[...] m drola kiedyś i wiele innych środków i zawsze na początku przyrosty sa duże a później nie ma ich prawie wcale mówiłem i rozmawiałem o tym z wieloma osobami i niewiedza dlaczego tak jest ii postanowiłem napisać o tym na forum.I dodam ze pomiędzy przyjowanie sd10 to samo co md-drol a teraz susty i h-drola był tydzień bez treningu żadnego
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-03-10 20:16:45 Liczba szacunów: 0
[...] press w treningu siłowym systemem 5/3/1? Barki ćwiczę głównię hantlami w zakresie powtórzeń 14-16, wyciskań siedząc/stojąc na przód/tył unikam. Logicznego wytłumaczenia dlaczego tak a nie inaczej raczej nie ma, po prostu nie trawię sztangi w łapie ćwicząc barki. Czuję się nie pewnie, nie rzadko odczuwam dokuczliwy ból który nie pojawia się [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2012-03-16 13:41:38 Liczba szacunów: 0
Witam mam 18 lat i 171cm wzrostu, mój tata ma 176, mama 164, starszy brat 181. Zastanawiam się więc dlaczego jestem taki niski. Powinienem chociaż przerosnąć ojca. Poza tym urodziłem się jako największe dziecko na sali porodowej ważyłem 4,5kg mój braciszek jako niemowlę był znacznie mniejszy. Pomimo ze mam 18 lat z twarzy wyglądam na 15 i nigdy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-01-14 10:47:40 Liczba szacunów: 0
Czy mógłby mi ktoś wyjaśnić jak sie ma woda do odchudzania? Dlaczego trzeba wlewać w siebie takie ilości 2-3 litry? Wiem, ze oczyszcza organizm z toksyn,wiem, ze zabija chwilowo uczucie głodu ale co jeszcze daje pochłanianie takiej ilości wody? czy pijąc wiecej chudnę szybciej? Bo ja niestety nie mam duzego pragnienia, wystarczą mi 3-4 szklanki [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2004-05-24 12:27:37 Liczba szacunów: 0
po 1 dlaczego nikt niechce mi odpisac na tamtego posta ;/? a wracając do tego to mam pewnien problem tzn. widzieliscie jak maja pilkarze zbudowane cyce ..? od biegania maja tak jak by uciete od strony rak i przez to wydaja sie male i wlasnie czy mozna cos z tym zrobic ? bo po cwiczeniach mam napompowane cyce ale mam tak uciete .. a chcialbym miec [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2006-03-03 22:18:21 Liczba szacunów: 0
[...] sobie myśli, że mógł bym spróbować zacząć ćwiczyć z białkiem lub kreatyną. Mam masę ważę około 75 - 78kg. I tu nasuwają się pytania: -co dla mnie lepsze kreatyna czy białka -dlaczego akurat to - czy dieta jest potrzebna -przez jaki okres czasu brać -czy są efekty uboczne itp. Zależy mi na spadku masy i przyrostu mięśni. Z góry dziękuje za odp. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2013-02-14 17:39:12 Liczba szacunów: 0
[...] i mam problem z fliflakiem i saltem tył nie wiem czemu skręca mnie przy oby dwóch w lewo jak robie fliflaka to jakoś tak dziwnie przez lewy bark a salto w tył też tak dziwnie w lewo mnie ściąga nie wiem dlaczego próbowałem już to robić przy pomocy kumpli i wychodziło prosto ale jak robie sam to zawszew krzywo poradźcie coś jeśli możecie ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2007-03-29 18:45:57 Liczba szacunów: 0
Witam, Chciałbym spalić swoją tkankę tłuszczową, mam kilka pytań. Waze ok.83-5kg, przy wzroście 178cm 1.Czy da się to spalić do obecnych wakacji? 2.Czy metoda przedstawiona w załączniku przeniesie widoczne korzyści? 3.Jak bardzo duży jest mój stopień otyłości? 4.Dlaczego waze tak "malo", przy moich znajomych którzy sa szczupli (nie umiesnieni), [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2016-06-01 22:49:34 Liczba szacunów: 0
[...] na temat 'Odżywiania , suplementacji i dopingu w rekreacji' , chciałbym prosić o zaproponowanie pomocnej literatury. ??? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2003-11-24 11:06:42 Liczba szacunów: 0
[...] zablokowane Jest on i ja przy okazji bardzo ciekaw czemu? Nie naruszył w żaden sposób aż tak regulaminu aby można było mu zbanowac konto Wszystko co robi to więcej czyta zamiast pytać i pisze jedynie posty ciekawe dla nowicjuszy, czasem są tam bzdury ale da si ę to poprawić i w pewien posób poprawia. Prosze o odpowiedź co i jak i dlaczego...
