dlaczego

[...] nie szkodzi. Tylko ta jedna żyła na zgięciu mnie irytuje. Aby dobrze to przedstawić jest to coś w stylu ukłucia od wewnątrz, kojarzy mi się jakby z zakrzepem krwi nie wiem dlaczego, być może dlatego, że żyła robi się gruba na odcinku maksymalnie 4 cm. Gdy ręce odpoczywają to żyły się chowają, ale odczuwam czasami te dziwne ukłucia tylko w tym [...]

Dlaczego zaleca sie spożywania posiłku czysto białkowego na noc ? Czy to dlatego,że białko się trawi dosc długo i starczy nam kalorii na całą noc, aż do rana ? Acha i jescze jedno, lepiej wstać wcześnie rano i zjeść przez cały dzień 6-7 posiłków, czy dłużej pospac i zostanie około 5-6 posiłków na dzień ?

Mój poprzedni post na ten temat został skasowany chociaż nie znalazłem takiego samego w wyszukiwarce... Mam nadzieje, że teraz ktoś zdążt odpowiedzieć zanim jakiś mod skasuje... Dane: Wiek 19 Staż dwa lat Dieta: b 2g, t 2g, w 4,5-6 Cel masa Chemia: ma to być mostek z mety, 40sto dniowy Dawka: 10 mg z rańca na czczo Osłonki: NIE Odblok NIE Który [...]

załóżmy: początkujący z nadwagą bez specjalnego doświadczenia na siłce. dieta ok. 1. zazwyczaj poleca się trening z dużą ilością powtórzeń z nie za dużym obciążeniem. pytanie czy naprawdę jest jakaś istotna różnica na plus lub minus dla zupełnie początkującego pomiędzy takim treningiem a treningiem z arta pierwszy rok treningu ? 2. bilans posiłku [...]

[...] łamaną 2s Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3s Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 2s w dni między treningami trening brzucha i biegi 3km tempem 14min na pytanie dlaczego sztanga łamana od razu odpowiadam zrobiłem sobie kiedyś kuku w lewy nadgarstek i używając prostej mnie po prostu boli pozdrawiam i czekam na opinie Zmieniony przez - [...]

[...] kolejni 2 lata.. ja cwicze 2 miechy. Sam z siebie jestem dumny no ale innym to nie pasuje. Obgaduja mnie za plecami. Podteksty i wgl. Miec wyj..... po calosci czy co ? Jak sadzicie moim zdaniem kazdy od czegos zaczynal wiec nwm dlaczego oni sie smieja.. jest to dosc wkurzajace. Chrzanic ich i robic swoje i sie rozrastac czy co ? Jak sadzicie ?

[...] 2 serie, 8-10 powt., zestaw B triceps 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B czworoboczny 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B ITD. Czy 20 serii na treningu to nie za duzo?, i to co mnie najbardziej ciekawi, jezeli np. miesnie klatki regeneruja sie okolo 4 dni, to dlaczego fbw mozna robic co 2 dni lub 3 razy w tygodniu? dziekuje, pozdr

witam chłopaki mam do was pytanie bo nurtuje mnie od dłuzszego czasu a wiem ze tylko tutaj moge dostac zetelna odpowiedz mianowicie czy brd jest taka dobra jak słyszałem i dlaczego jest taka tania?? pzdr i dzieki z góry

[...] czas, staram się, jednak trener daje mi mało szans na granie. Rozumiem, że większość piłkarzy rezerwowych by tak powiedziała. Poszedłem dalej o krok i spytałem się trenera, dlaczego daje mi mało szans. Mówił, że jeszcze fizycznie nie jestem gotowy (patrz: waga). Chciałbym to zmienić w tej przerwie letniej. I teraz tak. Co trenować tak właściwie? [...]

[...] węglowodanów i tłuszczy?? nawet znalazlem badania że ludzie na testosteronie robią mięśnie do 3-5 kg 3majac dietę 100g białka!!! i moge to badanie pokazać a ludzie co są na testosteronie mają mało węgli mało tłuszczów robi 1-2 kg mięśni!! dlaczego kogo nie znam np. na takim mass freak mutant mass czy innym robią wagę a na białku nie??

