[...] Po treningu pleców nigdy nie czuje jakieś pompy dlatego chcę to ćwiczenie robić bo po nim czuje, że plecy ćwiczyłem. Jakie drugie ćw. na tric? Barki robić hantlami czy sztangą? Siedząc czy stojąc? I dlaczego tak a nie inaczej ? xD pozdrawiam Czy może dać 3x5 w tych pierwszych ćwiczeniach? Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-09-18 15:57:53
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-09-18 15:47:55 Liczba szacunów: 0
[...] na zerze kalorycznym będzie zachodziła hipertrofia sarkoplazmatyczna ? bo skoro nie zwiększamy ilości włókien mięśniowych (nie potrzebujemy nadwyżki kcal do odbudowy) to dlaczego by nie? oczywiście wiem że jedna i druga hipertrofia zachodzi jednocześnie podczas treningu" Tak sobie tylko gdybam, i ciekawi mnie ten temat, ktoś coś [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2020-01-05 13:25:26 Liczba szacunów: 0
[...] mniej(grałem raz, przez 5 minut po 30 minutowej rozgrzewce...i podziękowałem:/) Bardzo bym chciał prosić o jakąś opinie, czy to zwykłe naciągnięcie/ przeciążenie kolana(i dlaczego tak długo trwa regeneracja), i co najlepiej robić żeby szybko wrócić do sprawności Ewentualnie ile takie przeciążone kolana dochodzą do siebie...dodam że przez [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2009-10-08 16:58:40 Liczba szacunów: 0
[...] niedawno mogłam nie jeść w szkole i nie byłam głodna, a na obiad też nie zawsze miałam ochotę. Ostatnio mój wysiłek fizyczny się zwiększył, przynajmniej 3 razy w tygodniu. dlaczego więc czuję taki głód codziennie? Czyżby na prawdę chodziło tu o ten wysiłek? a może to coś poważniejszego? nie wiem ile powinnam jeść, jem ile potrzebuję... Ale nie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 2007-10-27 23:12:06 Liczba szacunów: 0
DUDA, czego usunales moj temat z "po silowni" o smierci prezydenta ? i dales mi BANA na konto NoizZeR, dlaczego ?? przeciez takiego tematu nie bylo w tym dziale, wiec zalozylem, chyba kazdy ma prawo wiedziec o tak powaznej katastrofie ZA CO CZLOWIEKU DALES MI BANA BO NIE OGARNIAM ???? Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2010-04-10 10:43:39 Liczba szacunów: 0
[...] się, że to okolica zębatego, ale dzieżko dokładnie powiedzieć, bo ból promieniuje mija tydzień, wciąż boli, raz mocniej raz mniej czy to może być nadwyrężony mięsień? tylko dlaczego nie bolało po treningu/w czasie treningu, tylko nagle dzień po? co dziwne, nie boli kiedy napinam klatkę, mogę robić pompki i jest spoko najbardziej boli przy lekkim [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5276 Data: 2009-02-02 10:35:27 Liczba szacunów: 0
Dlaczego tak tanio? Wysyłamy perfumy do Francji, gdzie za pomocą specjalnego urządzenia rozkodowujemy nuty zapachowe znanych producentów, skład zapachów, proporcje składników. Pozwala to uzyskać niemalże identyczne linie zapachowe. 50 ml - 30 zł 100ml - 50 zł Przy 5szt. wysyłka gratis Przy 8szt. 1szt 50ml gratis. GG: 3403641 Cała oferta znajduję [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8674 Data: 2010-06-22 23:02:51 Liczba szacunów: 4
Cześć, robię systematymatycznie (o ile to możliwe): http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html - przy czym nie przeskakuję od razu z ćwiczenia do ćwiczenia w obwodzie, bo jeśli nie odpocznę choćby dwudziestu kilku sekund np. po podciąganiu to pompki mi idą gorzej. Poza tym prowadzę zwyczajny tryb życia, tj. [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2012-12-06 12:37:12 Liczba szacunów: 0
[...] i oczywiscie z lekkim nadmiarem. Od niedawna mam nowy plan treningowy bardzo ciezki, po ktorym jak z piwnicy wychodze po schodach to ledwo sie na nogach trzymam. I nie wiem dlaczego ale po tych treningach Moj metabolizm wzrsnal jeszcze bardziej poniewaz normalnie moglem zjesc 5 kromek z pasztetem i starczalo na conajmniej 3h teraz max na 1h rano [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2006-05-26 11:27:15 Liczba szacunów: 0
[...] :/ strasznie urusł, klata jak u endomorfa niewiele ponad 100 (spadło bez siłki) bicek 40, łydka 44 udo 67. Więc powatarzam ;) który z tych wymienionych spalaczy najlepszy i dlaczego ?? Oczywiście jeśli chodzi o ruch bede sie bardzo przykładał, jeżeli chodzi o ćwiczenia siłka wiele powtórzeń ;) wiadomo o co kaman ;) Dziekuje za pomoc PS PILNE :) [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2008-02-06 12:49:08 Liczba szacunów: 0
