Jak wiadomo Szatnia jest jednym z najprężniejszych działów na SFD. Jak wiadomo w szatni najwięcej się dzieje Jak wiadomo jest tam potrzebny jeszcze jeden moderator. Rozmawiałem przed chwilą z nessipem. Zgodził się na zdjęcie moda. Uważam, że najlepszym kandydatem na nowego moda w Szatni będzie użytkownik Sliwulla. Tą decyzję poparł nessip. [...]
Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14160 Data: 2003-03-24 20:44:27 Liczba szacunów: 0
Witam, prosze o pomoc przy rozpisaniu diety. Mam małe problemy, i nie bardzo wiem co z czym i dlaczego 19 lat , 186 wrostu , 75kg, staż 1.5 miesiąca , cel dobra masa na silownie chodze 3 razy w tygodniu do tego dochodzi trening koszykówki 2x w tygodniu po 90 minut UZYSKANE DANE KALORIE 3047 BIAŁKO 157,5 [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2009-11-15 14:08:11 Liczba szacunów: 0
Cześć Zakładam ten temat tutaj. Bonarazie nie wiem gdzie owy założyć. Mam 22 lata. Przy wzroście 176cm waże 100kg :/. Wazyłem jakieś 4 lata temu nawet 120kg. I zrzuciłem. Ale najpierw zrzucilem do 110 i teraz ostatnie 2 miesiace z 110 do 100. Mój problem polega na tym. Ze robie wszystko na wlasna reke i chyba robie to zle. Ale moze po kolei! Pkt1. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-08-16 00:10:10 Liczba szacunów: 5
[...] kurczaka z ryżem. Spróbujmy dobierać więc bukiety warzywne w ten sposób, by każdego dnia trafiło na nasz stół każde z wyżej omówionych warzyw. Skoro musimy je spożywać, to dlaczego nie skorzystać przy tej okazji z gratisowego bonusu anabolicznego…? cały artykuł do przeczytania w 45. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2017-04-28 14:35:06 Liczba szacunów: 0
[...] to uwagę, i tak mi to zapadło w głowie że teraz razi mnie to po oczach, dodam że nauczyciela wręcz nienawidziłem stale u dyrektora. No ale jak się zastanowić to dowiemy się dlaczego. Ale przepraszam za rozpisanie się sam nie lubię czytać długich postów Zdjęcie mojej osoby, niestety takie tylko mam na którym można coś zobaczyć, tylko się nie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2011-05-03 07:10:07 Liczba szacunów: 0
[...] pomiędzy poziomem E2 a libido. Jedyne co widzę to prolaktyna, która cały czas jest za niska i zastanawiam się czy tak mocne zbicie jej nie jest źródłem problemu? Popularna jest też opinia, że clomid to "libido killer", natomiast zero konkretów dlaczego tak miałoby być? A może powinienem przejść na teścia w zastrzykach? Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2019-02-10 15:46:12 Liczba szacunów: 0
[...] 10,10,10 Do tego dochodzie w każdy dzień treningowy brzuszki 3s po 1 minucie w każdej serii. Mam wielką prośbę żeby mi ktoś ten planik poprawił. Powiedział co jest źle i dlaczego. I o ile pamiętam to ma się ćwiczyć cyklami ja tak nie ćwiczyłem. Teraz chciałbym żeby mi ktoś wytłumaczył o co chodzi w tych cyklach. Z góry dziękuje za [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2009-10-18 22:46:21 Liczba szacunów: 0
[...] ale czy inne partie naszego ciała urosły? hmm? Jest prostą sprawą że jeśli nie przytyjemy , to nie urośniemy... piszecie ze wam łapa nie rośnie - ale czy przytyłeś?nie! dlaczego osoby mające diete nie mają takich problemów? hmm? Oczywiście są wyjątki , nie mówie ze to dotyczy wszystkich '' małych łap '' ale większość osób piszących tematy : [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2007-06-23 23:20:09 Liczba szacunów: 0
Ożyw swoją dietę Zjedz kolor, którego ostatnio nie spożywałeś. Autor: Charles Poliquin Odżywianie musi być proste, tego nauczyłem się od jednego z moich najlepszych mentorów Roberta Crayhona. W zależności od rodzaju badania, większość Amerykanów skupia swoją dietę wokół 12-17 pokarmów, gdzie frytki są najczęściej spożywanym warzywem, a keczup [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2011-03-05 08:02:06 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie, proponuje nowy temat na przepisy zarówno z diet LC jak i VLCD które zapełnia cały talerz a beda miały: - bardzo mało kalorii/ - duzo białka - mało wegli - mało tłuszczu - i najważniejsze jedzona bedzie baardzo duzo na talerzu ; ) Dlaczego tak ? Ja niestety nalezę do osob które musza wiecznie jeść i wiadomą rzecza jest ze traci [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 2014-07-15 10:17:44 Liczba szacunów: 0
https://sklep.sfd.pl/produkt_img/d2b35df6687f10687dc364f8caf80acbApple__Mango_In_Jelly_i41064_d800x800.webp APPLE & MANGO IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, OWOCE: 80 %, ILOŚĆ KALORII NA 100G: TYLKO 54 KCAL DLACZEGO APPLE & MANGO IN JELLY? PRZEPYSZNY SMAK JABŁKA I MANGO W DELIKATNYM ŻELU ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! NIE DODALIŚMY ANI GRAMA CUKRU DO TEJ [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 71 Data: 2023-03-05 14:28:58 Liczba szacunów: 0
[...] Na początku przedstawiamy dokładnie plan i ćwiczenia,by można śledzić Wasze postępy i wyciągnąć wnioski. Plany możecie zmieniać dowolną ilość razy-ale zawsze opisujemy-dlaczego zmieniamy i na jaki plan. 3.Kryteria oceny działania danego sposobu treningu wyznaczacie sami,wg swoich potrzeb-ale tak by wykazać dodatni wpływ danej metody na [...]
Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 6684 Data: 2020-10-06 21:25:54 Liczba szacunów: 0
[...] oporu" jest dobry? 4.Czy po treningu powinienem "czuć" mięśnie? Na początku tak było, teraz następnego dnia rano budze sie i nie czuję tak napompowanych mięśni jak kiedyś- dlaczego? Czy zwiększyć obciążenia? 5.Ile powinno trwać rozciaganie oraz kiedy i jak je przeprowadzac? Z góry dzięki za pomoc;) Pozdr! Zmieniony przez - mattt89 w dniu [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2011-04-03 18:30:20 Liczba szacunów: 0
Jestem ciekawy dlaczego wiekszosc tak zdecydowanie odradza wszystkim ktorzy pytaja mete.Przeciez jezeli koks jest o.k. a nie np.jak to lubia robic ruscy metylotestosteron,to przy racjonalnym dawkowaniu i czasie brania nie jest najgorszy.Przy dawkach do 20mg na dzien przez 6 tyg,jeszcz nikt nie kojfnal! Przy lagodnym schodzeniu z 4 tab. przez 2-3 [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-01 20:31:55 Liczba szacunów: 0
[...] przejdę już do tematu, kalorie podzieliłem w taki sposób: 150g białka, 121g tłuszczu, 353g węglowodanów, postawiłem sobie cel zjeść te 3100 kcal dziennie. Ktoś zapyta może dlaczego 3100? Mi też wyszło z wyliczeń, że powinienem zjeść więcej. Odpowiedź jest taka, że mam tendencję do nabierania na siebie w sposób mi nieodpowiadający, dodatkowo nie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2016-04-23 21:16:10 Liczba szacunów: 0
Jeśli uważnie obserwujecie rynek suplementów diety dla sportowców, na pewno udało Wam się zauważyć, że u niektórych producentów pojawiły się odżywki przedtreningowe z różnymi związkami fosforanów: sodu, wapnia czy potasu. Wielu z Was mogło traktować je jako nieznaczący dodatek lub uzupełnienie najbardziej znanych, aktywnych związków. Jak jest [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2017-04-20 15:13:21 Liczba szacunów: 5
Witam. Z racji, że to mój pierwszy post, wypadałoby się przywitać - Cześć! Jako, że od paru miesięcy zabieram się za siebie, lecz zawsze coś stało na przeszkodzie nie mogłem pozbyć się tk. tłuszczowej. Jednak wraz z nowym rokiem, przyszły nowe postanowienia, a także nowa praca, która umożliwia mi trenowanie i trzymanie diety. Moim zamiarem jest [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2012-01-31 11:30:38 Liczba szacunów: 0
[...] i prowadziłem aktywny styl życia(rower,narty,piłka nożna). Do ćwiczeń używałem kreatyny,aminokwasów i gainerow z różnych firm lecz wyniki były słabe ale teraz już wiem dlaczego.. Po kilku badaniach w szpitalu (gastroskopia) dowiedziałem się,że mam poważną chorobę "celiakie" (dla tych,którzy nie wiedzą co to jest a także,żeby wyeliminować [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2011-05-07 14:22:52 Liczba szacunów: 0
[...] nawet zyły na brzuchu ,na calym widac je było starsznie nawet to smiesznie wygladało ale byly pod ta dziwna przetłuszczona skora .....Ogolnie mam bardzo elastyczna skore nwm dlaczego .Mam GINEKOMASTIE ,lecz jest nie zbyt duza ,ale jestem pewien ze to gino bo zmagam sie z tym juz od 3 Gimnazjum.Saram sie to maskowac jak najbardziej.Najwiecej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2015-09-05 22:14:55 Liczba szacunów: 0
Cześć : )Zacznę może od tego że opowiem wam dlaczego i co chce zrobić . No to tak nigdy nie byłem jakiś super w różnych sportach , niski i chudy chłopak czasem gardzony z tego powodu . Dołączyłem do klubu mma ćwiczyłem pół roku - był to jedyny sport w którym mówili "będą z ciebie ludzie " , "będziesz wojownik " cieszyłem sie z tego , chciałem być [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 2013-07-01 00:30:27 Liczba szacunów: 0