Witam, prosba o opinie i pomoc w zaplanowaniu cyklu. Na wstępie dlaczego chcę zacząć ze sterydami- od zawsze byłem najmniejszy i najchudszy, to chyba kwesta genów bo jestem wąski (ksywa ołówek) mam drobne kości-dlonie to dosłownie jak 12letnia dziewczynka, jeśli ktoś pamięta rozmowę Jeta Li z Stallone w Niezniszczalnych to się domysli że nie [...]

[...] Od kolegi słyszałem, że dobrze jest zakończyć podnoszenie sztangielek ściągnięciem łopatek do przodu. Trener od razu powiedział, żebym tak nie robił. Kto ma rację i dlaczego? Na mój chłopski rozum to może mieć sens, bo wypchnięcie łopatek zmniejsza odległość między główkami kości ramienia, więc zwiększa zakres ruchu przez dodatkowe [...]

[...] go najbardziej) podnoszenie jeszcze spoko, ale gdzie na przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, [...]

Jestem zmuszony skrocic cykl masowy na m1t z 4 tyg do 3 (nie pytajcie dlaczego - masa nie jest najwazniejsza :D ) i zrobic wycinke. Diete potrafie trzymac taka jaka sobie ustale. Tyle, ze moj organizm buntuje sie i opornie zrzuca kg. Dlatego kombinuje co by tu zarzucic, zeby szybko zejsc z fatem. Odblok po tym cyklu chce zrobic 10 dni (1-3 40mg [...]

Zastanawia mnie dlaczego jest zakaz sprzedazy thermala skoro Dyma-Burn X-Treme rowniez zawiera efedryne, nie jest to juz naruszeniem prawa? W opisie DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme(dostepna w sklepie sfd) jasno pisze Dyma-Burn Xtreme W/ Ephedrina Supplement Facts Serving Size: 2 Capsules Servings Per Container: 50 Amount Per 2 Capsules % DV* [...]

[...] rzucić palenie ponieważ przeszkadza mi to w progresji podczas HIITa (czego się nie robi dla treningu) jestem aktualnie na redukcji. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tutaj jest moje pytanie: Czy kiedy rzucę palenie przytyje ? Będę nadal trzymał swoje 2400 dziennie przy pomocy kalkulatora jak dotychczas. Jeśli przytyję to dlaczego ? pozdrawiam

[...] na bicepsa ma pompę już. Ja dopiero po całym treningu - robię dużo na bice. Tak jest z każdym mięśniem. Czy to oznacza,że za mało jak dla mnie ćwiczę? Kto jest lepszy i dlaczego - ja czy on? Kolejna sprawa. Arginina Olimpa. Niby powinna mi pompy dodać a zabiera. WTF?! już tłumaczę. Biorę 4 kapsy przed siłką i 4 kapsy po. Nie mogę złapać [...]

[...] (Kujawski z pierwszego tłoczenia). Wyniki przedstawiały się następująco: Oliwa z oliwek w 100 g -> 9,2 g tłuszczu Oliwa z pestek winogrona -> 9,2 g tłuszczu Kujawski -> 10,00 g tłuszczu Może mi ktoś powiedzieć dlaczego tak ceniona jest oliwa z oliwek mimo wyższej ceny np. od oliwy z pestek winogrona, która zawiera takie same wartości odżywcze ?

[...] Wyczytałem, ze, aby zagospodarowac cale bialko z diety nalezy je spozywac z weglowodanami w stosunku 1:4(tzn 1gram białka przypada na 4gramy węglowodanow) W takim razie dlaczego w dietach kulturystycznych zazwyczaj stosunek bialka do węglowodanów wynosi 2:4? Z ponizszego tekstu wynika, ze przy tym stosunku bialko sie marnuje. Jak to jest? [...]

dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]