 2x na dzień po 5 gram czyli 400g(nie wiem dlaczego ktoś z forum mi napisał 300g wystarczy na cały 1 cykl???)a mega caps nie wiem czy mieszać z kretką i kiedy przyjmować i ile kupić (czy jest w tabsach czy w proszku???) i czy to wogule tworzy dobre połączenie??? [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2005-04-12 19:11:35 Liczba szacunów: 0
[...] potrzeba. Moim celem jest dążenie do maksymalizacji przyrostu mięśni przy jednoczesnym zrzuceniu kilku kg z brzucha. BTW: pytanko: jaka jest różnica między gainerem a odzywka bialkowa (chodzi jedynie o procentowy udzial bialka?? Czy jest jeszcze jakis inny powod dlaczego - przynajmniej w sklepach internetowych - te dwie pozycje sa rozrozniane.)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2007-03-13 22:02:07 Liczba szacunów: 0
[...] kulturyści i dietetycy w rozmowie o diecie zawsze mówiąc ogólnie podają mięsa ,nabiał,ryż,makaron,zdrowe tłuszcze. ostatnio dosyć znany wielu osobą polski kulturysta powiedział że w diecie powinno się unikać nabiału co mnie zdziwiło bo większość ma nabiał w swojej diecie. nie powiedział jednak dlaczego go unikać. o co chodzi z tym nabiałem?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2013-09-14 10:52:29 Liczba szacunów: 0
Siema mam pytanko. Dlaczeo niektórzy produacęci albo i wiekszośc zalecaja brać aminokwasy miedzy posiłkami? Dlaczego niemozna ich brac do posiłków? A może mozna może maja lepsze działanie wówczas i nitrzeba ich brać w takich ilościach jak zaleca producent? Mam tu na mysli na Bcaa Hi teca Amino Anabol czy pefekt amino
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2005-03-20 13:33:17 Liczba szacunów: 0
[...] i dzis znalazłem całkiem ciekawe gryfy, zawsze chodzilo mi o gryf ktory niejest gwintowany i wkoncu cos znalazłem co sądzicie o tych zaciskach?, Który się bardziej opłaca i dlaczego? http://www.allegro.pl/item351788759_gryf_prosty_stayer_182cm_sr_27_2mm_najszybszy.html [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2008-04-28 19:46:24 Liczba szacunów: 0
[...] z dwoma szkołami: 1. Klatka+biceps, Grzbiet+triceps, Barki+nogi 2. Klatka+triceps, Grzbiet+biceps, Barki+nogi Która metoda jest Waszym zdaniem efektywniejsza i w jakich okolicznosciach?? Która jest lepsza przy budowaniu masy mięsniowej i dlaczego, dla kogo?? Jakie są ogólnie plusy i minusy tych dwóch szkół?? Z góry dzięki za poważne odpowiedzi
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2011-02-27 01:53:55 Liczba szacunów: 0
[...] spytać jak trzymacie tarcze partnerowi podczas treningu na nich? Chodzi mi głównie o szerokość ich rozstawu tzn., czy trzymacie je jak tajowie tak szeroko czy np wąsko? Pytam bo chciałbym się dowiedzieć dlaczego jedni trzymają tak a drudzy tak? Wiem, że trzymając szeroko wymusza się większy skręt, ale czy coś jeszcze to daje? dzięki za odpowiedź
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2012-03-24 08:42:42 Liczba szacunów: 0
[...] mam 17 lat 89kg wagi dosyc laden meisnie no i mal otkank itlsuzczowej jednak mam ja tylk ona biodrach tylku czy mijescowe spalanei tlsuzczu jest mozliwe aeroby itp wszystko mam no i spala m itluszcz wszedzie orocz bioder nog i tylka dlaczego?mam genetycznie szerokei biodra no i jak jeszcze tluszczy to m iduz z wygladu ujmuje jak temu zaradzic??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2004-04-21 15:39:57 Liczba szacunów: 0
[...] ciała też nie będzie rosła. Wiadomo śmiesznie to wygląda, ale dużo osób trenujących kalistenike ma bardzo dobrze rozbudowana górę ciała, a nogi słabo. To jak to w końcu jest? Oczywiście zaraz się będą pojawiać opinie, że masa własnego ciała to też ciężar. Tak ale bądźmy poważni i niech ktoś mi to wytłumaczy dlaczego tak jest. Z gory dzięki.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2019-04-29 09:33:32 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie co byscie polecili na poczatek majac do wyboru Aikido, karate,judo ,kung-fu ,taekwondo , co wedlug was jest najlepsze i dlaczego ? Za pomoc z gory dziekuje :)
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2002-07-04 01:25:31 Liczba szacunów: 0
witam. Otoz mam taki problem ze miedzy bicepsem a barkiem z jednej i drugiej streony porobily mi sie paskudne rozstepy :/ nie wiem dlaczego tak sie dzieje czy cos robie nie tak ? i czy mozna to jakos zniwelowac albo chociaz zalagodzic ? z gory thx za odp
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2008-01-23 15:27:58 Liczba szacunów: 0
[...] ale to jest taka ciemna czerwień. Trener sprawdził mi tętno i wyszło ze mam bardzo wysokie bez tendencji spadkowej. Czy jest spowodowane brakiem kondycji? Bardzo ciekawi mnie dlaczego jestem tak okropnie czerwona, aaa i nie mam problemów z cerą. wydaje mi się ze to problem z krążeniem. Proszę o jakaś poradę w tej sprawie, z góry dzięki :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2008-10-25 15:41:00 Liczba szacunów: 0
Kilka razy widziałem tu posty w których było napisane, że jak ktoś na wieczór danego dnia planuje pić alkohol, to żeby sobie odpuścił trening tego samego dnia, który np. miał być po południu. Czy to prawda? Dlaczego picie w ten sam dzień, w którym mieliśmy trening jest szczególnie szkodliwe? I jeśli już jest to aż tak szkodliwe na mięśnie to czy [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2006-09-27 18:27:13 Liczba szacunów: 0
Dziś miałem trening bic/tric. Jadę młotkowe wyciskanie hantli (po 20kg) na bica. Lekko mi na powtórzeniu (7, serii 6) bujneło biodra do przodu, więc mocniej napiąłem plecki korygując pozycje - kolejne powtórzenie ciągnę do góry i pojawia się narastający ból na dole pleców.. odłożyłem złom. No i mamy problem boli, nie jakoś bardzo, ale wstawać, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-05-13 18:03:11 Liczba szacunów: 0
Cześć. 3 miesiące temu zacząłem chodzić na siłownię zauważyłem dużą poprawę w wyciskaniu na ławce z 80 kg do 120 kg. Wychodzi na to że w 3 miesiące poszło o 40 kg. Trochę się krępuje bo teraz wszyscy gadają że muszę coś brać "Kujesz w dupe " Staram się ich olewać, ale to powoli staję się denerwujące . Dlaczego tak szybko wzrosło o 40 kg ?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2014-02-06 21:48:20 Liczba szacunów: 0