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2006-02-06 17:31:43 Liczba szacunów: 0
[...] mam problem bo nie moge cwiczyc w ciagu dnia niestety b duzo pracuje i do tej pory wstaje o 5tej rano,zjadam l-karnityne i cwicze callanetics 3 razy w tyg po godz i dwa razy po 45 min na steperku.czy moge tak robic dalej?dlaczego trening powinien byc miedzy 4 i piatym posilkiem?czy moze byc rano po zjedzeniu sniadania?prosze o odpowiedz
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-01-07 17:04:50 Liczba szacunów: 0
[...] obwodowo, ale jestem zalany, nie wiem co robić czy lepiej przeprowadzić redukcje (ale wtedy będe juz chudy jak tyczka :/ jak po Oświęcimiu (190 i 83kg, apropo wagi nie wiem dlaczego przy takiej wadze zalany jestem tak jak jestem), czy lepiej jeść poprostu więcej przez jakis czas załapać troche mięśni i dopiero później brać sie za rzeźbe i [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2008-02-19 21:47:58 Liczba szacunów: 0
Witam własnie zapodałem shota t.propka zawsze igła wchodziła jak w masło a dzis tak cięzko nie wiem dlaczego czy miałem mięsien napięty czy moze trafiłem w cos innego.Gdy wyjołem igłe wyleciało bardzo duzo krwi całe rece miałem czerwone.I teraz pytanie co mogło sie stac ? i czy tesc którego wpusciłem zmarnował sie i wyleciał razem z krwią ?? bo [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2008-04-09 16:33:24 Liczba szacunów: 0
[...] mono i zastanawiam się nad kupnem następnej kreatyny dotychczas stosowałem z Ostrovii cena świetna a skład 100% mono + B6 czego chcieć więcej prawda?I nagle zastanowiłem się dlaczego 300g Ostrovii kosztuje 16zł a 300g innej 37zł chociaż skład ten sam.Stad moje pytanie czy opłaca się kupować droższą kreatynę która każdy zachwala skoro ma taki sam [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2017-01-17 16:14:29 Liczba szacunów: 0
Mam 15 lat,162 wzrostu i waze 46 kg.Trenuje karate i do tego dosyc intensywnie w domku (brzuszki,pompki itd) Pytanie1:porownujac sie do kolegow to waze dosc malo ale nawet ci co ważą odemnie wiecej wygladaja odemnie szczuplej!Dlaczego?Nie mam duzo tluszczu (prawie wogole)ale mam dosc odstajacy brzuch(ci koledzy w wiekszosci trenuja mniej odemnie) [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2006-05-02 19:13:09 Liczba szacunów: 0
[...] wapnia - 5000 mcg, HMB - 5000mcg. Chodzi mi o to czy to jest dobra odżywka bo słyszałem roznoe wypowiedzi na ten temat. Jedni mowia ze jest dobra inni ze nie bo jest polączona kreatyna z gainerem a tak byc nie moze. prosze o wypowiedzi ludzi ktorzy sie naprawde na tym znaja i jakis krotki komentarz do tego co jest lepsze i dlaczego. pozdrawiam
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2005-08-28 21:01:00 Liczba szacunów: 0
[...] jszce pzred treningiem po to aby sie nie męczyć i szybko nie tracić sił i mieć wiecej energi... czy uważacie ze to mozę być dobre połączenie ?? Czy sie poprostu nieopłaca?? I dlaczego np. carbo moghe brać podczas treningu a gainerka nie?? Bo ma inne węgle i białko w swoim składzie? Proszę o odp. na te pare moich pytań i pomoc z góry dzięki!!
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2004-09-22 17:55:47 Liczba szacunów: 0
od dawna sie zastanawiam dlaczego flex miał taką doyebaną sylwetke a ważył na scenie tylko 220-230lbs przy ok 178cm wzrostu, robił chyba największe wrażenie ze wszystkich zawodników czy ja o czyms poprostu nie wiem Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-07-23 13:45:45
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2010-07-23 13:44:43 Liczba szacunów: 0
[...] to tylko jakies za***iste bez tandety chodzi o jakies 3 miechy i spokojne nabieranie masy pod koniec roku suple moga byc drozsze. mam juz swoj zarys tego ale jestem ciekawy mam nadzieje ze umotywujecie swoje wybory co do supli dlaczego akurat to dodam tylko ze mam dostep do prawie wszystkiego wiec moga byc tez z usa. za odpowiedzi bóg zapłac
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2006-07-17 22:24:48 Liczba szacunów: 0