Witam na wstępie napiszę mam 18 lat niski 164cm waga 57-8 Piszę z zapytaniem gdyż w wieku 16 lat popadłem w dość sporą anoreksje przy 53kg miałem 7% tkanki tluszczowej a potem będąc w szpitalu z chorym sercem spadlo az do 48. Nie chce byc tu przez nikogo obrazany bo wczesniej zaczalem cwiczyc od 12 roku zycia gdyz wzorowalem sie na i wujku którzy [...]
[...] lecz tu nie wiem na co się zdecydować Ostrowie WPC (rożne opinie ale jak ma mieć problemy z żołądkiem to wole jakieś firmowe ale nie wiem jakie... Możecie się przyczepić dlaczego waśnie olimp skoro powiedziałem że trener ma konszachty... bardzo ważnym atutem olimpu są blistry i ze jest w tabletkach... to chyba tyle każda pomoc miale [...]
[...] 4. Zak³adasz, ¿e on sie cofnie. Mo¿e. Ale wielu siê nie cofnie. I po Tobie. Sorry. Ad.4 Jak sie nie cofnie to ja sie przesune. 5. Nie rozumiem dlaczego jestes nieuprzejmy dla gosci tego forum. To z rozpaczy? Ad.5 Tak to juz rozpacz. Bylo tu juz tylu krzykaczy z bjj ze to juz jest rozpacz jak widze kazdego [...]
[...] SIĘ DO NABORU!. Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - minimum 200 napisanych postów na koncie - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład ankiety tutaj)+ [...]
[...] do 103kg przy wzroście 183 (w pierwszy rok ok 13 kg, przez następne lata po ok 10 kg na rok, zima tego roku było ok 106kg w czasie świątecznym wolnym od pracy), pytanie dlaczego zabieram się za koksy, bo czuje, że mogą mi pomóc przełamywać dalsze bariery mojego ciała. chciałbym poprawić masę i siłe. ja sobie to tak umyśłiłem: 1-6 tyg 30mg [...]
[...] Oxford, ekspert od grypy, skomentował, że analizy nie zakończą dyskusji, skoro okazało się, że witamina C na niektórych ludzi ma jednak wpływ. - Musimy postawić pytanie, dlaczego tak się dzieje i jaki wywiera efekt. Wyniki byłyby bardziej konkretne, gdyby analiza wykazała, że kwas askorbinowy nie wpływa na nikogo. Profesor Oxford sceptycznie [...]
[...] się tak strasznie i jak przez 6 dni nie zrobię zaczyna robić się okej(jest trochę lepiej niż na innym testo) co się dzieje wszystkie badania mam ok mózg i przysadka zdrowa, dlaczego wpadam w taki stan po iniekcji z testosteronu libido jest caly czas nawet jak estro zbilem poniżej normy, ale głową boli jest mi niedobrze zły stan straszne [...]
[...] + NEAT zostało obcięte o 500 kcal b) odnośnie rozkładu na makroskładniki - przyjąłem 2,2 g białka/kg ciała, 25% kaloryczności z tłuszczy oraz pozostałość z węglowodanów c) dlaczego brak ryb, wołowiny, kalafiora itp. warzyw - nie przepadam za nimi d) plan treningowy ułoży głównie pod ogólny rozwój oraz ze względu na treningi z dziewczyną tak aby [...]
[...] split 4x w tygodniu (partia 1x/tydz) Wcześniej ćwiczyłem bez konkretnej diety, pilnując głównie okołotreningowych i kolacji w podobnej postaci co tutaj. Pewnie się zdziwicie dlaczego mam tyle nabiału w diecie. Jest tak, że od dziecka zawsze jadłem go względnie dużo, na nim można powiedzieć opierała się moja dieta. Nigdy nie miałem z tym problemów [...]
[...] efekty wydolnościowe i masowe. 3. HMB to jest suplement, który według mnie opłaca się brać wyłącznie osobom zajmującym się kulturystyką zawodowo - nie będę się rozpisywał dlaczego, było tego dużo. 4. Gainery lub bulki (w zależności od budowy endo- lub ektomrficznej)są jeszcze ważniejsze od BCAA bo procesy anaboliczne zachodzą w naszym [...]