Co jakis czas w nocy miewam skurcze na łydkach, nogi cwicze raz w tygodniu, a skurcze pojawiaja sie niezaleznie czy po treningu czy przed , nie ma okreslonej pory. Dlaczego tak sie dzieje i co z tym zrobic?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10713 Data: 2005-06-27 21:14:37 Liczba szacunów: 0
[...] po 15-30km. Dodam, iż najbardziej chciałbym, aby znalazło się ono w shake'u potreningowym, bądź jako ranny shake, przed szkołą czy przed treningiem. Tak więc czy jest konieczność stosowania jakiegokolwiek białka? Prosiłbym o jakieś wytłumaczenie dlaczego, jeśli tak to jakie, w jakich porcjach, z czym ono może być spożywane czy przyrządzane.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-08-26 21:11:32 Liczba szacunów: 0
[...] go ponownie. Po kilku postach temat zostal po raz drugi skasowany i jak mozna sadzic z krotkiego wyjasnienia moderatora dzialu autor zostal zbanowany. Moje pytanie brzmi, dlaczego moderator tak nieustepliwie i drastycznie reaguje na temt o Mariuszu Pudzianowskim? W swoim krotkim umotywowaniu decyzji napisal ze dopoki walka Pudzianowskiego nie [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2010-07-15 08:00:34 Liczba szacunów: 0
Przeczytałem juz kilka artów na ten temat ale ciągle nie moge wysunąć ostatecznych wniosków. Chodzi mi m.in. o to po co w ogole jest do gainerów dodawany cukier skoro jak to ktoś przytoczył: "Cukier - Ratyfikowany cukier niszczy witaminę B, witaminę która umożliwia ci przyrost. Poza tym czyni nasz przewód pokarmowy mniej odporny na różnego rodzaju [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2011-04-15 10:22:49 Liczba szacunów: 0
[...] ciezarow, a nad moja masa. Jestem chudy, tak jak cala moja rodzina, mam 16 lat, 168 cm i waze zaledwie 56kg. Bardziej chodzi mi o lapy, sa takie chudziutkie, i teraz pytanie dlaczego tak nie idzie mi przybieranie na masie, staram sie jesc duzo, chcialem takze kupic diete, ale k***a za 200 zl to ja mam od zaj**ania jedzenia wiec zrezygnowalemi sam [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2016-07-05 17:50:42 Liczba szacunów: 0
[...] serwis do promocji marki, zdobywania nowych klientów oraz w celach strikte zarobowych. Sceptyczne nastawione osoby zapytają, skoro widzę to w takim różowych kolorach to dlaczego sam nie zainwestuję w ten biznes. Już odpowiadam, mimo, że głowa huczy aż od pomysłów, niestety nie mogę ich zrealizować z powodu braku środków finansowych, a brak [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2014-07-29 10:15:21 Liczba szacunów: 0
[...] w punkcie krwiodawstwa i mi nie pobrali. Chciałem zapłacić i to samo, piguła się bała a 100 jej dawałem :-). Widocznie wielu zataja co leci i jak z tym jest, czy ktoś przez naszą krew może ucierpieć. Pytałem lekarza co mnie badał ale jego wiedza była znikoma,twierdził że nie można i już. Jak zadałem pytanie dlaczego po prostu nie wiedział :-)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7351 Data: 2017-03-08 10:21:58 Liczba szacunów: 0
Moj ostatni cykl: 120tab glukozaminy Olimp + 1 op MSM Olimp + 360 tab Gelart`u Nutrend + witamina C Nutrend + witaminy i minearły Vitrum. 1)czy pojawiły się jakieś nowości w suplementacji zwyrodnienia stawów? 2)Jest na rynku (niekoniecznie polskim) glukozamina w płynie ? (ważne żeby można było ją zamówić z polski) 4)Jest na rynku (niekoniecznie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5070 Data: 2005-01-28 12:34:28 Liczba szacunów: 0
[...] efekty. Podejrzewam że w środku jest inna substancja no chyba że deka tak na mnie działa, rok temu stosowałem dekę normy ale nie było ani korzyści ani skutków ubocznych.?? Stosuję dekę niby na ruski rynek ( z rosyjskimi napisami) Co wy na to ???? Oczywiście znajomy namawia na odstawienie środka ale wiem dlaczego - bo na mnie działa zajefajnie.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2012-05-15 12:35:41 Liczba szacunów: 0
Holmes w wieku 53 lat(walka z 2002 roku Esch ma 36 lat) z lajtowymi przygotowaniami bez niczego pokazuje dlaczego gdy był w PRIME rządzil,niby w słabych czasach,ale jednak...Wrócił sobie na ostatnią walkę,pozegnalną... http://www.youtube.com/watch?v=pRotpnkhvtk Walke wygral Holmes Past Prime-w walce full(tu ostatnia runda) ośmieszyl [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2010-08-26 18:04:43 Liczba szacunów: 0