[...] kostnej zawsze. Tak wcześnie pokwitanie ogranicza szerokość barków. Późne dojrzewanie dać kości barku dłużej rozwijać się i wiąże się z szerszymi ramionami. Teraz wiesz, dlaczego rak prostaty jest związany z wysokim poziomem wolnego testosteronu we krwi i ramiona wąskie. Przez Gabe Mirkin, MD, dla CBS Radio Wiadomości 1) Wendy [...]
[...] coś o sobie Wam opowiem. :) Nazywam się Ania mam 26 lat i moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się w październiku 2013 trwa do dziś i trwać będzie aż do śmierci :) dlaczego zaczęłam? Bo wyglądałam jak skrzyżowanie woła z wieprzem . Ważyłam 70kg przy wzroście 166cm było dla mnie wielką mega porażką . do Lutego 2014 przy różnych [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vit_C_2000_Shot_i39819_d400x400.png VIT C 2000 SHOCK SHOT OPAKOWANIE: 80 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1, WITAMINA C: 2000 MG DLACZEGO VIT C 2000 SHOCK SHOT? WYGODNA FORMA PODANIA - SHOT PORĘCZNA BUTELECZKA, KTÓRĄ MOŻESZ WSZĘDZIE ZE SOBĄ ZABRAĆ WYSOKA ZAWARTOŚĆ WITAMINY C W PORCJI DODATEK BIOFLAWONOIDÓW CYTRUSOWYCH DLA [...]
[...] jest tylko mocna jak ma z sobą kumpli 3.Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie (tamci 2 co z nim byli nagle prysneli) 4.Jak się postawisz to sie zaczynają zastanawiać dlaczego 5.Szczęki gumowe powodują u wroga podejrzenie o utracie zycia 6.Koleżanki których bronisz są za to wdzięczne Więc panowie jak sie frajer czepia to sie postawcie a [...]
[...] ale przeżył go fantastycznie. Każdy moment jego życia był niezwykły - wspominał były bokser. Tupac bardzo cenił sobie przyjaźń z Tysonem. - Pamiętam, że nie mógł zrozumieć, dlaczego wybrałem sobie za intro przed moimi walkami kawałek Redmana. Tupac powiedział mi wtedy "nie puszczaj i nie słuchaj więcej tego g...., on nie ma dla ciebie szacunku, [...]
[...] bawiłem ciężarami, natomiast sport jako taki trenuje cały czas od dzieciaka, w miejscu raczej usiedzieć nie mogę ;) Reszta danych w ankiecie. Jeszcze a pro po splitu - dlaczego? - zwyczajnie lubię, od maja/połowy kwietnia chce wejść na fbw, ale obecnie ćwiczę z kumplem, który też jedzie splitem i zawsze raźniej i milej się ćwiczy. Rozkład: [...]
Siłownia (z dresiarskiego: siłka, pakernia, koksownia, kafarnia) - miejsce spotkań młodzieży kulturalnej, czyli zajmującej się kulturystyką. Młodzież ta spotyka się w siłowni w celu wyrzeźbienia swojego ciała (wtedy mówi się, że chodzą oni do rzeźni) lub nabrania masy (siłownię nazywa się wtedy masarnią). Bywalcy siłowni postrzegani są zwykle jako [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blueberry_in_Jelly_i40090_d400x400.png BLUEBERRY IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 5,4 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO BLUEBERRY IN JELLY? PRZEPYSZNY JAGODOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]
[...] chodzi mi głównie o to, żeby równomiernie nabrać masy. Nogi ćwiczę od 3 miesięcy, więc teraz one są moim priorytetem, aby :dogoniły" resztę. Poza tym naczytałem się dlaczego warto ćwiczyć nogi i jestem tego świadomy:) Ćwiczę tym planem około 7 miesięcy, widzę postępy, ale nie jakieś duże. Przytyłem około 2 kg w tym czasie. Od 3 tygodni [...]
[...] centymetrów i nabierania wiedzy oraz doświadczenia pewnie będę sobie to indywidualnie modyfikować. Z racji tego że w kwestii co mogę jeść, z czym, o jakich porach po co i dlaczego również jestem laikiem. To mam prośbę, jeśli ma ktoś z was jakieś porady, przykładowe przepisy (niezbyt wymyślne, na normalną kieszeń) i mógłby się tym podzielić to [...]